Waarom narcist de stille behandeling gebruikt en hoe ermee om te gaan

De stille behandeling is een wapen

Soms zijn het niet de woorden die het meest pijn doen, maar eerder de afwezigheid van communicatie. De narcist weet dit en daarom is de stille behandeling hun krachtigste wapen.

Voor degenen die het onderwerp van de stille behandeling zijn geweest, zou het geen verrassing moeten zijn dat dit gedrag een vorm van emotioneel misbruik is. Je partner, vriend of familielid sluit zich plotseling af voor elke vorm van communicatie met jou, waardoor je geen manier hebt om het conflict op te lossen of jezelf te verdedigen. Het is een klassiek geval van narcist versus codependent. Als je de weg naar dit artikel hebt gevonden, dan heb je waarschijnlijk momenteel last van de schadelijke effecten van de stille behandeling of andere misbruiktactieken van de narcist. Je weet diep van binnen dat er iets niet klopt en je neemt de eerste stappen om je situatie te verbeteren. Dit artikel helpt je om narcistisch gedrag te identificeren, leert je hoe je afstand van hen kunt nemen en kunt genezen van het misbruik. Eerst zullen we beginnen met het begrijpen van de narcist en hun slachtoffer de mede-afhankelijke. Vervolgens zullen we bespreken hoe en waarom de narcist de stille behandeling gebruikt en ten slotte zullen we bespreken hoe u het misbruik van de stille behandeling kunt overwinnen, afstand nemen van de dader en uzelf laten genezen. Laten we beginnen met de narcist.

Meer informatie over de narcist

Hier hebben we de narcist, een persoon die lijdt aan een persoonlijkheidsstoornis die wordt gekenmerkt door amoreel manipulatief gedrag. Hun acties kunnen zelfs zover gaan dat ze zelfs als ronduit slecht worden beschouwd; reageren op triggers met gemene lasterlijke leugens en denigrerende beledigingen zijn enkele van de lichtere hulpmiddelen in hun riem. Narcisten zijn notoir agressieve mensen en komen vaak in conflict met zowat iedereen. Ze negeren andermans gevoelens en welzijn omwille van hun eigen persoonlijk gewin. De bron van dit gedrag is diep geworteld in zelfhaat en het perspectief dat de wereld erop uit is om ze te krijgen. Een narcist gelooft echt dat dit een hondenetenwereld is. Ze geven niet om moraal, maar hebben behoefte om te nemen voordat ze worden afgenomen; ze doen pijn voordat ze gewond raken en vallen aan voordat ze worden aangevallen. De narcist is een onnodig confronterende en zeer verdachte persoon. Een narcist die ik kende, dacht altijd dat zijn werknemers tegen hem aan het complot waren en dat zijn zakenpartner hem probeerde te bedriegen en maandenlang agressief op hen reageerde totdat er onvermijdelijk conflicten zouden ontstaan. Zijn vermoedens waren giftig en dehumaniserend, en rechtvaardigden zijn misbruik ervan met onlogische theorieën en gebroken rationaliteiten. Hij zou plotseling onnodige gevechten kiezen, hen routinematig lof voor hun harde werk ontkennen en hen fel bekritiseren tegenover anderen. Onnodig te zeggen dat hij niet langer zaken doet. Er is echt geen voordeel voor dit soort manipulatief gedrag, behalve om het ego van de narcist te beschermen. Maar het ego is een krachtig ding. Het weet dat zijn voortbestaan ​​afhangt van het verdedigend front in stand houden. Het is tenslotte het ego van een narcist die het persoonlijkheidstype zijn naam gaf, onder verwijzing naar Narcissus, de halfgod die plotseling verliefd op zichzelf werd bij het zien van zijn spiegelbeeld. Het enige dat een narcist zichzelf toestaat lief te hebben, is zijn ego. Dus laat je niet voor de gek houden als ze hun liefde aan je beloven in de loop van de maanden, achter die woorden ligt hun ego te wachten om ze van je terug te nemen.

