Ontdek Uw Aantal Engel
Wat is jaloezie?
Ik beschrijf jaloezie als een gemengd gevoel bestaande uit woede, angst, vernedering en algemeen gebrek aan eigenwaarde. Het koesteren van zo'n emotie kan je zowel mentaal als fysiek verlammen, en hier is hoe ik er vanaf kom:
1. Ik vind de reden waarom ik jaloers ben
Jaloezie is een negatieve emotie die leidt tot het pad van zelfvernietiging als ze niet onmiddellijk wordt gecontroleerd. Het kan ook leiden tot onaangename eigenschappen zoals bezitterigheid, woede-uitbarstingen en overpeinzingen, die zeker ingrediënten zijn om elke relatie te vernietigen, hoe solide ze er ook uitzien. Toen ik me realiseerde dat mijn jaloezie niet meer onder controle was, zorgde ik ervoor dat ik de nodige stappen volgde om ermee om te gaan voordat het me vernietigde. U kunt beginnen door erachter te komen waarom u in de eerste plaats jaloers bent. Na wat diepgaande zoektocht naar de ziel, realiseerde ik me dat extreme problemen met het gevoel van eigenwaarde of het hebben van een giftige relatie veel jaloezie kan oproepen. Hoe dan ook, door mijn gebreken te identificeren, was ik in staat om te overwinnen wat me jaloers maakte.
2. Ik vermijd situaties en mensen die twijfel veroorzaken in mijn leven
Als ik met succes met jaloezie wil omgaan, identificeer en verwijder ik de mensen die verantwoordelijk zijn voor het veroorzaken ervan. Ik begin eerst met mensen die me het gevoel geven dat ik niet goed genoeg ben. We hebben allemaal die ene vriend of familielid die altijd twijfelt aan je plannen, en dat zijn degenen die moeten gaan. Ik herinner me dat toen ik naar de sportschool ging, een paar vrienden openlijk grappen maakten over mijn magere postuur en dat ik gewoon mijn tijd aan het verdoen was. Na een tijdje realiseerde ik me dat dit soort mensen meestal jaloers zijn op het feit dat ik me afzonderde van hun middelmatigheid. Op die manier kozen ze ervoor om zo ongeveer alles te doen om ervoor te zorgen dat ik aan mezelf ging twijfelen. Ik realiseerde me ook dat ik gevoelens van jaloezie begin te ervaren over de vooruitgang van andere mensen, of het nu in het huwelijk is of tijdens het sporten, wanneer ik het gevoel heb dat ik niet beter kan doen dan wat ik doe. Dus koos ik ervoor om me op mezelf te concentreren in plaats van jaloers te zijn op mensen wiens gras er een paar tinten groener uitzag. En op het moment dat ik dat deed, nam mijn leven een positieve wending.
Een bericht gedeeld door Laura shieber (@theanxiousmagpie) op 28 oktober 2017 om 8:21 uur PDT
3. Ik ga met jaloezie om door mezelf te verbeteren
Telkens wanneer de gevoelens van jaloezie in mijn hoofd beginnen te kruipen, vervang ik die gedachten onmiddellijk door positieve over mezelf verbeteren. Ben ik jaloers op een bepaalde rapper die zoveel positieve recensies lijkt te krijgen? Dus wat ik moet doen, is teruggaan naar mijn kleine thuiskantoor en de nieuwste beats spelen, pen en papier pakken en beginnen met oefenen op mijn teksten en flow.
4. Flexibel zijn helpt me om te gaan met gevoelens van jaloezie
Ik sluit een compromis voor degenen waar ik veel om geef, omdat ik me realiseerde dat als je dat niet doet, het gemakkelijk is voor jaloezie om wortel te schieten in mijn leven. Dus als het in mijn huwelijk is, vergeef ik en ga zo snel mogelijk verder om te voorkomen dat ik pieker over kwesties die leiden tot bezitterigheid, wat onaantrekkelijk is.
