Ontdek Uw Aantal Engel
Een lijst met zwangerschapssymptomen waarmee zwangere moeders worden geconfronteerd
Je probeert al enkele maanden of jaren om zwanger te worden en uiteindelijk laat die zwangerschapstest een dubbele lijn zien of staat er 'zwanger'. Gefeliciteerd! Je gaat een groot avontuur tegemoet. Er groeit een nieuw leventje in je, het kan raar en geweldig tegelijk voelen.Afgezien van het wonder dat in je groeit, zullen er een aantal goede dingen voor je gebeuren. We hebben het over de ongrijpbare gloed die de meeste zwangere vrouwen lijken te hebben en geen menstruatie! Maar we moeten je waarschuwen, zwanger zijn brengt ook enkele vervelende symptomen met zich mee.Zwangerschap kan geweldig zijn, maar je lichaam maakt veel vreemde dingen mee, er groeit een klein mensje in je! Om nog maar te zwijgen van het feit dat je hormonen alle kanten opgaan. De vervelende symptomen die je gaat ervaren tijdens je zwangerschap komen door alle hormonale veranderingen. Hier is een lijst van enkele van hen.
1. Vermoeidheid of gebrek aan energie
Dit is een veel voorkomend symptoom van zwangerschap, u voelt zich erg moe (vooral tijdens uw eerste en derde trimester). Ongeveer meer dan 50% van de aanstaande moeders heeft zin om een plekje te zoeken waar ze een dutje kunnen doen. Er is een verklaring voor al deze vermoeidheid, er gebeurt veel in je lichaam.Je lichaam maakt nieuwe hormonen aan en maakt veel veranderingen aan om je baby te huisvesten. Daarnaast produceer je meer bloed om de voedingsstoffen te vervoeren die je baby nodig heeft, dus je hart en andere organen draaien ook overuren. Dat klinkt als veel werk! Geen wonder waarom je energieniveau laag is.Dus doe een dutje wanneer je kunt en probeer te oefenen (tenzij je arts anders zegt), een wandeling van 30 minuten kan je energieniveau en humeur helpen verbeteren.
2. Ochtendmisselijkheid
Wat een genot moet dit zijnMeer dan 60% van de vrouwen heeft tijdens de zwangerschap last van dit symptoom. Alle vrouwen zijn anders, dus voor sommigen van jullie zal het gewoon misselijkheid zijn, maar voor anderen zal het braken zijn. Er is veel onderzoek gedaan naar dit onderwerp, maar niemand heeft de oorzaken van ochtendmisselijkheid kunnen achterhalen.De gelukkigen ervaren alleen ochtendmisselijkheid tijdens het eerste trimester, maar helaas voor sommige vrouwen kan dit vervelende symptoom de hele zwangerschap aanhouden (vingers gekruist, dat ben jij niet). Wat kan u helpen bij het navigeren door ochtendmisselijkheid? Eet voedsel dat rijk is aan eiwitten (het helpt ochtendmisselijkheid te verminderen), drink veel vocht (u moet gehydrateerd blijven), neem uw dagelijkse dosis vitamine B-6 (klinisch bewezen dat het misselijkheid veroorzaakt door ochtendmisselijkheid vermindert).
3. Constipatie
Op een bepaald moment in je zwangerschap zul je dit symptoom ervaren. Wat veroorzaakt constipatie tijdens de zwangerschap? Verschillende dingen, bijvoorbeeld de hormonen die je aanmaakt, helpen je spijsverteringskanaal te vertragen (zodat je alle vitamines die je kleintje nodig heeft beter kunt opnemen).Ook zet je baarmoeder uit en zet je je darmen onder druk. En tot slot, het extra ijzer dat bij je prenatale vitamines wordt geleverd. Dit alles veroorzaakt ongemak. Om constipatie tijdens je zwangerschap te verminderen, kun je vezelrijk voedsel eten, sporten en minimaal 8 glazen water drinken, dit houdt de boel in beweging.
Anna Gasser Instagram
4. Brandend maagzuur en/of indigestie
U zult dit symptoom ervaren tijdens uw tweede en derde trimester, ook wel zure reflux genoemd, het kan behoorlijk ongemakkelijk en pijnlijk zijn. Maagzuur wordt vanuit uw maag naar uw slokdarm geduwd en veroorzaakt een branderig gevoel achter uw borstbeen.Het is belangrijk om brandend maagzuur te behandelen, omdat u daardoor mogelijk niet goed eet en tijdens de zwangerschap kunt u dat niet betalen.Indigestie of maagklachten zijn ook een symptoom dat gepaard gaat met brandend maagzuur. Je zult weten dat je eraan lijdt omdat je je vol, gasachtig en opgeblazen zult voelen. Welk plezier! Om u te helpen deze symptomen te verminderen, eet u gedurende de dag 6 kleine maaltijden, vermijdt u gekruid voedsel, eet u niet te vlak voor het slapengaan en vraagt u uw arts naar een antizuur dat u kunt nemen.