Meer informatie over de codependent

Laten we teruggaan naar de tegenhanger van de narcist, de codependent. Zeer empathisch, ze zijn afgestemd op de emoties van anderen en doen vaak hun best om onaangename individuen te sussen als een middel om geaccepteerd te worden of conflicten te vermijden. Hoewel ze van nature zorgzaam en begripvol zijn, hebben codependenten een laag zelfbeeld en zelfbeeld, ze waarderen zichzelf en worden vaak misbruikt door manipulatieve individuen. Ze verwerpen hun eigen behoeften en wensen door anderen te worden geaccepteerd.

Narcist, Codependent; Een explosieve combinatie

Wat krijg je als je een narcist en een codependent combineert? De stille behandeling en andere beledigende spellen. De gevoelige, kalmerende, conflictvrezende codependent is een gemakkelijke prooi voor de onbezonnen, agressieve, manipulatieve narcist. Reagerend als een energievampier, zal de narcist het leven direct uit de codependent afvoeren en ze veranderen in een lege schil van wat ze ooit waren of wat ze hadden kunnen zijn. De narcist gooit de essentie van de codependent persoon weg en vormt ze in de gewenste vorm.

Waarom narcist de stille behandeling gebruikt

Narcisten gebruiken de stille behandeling als een manier om een ​​perceptie van controle over de codependent te behouden. Ze sluiten alle vormen van communicatie af, waardoor de codependent het conflict niet kan oplossen of zelfs zichzelf niet goed kan verdedigen. De stilte is ook een wapen, dat wordt gebruikt om het slachtoffer te straffen voor de waargenomen aanval op hun ego, waarschijnlijk veroorzaakt door het misbruikte reageren met bewering van hun grenzen. Het stopt alle onderhandelingsmogelijkheden en vermindert de waarde van het slachtoffer in de ogen van de narcist, totdat hun doelwit vrijwel verdwijnt. De stille behandeling is bedoeld om uw waarde te desintegreren in de ogen van de narcist.

Ware toxiciteit van de stille behandeling

De Silent Treatment is een pijnlijk wapen

Door de stille behandeling ervaart u dezelfde neurologische reactie als lichamelijke pijn.

Het grappige van het menselijk brein is dat het reageert op het emotionele misbruik van afwijzing en zich op dezelfde manier afdoet als fysieke pijn. Bij het ervaren van de afwijzing van de stille behandeling, roepen schreeuwende neuronen pijnlijke eisen in je bewustzijn om de bron van de (emotionele) pijn te identificeren en te stoppen. Ze zeggen dat je terug moet komen naar de persoon die de pijn toebrengt. Laat me dit opnieuw formuleren zodat het volkomen duidelijk is. Wanneer je afwijzing ervaart, d.w.z. in de vorm van een stille behandeling, voelen je hersenen hetzelfde gevoel als fysieke pijn. Emotioneel misbruik in de vorm van een stille behandeling is verwant aan fysiek misbruik. Wanneer je geliefde narcist je de stille behandeling geeft, heb je een fysiologische reactie die exact hetzelfde is als wanneer je achterlijk wordt behandeld, en dat is waarschijnlijk de reden waarom narcisten gemakkelijk de passieve stille codependent kunnen verheffen tot een razend wanhopig dier tijdens geschillen. We zijn van nature sociale wezens en onze hersenen zijn ontworpen om naar menselijke goedkeuring en genegenheid te verlangen, narcisten begrijpen de macht die ze over iemand kunnen hebben door hun de aandacht te ontzeggen. Onzichtbaar zijn is niets zijn, en daarom gebruikt de narcist de stille behandeling om je in niets te veranderen.

