Ontdek Uw Aantal Engel
Je weet waarschijnlijk hoe het zal aflopen als jij en je bemanning besluiten om shot-for-shot te gaan - allemaal hetzelfde gif, en de dingen lopen een beetje uit de hand.
Een uur later staat een van jullie tegenover een kapstok. Een ander huilt ongecontroleerd en bekent gevoelens van ontoereikendheid. De derde is duizelingwekkend het hele ding op hun Instagram-verhaal te zetten. Eh... wat is hier aan de hand?
Onderzoek naar de effecten van alcohol levert enkele aanwijzingen op: het is misschien mogelijk om te voorspellen hoe mensen zich zullen gedragen als ze dronken zijn, lang voordat het bargevecht uitbreekt, door te observeren hoe ze zich nuchter gedragen.
De effecten van alcohol op de geest
Alcohol is een ontremmingsmiddel, wat betekent dat het remmingen in onze hersenen onderdrukt, waardoor we ons impulsiever, minder angstig en minder beperkt voelen - en soms, als de speciale drank goed genoeg is, kapot.
'Alcohol heeft de neiging om bepaalde persoonlijkheidskenmerken te versterken - zoals agressie, vriendschap, enz. - maar het zal meestal geen verandering van 180 graden veroorzaken', zegt Jason Edmonds, een farmaceutisch bioloog.
'Een persoon die bijvoorbeeld gewoonlijk agressief wordt als hij dronken is, heeft waarschijnlijk ook neigingen tot agressie en frustratie als hij nuchter is', zegt Edmonds.
Onderzoek suggereert dat alcohol het gedrag van mensen op verschillende manieren beïnvloedt, maar veel ervan hangt af van hun persoonlijkheid. Volgens recent onderzoek naar de invloed van alcohol op gedrag, zijn mensen geneigd te geloven dat alcohol hun persoonlijkheid meer verandert dan anderen om hen heen.Winograd RP, et al. (2017). Een experimenteel onderzoek naar dronken persoonlijkheid met behulp van zelf- en waarnemerrapporten. DOI: 10.1177 / 2167702616689780
Met andere woorden, het oude gezegde: 'De woorden van een dronken man zijn de gedachten van een nuchtere man', zou in feite enige nauwkeurigheid kunnen hebben. Maar de manier waarop je je gedraagt terwijl je dronken bent, gaat over meer dan alleen wat je van binnen voelt.
'Hoewel we graag zouden denken dat er een enkele verklaring is voor wat voorspelt of je een 'gelukkige' of 'verdrietige' dronkaard bent voordat de nacht begint, is dat misschien niet het geval,' zei Jessica Magidson, PhD, psychologie hoogleraar aan de Universiteit van Maryland.
Hieronder staan voorbeelden van veelvoorkomende soorten dronken gedrag en hun mogelijke oorzaken:
Het Manhattan
Mensen - vooral mannen - die vatbaar zijn voor woede of agressie terwijl ze nuchter zijn, zullen eerder agressief handelen als ze dronken zijn. Schokkend, we weten het.
Onderzoekers beschrijven deze mensen als impulsief en kortzichtig. Maar er zijn ook aanwijzingen dat alcohol ons vermogen remt om angst en verdriet bij anderen te detecteren. Dat is misschien de reden waarom je je totaal niet bewust bent als je dronken iemand tegenkomt die door de club loopt. Honan CA, et al. (2018). Alcoholintoxicatie schaadt de herkenning van angst en verdriet bij anderen en het metacognitieve bewustzijn van het vermogen tot emotieherkenning. DOI: 10.1037/emo0000404
Zeewind
Degenen die het regelmatig koel houden, blijven vaak zo tijdens het drinken, zelfs nadat iemand ze heeft uitgelokt. Mensen die vooruitdenken en nadenken over de gevolgen van hun daden als ze nuchter zijn, lopen minder snel uit de hand als ze drinken. ('Hij is een eikel, loop weg...')
Maar hoewel de kalme dronkaard in het moment zen-achtig kan worden, blijkt uit onderzoek dat de ontspannende effecten van alcohol van korte duur zijn. De Anxiety and Depression Association of America meldt dat ongeveer 20 procent van de mensen met een sociale angststoornis hebben ook problemen met alcoholmisbruik of afhankelijkheid.
En hoewel die eerste margarita na het werk op het moment misschien ontspannend aanvoelt, kan alcohol uren later de angstniveaus verhogen - soms zelfs tot de volgende dag.