5. Openstaan helpt me om met jaloezie om te gaan
BiuBiu #halloweenmakeup #halloween #melbourne #australia #sadface #funny
hou van grappen voor haarEen bericht gedeeld door DE (@johnnys_1125) op 28 oktober 2017 om 8:01 uur PDT
Een gedeeld probleem is een half opgelost probleem. Dat gezegd hebbende, wanneer ik jaloeziegevoelens begin te krijgen, vind ik meteen iemand om mee te praten. Gelukkig heb ik veel geweldige mensen in mijn omgeving die ook dienst doen als ondersteuningssysteem. Ze zullen altijd klaar staan om me informatie en advies te geven over mijn relatieproblemen, en door hun wijsheid kan ik betere manieren vinden om elk gevoel van jaloezie te overwinnen. Zodra ik met iemand praat, realiseer ik me dat er een bepaalde druk van mijn systeem is weggenomen en dat kan ik meteen vervangen door positiviteit en niets anders. Ik maak er dus altijd een gewoonte van om over mijn problemen te praten, maar alleen met mensen die ik vertrouw.
6. Een time-out nemen helpt me om met jaloezie om te gaan
Meditatie is een zekere manier om met jaloezie om te gaan, omdat het me helpt mijn emoties te beheersen. Ik ben niet perfect, dat is niemand. Ik zorg er dus altijd voor dat ik er alles aan doe om elke dag minstens tien minuten te mediteren. Ik zeg altijd tegen mezelf dat ik perfect ben zoals ik ben en als er iemand is die zich niet zo voelt, dan is het hun verlies en niet het mijne. Ik heb dat gedaan en nu voelt het zeker als een mantra.
7. Ik ga met jaloezie om door niet paranoïde te zijn
Het spreekt vanzelf dat afgunst een mooi huwelijk kan beëindigen, alleen vanwege de bezitterigheid/aanhankelijkheid die ermee gepaard gaat. Dus ik maakte er mijn punt van om altijd minder te denken, vooral als het ging om zaken die buiten mijn controle liggen. Overdenken is de moeder van paranoia, dus ik probeer altijd positief te denken en positieve vibraties het universum in te sturen en ze komen altijd terug. Nogmaals, jaloezie is een zwakke emotie die met alle noodzakelijke middelen moet worden vermeden.
8. Ik ga met jaloezie om door duidelijke normen te hanteren
foto's van Jennifer Lawrence in HongerspelenEen bericht gedeeld door Bansheeschild (@bansheeschild) op 27 oktober 2017 om 20:14 PDT
Of ik nu in een romantische relatie zit of in een andere vorm van relatie, ik stel altijd bepaalde normen en houd me daaraan. Ik zorg er altijd voor dat ik altijd op mijn best ben en als iemand ervoor kiest om me te bedriegen of iets dergelijks te doen, is het hun verlies, niet het mijne. Ik heb gewoon een hindernis opgeworpen en ze hebben het gewoon niet gehaald. Dus ik kan niet jaloers worden op iemand die niet goed genoeg voor me is. Heeft ze me bedrogen? Mooi zo. Dan wens ik haar alle succes van de wereld en ga ik verder met iets veel beters. Als je bepaalde normen niet hebt, zul je niets overwinnen omdat daar twijfels zullen ontstaan. Maar met mijn normen ga ik altijd snel verder omdat ik geen enkele twijfel heb over mijn capaciteiten en welzijn.
9. Ik vergelijk mezelf niet met mijn leeftijdsgenoten
Een andere effectieve manier die ik gebruik om met jaloezie om te gaan, is door in mijn eigen tempo te bewegen. Ik heb me lang geleden niet meer bekommerd om wat mijn vrienden doen, omdat het mijn vooruitgang belemmerde. Mensen werken op hun eigen tijd, en als mijn vriend dit jaar een mooie rit heeft gekregen, komt de mijne misschien over vijf jaar. Dus alles wat ik doe is blij voor ze zijn en blijven werken aan het bereiken van mijn doelen.
10. Ik omarm de positieve kant van een verlies
Een bericht gedeeld door Deborah Viscomi (@xdeborah) op 27 oktober 2017 om 15:24 PDT
Ik ga ook om met jaloezie door lessen te trekken uit elke ongelukkige gebeurtenis. Ben ik geld kwijt? Goed, ik zal leren van de hele ervaring. Ik realiseerde me gewoon dat het een beetje moeilijk voor me zal zijn om met verliezen om te gaan als ik de positieve kant van de dingen niet zie, omdat ik gewoon jaloers zou zijn op anderen die lijken te slagen in de dingen waar ik in faal. Dus of het nu een mislukt huwelijk is of mijn eerdere bezitterigheid, ik trek de lessen uit en werk een weg vooruit zonder enige jaloezie. En net zoals het met al het andere het geval is, is het best moeilijk om de positieve kant van een verlies, een ongeluk of een nederlaag te leren zien. Maar met genoeg werk kun je jaloezie wegnemen.
