De ultieme startgids voor exfoliëren: wat het betekent en hoe het goed te doen?

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.

Het is een fundamentele huidverzorging, het is waarschijnlijk hoe J.Lo die gloed laat gloeien, en ons wordt constant verteld dat het E V E R Y T H I N G is. Maar WTF eigenlijk *is* afschilfering?

Wat betekent het? Hoe krijgen we het goed? Het belangrijkste is: hoe zorgen we ervoor dat we het niet krijgen?mis?

Laten we teruggaan naar de basis en de wetenschap achter dit huidverzorgings-enigma doorbreken - want het laatste wat je wilt doen is je gezicht schoon schrobben in de naam van een heilig huidverzorgingsritueel.

Wat is exfoliëren eigenlijk?

Simpel gezegd: exfoliëren is wanneer je dode huidcellen op het oppervlak van je huid verwijdert.

Op zichzelf glibbert je huid graag uit zijn dode cellen (een beetje zoals een slang). In wat ongeveer een cyclus van 30 dagen is, je huid stoot die dode cellen af om plaats te maken voor nieuwe, leukere huidcellen.

Maar soms doet je huid een half werk, waardoor er wat dode huidcellen achterblijven. Hierdoor kan uw huid er schilferig en droog uitzien en aanvoelen, terwijl ook die kostbare poriën verstoppen van jouw. Wanneer je exfolieert, haast je je en maak je de klus af terwijl je dit probleem in de eerste plaats voorkomt.

Voordelen van het dumpen van die dode cellen

De Amerikaanse Academie voor Dermatologie meldt dat exfoliëren uw huid er helderder uit kan laten zien en zelfs de werking van uw actuele huidverzorgingsproducten kan verbeteren door de opname te verbeteren. Oké, we zien je!

duidelijk mascara-gebruik

Een levenslange exfoliator worden heeft nog betere voordelen; na verloop van tijd kan exfoliëren helpen om de collageenproductie van je huid te verhogen, wat waarschijnlijk het ticket is voor de eerder genoemde J.Lo-gloed, een strakkere huidelasticiteit en een verminderd uiterlijk van fijne lijntjes of verslapping.

En omdat exfoliëren verstopte poriën voorkomt, betekent dit in de toekomst minder puistjes. Daar kunnen we op juichen.

Beginnen

Dus nu je aan boord bent met het wat en waarom, hoe doe je het eigenlijk? Er zijn tal van opties, van drankjes tot recepten, wanten tot microneedling. Sommigen van ons gebruiken gruizige, goopy zeep, en anderen reiken naar zware gereedschappen en kantoorbezoeken die draaien en polijsten dat 'recht af'.

De twee basistypen exfoliëren die u moet kennen, zijn: fysiek en chemisch . We hebben de opties voor elk uitgesplitst, samen met de voor- en nadelen. Tijd om die dode huidcellen naar de stoeprand te schoppen!

Fysieke exfoliatie (ook bekend als scrubby stuff)

Fysieke exfoliatie is elk proces waarbij schrobben of wrijven met een product nodig is - denk aan korrelige scrubs, droge borstels, gesaldeerde badhandschoenen en luffa's.

Voordelen: Het is gemakkelijk, goedkoop en toegankelijk. Je kunt dit thuis doen met een zelfgemaakte scrub (recept hieronder) of mousseline doek.

nadelen: Als jeteijverig over het dumpen van de dode huid, is het gemakkelijk om te schrobben. Verkeerd gedaan, fysieke exfoliatie kan uw huid irriteren, roodheid, droogheid of verergering van puistjes veroorzaken. Opvolgen met een olie of serum kan irritatie helpen minimaliseren en vocht vasthouden.

Hulpmiddelen:

