Ontdek Uw Aantal Engel
We zijn er allemaal geweest… je rolt 's ochtends om en realiseert je dat het voorbij is aan je normale & ldquo; ik zou nu al moeten zijn & rdquo; tijd, en ren de deur uit zonder zelfs maar je veters te binden. Op ochtenden als deze is het gemakkelijk om langs je lokale Starbucks (of DD of Panera) te gaan en een snelle hap te eten samen met een broodnodige kop o’ joh. Maar met een beetje meer voorbereiding - en misschien nog een alarm - kun je thuis genieten van een gezondere versie van dat koffiebarontbijt. Want echt, wie wil er $ 7 betalen voor iets dat je zeker zelf zou kunnen maken voor de helft van de prijs?
We hebben onze favoriete copycat Starbucks-recepten verzameld die een makkie zijn om te maken en die ingrediënten gebruiken die beter voor je zijn, zodat je je dag goed kunt beginnen in plaats van een suikercrash. Bereid ze de avond ervoor voor en verwarm ze 's ochtends opnieuw of monteer ze gewoon' s ochtends - niets is te ingewikkeld. Het is nietheelnet zo eenvoudig als de drive-thru, maar je portemonnee (en geduld) zal je dankbaar zijn.
1. Eiwit Bistro Box
Hoe mooi zien deze meal-prep-vriendelijke bistroboxen eruit?! Kook een paar eieren hard, snijd wortelen en bleekselderij in stukjes en voeg een paar plakjes appel toe samen met een eetlepel van je favoriete notenboter. Als je een fan bent van het origineel, zul je de Ozery Bakery Morning Rounds herkennen - het zijn dezelfde pitabroodjes die in de OG-doos zitten.
hoe je groenten in voedsel kunt verbergen
2. Spinazie- en feta-wrap
Kijk eens naar de hella-lange ingrediëntenlijst in de winkelgekochte versie en je zult rennen om thuis een betere wrap te maken. Dit snelle recept vereist slechts vijf ingrediënten: eiwitten, zongedroogde tomaten, spinazie, feta en een wrap naar keuze. Eenvoud staat centraal.
3. Pumpkin Spice Latte Overnight Oats
Dit zoete recept verandert het beroemde herfstdrankje van Starbucks in een uitgebreid ontbijt, inclusief koffie (hoe handig is dat?). Griekse yoghurt en haver houden je vol tot de lunch, terwijl de koffie je die cafeïnebuzz geeft waar je naar hunkert in een stap minder. Meng alle ingrediënten in een koffiemok of kom en laat een nacht staan.
4. Cranberry Bliss Bars
OK, dus deze zijn waarschijnlijk bedoeld als een snack of een dessert in plaats van een ontbijt, maar wie zijn wij om te oordelen?! Deze koekjesrepen zijn gemaakt met wit volkoren meel, kokossuiker en een glazuur van Griekse yoghurt, dus ze zijn in ieder geval beter voor je dan een verpakte mueslireep of de scone in de Starbucks-doos.
Kendall en Kylie wiki
5. Broodje met spek, ei en Goudse kaas
Oh Gouda, wat houden we zo van je. Wat knapperig brood, een plakje spek, een roerei en een plakje decadente kaas komen samen om deze rijke en kleverige ontbijtsandwich te maken. Verwissel de ciabatta voor een volkoren wrap of sneetje brood om wat meer gezonde granen in je dag te krijgen (maar bewaar de bacon… duh).
6. Gezonder Pompoenbrood
Die koffie-ontbijtbroden kunnen heel moeilijk te weerstaan zijn, dus we moesten een gezondere thuisversie toevoegen om hunkeren op afstand te houden. Eiwitten, volkoren meel en ahornsiroop helpen dit superzoete brood een heel eind op te fleuren, en pepita's voegen een nootachtige crunch toe. Probeer het eens met een klodder Griekse yoghurt erop. BRB, nu al aan het kwijlen.
7. Broodje Turkije Bacon en Eiwit
Eiwitten en kalkoenbacon zijn vrij veel voorkomende gezonder-eten-swaps, en met een goede reden: ze smaken net zo goed als je oude combinatie van spek en eieren. Vooral wanneer toegevoegd aan een Engelse muffin met warme spinazie en geraspte cheddarkaas (plus een beetje hete saus, altijd). Maak een bos op zondag om de hele week in te vriezen en op te warmen… deze ontbijtklassieker wordt niet oud.
getrouwd zijn is klote
