We hebben de beste huidverzorgingsingrediënten gedecodeerd, van A tot Z

Ontwerp door Lauren Park

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.

Voordat ik oud genoeg was om te weten wat ouder worden betekende, vertelden volwassenen me snel: 'Schoonheid kan vervagen, maar respect duurt voor altijd.' (Of diamanten, afhankelijk van de volwassene.) Nu ik de leeftijd van 30 nader, kan ik zeggen dat dat een hoop ... perspectief is dat zich voordoet als een feit.

Schoonheid is een mening, net zoals respect afhangt van van wie je het wilt, en geen van die waarden hoeft onafhankelijk te zijn van veroudering - maar de optie om te zijn moet worden gerespecteerd. Hoe ik eruitzie, zou niet moeten bepalen of ik me mooi of gehoord voel.

En toch kan deze realiteit moeilijk vast te houden zijn in een digitaal tijdperk van aandacht zoeken. Dus laten we schoonheid terugbrengen naar de basis: wat brengt plezier en als het op huid aankomt, vind ik het leuk om precies te weten wat ik eigenlijk op mijn gezicht aanbreng - en waarom.

We werkten samen met Michelle Wong van LabMuffin om een ​​A tot Z-lijst te maken van huidverzorgingsingrediënten die goed zijn voor je huid, met een wetenschappelijke onderbouwing. —Christal Yuen, hoofdredacteur

Voor verschillende ingrediënten hebben we ook productaanbevelingen opgenomen op basis van beoordelingen, onze ervaring en of we ze zouden terugkopen. Houd er rekening mee dat je niet alles op deze lijst nodig hebt. Soms kan slechts één serum het allemaal doen.Of misschien ~het ingrediënt is niet het probleem~!

A voor aloë vera

Ook een geliefde kamerplant, aloë vera-gel komt precies van waar het klinkt zoals het hoort: van het plakkerige, heldere vlees in de bladeren van de plant. Je kunt je eigen aloë vera kweken voor doe-het-zelfbehandelingen, maar test voordat je er helemaal voor gaat. Natuurlijke, ongefilterde aloë kan bij sommigen allergische reacties veroorzaken.

Je huid zal dit geweldig vinden: Heb je een brandwond? Doe er aloë vera-gel op. Dit is een veelgebruikt huismiddeltje om brandwonden te verzachten en wonden te genezen (hoewel het bewijs voor de effectiviteit ervan is niet zo sterk ). Er zijn nog andere mogelijke voordelen: je huid stevig en gehydrateerd houden, met zijn ontstekingsremmende, antioxiderende en antimicrobiële verbindingen (inclusief vitamines).

Hoewel aloë je huid kan helpen water vast te houden, kan het ook je huid uitdrogen. Het is het beste om een ​​vochtinbrengende balsem aan te brengen op 100 procent aloë.

Waar te vinden: De meeste zonnebrandbehandelingen, vochtinbrengende crèmes en serums vermelden aloë als een gel of extract, maar hoeveel aloë per product varieert.

B voor benzoylperoxide

Benzoylperoxide is een van de meest voorkomende acnebehandelingen die je zult vinden. Je hebt het waarschijnlijk als tiener gebruikt zonder te weten waarom de belofte van het product uitkwam. Een over het hoofd gezien neveneffect naast (een zeer kleine kans op) mogelijke allergieën? Het kan geverfde stoffen bleken, zoals kussenslopen en handdoeken.

Je acne zal dit geweldig vinden: Vaarwel acne-veroorzakende bacteriën (ook bekend alsPropionibacterium acnes). Dit ingrediënt vernietigt die microben bij contact, en in tegenstelling tot antibiotica veroorzaakt het geen microbiële resistentie. In de juiste hoeveelheden kan het ook werken als een mild ontstekingsremmend middel om je huid te kalmeren.

En in dit geval is minder meer. Onderzoek toont aan dat concentraties van 2,5 procent zijn net zo effectief in het bestrijden van acne als producten die 10 procent benzoylperoxide bevatten , met minder bijwerkingen (droogheid, irritatie en rode, schilferige huid).

Waar te vinden: Benzoylperoxide wordt aangetroffen in vrij verkrijgbare crèmes en reinigingsmiddelen, in concentraties tussen 0,5 en 10 procent. Je kunt het preventief gebruiken over je hele gezicht of als puistjesbehandeling.

Acne.org Benzoylperoxide 2,5%

Krijg het via Amazone ($ 24)

C voor vitamine C

Vitamine C is een in water oplosbare vitamine die voorkomt in citrusvruchten, maar ga nog geen plakjes op je gezicht leggen. Dat is niet hoe je het afweersysteem van je huid tegen de omgeving gaat oppoetsen, want dit is een geval waarin de toepassing de spijsvertering vervangt. (En je plast gewoon de extra vitamine C die je binnenkrijgt uit.)

Je huid zal dit geweldig vinden: Als eerste verdedigingslinie tegen de zon, heeft uw huid veel te lijden van oxidatieve stress. Vitamine C is als een bondgenoot in het leger en helpt je huid om schade door de zon, rimpels en abnormale pigmentatie te bestrijden. Het is in staat om bestaande pigmentatie te vervagen en de huidskleur op te fleuren. U kunt ook een afname van fijne lijntjes en rimpels zien vanwege het vermogen om de vorming van collageen te verhogen.

