Ontdek Uw Aantal Engel
De originele lunchpakket, bento, is geëvolueerd van boerenlunch tot soldatenrantsoenen tot luxe picknickgerechten.
Tegenwoordig zijn deze dozen gevuld met compartimenten met verleidelijk fruit, groenten, eieren, sandwiches, salades - eigenlijk alles - populairder dan ooit. Moeders zijn dol op ze. Kinderen zijn dol op ze. Wie houdt er niet van?
Cuteness is de naam van het spel wanneer rijst, groenten en eieren worden versierd of gevormd tot dieren, bloemen of stripfiguren. Til het deksel van een van deze schattige feesten op en er staat gewoon Liefde.
Echt, het maken van bento-boxen kan tijdrovend zijn, als je er nieuw in bent. Maar met behulp van hulpmiddelen zoals een pincet en koekjesvormpjes en accessoires zoals decoratieve tandenstokers, stamp je binnenkort konijntjes, harten en een zekere Kitty uit. (Hallo!)
En hier is een geheim, er zijn tal van gemakkelijke ideeën tussen de 22 bento-lunches hieronder. Als je erover nadenkt, is het echt een kwestie van een paar compartimenten vullen met kleurrijke, smakelijke en gezonde dingen om aan te knabbelen.
Bento lunchboxen voor kinderen
1. Regenboog bento
Proef de regenboog met dit artistieke arrangement van tomaten, wortelen, gegrilde maïs en erwten. Leg de groenten en het graan in kleurrijke rijen. We zijn ook een grote fan van de kant van Goldfish.
twee. Hello kitty mini pizza's
Minipizza Margherita's worden omgetoverd tot charmante kattengezichtjes, gestempeld uit een plakje mozzarella. De roze strik is gemaakt van bologna. In plaats van nori voor de ogen en snorharen, zou je ook zwarte olijven kunnen gebruiken.
3. Sushibroodjes
Geen zorgen, we raden je niet aan om met rauwe vis te reizen of je kieskeurige eter het te laten proberen. Dit recept maakt gebruik van tonijn uit blik, gerold in geperst brood met julienne wortelen en komkommers. Gesneden in rondjes ter grootte van sushi, zijn het adorbs.
Vier. Harten en konijnenbroodjes
Koekjes uitstekers transformeren eenvoudige volkoren broodjes in vormen waardoor kinderen ze willen eten. Kies snijders om seizoensvakanties weer te geven.
5. Franse lunch bento
Deze blogger doet er alles aan om haar dochter lunches met een internationaal thema te geven. Ze maakt goed gebruik van tandenstokervlaggen en koekjes uitstekers. Deze picknick-in-een-bento-box bevat baby-augurken, druiven, zachte brie en minicroissants.
Gelukkig meisje om een schijfje citroentaart te krijgen tijdens de lunch.
6. No-cook taco salade bento box
We hebben dit recept in de categorie kinderen geplaatst, maar volwassenen zullen er ook blij van worden. En het kan niet eenvoudiger zijn om samen te stellen. Groot portiecontrolesysteem ook op de chips!
7. Broodje Pita Bento
Deze blogger verhoogt het schattige quotiënt met het gebruik van een stervormige uitsteker voor een kerstthema. Kiwisterren en frambozen vullen één compartiment. Druiventomaat en komkommersalade vult een andere. Rood en groen, snap je?
En de slimme kerstboom met peultjes en wortel... zo maak je een met tonijn gevulde pitabroodje op smaak.
diy choker ketting materialen
Japanse bentobox-lunches
8. Bentobox 101
Er is een formule voor bentoboxen in Japan. Kleine porties en variatie. Het hoofdingrediënt kan vis of vlees zijn. Rijst wordt geserveerd met twee soorten okazu, of bijgerechten. Groenten, rauw, gekookt of gebeitst, en eiwitten zoals eieren of worstjes.
9. Leaf peeper bento box
Dit Japanse recept is bedoeld om te worden gegeten tijdens een picknick tijdens een wandeling om te genieten van het herfstgebladerte. We schrijven ons in voor die picknick. Gestoofde garnalen en shitake-paddenstoelen. Een opgerolde omelet met sperziebonen. mmm.
Als sommige ingrediënten moeilijk te vinden zijn, zoals lotuswortel en klis, verwissel dan ingemaakte groenten en vers fruit.
10. Bento rijstballen
Rijst speelt een belangrijke rol in Japanse bentoboxen. Het kan natuurlijk simpel zijn, maar rijstballetjes gewikkeld in nori en gevuld met lekkernijen zoals gegrilde zalm zijn een leuk alternatief. Gebruik hiervoor kortkorrelige rijst. Het is plakkeriger, dus het blijft bij elkaar in een bal.
De rijstballen, zonder de nori, zijn uitstekende kandidaten om te decoreren tot schattige wezens.
Leuke bentoboxen
elf. Leuke dieren bento box
Deze blogger geeft een link naar een tutorial over hoe je dierengezichten kunt maken om kleine sandwiches te versieren. Ze heeft ook nuttige informatie over accessoires.
12. Schattige eieren
Hardgekookte eieren zijn populair bij de bento-lunch omdat ze veel eiwitten bevatten. Ze zijn ook gemakkelijk te versieren, met uitstekers zoals plastic rietjes en zelfgemaakte kleurstoffen op basis van voedsel voor gepelde eieren.
13. Broodje eekhoornmozaïek bento
Hoe schattig is dit? Uitsparingen van esdoornblad onthullen intrigerende, kleurrijke vullingen in een dambord van sandwiches. En de eikel gemaakt van hotdog is zo ontzettend slim. Hoewel we denken dat het in iets lekkers moet worden gedompeld.
