Ontdek Uw Aantal Engel
Wat krijg je als je een glazen pot vult met ingrediënten die “koken” 's nachts? Je raadt het al: overnight oats. Met deze makkelijke, draagbare recepten kun je een vullend ontbijt krijgen dat net zo lekker is als mooi om naar te kijken. Gelaagd (en vol) met fruit, superfoods, notenpasta en haver (duh), deze recepten hebben niet meer dan zes ingrediënten, één slaap en één lepel nodig om te graven. Als je nog nooit ontbijtgeluk hebt ervaren, dan is dit het wel.
1. Overnight Oats met amandelboter en geleiat
Kanaal je innerlijke kind en schep een enorme lepel romige amandelboter en zoete verse aardbeien recht in je mond. Het smaakt net als de PB&J die je moeder vroeger in je lunchtrommel stopte, maar de kinderen aan tafel zullen jaloers zijn op deze versie.1 eetlepel ahornsiroop1 eetlepel amandelboter1/2 kopje amandelmelk5 verse aardbeien1/4 kopje granola1/2 kopje havermout oa
2. Havermoutkoekjes Overnight Oats
We zijn vastbesloten om een dessert voor het ontbijt te maken, en dit recept helpt onze zaak serieus. Dankzij de kaneel, ahornsiroop en haver vergeet je dat je aan het ontbijten bent en niet de havermoutkoekjes die je hebt gebruikt om je S.O. (je weet wel, in het begin van je relatie).1 eetlepel ahornsiroop1 theelepel kaneel1/4 kopje amandelmelk1/4 kopje Griekse yoghurt2 eetlepels amandelboter1/2 kopje havermout
3. Pindakaaschocolade Overnight Oats
Een combinatie van pindakaas en chocolade is het antwoord op alle problemen van het leven. Dit recept is eigenlijk troost in een pot - of misschien is dat gewoon omdat het een beetje doet denken aan de Reese's Cups die we vroeger verpletterden na een trieste film of een relatiebreuk.1 theelepel honing1 eetlepel cacaopoeder2 theelepels chiazaad2 theelepels cacao nibs2 eetlepels pindakaas1 kopje amandelmelk1/2 kopje havermout
4. Pina Colada Overnight Oats
Zin in een cocktail als je 's ochtends naar de tropen reist, maar al je vakantiedagen hebt gebruikt? Je kunt op zijn minst je smaakpapillen daarheen sturen door dit ananaszware nachtelijke haverrecept te maken dat je zal overtuigen dat je aan het nippen bent aan een piña colada… en betrapt worden in de regen.2 theelepels chiazaad2 theelepels ahornsiroop2 eetlepels Griekse yoghurt1/4 kop gehakte verse ananas2 eetlepels geraspte kokosnoot, ongezoet1/2 kopje kokosmelk1/2 kopje havermout
5. Blueberry Coconut Overnight Oats
Soms moet je het bij het ontbijt klassiek houden. Dit recept doet precies dat door ingrediënten te combineren die je vroeger aan je standaard havermout toevoegde… maar dat was wanneer je tijd verspilde aan het koken voordat je je klaarmaakte voor je werk, en dat was gewoon dom.1-2 theelepels ahornsiroop2 theelepels chiazaden1/2 kopje kokosmelk1/4 kopje bosbessen2 eetlepels geraspte kokosnoot, ongezoet1/2 kopje havermout
Meer willen?
Gezonde niet-zuivelmelk: 7 merken die geweldig smaken
Paleo Havermout: 12 graanvrije Paleo-ontbijten die net zo stevig zijn