Waar te vinden: Zoek naar ascorbinezuur in de ingrediëntenlijst. De beste vervolgingrediënten in het product zouden vitamine E (tocoferol) en ferulazuur moeten zijn, twee andere antioxidanten die het product helpen stabiliseren.

Paula's Choice BOOST C15 Super Booster

Krijg het via Amazone ($ 49)

Of bekijk een alternatief. Ascorbinezuur is een A-lister, maar als een product je huid irriteert of gewoon te snel bederft, probeer dan een derivaat zoals:

• magnesium ascorbylfosfaat
• natriumascorbylfosfaat
• ascorbyl tetraisopalmitaat
• tetrahexyldecylascorbaat
• ascorbylglucoside

Opmerking: de voordelen hiervan zijn minder goed onderzocht.

D voor decylglucoside

Kun je geen afscheid nemen van zeepsop? Kies voor een zachte oppervlakteactieve stof zoals decylglucoside. Oppervlakteactieve stoffen zijn chemicaliën die hydrofiele (waterminnende) en lipofiele (olieminnende) delen bevatten die met elkaar zijn verbonden, zodat ze stoffen zoals olie en vuil kunnen helpen oplossen en wegspoelen in water.

Een ideaal voor liefhebbers van zeepsop: Door de relatief grote structuur dringt decylglucoside minder snel in de huid en kan het gemakkelijk van de huid worden afgespoeld. Het schuimt ook bevredigend, maar zonder de hardheid die je zou kunnen tegenkomen in standaard afwasmiddel. Oh, en het is ook biologisch afbreekbaar, met een lage impact op het milieu.

Je hebt waarschijnlijk gehoord dat oppervlakteactieve stoffen vaak irriterend zijn voor de huid, maar decylglucoside is niet hetzelfde als het beruchte natriumlaurylsulfaat (SLS), dat langdurige irritatie en droogheid veroorzaakt. In plaats daarvan vervangt het SLS in veel schoonheidsproducten, zodat mensen zoals wij ons schuim nog steeds kunnen krijgen.

Waar te vinden: Zie je een reiniger die beweert te schuimen en zacht te zijn? Kijk op de achterkant of er decylglucoside in zit.

Krave Beauty Matcha Hennep Hydraterende Reiniger

Krijg het via Koeien ($ 16)

E voor vitamine E.

In voedsel wordt vitamine E aangetroffen in plantaardige oliën, noten en zaden. De belangrijkste rol in het lichaam is om te fungeren als een in vet oplosbare antioxidant en ook om de immuunfunctie en de gezondheid van het hart te helpen. Maar net als vitamine C, zal plaatselijke toepassing u de beste resultaten opleveren met dit ingrediënt. Zeker als het gaat om bescherming tegen de zon.

Je huid zal dit geweldig vinden: Als antioxidant is vitamine E de tegenhanger van vitamine C voor de gezondheid van de huid. Het beschermt de vetcellen in je lichaam (zoals de celmembranen) tegen de reactieve vrije radicalen, de boosdoeners voor oxidatieve schade en de effecten van veroudering (vaak veroorzaakt door blootstelling aan UV). Voor de meeste mensen veroorzaakt vitamine E geen allergische of irriterende reacties.

PS U ziet misschien dat vitamine E gewoonlijk wordt aangeduid als een behandeling voor brandwonden en het verminderen van littekens, maar er is niet veel bewijs dat het op dit gebied helpt.

Waar te vinden: In de huidverzorging wordt vitamine E meestal vermeld als tocoferol of tocoferylacetaat.

Vanwege de antioxiderende effecten wordt het vaak gebruikt in zonbeschermings- en anti-verouderingsproducten in concentraties van 0,5-1 procent. Merken combineren het vaak met vitamine C of vitamine A (retinoïden) om hun werking te versterken.

één studie toont aan dat wanneer vitamine C en E in tandem werden gebruikt, de combinatie vier keer zo effectief was in het beschermen tegen UV dan elke vitamine afzonderlijk. De combinatie van C en E is nog krachtiger wanneer ferulazuur wordt toegevoegd.

F voor ferulazuur

Ferulazuur wordt in veel planten aangetroffen, hoewel het meestal wordt gewonnen uit tarwe en maïszemelen voor gebruik als cosmetisch ingrediënt. Maar er is meer aan dit gouden ster-ingrediënt.

Je huid zal dit geweldig vinden: Als antioxidant kan ferulazuur reactieve vrije radicalen op je huid opnemen en oxidatieve stress voorkomen. Vrije radicalen veroorzaken oxidatieve stress wanneer ze reageren met andere belangrijke huidcomponenten.

Hete tip:Zoek het in combinatie met vitamine C en E. Deze combinatie is vooral handig voor bescherming tegen de zon, het vervagen van gebieden met overmatige pigmentatie en het voorkomen van fijne lijntjes en rimpels.

Waar te vinden: Je vindt ferulinezuur in anti-verouderingsproducten zoals antioxidantserums, maar zoals we al zeiden, vind het gecombineerd met vitamine C en E. Ferulazuur verbetert hun stabiliteit en samen en deze ingrediënten kunnen meer vrije radicalen neutraliseren dan alleen.