• Peeling wanten : In wezen een ruwe mini-handschoen voor je armen, benen, buik en andere lichaamsdelen. Geweldig om te gebruiken in je ochtenddouche om dode huidcellen op afstand te houden.
• Droge penselen : Zoals de naam al aangeeft, zijn deze bedoeld voor gebruik op een droge huid en zijn ze een soort grove haarborstel voor je lichaam. Ideaal voor het scrubben van armen en benen.
• Loofa's : Er zijn twee soorten. De eerste is een natuurlijke spons. De tweede is een zachte, pluizige mesh-bal. Bedoeld voor je lichaam (meestal niet je gezicht).
• Puimstenen . De gezworen vijand van knoestige voeten overal, puimsteen is een natuursteen die gewoonlijk wordt gebruikt om droge, gebarsten hielen te bestrijden en vermoeide tenen op te poetsen.
• Microneedling of micro dermarollers. Deze apparaten zijn de afgelopen jaren enorm populair geworden, maar als je een beginner bent, is het waarschijnlijk het beste om deze niet thuis te proberen, omdat de roltechniek meer is dan op het eerste gezicht lijkt en er een groot verschil is tussen het behandelen van je huid en trekken ben ermee bezig. Wanneer professioneel gedaan op uw dermatoloog kantoor, dit proces - waarbij een hulpmiddel betrokken is dat kleine naaldprikken in de gezichtshuid maakt - richt zich op een aantal huidproblemen door de natuurlijke genezingsreacties van het lichaam te stimuleren, en natuurlijk zoemt dode huidcellen meteen.

DIY-scrubs

Je kunt een exfoliërende cocktail in je keuken maken met suiker, melk, koffie en honing. Het klinkt vreemd, maar deze heerlijke ingrediënten die we meestal in onze kop Joe gooien, kunnen ons helpen exfoliëren.

Suiker en melk bevatten zuren die kunnen helpen bij het exfoliëren van de huid en wanneer? koffie plaatselijk wordt gebruikt, kan het opscheppen beschermende antioxiderende eigenschappen en zelfs de productie van collageen stimuleren. één studie suggereert ook dat Manuka Honing kan helpen bij wondgenezing.

Proef het recept hieronder als je nieuwsgierig bent!

Gezichtsscrub latte

Ingrediënten:

• 1/2 kopje koffiedik
• 1 kopje bruine suiker
• 2 theelepels melk of karnemelk
• 1 theelepel honing

Zorg dat het lukt:

1. Voeg alle ingrediënten samen in een luchtdichte container en roer goed.
2. Spuit zachtjes op je gezicht met water of vernevel je gezicht met een spuitfles.
3. Verdeel deze heerlijke scrub over je gezicht en hals (blijf echter uit je ogen).
4. Maak je handen nat en wrijf de blend zachtjes in je huid in een cirkelvormige beweging gedurende 2-3 minuten.
5. Spoel je huid af met lauw water en handdoek af met een deppende methode.
6. Gooi de overgebleven scrub in de koelkast voor de volgende keer.

OTC-producten

Geen zin in doe-het-zelf? Eén wandeling door het huidverzorgingspad en je zult verdrinken in een intimiderende zee van over-the-counter (OTC) opties. Blijf kalm en scrub (zacht) aan met deze tips.

• Bepaal eerst uw huidbehoeften. Het is gemakkelijker om het juiste product voor uw huid te vinden als u de sterke en zwakke punten kent. Evalueer uw huidbehoeften (is je huid droog, vettig, combo, gevoelig?) klik dan op het winkelwagentje.
• Controleer de etiketten zorgvuldig. Je moet nooit (en we bedoelen)nooit) gebruik een scrub die bedoeld is voor je lichaam op je gezicht. De huid van je lichaam is veel harder dan de tere huid van je gezicht. Je lichaam kan misschien hardere scrubs aan, maar je gezicht kan scheuren van een ruw product. Jakkes.
• Gebruik één apparaat tegelijk, schat. Misschien wil je de wereld van de exfoliërende pistolen betreden, maar je huid zal dat niet zo aardig vinden. Als u met meer dan één product tegelijk ham op uw huid krijgt, kan deze beschadigd raken, waardoor u het resultaat krijgt waar u *niet* van droomde.
• Schakel het op wanneer nodig. Onze huidbehoeften kunnen in de loop van de tijd veranderen. Als je vettig begon, maar nu zo droog bent als de Sahara, moet je misschien je product vervangen. Trouw dus niet met één routine als de dingen veranderen.

Chemische producten (ook bekend als zuur spul)

Chemische peelings zijn een andere populaire exfoliërende methode waarbij gezichtszuren gedurende een korte periode op de huid worden aangebracht en de dode huidcellen laten oplossen.

Als u op zoek bent naar een product dat u niet zelf hoeft op te zwepen of veel onderzoek hoeft te doen in het zeeppad, praat dan met uw dermatoloog over het kiezen van een exfoliant die chemicaliën gebruikt Leuk vinden Alfa-hydroxyzuren ( AHA's ), Beta-hydroxyzuren ( BHA's ), retinol en enzymen om uw huid te helpen vernieuwen en dode cellen af ​​te scheiden.