Whisky zuur
Bij stress drinken mensen soms om te ontspannen. ('Een toast op deze baan die we haten!') Maar medisch onderzoek wijst steeds vaker uit dat overmatige consumptie van alcohol op de lange termijn daadwerkelijk stress kan veroorzaken door de neurale paden van de hersenen te veranderen.Becker HC, (2017). Invloed van stress geassocieerd met chronische alcoholblootstelling op drinken. DOI: 10.1016/j.neuropharm.2017.04.028
Dus de volgende keer dat de baas aanbiedt om te kopen, overweeg dan af te zien.
Kamikaze
Naast persoonlijkheidskenmerken kunnen ook fysiologische kenmerken het dronkengedrag beïnvloeden. Onderzoek suggereert dat ongeveer 0,05 BAC is het niveau waarop mensen maximale duizeligheid bereiken. Buiten dat, je schaadt gewoon het beoordelingsvermogen met alcohol, dus jijdenkenje voelt meer euforie.
En hoe meer je drinkt, hoe langer het duurt om hetzelfde niveau van dronkenschap te bereiken. Dat is een van de redenen waarom harde drinkers eerder geassocieerd worden met dit soort dronken gedrag - maar zoals gezegd, het hangt meer af van hoe de persoon is terwijl hij nuchter is.
Tequila-zonsondergang
'Neem me dronken Ik ben thuis!' In tegenstelling tot zware drinkers, hebben mensen die zelden meer dan een slokje Chardonnay drinken, de neiging zich kalm te voelen als ze drinken. Bereid je voor om deze mensen na een avondje stappen in een taxi te dragen.
Een mijlpaal uit 2001 over de invloed van alcohol op de slaap toonde aan dat alcoholconsumptie 30 tot 60 minuten voor het slapengaan positief gecorreleerd was met verhoogde slaperigheid, maar ook rusteloosheid en slaap van slechte kwaliteit kan veroorzaken tijdens de tweede helft van een slaapsessie. RoehrT, et al. (2001.) Slaap, slaperigheid en alcoholgebruik.
Scrappy uur
De kenmerken die na een paar ronden aan de bar naar voren komen, kunnen verborgen zijn op het werk of in andere sociale situaties, omdat alcohol mensen kan laten handelen zonder zich zorgen te maken over de gevolgen.
hoe je genegenheid kunt tonen aan je vriendje
'Ze kunnen deze emoties misschien beter beheersen als ze nuchter zijn, maar ze zijn nog steeds op een bepaald niveau aanwezig', zei Edmonds.
Daarom is zwaar drinken in de buurt van collega's bijna altijd een slecht idee. Het ene moment wisselen jij en Karen van de boekhouding beleefde grappen uit over daquiri's. De volgende keer rent ze huilend de bar uit omdat je haar hebt verteld wat je echt vindt van haar gerbil-bureaukalender.
'Het individu brengt een aantal dingen met zich mee', zegt Magidson, 'maar de realiteit is dat dit zich 'vermengt' met de omgeving waarin iemand drinkt.'
Gelukkig zijn er manieren om te voorkomen dat je ruzie krijgt of relaties met collega's verpest vanwege een happy hour dat een beetje uit de hand liep. Hier zijn een paar tips:
1. Wees in goed gezelschap
Blijf uit de buurt van situaties en mensen die u lastig vallen als u nuchter bent. Als de enige vriend van je vriendin je met je ogen laat rollen tijdens hapjes, ga dan niet voor een shot met ze na het dessert. Het gaat niet goed aflopen.
2. Weet hoeveel te veel is
Volgens de NIH, “ hevig drinken ” betekent over het algemeen meer dan vier drankjes per dag voor mannen en meer dan drie voor vrouwen. Maar u moet ook uw eigen persoonlijke grenzen begrijpen en wanneer u moet stoppen.
Als je vaak het aantal drankjes dat je hebt uit het oog verliest, overweeg dan om ze te tellen met een smartphone-app of een vergelijkbare methode. Zorg ervoor dat de telling ergens staat waar u hem kunt zien.
3. Hydrateren
Alcohol is een diureticum, wat betekent dat je vaker moet plassen. Dit kan uitdroging veroorzaken. Blijf gehydrateerd door ervoor te zorgen dat je voor elk drankje een glas water drinkt, of door mixers zoals water of sodawater te kiezen.
het komt neer op
Onthoud, hoe graag we dat ook willendenkenwe weten wat er zal gebeuren als we drinken, alcohol kan onze hersenen op verrassende manieren beïnvloeden.
'Wat vaak voorspelt hoe we ons zullen gedragen als we dronken zijn, is een combinatie van talloze factoren, waar we waarschijnlijk geen controle over hebben', zei Magidson.
Dus als je wilt garanderen dat je 's nachts niet wakker wordt na een bender met een beukende schedel en een schuldig geweten, is er maar één methode die gegarandeerd werkt: in de eerste plaats niet dronken worden.