5. Hoofdpijn
Hoofdpijn tijdens de zwangerschap kan het gevolg zijn van alle hormonale veranderingen die je doormaakt. Het kan ook het gevolg zijn van spanning, congestie, constipatie, gebrek aan slaap, uitdroging, lage bloeddruk, ontwenning van cafeïne.Om ze te vermijden, moet u op uw houding letten, goed eten, gehydrateerd blijven en voldoende rusten. En als u hoofdpijn krijgt die erger wordt of plotseling optreedt, aarzel dan niet om uw arts te bellen.
6. Slapeloosheid
Als je tijdens de zwangerschap niet kunt blijven slapen, wat je ook doet, dan ben je niet de enige. Het is een veel voorkomend symptoom bij 78% van de vrouwen tijdens de zwangerschap. Je hebt moeite om in slaap te vallen of door te slapen. Nogmaals, hormonale verandering is een van de grootste redenen waarom je niet de slaap krijgt die je nodig hebt.U kunt 's nachts veel onderbrekingen hebben, alle uitstapjes naar de badkamer, of indigestie of misselijkheid zijn niet bevorderlijk voor een goede nachtrust. Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om slapeloosheid tijdens uw zwangerschap te behandelen: Geef prioriteit aan uw slaaptijd, slaap op uw linkerzij en vermijd langdurig op uw rug liggen, gebruik een kussen om u in een comfortabele houding te steunen en drink genoeg water.
Zwangerschapssymptomen: zijn ze hetzelfde bij alle moeders?
Zwangerschapssymptomen zijn niet voor alle aanstaande moeders hetzelfde. Elke zwangerschap is anders, het is niet eens hetzelfde voor een moeder met meer dan één kind. Ze kan bij elke zwangerschap heel verschillende symptomen hebben ervaren. Het kan zijn dat de eerste een briesje was, geen ochtendmisselijkheid, geen extra gewicht, alleen wat ongemak op haar rug. Er veranderde niet veel behalve het feit dat er geen menstruatiecyclus was en natuurlijk de bult.Tijdens haar tweede zwangerschap hadden de dingen heel anders kunnen zijn, de symptomen en het ongemak konden al heel vroeg zijn begonnen, vier weken na de zwangerschap en ze kon de geur van haar favoriete eten niet verdragen, haar borsten waren erg zacht, ze heeft misschien had zin om elk uur een dutje te doen omdat ze zich uitgeput voelde.Alle zwangerschappen zijn anders, je weet misschien wat je kunt verwachten voor je tweede of zelfs voor je eerste omdat je hebt gezien hoe het was voor je moeder, of je zus of je beste vriend, maar de waarheid is dat de jouwe zal zijn anders, en dat is helemaal oké.
Gerelateerd artikel: Wat is de zwangerschapsgloed die wordt gespot op aanstaande moeders? Er is iets dat elke zwangere vrouw op een bepaald moment tijdens haar reis om haar baby te leveren zou kunnen horen: je bent absoluut gloeiend!
Vroege tekenen Zwangerschap Symptomen om op te letten
Denk je dat je zwanger bent, maar weet je het niet helemaal zeker? Er zijn enkele zeer vroege symptomen die u een idee kunnen geven. Als je er een paar hebt meegemaakt, is het misschien tijd om een zwangerschapstest thuis te doen of een afspraak te maken met je arts.Let op deze vroege zwangerschapssymptomen.
1. Pijnlijke borsten
U kunt al een week of twee na de conceptie extra gevoeligheid in uw borst voelen. In de vroege stadia van de zwangerschap produceert u veel oestrogeen en progesteron en zorgt ervoor dat uw zoogdierklieren beginnen te groeien. Door deze golf van hormonen houden je borsten meer vocht vast en voelen ze zwaar en pijnlijk en malser aan.
Latanya Richardson-films en tv-shows
2. Rugpijn en krampen
U kunt deze symptomen verwarren met PMS, maar in uw geval worden de krampen en rugpijn veroorzaakt door alle hormonale veranderingen die in u plaatsvinden en de groei van uw baarmoeder. De krampen zijn een symptoom dat wordt veroorzaakt door implantatie, uw bevruchte eicel hecht zich aan de baarmoederwand. Je baarmoeder rekt zich uit om plaats te maken voor je baby.