Tijdloze huidverzorging 20% ​​Vitamine C Plus E Ferulinezuur Serum

Krijg het via Amazone ($ 19)

G voor glycolzuur

Een van de meest populaire gezichtszuren, glycolzuur, is een alfahydroxyzuur (AHA) dat effectiever is bij een lagere pH (meestal pH 3-4). Een woord van waarschuwing met dit geliefde ingrediënt echter: te veel kan irriterend zijn en uw huidbarrière beschadigen.

Als je op deze gly-trein gaat springen, doe het dan langzaam, begin één keer per week voordat je opbouwt. En houd je aan de regel om overdag absoluut SPF te dragen, omdat dit zuur de gevoeligheid voor de zon verhoogt.

Je huid zal dit geweldig vinden: Als een chemische exfoliant maakt het de bovenste lagen van dode huidcellen los, zodat ze gemakkelijker worden afgestoten om een ​​gladdere, helderdere huid te onthullen. Deze resultaten maken het fantastisch voor de behandeling van een ouder wordende huid. Het kan ook:

• verstopte poriën verwijderen
• huidtextuur en rimpels verbeteren improve
• vervagen vlekken van hyperpigmentatie
• de productie van collageen verhogen

Waar te vinden: Glycolzuur wordt meestal aangetroffen in exfolianten en toners die u op uw huid aanbrengt na het reinigen en vóór serums en vochtinbrengende crèmes. Als die producten te hard zijn, overweeg dan om op zoek te gaan naar een reinigingsmiddel.

Pixi Glow Tonic

Krijg het via Doelwit ($ 15)

H voor hyaluronzuur

Hyaluronzuur zit bovenop de huid en houdt water vast, waardoor het niet verdampt, waardoor je huid gehydrateerd en mollig blijft. Het wordt ook diep in je huid gevonden en de niveaus nemen af ​​met de leeftijd.

Kijk echter niet naar hyaluronzuur om je natuurlijke winkels volledig te vervangen. De grote molecuulgrootte laat het niet diep genoeg in je huid doordringen, maar het zal mooi op je wangen zitten.

Je huid gaat dit opdrinken: Wees niet bang voor het 'zuur' in de naam - het gedraagt ​​​​zich niet als andere zuren, omdat de pH ook overeenkomt met de pH van de huid. Onbeschaamd, schat. Topisch kan het ook helpen de verschijning van fijne lijntjes en rimpels te verminderen, omdat een uitgedroogde huid ze prominenter maakt.

Waar te vinden: Je vindt hyaluronzuur in veel huidverzorgingsproducten, waaronder serums en moisturizers, en het is veilig om in grote hoeveelheden te gebruiken. Als je een serum koopt dat voornamelijk uit hyaluronzuur bestaat, zorg er dan voor dat je het op een vochtige huid aanbrengt om de hydratatie te maximaliseren.

Indeed Laboratories Hydraluron Moisture Booster

Krijg het via Ultra schoonheid ($ 25)

beste peuterbad

Ik voor ijzeroxide

IJzeroxide is het huidkleurige pigment in cosmetische foundations. Het is verkrijgbaar in rood, geel en bruin, en deze kleuren (in combinatie met wit) worden gebruikt om alle tinten huidskleuren te mengen. We weten dat je je afvraagt ​​​​waarom een ​​​​make-upingrediënt in deze gids staat - nou, blijf lezen.

Je huid zal dit geweldig vinden: Hoewel het gewoonlijk niet als een actieve huidverzorging wordt beschouwd, is gebleken dat het zichtbaar licht met hoge energie absorbeert in het blauw/violette gebied. De stralen van dit spectrum kunnen de huidpigmentatie verergeren, dus het aanbrengen van foundation met deze actieve stof kan een nuttige extra stap zijn als je buiten bent, aangezien de zon verreweg de grootste bron van zichtbaar licht is.

Waar te vinden: Het wordt op de achterkant vermeld als ijzeroxiden, CI 77489, CI 77491, CI 77492, CI 77499

J voor jojoba-kralen

Heb je een vette huid? Je hebt misschien gehoord dat mensen jojoba-olie aanbevelen. Dit ingrediënt ligt structureel dicht bij het natuurlijke talg van uw huid, wat betekent dat het minder snel de olieproductie van uw huid verstoort. De populariteit van jojoba-kralen is de laatste tijd enorm gestegen vanwege het toegenomen bewustzijn van de milieueffecten van microplastics. Als gevolg hiervan is de schoonheidsindustrie begonnen met het vervangen van plastic microbeads.

Waarom je huid er misschien dol op is : Jojoba-kralen zijn niet alleen biologisch afbreekbaar, ze zijn ook zacht voor de huid door hun ronde vormen en zachte textuur. Win-win!

Om zichtbare huidschilfers te verwijderen en een doffe, grof getextureerde huid op te fleuren, masseert u deze zachtjes gedurende ongeveer 15 seconden over de pas gereinigde huid en spoelt u daarna af met lauw water.