Stille behandeling, niet alleen voor romantische partners

Narcisten zijn sociale roofdieren. Hoewel hun aanvallen het meest voorkomen in romantische situaties, kunnen ze in elk van uw interpersoonlijke relaties voorkomen. Mensen lijden aan de stille behandeling die hun kinderen, familieleden en zogenaamde vrienden op hen richten. Elke relatie biedt een andere dynamiek dan het scheiden van jezelf van de narcistische aanvallen. Narcisten zijn inherent moeilijk om mee om te gaan. Soms is het gewoon niet mogelijk om jezelf volledig uit deze situatie te verwijderen, maar je kunt je eigen situatie verbeteren door je grenzen te laten gelden en vrede te sluiten met het feit dat jij je eigen verantwoordelijkheid bent en zij zijn van hen. De stille behandeling is nooit gemakkelijk om mee om te gaan, maar hopelijk kun je in het reine komen dat je niet verantwoordelijk bent voor de agressie van de narcist.

Evalueer jezelf en reageer niet meer als een codependent

Dit eerste wat je moet doen om te ontsnappen aan de lange misbruikcyclus en stille behandelingen van de narcist is toegeven dat je reageert als onderdeel van de cyclus. Als je merkt dat je ingepakt bent in het drama van een narcist, dan ben je, mijn vriend, een codependent en kom je met alle tekortkomingen van de codependent. Zolang je jezelf de verantwoordelijkheid voor jezelf ontkent, zul je altijd terugkeren naar de sleepboot van het narcistische slachtoffer. Ik moest ook tot de conclusie komen dat ik deel uitmaakte van het misbruik van de narcist. Als codependent moest ik de moeilijke keuze maken om mijn karakterzwaktes te evalueren om de deur van mijn ziel af te sluiten van giftige relaties met narcisten en terug te keren naar mezelf. Ik was nooit van plan de stroom van pesterijen, denigrerende beledigingen en slechte manipulaties van de narcisten in mijn leven te stoppen totdat ik mezelf beloofde dat ik, ongeacht de uitkomst, geen compromissen zou sluiten over de waarden. Ik sta vandaag, trots op de stem die ik diep in mijn borst heb ontdekt, begraven onder spitse vingers, angsten en onzekerheden. Ik moest diep graven om terug te keren naar de stukken van mij die ik had opgeborgen om terug te keren naar mijn ware zelf. Ik heb de tijd genomen om mezelf te cultiveren, mijn sociale netwerken te laten groeien en uiteindelijk de neiging te hebben naar mijn eigen spirituele tuin, maar ik moest beginnen te erkennen wat ik deed dat me in slechte situaties bracht met narcisten. Hoewel niemand zou moeten lijden door toedoen van de narcist, is het belangrijk om te weten dat je niet werkeloos moet zitten terwijl de narcist naar je ziel snuffelt. Dus laten we onze eigenschappen als codependenten bekijken die ons tegenhouden om ons eigendom te nemen en onszelf te bevrijden van de greep van de narcist en voor altijd aan de pijn van de stille behandeling te ontsnappen?

Codependents zoeken geen hulp van anderen

Dit is de belangrijkste reden waarom de narcist wegkomt met de stille behandelingsaanvallen. Hoewel codependents geen verantwoordelijkheid nemen voor de gevolgen van hun leven, denken ze ook dat ze alles zelf kunnen regelen, of dat ze anderen niet willen lastigvallen of lastigvallen. Dit voorkomt dat je toegang hebt tot hulp en ondersteuning van je vrienden en geliefden, waardoor je gemakkelijk kunt isoleren voor de narcist. Het is belangrijk dat u mensen om hulp vraagt ​​wanneer u die nodig hebt. De weg naar herstel is lang en kan maanden of zelfs jaren duren om terug te keren naar een gezonde gemoedstoestand. Uw netwerk is de eerste verdedigingslinie tegen de stille behandelingsaanvallen van narcisten. Ze kunnen u advies geven wanneer u het nodig hebt en ondersteuning wanneer u het plotseling nodig heeft. Er is geen reden waarom je het alleen zou moeten doen, maar verrassend genoeg is dit het moeilijkste deel van mijn eigen advies dat ik moet nemen in de omgang met narcisten. Ik vecht nog steeds met lange periodes van weinig zelfrespect, waardoor ik het gevoel heb dat ik een last ben voor het bereiken van mijn netwerk. Ik moet pushen om niet vast te zitten in deze mentaliteit en onthouden dat als mijn vrienden reageren alsof mijn behoeften niet belangrijk zijn, nieuwe vrienden moeten worden. Dus wees niet bang om liefde te vragen. Laten we stoppen met reageren als martelaren door onszelf maandenlang te isoleren van de helende krachten van anderen. Neem een ​​kans, reik uit. Het is beter om te proberen van de ervaring te leren dan te zitten en maanden in stilte te lijden door een narcist. Als je alleen maar nadenkt over hoe de stille behandeling je voelt, besef je het belang van betekenisvolle menselijke verbindingen.