3. Bloedende implantatie
Ongeveer zes tot twaalf dagen na de conceptie, implanteert de bevruchte eicel zich in de pluche voering van uw baarmoeder, dit kan wat vlekken veroorzaken (licht vaginaal bloedverlies). Maakt u zich geen zorgen, dit is ongevaarlijk, maar als u vermoedt dat u zwanger bent, moet u voor de zekerheid uw arts hiervan op de hoogte stellen.
4. Verlangens
Je oververmoeide lichaam zal meer koolhydraten vragen, dus je zult meer trek hebben in donuts of bagels of koekjes dan in wortels of augurken of appels. De koolhydraten zijn gemakkelijk te metaboliseren en dat helpt om je energie op peil te houden.
5. Stemmingswisselingen
Geef dit vroege symptoom de schuld van... wat weet jij? hormonen! Uw niveaus van hCG-hormonen nemen toe, waardoor u veel vermoeidheid voelt en dus vatbaarder bent voor humeurigheid. En eens kijken, constipatie, een opgeblazen gevoel, hoofdpijn, misselijkheid, pijn in de borst, je hebt helemaal gelijk! Dus maak je geen zorgen als je uit het niets begint te huilen, je maakt veel mee, maar uiteindelijk zal het de moeite waard zijn.
Hoe om te gaan met krampen tijdens de zwangerschap?
Als je tijdens je zwangerschap krampen krijgt, maak je dan geen zorgen. Dit hoeft niet per se een probleem te zijn, wat buikpijn en krampen zijn heel normaal en het kan om verschillende redenen gebeuren, afhankelijk van het trimester waarin u zich bevindt.Tijdens uw zwangerschap kunt u last krijgen van krampen als gevolg van maagklachten (opgeblazen gevoel, gas, constipatie); krampen na een orgasme (die komen vaak voor en zijn ongevaarlijk), krampen door meer bloedtoevoer naar de baarmoeder en soms door een urineweginfectie.U kunt krampen krijgen door implantatie (dit is heel vroeg). Wat kun je doen tegen al deze krampen?
1. Vergroot de mobiliteit van uw lichaam
Voor een normaal buikongemak, probeer een beetje te oefenen, je lichaam in beweging te krijgen met een wandeling of een duik. Maar raadpleeg altijd uw arts.
2. Breng een warm kompres aan
Zorg dat het warm is, dit verlicht de pijn aanzienlijk.
loop weg van een man die zich niet wil binden
3. Drink voldoende en zorg voor gezonde voeding
Houd er rekening mee dat krampen kunnen optreden als gevolg van uitdroging, dus drink voldoende vocht, vooral tijdens warme dagen. Om een slechte spijsvertering te voorkomen, moet je gezond eten, vermijd gefermenteerde producten omdat ze een opgeblazen gevoel of gasvorming veroorzaken en bijgevolg buikpijn.
4. Juiste houding staan en sporten
Het zijn de kleine dingen, maar door in een juiste houding te staan, voorkom je krampen. Dit is ook belangrijk tijdens het sporten (als uw arts toestemming heeft gegeven). Houd tijdens squats bijvoorbeeld je rug recht, zoek steun bij het zittend doen van oefeningen en leg een kussen op je onderrug zodat je rugpijn vermijdt.
5. Voeg supplementen toe aan je prenatale vitamine-inname
Magnesiumsupplementen kunnen u helpen uw krampen te verlichten naast uw prenatale vitamines. Zorg ervoor dat uw prenatale vitamine calcium bevat, of neem ook een calciumsupplement omdat er soms krampen optreden als gevolg van calciumtekort. Dit alles moet met uw arts worden overlegd en door hem of haar worden goedgekeurd.
Samenvatting
Wat niemand je vertelt over zwangerschap is dat 'het is geweldig totdat het niet meer is' toch? Er groeit een wonder in je en dat is verbazingwekkend, maar daarom gebeurt er veel in je dat je lichaam op de een of andere manier moet klagen en dat is hoe je alle vervelende symptomen krijgt waar we het over hebben gehad.Vergeet niet om niets als vanzelfsprekend te beschouwen, want alle zwangerschappen zijn anders. Als u denkt dat er iets niet klopt, bel dan onmiddellijk uw arts en wees geduldig, binnen een paar maanden zullen alle pijnen en ongemakken het waard zijn.
Gerelateerd artikel: Welke DHA-vitamines hebben alle zwangere moeders nodig DHA wordt vermeld als een van de top 5 belangrijke voedingsstoffen in een supplement om te hebben als je zwanger bent. Dus, wat is DHA?