Waar te vinden: Het wordt aangeduid als 'Gehydrogeneerde jojoba-olie' en als je het gebruikt, kun je het het beste op een pas gereinigde huid gebruiken. Houd er rekening mee dat jojoba-kralenscrubs slechts 1 tot 3 keer per week mogen worden gebruikt en dat u tijdens het masseren slechts minimale druk mag uitoefenen.

Natio ontgiftende gezichtsscrub met jojoba-kralen

Krijg het via Amazone ($ 20)

K voor kaolienklei

Heb je bedenkingen over Azteekse klei? Probeer kaolienklei. Deze fijngemalen klei wordt vaak gemengd met plantenextracten en oliën voor extra huidverzorging en om ongewenste glans weg te houden.

Heb je een vette huid? Je zult het geweldig vinden : De klei absorbeert overtollig huidtalg, wat kan helpen bij het voorkomen van acne en vettigheid. Na gebruik van het product blijft er wat klei achter op de huid, waardoor er gedurende de dag geen vette glans ontstaat.

In de meeste gevallen hoeft kaolienklei niet volledig te drogen om effectief te zijn. Als het masker moeilijk te verwijderen is, kan het met een vochtige doek worden afgeweekt. Ze moeten 1 tot 2 keer per week worden gebruikt.

Waar te vinden: Dit populaire ingrediënt zit in afspoelbare gezichtsmaskers van klei, speciaal voor de vette huid. Je kunt ook los poeder kopen om zelf kleimaskers te maken of het zoeken in poeders en lotions voor make-up, omdat het matterende eigenschappen heeft.

QUEEN HELENE Masque Mint Julep

Krijg het via Amazone ($ 8)

L voor drop

Zoethoutextract is afkomstig van de wortel van de zoethoutplant (Glycyrrhiza glabra) en heeft een aantal antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Het is een bijzonder populair ingrediënt in producten die zijn ontworpen voor de gevoelige huid, omdat andere ingrediënten met vergelijkbare voordelen vaak harder en irriterender zijn.

De voordelen : De twee componenten die drop tot een bijzonder goed ingrediënt maken voor het vervagen van pigment bij een gevoelige huid zijn glabridine en liquirtine. Deze beschermen de huid tegen door de zon veroorzaakte pigmentatie, vertragen de productie van melanine in de huid en zorgen ervoor dat melanine die al in de huid aanwezig is, zich verspreidt en vervaagt.

Mensen met een donkere huid, die vatbaar zijn voor post-inflammatoire hyperpigmentatie, kunnen dit ingrediënt vooral waarderen, omdat het minder snel tot ontstekingen leidt.

Waar te vinden: Zoek naar ingrediënten die vlekken beloven en controleer of er zoethoutextract in zit. U kunt het ook zien in combinatie met andere ingrediënten, zoals vitamine C, om mogelijke irritatie te verminderen.

Stratia Terugspoelen

Krijg het via Stratia ($ 18)

M voor minerale olie

Je hebt misschien gehoord van de slechte reputatie van minerale olie - vooral vanwege de negatieve connotaties van aardolie - maar er is een reden waarom dit ingrediënt daar blijft als een veel voorkomend hydraterend ingrediënt. Het heeft een lange geschiedenis van veilig gebruik . Als u zich zorgen maakt over een giftig bijproduct, wordt dit eruit gefilterd in minerale olie van cosmetische kwaliteit.

Waarom je huid er misschien dol op is : Als je hebt gemerkt dat vaseline je lippen en huid zacht houdt, werkt minerale olie op een vergelijkbare manier. Als occlusieve vochtinbrengende crème vormt het een film op de huid die water afstoot. Dit vertraagt ​​de verdamping van water uit de huid, waardoor deze gehydrateerd blijft.

En omdat het zeer gezuiverd en verfijnd is, is het ook minder waarschijnlijk dat het allergische en irriterende reacties veroorzaakt in vergelijking met natuurlijke ingrediënten. Mensen met een gevoelige huid vinden het misschien fijn om minerale olie aan te brengen als laatste stap om hun huid gehydrateerd te houden.

Er wordt ook algemeen aangenomen dat minerale olie comedogeen is. Deze perceptie komt echter van studies over konijnenoren. Latere studies bij mensen vonden dat minerale olie is niet echt comedogeen .

Waar te vinden: Minerale olie wordt in veel zwaardere gezichtsbevochtigers aangetroffen. Het is het hoofdbestanddeel van babyolie en kan worden gebruikt als make-upremover of als pure lichaamsolie.

N voor niacinamide

Niacinamide is een vorm van vitamine B3 en wordt beschouwd als een van de heilige gralen van huidverzorging vanwege zijn geschiedenis van wetenschappelijke en klinische ondersteuning. Naast het wegnemen van ongewenste zorgen, helpt niacinamide je huid ook om zijn bewakers op peil te houden, oftewel het helpt bij het behouden van de huidbarrièrefunctie barrier .

Een gezonde barrière kan waterverlies voorkomen en de ontwikkeling van een rimpelige en oncomfortabele vochtarme huid minimaliseren. Een verbeterde barrièrefunctie voorkomt ook dat irriterende stoffen uit de omgeving binnendringen in de levende lagen van uw huid.