Codependents geven anderen de schuld van de ellende in hun leven

Een zeker teken van een codependent is iemand die altijd op ontberingen reageert door excuses te verzinnen waarom ze machteloos zijn. Ze huilen plots vies wanneer de huur kort is die maand, en geven hun baas de schuld voor het niet aanbieden van meer diensten. Ze huilen als de huisbaas hen uitzet en het systeem de schuld geven omdat ze in gebreke zijn gebleven. Ze komen terug en geven hun partner de schuld omdat ze misbruik hebben gemaakt en de relatie hebben doen mislukken toen ze de tekenen van toxiciteit zagen, in plaats daarvan reageerden door zichzelf de eigendom van de situatie te ontzeggen. Ze laten zichzelf slachtoffer worden van de narcist door te reageren alsof ze geen macht hebben.

Codependents geven om wat mensen van hen denken

Je zult altijd je ware zelf in gevaar brengen zolang je de perceptie van anderen toestaat boven je eigen behoeften te komen, en de narcist weet dit. Om de cyclus van narcisten die misbruik van je maken te beëindigen, moet je accepteren dat je iemand niet kunt dwingen om plotseling van je te houden. Het is echter oké, zolang je van jezelf houdt, zul je gezondere relaties aangaan en hechten met mensen die samen je leven willen verbeteren in plaats van ze te vernietigen. Als je eenmaal een relatie zonder narcist ervaart, is het moeilijk om terug te keren. Ze verwachten dat je terugkomt, maar het is belangrijk om dat niet te doen. De narcist weet dat je hun goedkeuring nodig hebt, daarom is de stille behandeling een krachtig wapen. Ze weten het door je de stille behandeling te geven die ze je gedrag kunnen beheersen, omdat je wanhopig bent om het conflict te beëindigen en terug te keren naar acceptatie.

Codependents hebben moeite om beslissingen te nemen

Ik maak meestal grapjes over mijn onvermogen om een ​​restaurant te kiezen, een kleur lippenstift, carrière, enz. Maar in werkelijkheid is het een symptoom van het grotere en gevaarlijkere probleem van het niet in staat zijn om eigenaar te worden van je eigen lot. Tijd om deze mentaliteit te veranderen! De oefening die ik mezelf gaf, was gewoon om een ​​beslissing te nemen en te reageren als een ietwat impulsieve persoon die deze tactiek voor mij werkte. Plots had ik de macht om mijn eigen beslissingen te nemen, realiserend dat het beter is om een ​​slechte beslissing te nemen dan geen beslissing. Als je begint aan de reis om eigenaar te worden van je leven, zul je beginnen te leren hoe je betere kunt maken en meester kunt worden over de zeeën van betekenis. Het is ongemakkelijk als je in eerste instantie merkt dat je de leiding hebt, maar als je terugkomt bij jezelf, begin je trots en respect te ontwikkelen voor de beslissingen die je neemt. Hé, je kunt zelfs ontdekken dat je plotseling van jezelf houdt. Dus stop met het laten beslissen van de narcist voor jou.