Bento lunchboxen voor volwassenen
14. Salade van gegrilde kip en gerst
Deze bento demonstreert het voordeel van het koken van een grote partij granen en het gebruiken ervan voor lunches en gedurende de week. Parelgort, het smakelijke graan in deze bento, levert 6 gram vezels in één kopje.
vijftien. Salade in Aziatische stijl
Het draait allemaal om de tahinidressing, die de groenten omhult met zoetzure rijkdom. Deze salade is zo gezond dat we hem absoluut prima kunnen combineren met gefrituurde dumplings.
16. Portobello pizza bento
Dit glutenvrije alternatief is een eerbetoon aan pizza, maar met een koolhydraatarme twist (plus, opwarmen is niet nodig. Pak een kant van groenten en fruit in voor een kleurrijke, draagbare lunch.
17. Gebakken tofu en aardappelsalade
Spiesjes zijn een handig bento-accessoire. Hier wordt gerookte tofu, ingesmeerd met barbecuesaus, aan spiesjes geregen en gebakken. jammie.
De aardappelsalade is ongelooflijk eenvoudig: overgebleven gekookte aardappelen, augurken en chipotle-mayo. Je kunt ook gewone Griekse yoghurt gebruiken voor de mayo.
18. Zalm en gemarineerde garnalensalade
Dit recept maakt gebruik van voorgekookte garnalen en gerookte zalm. Marineer de garnalen een nacht in olijfolie, knoflook, ui en oregano. Een bedje groene bladsla voegt verse voedingsstoffen toe aan de bentobox, zoals vitamine K. .
Gooi er 's ochtends gerookte zalm bovenop en de lunch-to-go is klaar.
19. Hardgekookt ei en vleeswaren bento
Afwisseling is de sleutel tot een bevredigende bento-lunch. Vers fruit, salade en een hardgekookt ei vormen de ruggengraat van de maaltijd. Ingemaakte groenten hebben een zoutzure crunch. En we houden hier gewoon van de Japanse accessoires.
Vegetarische Bento Box
twintig. Saladebar bento
Door elke groente, graan en groen in zijn eigen compartiment te houden, wordt voorkomen dat salades drassig worden. Vul elk met zaden, noten, gekookte granen en gesneden en in blokjes gesneden groenten.
Kom lunchen, eet het zoals je wilt, combineer het in een kom of knabbel lekker weg.
eenentwintig. Champignons, gerst en brie
Shhhhh... Je kunt een verfijnde bento maken van de prullaria in je koelkast. Gooi een overgebleven graan met wat gebakken champignons, pijnboompitten en gedroogde veenbessen. Aan de zijkant wachten plakjes paprika op een duik in een romige spread van cannellinibonen.
22. Pinto bonen wrap
Volkoren tortilla's rollen op tot bento stuffers. Deze zit boordevol pinto bonen, bruine rijst en quinoa, voor een vezelrijke, budgetvriendelijke maaltijd. Vegan zure room houdt het vochtig en weelderig.
Keri Lewis nettowaarde
Roestvrij staal, hout, glas, geïsoleerde bentoboxen
Dus je wilt carrière maken in het maken van bentoboxen (of gewoon hele mooie lunches). Waarheen begin ? We hebben een aantal van de meest populaire bento's verzameld die er zijn - ze zijn milieuvriendelijk (zie je later, plastic boterhamzakjes!) En maken van de lunch een creatieve uitlaatklep.
PlanetBox
Deze roestvrijstalen doos is absoluut een van de duurste die er is, maar hij is ook slank en schattig. De doos zelf is verdeeld en bevat een container met deksel, een glazen schaal en een zachte draagtas. Extra containers zijn apart verkrijgbaar.
Yumbox
De illustraties in deze plastic doos zijn een beetje gek, maar we houden van de gescheiden secties. Het dienblad is verdeeld in vijf porties van 1/2 kop, geïllustreerd met de belangrijkste voedselgroepen: fruit, groenten, granen, eiwitten en zuivelproducten, plus een klein compartiment voor een traktatie, dressing of dip.
Lunchbots
Deze roestvrijstalen lunchboxen zijn er in vier opstellingen, variërend van de 'uno' (één compartiment) tot de 'quad' (vier compartimenten). Deze optie is het beste voor droog voedsel, omdat de deksels niet waterdicht zijn.
Fit & Fris
Deze geïsoleerde zakopstelling biedt perfect plaats voor een broodje of salade in de bodem en snacks of zijkanten bovenop. Bovendien heeft het deksel een verwijderbaar, ingebouwd ijspak om voedsel gekoeld te houden.
Box Appetit
De meest stijlvolle van het stel, niet? Een binnenschaal scheidt voedsel, terwijl een kleine driehoekige sauspot dressings of sauzen bevat. Het deksel is ook waterdicht (bonuspunten!).
DIY bentobox
Bento-boxen zijn creatieve manieren om gezonde lunches voor onderweg te maken, gevuld met een verscheidenheid aan smaken en smaken. Kinderen zijn dol op deze op Japan geïnspireerde, met compartimenten gevulde dozen met goedheid, en volwassenen ook.
Om je eigen bento te maken zonder starterskit, heb je maar een paar dingen nodig. Begin met eenBPA- gratis plastic doos en gebruik wegwerp cupcake liners of siliconen cupcake liners om voedsel te verdelen.
Als je echt in de bento-geest wilt komen, ga je gang en word gek van plezier accessoires , zoals schattige voedselprikkers, koekjesvormpjes, itty-bitty sausbekers en mooie dragers.