Waarom je huid er misschien dol op is : Je huid heeft een vriend als niacinamide nodig! Niacinamide verhoogt het gehalte aan ceramiden (die ook goed zijn voor je barrièrefunctie) in de huid, waardoor het fantastisch is om de droge huid te hydrateren.

Het ook helpt met rimpels, ongelijkmatige teint, hyperpigmentatie en verhoogt het gehalte aan antioxidanten in uw huid. Er is zelfs enig bewijs dat niacinamide kan de overproductie van talg voorkomen , mensen met een vette huid helpen.

Waar te vinden: Niacinamide zit in alles, van serums tot vochtinbrengende crèmes, vooral voor de gevoelige huid. Maar misschien wilt u er zonnebrandcrème mee in de gaten houden. In zonnebrandmiddelen kan het de immuunfunctie verbeteren en de eigenschappen van kankerpreventie versterken.

Sun Sense Daily Face SPF50 Zonnebrandcrème

Krijg het via Amazone ($ 24)

o voor havermout

Je kent dit ingrediënt van de oude school, dus het lijkt overbodig om het uit te leggen, maar laten we het hier bevestigen: havermout heeft de tand des tijds doorstaan.

De belangrijkste actieve stoffen, avenanthramides, vormen slechts een kleine fractie (0,03 procent) van havermout, dus als u op zoek bent naar gouden sterresultaten, wilt u misschien op zoek naar geformuleerde producten in plaats van doe-het-zelfrecepten.

Waarom je huid er misschien dol op is : Zoals vermeld, geven avenanthramiden havermout zijn krachtige anti-irriterende en ontstekingsremmende effecten. Dit bevat heilzame componenten die de droge en gevoelige huid helpen, vooral de huid met eczeem en psoriasis.

Havermout bevat ook zetmeel, eiwitten, lipiden en bètaglucanen, die kunnen werken als huidbevochtigers. En hoewel het zeker geen vervanging voor zonnebrandcrème is, kan het een aantal antioxiderende en UV-beschermende effecten op uw huid hebben.

Waar te vinden: Havermoutextract komt veel voor in veel cosmetische producten. Het is ook een heel gemakkelijk DIY-ingrediënt. Je kunt gemalen havermout in elk doe-het-zelfmasker mengen, of een paar handenvol havermout in een oude, schone kous binden en in het bad over je huid laten glijden om irritatie te verzachten. Je kunt havermout ook in warm water laten weken en de vloeistof als doe-het-zelf serum of essence gebruiken.

Aveeno rustgevende badbehandeling

Krijg het via Amazone ($ 7)

P voor peptiden

Vanuit chemisch oogpunt zijn peptiden ketens van aminozuren die met elkaar verbonden zijn. Ze kunnen ook worden gezien als fragmenten van eiwitten, wat betekent dat er een reeks verschillende peptiden is met verschillende activiteiten en verschillende niveaus van bewijs die ze ondersteunen. De meeste peptiden in huidverzorging hebben anti-aging eigenschappen.

Waarom je huid er misschien dol op is : Het grote voordeel van het gebruik van peptiden is dat je lichaam ze al gebruikt om te communiceren, waardoor ze makkelijker te herkennen zijn.

Waar te vinden: De meeste producten zullen hun peptiden op de flessen op de markt brengen, maar de meeste peptiden hebben niet veel studies die hun effecten ondersteunen, en vaak zijn er geen onafhankelijke gegevens beschikbaar.

Als je peptiden koopt, houd er dan rekening mee dat ze vaak gemakkelijk afbreken, dus het is een goed idee om peptidebevattende producten in een koele ruimte te bewaren.

Q voor Q10

Meer formeel bekend als co-enzym Q10 of ubiquinon (ja, we hebben hier de alfabetregels omzeild), deze chemische stof is van vitaal belang voor de celfunctie. Het wordt van nature door het lichaam geproduceerd tijdens het energieproductieproces in de mitochondriën van cellen. Grote woorden, grote effecten.

Uw co-enzym Q10-niveaus dalen in tijden van stress, voedingsproblemen en met toenemende leeftijd. Dit betekent dat uw cellen minder efficiënt energie kunnen produceren, wat leidt tot een slappe huid, verlies van stevigheid en elasticiteit.

Waarom je huid er dol op zou kunnen zijn: Je kunt het drinken, eten of aanbrengen. een studie ontdekte dat het aanbrengen van co-enzym Q10 op de huid de verschijning van rimpels verbetert. Omdat co-enzym Q10 ook een antioxidant is, kan het werken aan: verminder pro-verouderende vrije radicalen wanneer aangebracht op de huid . Als je ooit in een Japanse supermarkt bent geweest, heb je misschien kleine co-enzym Q10-drankjes gezien. Onderzoek heeft ontdekt dat dieetversies van dit ingrediënt ook de rimpels en de gladheid van de huid verbeterden.

Waar te vinden: Co-enzym Q10 wordt in veel crèmes en serums aangetroffen, waar het meestal wordt vermeld als ubiquinon. Naast voedingssupplementen vind je co-enzym Q10 in veel voedingsmiddelen, waaronder vlees, eieren, noten en groene groenten.