Codependents zijn manipulatief zoals narcisten

Als u een codependent bent en lijdt door toedoen van een narcist, dan bent u waarschijnlijk ook overdreven genereus en complementair tegenover mensen wier mening u probeert te beïnvloeden. Codependents gebruiken hun seksualiteit vaak als een middel om goedkeuring te krijgen. Ze hebben zo'n verlangen om er goed uit te zien dat ze vaak liegen, en zullen zelfs defensief worden wanneer ze worden opgeroepen. Dit zijn allemaal manipulatietactieken. In plaats van jezelf te zijn en eigenaar te worden van dat gevolg, probeer je anderen te manipuleren voor goedkeuring, omdat acceptatie jouw kracht is. Dus stop ermee. Het is zwaar, ik betrap mezelf nog steeds op het terugkeren naar mijn comfortzone, maar er is geen groei meer voor mij, en hopelijk zal er voor jou ook geen enkele zijn. Als je in het reine komt dat je manipuleert zoals de narcist, kun je beginnen aan de reis naar het beëindigen van de cyclus.

Codependents hebben moeite fouten toe te geven

Dit is meestal een factor die bijdraagt ​​aan hun onvermogen om zich te scheiden van schadelijke relaties met narcisten, en draagt ​​ook bij aan hun onvermogen om een ​​beslissing te nemen, waarbij wordt gerationaliseerd dat als ze geen beslissing nemen, ze geen fouten kunnen maken. Begin eigenaar te worden van je fouten, op die manier kun je ervan leren, en bevrijd jezelf van de controle van de narcist. Nogmaals, dit is niet eenvoudig. Het kost tijd om een ​​huid te ontwikkelen die dik genoeg is om je comfortabel te voelen als je toegeeft dat je fout zat, vooral als er een narcist in de buurt is die je kan afbreken. Het is OK om fout te zijn, het helpt ons om te leren en te groeien. Niemand liep op deze planeet zonder een fout te maken, hoewel de narcist je misschien kan laten geloven dat ze de enige uitzondering zijn.

Codependents verlegen weg van succes

In tegenstelling tot narcisten, willen codependents over het algemeen niet graag in de schijnwerpers staan. Ook al zijn ze wanhopig op zoek naar goedkeuring, hebben ze de neiging om publieke lof te vrezen. Dit is een noodzakelijk beslag om te proberen te overwinnen. Het is belangrijk dat u de verdiensten van uw eigen succes kent en trots bent op wat u doet. Als empathische en bescheiden mensen zijn we bang om als opschepperig te worden gezien en ontzeggen we onszelf vaak de waarden van zelfpromotie en gemeenschapsprijzing. Als u deze codependent gedragsproblemen aanpakt, begint u een gevoel van controle over uw leven te herwinnen, waardoor u immuun wordt voor de zwaartekracht van narcistisch misbruik en immuun voor de gevolgen van de stille behandeling.

Stille behandeling, teken dat je grenzen blijven

Laten we samenvatten waarom een ​​narcist een stille behandeling gebruikt. Ten eerste werkt dit wapen, de stille behandeling, alleen als de afgedankte persoon gewond raakt doordat het wordt genegeerd, daarom zijn mensen die ongelukkig genoeg zijn om van een narcist te houden waarschijnlijk het doelwit van de stille behandeling. De narcist weet dat het afsluiten van de communicatie ervoor zorgt dat zijn slachtoffer zich afgewezen en onbemind voelt, waardoor hij invloed en macht over de persoon krijgt. De meeste narcistische tactieken zijn luid en agressief, maar de stille behandeling is een heel eigenaardige aanval omdat het het tegenovergestelde is. In plaats van directe agressie, is de stille behandeling passief agressief. In plaats van luid is het stil. De stille behandeling sluipt de kamer binnen en vergiftigt het slachtoffer langzaam, totdat ze breken of de narcist besluit dat ze genoeg hebben geleden om hun overtredingen te verzoenen. De trigger van de stille behandeling is meestal een hit voor het ego. Het ego van de narcist wordt kleiner wanneer de codependent hun grenzen begint te laten gelden. In pogingen om de controle terug te krijgen, leggen ze alle mogelijke resoluties het zwijgen op en straffen ze de empathie en goedkeuring die op zoek zijn naar co-afhankelijkheid. De kans is groot dat u een stille behandeling ondergaat, u moet de controle hebben bedreigd die de manipulator over u had. Je tot zwijgen brengen door je onzichtbaar te maken is een laatste poging voor de anders agressieve narcist, om je terug te laten komen onder hun macht.

