Ontdek Uw Aantal Engel
Afgelopen zondag heb ik 5 films (ja, vijf!) op de bank gekeken. Aan het eind van de dag had ik een beetje vierkante ogen, maar… tevreden. Kalmte. Uitgerust. Ik sliep die nacht geweldig en had een bruisende productieve maandag. En ik weet dat het grotendeels te danken was aan mijn Lifetime-filmmarathon.
Een paar jaar geleden zou ik geplaagd zijn door schuldgevoelens als ik een dag horizontaal voor de tv had doorgebracht. Ik zou denken,Ik zou moeten schrijven, wandelen, brunchen… of profiteer van de 1.000 andere opties die New York City te bieden heeft. Het zou allemaal moeten, moeten, moeten zijn. Nu voel ik me nog steeds schuldig, vooral tijdens een zonnig weekend, maar over het algemeen laat ik mezelf een volledige, onbeschaamde rustdag nemen wanneer dat nodig is.
Dit is waarom je het schuldgevoel over je #netflixandchill (in)actie kunt verliezen:
karen chandler kenny chesney
1. Je hebt waarschijnlijk $ 0 uitgegeven (of heel weinig deeg).
Als u betaalt voor kabel of een tv-abonnementsservice, is het daar om te gebruiken! Mijn vader zei altijd (toen hij wilde dat mijn zus en mij schoenenwinkels mijden en zijn bankrekening ontlopen), 'Blijf binnen en lees de klassiekers.' Hoe leuk het misschien ook is om op zondagochtend Emily Brontë of Charles Dickens te bereiken (en doe dat zeker ook!), we zullen veel eerder naar de afstandsbediening grijpen. En het beste daaraan? Beide zijn gratis! Kan daar niet tegenin gaan.
2. Het “zou” zit alleen in je hoofd.
Wie zei dat je op zondag in een museum moet zijn, alleen omdat je stad er een heeft? En wat kan het iemand anders schelen hoe u uw vrije tijd doorbrengt? Ik garandeer je dat bijna iedereen thuis rustdagen neemt (behalve nieuwe ouders misschien). Alleen omdat het niet Insta-waardig is, wil nog niet zeggen dat het op andere manieren niet waardig is. In dit geval is het enige dat u ervan weerhoudt om van een vrije dag van de buitenwereld te genieten, uw eigen oordeel.
3. Het maakt je avontuurlijker.
Na een goede rust hebben we veel meer kans om energiek te zijn en open te staan voor nieuwe dingen wanneer het volgende weekend rondrent. Omdat rust de meest onderschatte activiteit op aarde is. Je werkt hard, kerel. Geniet van wat stilte en wat goedkoop entertainment. Er is niets mis met het uitschakelen van die drukke hersencellen wanneer dat nodig lijkt. Ze houden ook van dutjes!
eerste schooldag inspiratie
4. “Tijd die je graag verspilt, is geen verspilde tijd.”
Dit is een oud gezegde dat me zo'n opluchting geeft wanneer ik de hele dag aan het rosé ben of twee uur lang onzin praat met mijn zus aan de telefoon als ik 'zou'; aan het werk zijn. Dit zijn enkele van de puurste geneugten van het leven. Het gaat niet alleen om de klim, de volledige kalender, de productiviteit. Rustmomenten, ontspanning en relaties zijn een groot deel van wat we het meest koesteren als we op latere leeftijd terugkijken op ons leven. Vraag het aan je grootouders.
De volgende keer dat je zelfs maar een greintje zelfverwijt voelt terwijl je achterover leunt op die comfortabele bank van je, onthoud dit - het is een verdomd goed idee. Je kater (als je die hebt) is de volgende ochtend weg. Uw creditcard heeft een afkoelingsperiode van 24 uur. En je veerkracht komt terug. Nu al ontspannen!
Susie Moore is Greatist's levenscoach columnist en vertrouwenscoach in New York City. Meld je aan voor gratis wekelijkse wellnesstips over haar website en kom elke dinsdag terug voor haar laatste No Regrets-column!