R voor retinol

Retinol is een vorm van vitamine A (retinoïde). Het werkt door de manier waarop huidcellen (keratinocyten) groeien en zich ontwikkelen te beïnvloeden en te verhogen hoe snel dode huidcellen worden afgestoten. Dit betekent dat retinol verstoppingen in de huid kan verminderen, de groei van acnebacteriën kan beheersen en huidontsteking kan verminderen. Ze kunnen ook de pigmentvervaging versnellen met de celvernieuwing van de huid.

Net als andere retinoïden kan retinol in het begin irriterend zijn voor de huid, hoewel de irritatie gewoonlijk binnen een maand na gebruik verdwijnt. Een zeer kleine hoeveelheid retinol moet eerst 's avonds worden gebruikt, voordat het wordt opgebouwd tot grotere hoeveelheden. Als er irritatie, roodheid en schilfering van de huid optreden, kan het om de dag worden gebruikt totdat uw huid zich aanpast.

Waarom je huid er misschien dol op is : Vitamine A-derivaten (retinoïden) zijn enkele van de meest wetenschappelijk onderbouwde ingrediënten in huidverzorging en worden gebruikt voor de behandeling van:

• acne
• veroudering
• schade door de zon
• pigmentatiestoornissen (bijv. melasma)
• couperose
• actinische keratose
• ichthyosis

Retinoïden kunnen ook de productie van collageen in de huid verhogen en de epidermale dikte vergroten, wat leidt tot een vollere, gladdere huid.

Waar te vinden: Veel retinoïden zijn alleen op recept verkrijgbare medicijnen, maar zoek voor OTC-gemak naar retinol. Retinol is een van de krachtigste vormen voor reguliere huidverzorgingsproducten en is gemakkelijk te vinden in de schoonheidssalons van superstores.

NeoStrata Retinol & NAG-complex

Krijg het via Amazone ($ 70)

S voor salicylzuur

Salicylzuur, ook bekend als bèta-hydroxyzuur of BHA, is een huidverzorgingsingrediënt dat is afgeleid van de schors van de wilg. Het ingrediënt is ongebruikelijk omdat het beter in olie oplosbaar is dan andere chemische exfolianten, waardoor het beter in de poriën kan doordringen. Het is ook een van de meest voorkomende chemische exfolianten die je in de huidverzorging zult vinden, en een andere die je misschien onbewust hebt gebruikt in je tienerjaren.

Waarom je huid er misschien dol op is : Heb je verstopte poriën in de vorm van mee-eters en acne? Veeg er een product met salicylzuur (SA) overheen.

SA is in staat om de bovenste lagen van uw huid los te maken, zodat ze gemakkelijker afsterven en een helderdere, gladdere huid achterlaten. Het is ook ontstekingsremmend, dus het kan een boze huid kalmeren zonder een spoor van rood achter te laten.

Waar te vinden: U kunt reinigingsmiddelen, toners en serums vinden die salicylzuur bevatten, meestal in een concentratie van 0,5-2 procent. Het is te vinden in zowel afspoel- als leave-on-formules.

Kate Somerville ExfoliKate Intensive Exfoliating Treatment

Krijg het via Amazone ($ 85)

T voor tea tree olie

Tea tree olie is afkomstig van de bladeren van de Australische tea tree (Melaleuca alternifolia). Het heeft een sterke mentholachtige geur en heeft antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen.

De meest economische optie is om pure tea tree olie te verdunnen met 19 porties van een dragerolie, zoals zonnebloem- of minerale olie, omdat dit ingrediënt krachtig en irriterend is bij hoge concentraties. (Dus dat is 1 druppel tea tree voor elke 19 druppels drager.)

Je acne zal er dol op zijn : In huidverzorging wordt tea tree olie voornamelijk gebruikt om acne aan te pakken, zoals het heeft het vermogen om te dodenPropionibacterium acnes , de belangrijkste soorten acne-veroorzakende bacteriën.

Als je niet van benzoylperoxide houdt, probeer dan theeboomolie, die minder irriterend is. Onderzoek heeft uitgewezen dat 5 procent tea tree olie even effectief is in het verminderen van acne-laesies als 5 procent benzoylperoxide, hoewel het een beetje langzamer werkte.

Waar te vinden: Tea tree olie is te vinden in veel producten die gericht zijn op de acne-gevoelige huid, zoals reinigingsmiddelen, serums en spotbehandelingen. Wanneer verdund, kan het mengsel over het hele gezicht worden gebruikt, of als een vlekbehandeling voor puistjes. Probeer geen water te gebruiken om dit ingrediënt te verdunnen, omdat het niet gelijkmatig kan worden gedispergeerd zonder een emulgator.

The Body Shop Tea Tree Line

Krijg het via Amazone ($ 13-22)

U voor ureum

Ureum wordt van nature aangetroffen in de natuurlijke vochtinbrengende barrière van de huid, die ook bestaat uit aminozuren en meer. De beschikbaarheid van ureum in uw lichaam neemt af met de leeftijd. Als u retinoïden of exfoliërende zuren op uw huid gebruikt en irritatie of droogheid ziet, blijf dan bij lagere concentraties ureum. Vanwege de exfoliërende eigenschappen kan het je huid irriteren.