Concrete grenzen instellen

Het is ongemakkelijk, want met het stellen van grenzen komt de verantwoordelijkheid om ze te handhaven en narcisten beruchte grensovergangen zijn. Het maakt niet zoveel uit als je mensen vertelt dat ze niet moeten stelen als ze er geen consequenties voor hebben. In het geval van misbruik betekent dit soms weglopen van relaties met narcisten en mensen loslaten die weigeren zich aan uw eigendom over uzelf te houden. Degenen die gezond voor je zijn, zullen terugkomen en je respecteren.

De kracht van nee!

Narcisten haten het woord nee. Niet alleen is het praktisch universeel in zijn begrip, maar het is ook de voorhoede van grenzen. Nee, ik zal niet iets doen waardoor ik me een slecht persoon voel. Nee, ik tolereer niet dat ik wordt geschreeuwd of vernederd. Nee, ik zal er niet van worden beschuldigd de avond te hebben verpest omdat ik 'nee' tegen je eisen heb gezegd. Nee, je hebt je grens duidelijk gedefinieerd. Nee betekent nee. Als je niet voor jezelf opkomt en 'NEE' zegt! wanneer iets je grenzen verlegt, blijf je jezelf slachtoffer maken. Alleen ben je geen slachtoffer van iemand anders dan jezelf. En dames, luister! Dit is erg belangrijk voor onze gezondheid en veiligheid; er is geen duidelijker woord dan nee. Als iemand blijft pushen, overschrijden ze je grenzen. Het is echt zo eenvoudig, maar als u uw grenzen niet definieert, kunt u niets verdedigen wanneer iemand ze overschrijdt. Gooi elke narcist weg die denkt dat het OK is om je grenzen te negeren.

Nee zeggen tegen de persoon van wie je houdt, is niet eenvoudig.

Maar het doet meer pijn om 'nee' tegen jezelf te zeggen.

'OK. Ik zei nee. Wat nu?

Je wacht op het onvermijdelijke moment dat de narcist zal terugkeren om te proberen je grenzen te verslaan. Ja, het is klote. Geen magisch antwoord hier dat de dag zal redden en alles goed zal maken als regen. Dat komt omdat het magische antwoord in jou zit. Zeg nee, blijf erbij en ondervind de gevolgen. Het hoort bij de leiding over je leven. De narcist gaat elke truc in zijn boek gebruiken om te proberen je te buigen en je het gevoel te geven dat je weggegooid wordt, maar als ze niet tot de conclusie komen om de lijnen in het zand die je tekent te respecteren, is het in je voordeel om te stoppen de relatie. Blijf je kostbare tijd op deze planeet niet delen met een narcist die de ware jij niet respecteert of leuk vindt.

hoe je een Ram-man geobsedeerd door je kunt maken

Tekenen dat je met een narcist bent

Als u lijdt aan de stille behandeling door uw partner, is de kans groot dat u met een narcist uitgaat. Een narcistische partner is niet bang om u te beledigen of uw waarde af te leggen voor andere mensen. De narcist is meedogenloos in het tonen van hun dominantie en zal met je praten voor vreemden, vrienden, familie. De narcist geeft u de schuld en beschuldigt u van alles, zelfs van dingen die u niet in de hand hebt. Een relatie met een narcist is ofwel erg heet of erg koud. De narcist is manipulatief in alle aspecten van de relatie, het goede en het slechte. Als het goed is, is het zo goed. De narcist kan je het gevoel geven dat je de belangrijkste persoon ter wereld bent, je op een voetstuk plaatsen en je overdreven onnodig loven. Als het slecht is, en meestal is het slecht, ontdoet de narcist je van je waarde en degradeert je je bestaan. Ze zijn schaamteloos met hun tongkransen en rechtvaardigen hun misbruik met uw gebrek aan aandacht voor hun onmogelijk om aan de eisen te voldoen. Wanneer ze je opbouwen, doen ze dit om je te beheersen wanneer je down bent. De narcist gebruikt later vaak liefdesdaden als schuldgewichten. De narcistische partner zal vaak hard werken om u te isoleren. Ze kiezen ruzies met je ondersteuningsnetwerk, vrienden, collega's en geliefden, waardoor je toegang hebt tot slechts een paar zorgvuldig gescreende individuen die ook rond hun ego lopen. Een zekere manier om erachter te komen of je een relatie hebt met een narcist, is door jezelf af te vragen of je gelukkig zou zijn als een geliefde van jou werd behandeld zoals jij bent. Als je partner je waardeloos of weggegooid voelt, dan is de kans groot dat je te maken hebt met een narcist.

