Ontdek Uw Aantal Engel
Ontwerp door Dana Davenport
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.
Ik kan er nog steeds niet over uit dat 2 maanden geleden de positie waarin we ons bevinden zou zijn geweestondenkbaar.
Een paar dagen nadat ik fysieke afstand had genomen, maakte ik een keuze. Na 48 uur rondsnuffelen, verstrikt raken in het ‘scrollgat’ van de sociale media en in de toekomst struikelen over hoe COVID-19 gaat eindigen, ik wist dat ik iets moest veranderen...
Mijn aandacht.
Er is niet veel of niets dat we 'daarbuiten' kunnen beheersen. Maar we hebben zoveel macht in het kleine hoekje van de wereld dat we aanraken - in onze huizen, in onze families en, belangrijker nog, in onze geest.
Hier zijn drie dingen waar je volledige controle over hebt - zelfs als de toekomst onzeker lijkt.
Focus: denk: 'Waar richt ik mijn aandacht op?'
Hoe breng je deze tijd door? Denk er even over na. Er zal nooit een tijd in je leven zijn met minder afleiding en #NoFOMO. Het is niet 'Moet ik aan mijn drukte werken of naar het feest gaan?' Er zijn geen feesten. Of vakanties. Of zelfs koffiedates. We bevinden ons allemaal in dezelfde rare positie.
Niemand mist iets. Het goede nieuws is dat je je hierdoor volledig kunt focussen op wat je voor ogen hebt. Wat zou dat voor jou kunnen zijn? Lezing? Schrijven? Organiserende?
Ik besteed deze tijd aan het batchen van 6 maanden Youtube inhoud, zodat als we eenmaal naar buiten kunnen en elkaar weer omhelzen, ik niet binnen hoef te blijven om het te doen. Ik ben stiekem blij dat dit me ook de kans geeft om mijn Rent the Runway-kleding te rocken. Ik merk dat een beetje verkleden me een boost geeft! Dat geldt ook voor het opdoen van make-up, ook al zien alleen mijn hond en man het. Want ik zie het nog steeds!
Ik leer ook dagelijks 20 tot 30 minuten Spaans via mijn Duolingo app. Waarom niet? Het is gratis! En ik zal er later indruk mee maken op mijn vrienden ... want later zal komen.
Houding: denk: “Hoe kan ik dit anders zien?”
Ik denk graag: “Ik zit niet thuis vast,Ik ben veilig thuis.'
Als u nu gezond bent, bevindt u zich in een prachtige, gelukkige positie. Bedenk hoe ongelooflijk het menselijk lichaam is. Hoewel we een vaccin zullen vinden, is het menselijk lichaam op dit moment het enige vaccin. Alleen de intelligentie van onze cellen kan het uitroeien.
hoe je een man een hint kunt geven om je mee uit te vragen
U hoeft deze tijd ook niet optimaal te benutten met productiviteit. Als je een pauze nodig hebt, neem die dan. Maar kan deze gedwongen hergroepering ook gepaard gaan met enige dankbaarheid? Het is momenteel een serieuze tijd in de wereld. Kan dit aanleiding geven tot een houding van dankbaarheid voor je lichaam, je familie en vrienden, en zelfs de kans om een beetje te resetten?
Door mijn dankbaarheid voor de mensen van wie ik hou in mijn leven, bereik ik hen voortdurend. Ik geniet regelmatig van FaceTime pinot grigios met mijn besties. En de afgelopen weken heb ik contact gehad met mensen met wie ik in jaren niet heb gesproken. Een simpele 'Hoe gaat het nu met je?' tekst gaat een lange weg. Het maakt niet uit hoe lang je geen contact hebt gehad. Probeer het!
Fysieke (ook wel sociale) afstand nemen betekent niet emotionele afstand nemen. En eenzaamheid is een grote oorzaak van stress. Een houding van verbondenheid kan gezond zijn. Het komt jou en alle anderen ten goede.
Reactiviteit: denk: 'Wat kan ik beperken?'
Hé, alleen omdat de nieuwscyclus en sociale media 24/7 actief zijn, betekent niet dat je dat moet zijn.
Je wilt geïnformeerd en verantwoordelijk zijn, ja. Maar je hoeft je niet aan het nieuws te hechten. Dat helpt niemand. Onderzoek heeft aangetoond dat stress het immuunsysteem kan onderdrukken, waardoor we vatbaarder worden voor welke ziekte dan ook.
Dus waarom zou u niet elke dag het geluid van de buitenwereld naar beneden halen en een paar 'vreugdepauzes' nemen? Beperk uw nieuwsinname en scrollen op sociale media tot een uur per dag - dat is nog steeds veel! Ga wandelen, als dat in jouw omgeving mag. Geniet 's ochtends van uw koffie of thee op de bank of op uw terras met klassieke muziek. Elimineren is net zo nuttig als toevoegen. In een 'go, go, go'-wereld geniet ik zelfs van de verveling die ik op sommige momenten ervaar.
Vergeet je dus niet te focussen op wat er op de lange termijn toe zal doen. Oefen wat waardering te midden van de angst. Blijf op een gezonde manier verbonden. En wat er ook gebeurt, wees ook vriendelijk en verantwoordelijk voor anderen.
Susie Moore is de levenscoach-columnist van Greatist. Pre-order haar nieuwe boek, STOP MET HET CONTROLEREN VAN JE LIKES, hier !