Waarom je huid er misschien dol op is : In producten werkt het als een vochtinbrengend ingrediënt dat vocht vasthoudt en de huid gehydrateerd houdt. Het reguleert ook de samenstelling van de huid en werkt als een exfoliant om dode huidcellen te helpen verwijderen. Meer voordelen nodig? Het kan ook jeuk en antimicrobieel zijn!

Waar te vinden: Zoek naar ureum in moisturizers en serums. Handcrèmes en voetbehandelingen bevatten vaak hoge concentraties ureum om de eeltige huid te verzachten, maar bij lagere concentraties is ureum ook goed voor het gezicht.

V voor plantaardige olie

Er zijn veel plantaardige oliën die geweldige vochtinbrengende crèmes voor je huid zijn. Het meest aansprekende is hoe goedkoop en gemakkelijk verkrijgbaar ze zijn. Je hebt er misschien niet te veel over nagedacht (behalve kokosolie, die de poriën kan verstoppen), maar zonnebloem-, zoete amandel-, rozenbottelzaad-, hennep-, bernagie- en marula-oliën zijn allemaal populaire plantaardige olie-opties.

Waarom je huid er misschien dol op is : Veel van deze plantaardige oliën die in huidverzorging worden gebruikt, bevatten antioxidanten, die kunnen helpen bij het neutraliseren van de schadelijke vrije radicalen die leiden tot oxidatieve stress en huidveroudering.

Welke plant je ook kiest, zoek naar koudgeperste en koudgeëxtraheerde oliën. Deze zijn het beste als u wilt profiteren van de antioxiderende voordelen van plantaardige oliën, aangezien warmte vaak antioxidanten afbreekt.

Waar te vinden: Deze oliën zijn te vinden in alle natuurlijke producten, maar als je ze onverdund wilt, moet je, afhankelijk van het type olie dat je zoekt, sommige van hen bij je plaatselijke supermarkt kunnen krijgen (bijvoorbeeld kokosnoot en zonnebloem). Hennep is steeds gemakkelijker te vinden vanwege de groene rush van CBD-gehalte. Andere oliën zoals rozenbottelzaad, bernagie en marula zijn te vinden in gezondheids- of spirituele winkels.

W voor toverhazelaar

Toverhazelaar komt van de bladeren en schors van deHamamelis virginianafabriek. Je hebt er waarschijnlijk wel eens van gehoord als een standaard toneringrediënt, maar aangezien toverhazelaarextracten vaak op alcohol gebaseerd zijn, kunnen deze producten hard en uitdrogend zijn voor de huid.

Waarom je huid er misschien dol op is : In de huidverzorging wordt het meestal gebruikt als een samentrekkend middel, dat de poriën tijdelijk vernauwt, wallen vermindert en de huidtextuur verfijnt. Het heeft ook ontstekingsremmende eigenschappen en kan roodheid van de huid verminderen, en bevat antioxidanten die de impact van door de omgeving veroorzaakte oxidatieve stress verminderen.

Waar te vinden: Naast toners wordt toverhazelaar soms toegevoegd aan andere producten voor de vette huid, waaronder zure exfolianten en acnebehandelingen. Je vindt toverhazelaar in shampoos en om irritatie van de hoofdhuid te verminderen. Probeer er een te vinden die vrij is van alcohol, of een die geen ethylalcohol (alcohol denat) bevat hoog in de ingrediëntenlijst om onnodige hardheid te voorkomen.

Thayers Toverhazelaar Toner

Krijg het via Amazone ($ 9)

X voor niet gebruiken

Een goed onderzocht ingrediënt vinden dat voor een merkbare huidboost zorgt en begint met de letter X? Zoals het schrapen van de bodem van het vat. Dus in plaats van Michelle door haar kennisarchieven te laten spitten, besloot ik de grenzen te verleggen en precies te noteren welke ingrediënten we van ons gezicht zouden moeten nemen.

Dit stukje gaat niet over anti-chemisch gaan (alles heeft een chemische structuur) of helemaal natuurlijk (omdat natuurlijk bij sommige mensen ook bijwerkingen kan veroorzaken). Het gaat over wat de rode vlaggen heeft, zoals onderzocht en getest door experts, zodat u uw huid en interne gezondheid niet beschadigt.— Christal

Dit zijn de top 5:

• Citroensap: Het heilzame ingrediënt van citroensap is vitamine C, citroenzuur en niacine, maar de exacte hoeveelheid hiervan kan variëren, afhankelijk van de citroen. Dat betekent, elke keer dat je deze zure vrucht op je gezicht legt het is een raadspel . Er zijn ook veel studies geweest waarin hoe citrussap huidverbrandingen heeft veroorzaakt na blootstelling aan de zon of ongelijkmatig huid pleisters .
• Formaldehyde: Dit lastige ingrediënt wordt vaak in kleine hoeveelheden aangetroffen om de huidverzorging te behouden en vooral in nagelverharders. In grote doses kan het irriterend zijn en astma-aanvallen, jeuk en hoofdpijn veroorzaken. Maar omdat het ook een bekende kankerverwekkende stof voor de mens is (kankerverwekkend), raden we aan het volledig te vermijden.
• Tolueen: Gebruikelijk in nagellak, tolueen is wat de nagellak glad en brokvrij houdt. Het is ook een onvriendelijk ingrediënt voor de zintuigen, omdat het je zenuwstelsel kan onderdrukken en bij overmatige blootstelling je longen, lever en nieren kan beschadigen.
• Schitteren: Het is een geweldige manier om die extra glans te krijgen, maar microplastics kunnen irriterend zijn voor de gevoelige huid. Plus, het is niet zo geweldig voor de omgeving . De beste manier om te stralen is om een solide huidverzorgingsroutine .
• Triclosan: In 2016 stopte de FDA met het erkennen van antibacteriële zeep en lichaamswassingen als 'over het algemeen veilig en effectief', daarbij verwijzend naar het feit dat niet is bewezen dat triclosan en triclocarban 'zijn' veilig voor dagelijks gebruik gedurende een lange periode .” Het goede nieuws? Je kunt gewoon gewone zeep en water gebruiken.