Regels voor het uitmaken met narcisten

Hoewel ik niet graag mensen bepleit of adviseer om plotseling een levensveranderende beslissing te nemen (ik denk dat de meeste mensen hun eigen conclusies moeten trekken), moeten we de realiteit onder ogen zien dat emotioneel misbruik kan leiden tot fysiek misbruik. Zodra de cyclus van misbruik is begonnen, is er vrijwel geen manier om eraan te ontsnappen zonder de relatie te beëindigen, omdat de narcist al heeft besloten dat je grenzen een belediging voor hen zijn. Alleen door onthechting, tijd en genezing kunt u herstellen van de wonden die u zijn toegebracht door de toxiciteit van de stille behandeling. Niemand verdient het om een ​​misbruikrelatie te hebben. Je verdient het om geliefd te worden door je partner of de vrijheid te hebben om van jezelf te houden, geen last te hebben van stille behandelingen en andere misbruiken. Ik weet ook hoe moeilijk het kan zijn om van een narcist los te komen zodra je de beslissing hebt genomen om je leven te verbeteren. De narcist heeft de hele relatie besteed aan het leren hoe je emotioneel te manipuleren, ze kennen je knoppen en je grenzen en ze zijn schaamteloos niet bang om ze te exploiteren. Deze richtlijn zou u moeten helpen bevrijden en voorkomen dat u terugkeert naar het stille behandelingsmisbruik van de narcist.

Maak los van de narcist

Ik vond het onmogelijk om volledig stand te houden totdat ik me volledig had losgemaakt van de uitkomst van de situatie. Schreeuwend naar me, schuldgevoelens die me overhalen, zwijgend behandelen en elke emotionele manipulatie in het boek naar me gooien, maakte de narcist het moeilijk om trouw te blijven aan mezelf, maar ik hield vast en accepteerde welke uitkomst er ook zou gebeuren. Uiteindelijk werd ik sterker in mijn besluit om de controle over mijn leven te herwinnen, en het omgaan met uitbarstingen door het detachement werd versterking van de barrière die ik had gecreëerd om mijn ware zelf te beschermen. Ik had me maanden eerder kunnen voorstellen dat een breuk verwoestend zou zijn geweest, maar op dat moment van duidelijkheid wist ik dat ik niets had weggegooid, maar dat ik me juist had gewonnen.

Heb geen contact met de narcist

De narcist is een aanhoudende en vaak duivelse geest als hij zich verveelt. Ze zullen je opzoeken in neergang van of letterlijk alles wat hen aan je herinnert, zelfs maanden nadat je uit elkaar bent gegaan. Voor hen ben je een kattenspeeltje; ze stoten, krabben en bijten. Ze lokken je uit met beloften van vrede, maar ze lagen te wachten om hun klauwen in een stukje van je weg te zinken.

Het is ok om geen vrienden te zijn met de narcist

Een narcist kan proberen je te manipuleren om met hen te communiceren door je te bedriegen om hun vriend te zijn. Maar laten we eerlijk zijn, dat schip heeft lang geleden gevaren. Je kunt pas vrienden worden als jullie beiden zijn verhuisd en hersteld van het trauma van de relatie. Aan de andere kant kan de narcist proberen je nog een laatste keer te straffen door je uiteindelijk voor altijd uit zijn leven te verwijderen. Volledig bleken! Accepteer dat het goed is dat je nog steeds van ze houdt, maar verwacht het niet terug.

