8 inspirerende blogs om te lezen wanneer u zich alleen voelt

Als het lijkt alsof iedereen een perfect leven leidt, voelt toegeven dat je het moeilijk hebt, als een volslagen mislukking. Maar meer mensen dan je denkt... miljoenen, in feite — werken aan psychische problemen, waaronder depressie en angst. Beroemdheden zoals Lena Dunham en de hertogin van Cambridge hebben zich uitgesproken over de noodzaak om een ​​einde te maken aan het stigma dat verband houdt met psychische aandoeningen, en het tij is aan het veranderen.

Onderstaande blogs en projecten gaan nog een stap verder om het (moeilijk te hebben) gesprek aan het licht te brengen. U vindt er alles op, van openhartige persoonlijke verhalen tot foto's die bewijzen dat u niet de enige bent met uw problemen en onzekerheden.

Let op: we weten dat het aantal onderwerpen dat onder de paraplu van geestelijke gezondheid valt enorm is; als zodanig is dit geen uitputtende lijst van deenkel en alleenblogs die het volgen waard zijn. Als er andere stemmen zijn waarvan je denkt dat we ze moeten kennen, geef ons dan een seintje op Twitter .

1. Wat ik ben-project

Je zult hier niet je gemiddelde lange blogposts vinden - alleen ongelooflijk krachtige beelden. What I Be Project is een fotoserie en blog gemaakt om mensen te helpen zich niet te schamen voor hun verschillen. Fotograaf Steve Rosenfield maakt foto's van mensen die hun grootste onzekerheid (of het nu een psychische aandoening, lichamelijke aandoening of ander kenmerk is) onthullen en op hun lichaam schrijven en vervolgens poseren voor de camera om dit met de wereld te delen.

2. We zijn hier allemaal gek

Na het ene na het andere angstforum te hebben bezocht, kreeg de in het VK geboren Claire Eastham genoeg van de negatieve gesprekken rond angst en depressie. Dus op haar persoonlijke blog probeert ze zo nuttig en positief mogelijk te zijn om hoop te geven dat deze dingen kunnen worden beheerd - en om je eraan te herinneren dat ja, andere mensen ook de druk voelen om gelukkig te zijn. Ze schrijft over alles, van het overwinnen van obstakels die doelen saboteren tot haar ervaring als introvert. Onthoud echter voordat u haar advies inwint dat ze uit persoonlijke ervaring spreekt (en geen gediplomeerde expert is).

3. Laten we het hebben over geestelijke gezondheid

Jessica Walsh is een grafisch ontwerper die in New York woont. Nadat ze haar persoonlijke worsteling en geschiedenis met angst, depressie en eetstoornissen had gedeeld als onderdeel van een project met de titel 12 Kinds of Kindness, ontving ze berichten van vrienden en collega's over hun eigen geestelijke gezondheidsstrijd. Nu heeft ze de blog Let's Talk About Mental Health gemaakt, waar lezers hun eigen verhalen kunnen insturen. Ze verandert ze in prachtige graphics die ze uiteindelijk op Instagram plaatst.

4. Leef niet klein

Tina Klaus en haar therapeut, Michael Maley, Ph.D., waren mede-oprichter van de blog Don't Live Small, waar ze berichten over hun werk samen: Klaus worstelt met boulimia nervosa en eetbuistoornis. Dr. Maley is een gediplomeerd psycholoog die gespecialiseerd is in de behandeling van “mensen met eetstoornissen, problemen met het lichaamsbeeld en overlevenden van trauma, misbruik en verwaarlozing.” (Hij is ook herstellende van een eetstoornis.) Zijn column, The Doc's In, behandelt onderwerpen als schuld en aansprakelijkheid, evenals terugval.

5. De spanwijdte van mijn heupen

The Span of My Hips is een feministische blog die zich richt op onderwerpen als geestelijke gezondheid en empowerment, met name lichaamsbeeld. Van waarom je geen excuus nodig hebt om voor jezelf te zorgen tot simpele PSA's die je eraan herinneren hoe geweldig en waardig je bent, veel berichten zullen je een serieuze boost geven. Hoewel de auteur niet veel over zichzelf onthult, vermeldt ze wel dat ze een “queer-achtige blanke dame uit Canada” die in het bezit is van een masterdiploma “gericht op de raakvlakken van geestelijke gezondheid, lichamelijke gezondheid en beleid.” Wees voorbereid op mogelijk polariserende berichten over onderwerpen als seksueel misbruik en het strafrechtsysteem.

6. PsyBlog

Jeremy Dean heeft een Ph.D. in psychologie aan het University College London en is de oprichter en auteur van PsyBlog. Dean begon de blog in 2004 omdat hij vond dat je nergens een gemakkelijke, leesbare vertaling kon vinden van de nieuwste wetenschappelijke bevindingen met betrekking tot psychologie. Hij onderzoekt een breed scala aan onderwerpen om lezers te helpen beter te begrijpen hoe ze denken en voelen, zoals het verband tussen hersenfunctie en wat we eten en hoe onze kindertijd ons geluk op latere leeftijd beïnvloedt.

7. Tijd om te veranderen

Time to Change is een Britse campagne met als missie een einde te maken aan het stigma rond geestelijke gezondheid door er een gesprek over aan te gaan. Het bloggedeelte van de website bevat persoonlijke verhalen, zoals deze van Ilona over veranderende opvattingen over eetstoornissen en deze van Irum, waarin wordt ingegaan op het belang van de taal die we gebruiken om over geestelijke gezondheid te praten.

actieve kool en watermasker

8. Dior Vargas

Geïnspireerd door het gebrek aan diversiteit in de media's representatie van geestesziekten, Dior Vargas, een zelfverklaarde “Latina feministische en geestelijke gezondheidsactivist” begon het People of Color & Mental Illness Photo Project. Ze hoopt dat lezers die soortgelijke problemen ervaren, iemand zullen zien die meer op hen lijkt - en dat ze zich niet langer alleen zullen voelen.