En voor yoghurt

Als het lijkt alsof er een te veel voedsel op deze lijst staat, komt dat omdat, nou ja, ze werken. Yoghurt is goedkoop en meestal veilig voor direct gebruik op de huid, dus we klagen niet.

Groot voorbehoud: de hoeveelheden probiotica in yoghurt zijn niet gereguleerd, dus voor zichtbare vooruitgang zijn doe-het-zelf-yoghurtmaskers misschien niet het beste ingrediënt. Dat betekent echter niet dat de eigenschappen ervan volledig nutteloos zijn - blijf lezen.

Waarom je huid er misschien dol op is : Yoghurt bevat melkzuur, wat de zure smaak veroorzaakt. Melkzuur is een exfoliërend alfahydroxyzuur dat kan helpen dode huidcellen af ​​te werpen, de huid er helderder en gladder uit te laten zien, acne te verminderen, hyperpigmentatie te vervagen en te hydrateren. Er zitten ook eiwitten en vetten in yoghurt, die geweldig zijn voor het hydrateren van de huid.

Hoewel studies over de toepassing van probiotica op de huid ontbreken, één studie ontdekte dat een levende stam vanLactobacillus, een probioticum voor yoghurt, verminderde acne-gerelateerde roodheid van de huid en herstelde huidbarrièrefunctie bij toepassing op de huid met 5 procent.

Waar te vinden: Je weet waar je moet zoeken, dus ons enige advies is om de yoghurt niet van je werk te nemen. Maar als u op zoek bent naar deze voordelen op het gebied van huidverzorging, is het beter om goed samengestelde huidverzorgingsproducten te gebruiken voor een effectieve dosis. Als je echter van doe-het-zelf huidverzorging houdt, kan vochtinbrengende yoghurt een goede, goedkope optie zijn.

Z voor zinkoxide

Zinkoxide is een mineraal ingrediënt dat voorkomt in zonnebrandmiddelen. Het wordt vaak een 'fysiek zonnescherm' genoemd. Als je hebt gemerkt dat je zonnebrandcrème een witte waas achterlaat, is het waarschijnlijk zink!

Zonnebrandmiddelen op basis van zinkoxide hebben de neiging dik en plakkerig te zijn omdat de deeltjes de neiging hebben zich op te hopen - oftewel er bestaat niet zoiets als effectieve, dunne zonnefilters op zinkbasis. Als u een zonnebrandcrème van zink met een lichtere textuur heeft, kan het vermogen om te beschermen tegen UV-stralen worden verminderd. Helaas is er niet echt een manier om dit probleem te omzeilen!

Waarom je huid er misschien dol op is : Waar zink echter goed voor is, is gebruik rond de ogen en voor mensen met een gevoelige huid, omdat het niet wordt geassocieerd met allergische reacties.

Zinkoxidedeeltjes doen veel zwaar werk. Ze werken door UV-licht te absorberen, te reflecteren en te verstrooien voordat het de huid kan bereiken; en het verminderen van de incidentie van zonnebrand, huidkanker en vroegtijdige door de zon veroorzaakte veroudering. Als ingrediënt met een breed spectrum is het ook in staat om de huid te beschermen tegen zowel UVA- als UVB-stralen.

Waar te vinden: Naast zonnefilters is zinkoxide ook te vinden in calaminelotion en luieruitslagcrèmes, omdat het kan beschermen tegen schuren. Het mengen van je eigen zinkoxide geeft je geen SPF-bescherming en je moet zonnebrandcrème aanbrengen volgens de aanwijzingen op de fles om het te laten werken.

Dit betekent meestal ongeveer een borrelglaasje vol voor het hele lichaam (inclusief een halve theelepel voor het gezicht, de nek en de oren), 20 minuten voordat je de zon ingaat. Zonnebrandcrème moet ook opnieuw worden aangebracht na het water in te gaan, en om de 2 uur. Kies voor een waterbestendige zonnebrandcrème om de bescherming op actieve dagen te verbeteren.

Neutrogena Sheer Zinc Face Mineral Sunscreen

Krijg het via Amazone ($ 9)

Michelle legt de wetenschap achter schoonheidsproducten uit op haar blog, Lab Muffin Schoonheidswetenschap . Ze is gepromoveerd in synthetische medicinale chemie. Volg haar voor op wetenschap gebaseerde schoonheidstips op Instagram en Facebook .