Genezing na de narcist en hun stille behandeling

Het genezingsproces kan maanden of zelfs jaren duren, maar het is belangrijk om gedurende deze tijd trouw te blijven aan jezelf. Je bent nu vrij om te bestaan ​​als jij, vrij van belediging, de stille behandeling en alle andere vormen van misbruik.

Rouwen is belangrijk

Het is nooit gemakkelijk om een ​​relatie te beëindigen.

Wees niet verrast als je je overweldigd voelt door verdriet. Het is natuurlijk.

Verdriet is een onderdeel van verlies. Het is normaal dat u intense pijn en verlies voelt, vooral wanneer de narcist de relatie als betekenisloos ervaart, wanneer het zoveel voor u betekende. Neem de tijd om te rouwen, het helpt. Je zult een gewicht van je ziel voelen stijgen, en of je dat wilt of niet, verdriet zal altijd een uitweg vinden. Het is belangrijk om het eruit te laten zodat het niet overborrelt, je emotionele pijpen barst en het op destructieve manieren tot uitdrukking brengt. Hoe eerder je jezelf toestaat om te treuren, hoe sneller je kunt herbouwen. Wacht niet maanden, begin nu los te laten.

Het kost tijd om naar jezelf terug te keren

Ik weet dat het cliché is om te zeggen, maar de tijd heelt echt alle wonden. Hoe meer tijd je jezelf geeft, hoe duidelijker de situatie wordt. Nieuwe kansen en avonturen van zelfontdekking zullen je helpen af ​​te leiden van de pijn, en als een fysieke wond, zal het genezen als je het toestaat. Vergeet niet, kies niet de korstjes, waakzaam binnen je grenzen en vermijd contact met je dader en zelfs hun vrienden.

Nieuwe hobby's, nieuwe vrienden, geen stille behandeling meer

Ga verder van alles.

Laat alles achter en iedereen waar de narcist je via kan bereiken, en bouw een nieuw sociaal netwerk, dat is alles over jou.

Het is tijd om naar jezelf terug te keren. Een deel van de genezing betekent dat je de stukjes van je begint terug te winnen die je hebt verkocht om de narcist te sussen. Ontdek wie je was voordat de narcist je begon te vertellen wie je moest zijn. Misschien merk je dat je van een voedsel hield dat ze haatten, of van een modestijl genoten die ze afkeurden, of dat de dingen waarvan je dacht dat je ze ooit liefhad, er niet zoveel toe doen, weet dat je echt verbonden bent met je eigen behoeften en verlangens, in plaats van jezelf te onderwerpen aan de eisen van een ander. Breng de vrienden van de narcist terug naar de afzender en begin uw leven opnieuw. Rondhangen met hun vrienden dreigt de narcist terug te laten keren in je leven, samen met al het misbruik en stille behandelingen.

Laat de narcisten en hun stille behandeling achter

Neem de controle over je leven en lijd nooit meer onder de stille behandeling. Het zal voelen alsof je uit de hand loopt, hoe gek dat ook klinkt. Het zal soms overweldigend zijn, maar het zal kracht geven. Vrij van de controle van de narcist heb je nu toegang tot het leren kennen van je hogere zelf, en je zult je innerlijke kracht vinden. Eenzaamheid en afwijzing zijn enkele van de moeilijkste gevoelens om te verdragen, maar door zelfliefde kun je altijd weer opbouwen. Het is nooit te laat om jezelf te verbeteren. De weg naar herstel is eeuwig omdat je altijd beter kunt zijn.

Laat los en houd van jezelf

Er is vrijheid in van jezelf houden.

Naarmate je jezelf meer controle over je leven begint toe te geven, zul je een gevoel van trots en onbegrensd potentieel voelen.

Enkele afscheidswoorden. Stop met zoveel om anderen te geven en blijf trouw aan jezelf. Neem zelf beslissingen en wees minder bang voor fouten. Laat jezelf van jezelf houden, zodat je gezondere en meer vervullende relaties kunt aangaan.