11. Ik ga met jaloezie om door constant mijn relaties te evalueren
Laten we eerlijk zijn, de meeste mensen die in ons leven zijn, verdienen geen plaats aan onze tafel. Daarom neem ik de tijd om elke relatie waarin ik me bevind te evalueren. De meeste jaloezie komt van relaties en daarom heb ik ervoor gekozen om alleen belangrijke mensen in mijn leven te houden om het te overwinnen. Toen ik eenmaal de taak op me nam om de menigte te evalueren en uit te dunnen, belandde ik zeker op een zeer goede plek, zelfs zonder het te weten. De laatste suggereerde ook dat ik het initiatief zou nemen om me alleen te omringen met positieve mensen! Je weet wat ze zeggen, je vibe trekt je stam aan. En waar de aura positief is, hoef je je nooit zorgen te maken over jaloezie.
12. Ik evalueer en accepteer mijn tekortkomingen
Een bericht gedeeld door Ook al (@pari_elete) op 27 oktober 2017 om 13:19 PDT
soorten knuffels waar jongens van houden
Naast het evalueren van mijn relaties, evalueer ik ook mijn zwakheden. Ik herinner mezelf er ook aan dat ik een mens ben en dat er genoeg mensen zijn die beter zijn dan ik. Dus in dit leven krijg ik te maken met jaloezie door mijn best te doen en mezelf niet te vergelijken met mensen die het beter doen dan ik. En zoals ik al zei, als ik in contact kom met iemand die beter is dan ik, voel ik geen jaloezie. Ik ben trots op ze en probeer zo positief mogelijk te zijn.
13. Positief omgaan met concurrentie kan jaloezie aanpakken
In plaats van mezelf te laten verteren door jaloezie, word ik competitief. Als ik geslagen word in een spel of in een test, neem ik dat als een uitdaging aan en kom ik de volgende keer voorbereid terug in plaats van de winnaar te haten. Voor mij voel ik dat dit veel beter is dan verteerd worden door jaloezie.
14. Om met jaloezie-problemen om te gaan, moet je ophouden stereotiep te zijn
Een bericht gedeeld door Francesca (judje) (@francesca_chiaramonte) op 28 oktober 2017 om 2:39 uur PDT
Ik realiseerde me dat het heel gevaarlijk is om mensen in categorieën in te delen, omdat ik er altijd kleine problemen mee krijg. Dus in plaats van stereotiep te zijn, heb ik de neiging om mensen als individuen te behandelen zonder oordeel of vooroordelen. Op die manier zul je mensen zien voor wie ze werkelijk zijn en begrijpen waarom ze dingen doen, waardoor je niet langer enige jaloezie hoeft te koesteren.
15. Ik geef het voordeel van de twijfel
Een andere effectieve manier die ik gebruik om met jaloezie om te gaan, is door mijn dierbaren het voordeel van de twijfel te geven. Als ik mijn vriendin zie genieten van een gesprek met een mannelijke vriend die in elke zin van het woord superieur aan mij lijkt, haal ik diep adem en geef haar het voordeel van de twijfel. Op die manier stop ik met zoeken naar problemen of word ik paranoïde omdat, zoals mijn grootvader me ooit vertelde, je soms geen vijand hebt totdat je er een gaat zoeken. Dus het beste is om de dingen te laten zijn en plezier te hebben in plaats van je zorgen te maken over iets dat waarschijnlijk niet bestaat.
#zaterdagochtend #travel #airport #noglasses #sadface #intense #domenicolifestyle
Een bericht gedeeld door Domenico Russo (@domenicoruss0) op 28 oktober 2017 om 12:19 uur PDT
Conclusie
Als het op jaloezie aankomt, is het een emotie waar we allemaal van tijd tot tijd mee te maken hebben. En als je de emotie je acties laat dicteren, kom je in ergere situaties terecht waar je later spijt van krijgt. Het is daarom een goed idee om de tijd te nemen en te leren hoe belangrijk het is om met je emoties om te gaan. Je kunt de tips die ik persoonlijk gebruik om van de emotie af te komen of nog beter, je eigen persoonlijke onderzoek gaan doen en beter worden. Tot slot, oefening baart kunst. Dus hoe meer u enkele van mijn persoonlijke tips toepast en uw eigen tips toevoegt, hoe meer u na verloop van tijd beter wordt.