Voordelen: De resultaten van een chemische peeling thuis kunnen significanter zijn en daardoor meer opvallen. Sterkere chemische peelings, gedaan door een professional, onthullen een gladdere, helderdere huid terwijl het veilig en handig is, met over het algemeen weinig uitvaltijd.

nadelen: Professionele chemische peelings kosten aanzienlijk meer dan de fysieke versies die hierboven worden vermeld. Hoewel er meer zichtbare resultaten optreden, kost een lichte professionele peeling u doorgaans tussen de $ 80 en $ 100 en hoger, afhankelijk van of het wordt uitgevoerd door een schoonheidsspecialiste of een dermatoloog.

Exfoliëren op huidtype

Het is duidelijk dat we allemaal een andere huid hebben en het is de sleutel om de exfoliant voor de jouwe te kiezen. Begin met deze tips om irritatie te voorkomen en de stralende resultaten te krijgen die u zoekt.

normaal

Zogenaamde 'normale huid' piepgeluiden (#jaloers) kunnen over het algemeen bijna elke exfoliërende techniek proberen zonder negatieve effecten. Heb jij even geluk! Zoek er gewoon een die je leuk vindt op basis van budget en persoonlijke voorkeur.

Gevoelig

Als je huid de neiging heeft om heel uitgesproken te zijn over wat hij wel en niet lekker vindt, probeer dan BHA's die minder irriterend zijn dan andere chemische of fysieke exfolianten.

vettig

Als je constant last hebt van de vettigheid - hallo, vette huid - kun je waarschijnlijk wegkomen met sterkere exfoliators zoals in de winkel gekochte en doe-het-zelf-scrubs, of exfoliërende elektrische borstels (denk aan: Clarisonic) die helpen de olie te verwijderenende dode huid.

Droog

Zo lang, schilferige huid. Breng de AHA's (zoals glycolzuur) binnen die door de oppervlaktelaag van uw huid kunnen breken, waardoor vochtinbrengende crème of hydraterende serums kunnen intrekken.

Combinatie

Als je huid een beetje van dit en een beetje van dat heeft, investeer dan in exfoliërende producten voor elk - en wissel af welk gebied je behandelt in plaats van alles te proberen. Probeer de ene dag een scrub of chemische exfoliator op vette gebieden en de volgende dag een laag niveau AHA op droge gebieden.

Acne-gevoelig

Als u vatbaar bent voor puistjes, zijn het retinoïden om te redden. Zoek naar exfolianten die retinoïden, glycolzuur en salicylzuur bevatten.

FAQ

Wanneer moet ik exfoliëren?

Deze is voor jou, boe. Hoe ziet jouw routine eruit? Dit komt neer op gemak en de gewoonten van uw huid. Ziet het er 's ochtends extra saai uit? Misschien is eerst scrubben het beste voor jou.

Maar nogmaals, na een lange dag kan het voelenzo verdomd goedom te exfoliëren en het zweet van de dag, make-up, vuil, noem maar op.

Onthouden: Als u medicijnen op uw huid gebruikt, kunt u het beste de tijd nemen voordat u de medicijnen aanbrengt en exfolieert, om irritatie of zelfs pijn te voorkomen. En, obv, exfolieer geen open zweren of snijwonden.

Hoe vaak moet je exfoliëren?

Vettige huid: U kunt vaker exfoliëren, inclusief dagelijks, om de dag, of minder vaak als u dat wilt.

Alle andere huidtypes: Houd het bij een of twee keer per week.

Is exfoliëren veilig?

Zolang je hebt vastgesteld wat je huid nodig heeft (bij voorkeur met je dermatoloog) en je de juiste hulpmiddelen gebruiktvoorzichtigop de juiste plaatsen zou je goed moeten zijn om te gaan. Hoewel, als u bepaalde huidaandoeningen ervaart, zoals: couperose , wordt afschilfering meestal niet gesuggereerd.

Als u ernstige irritatie opmerkt, kunt u een allergische reactie krijgen. Ga onmiddellijk naar de dokter als u deze tekenen van een allergische reactie opmerkt:

• kortademigheid
• pijn op de borst
• zwelling van de tong, keel of gezicht
• beklemming in uw longen

tl; dr

Je huid stoot van nature elke maand dode huidcellen af, maar laat er veel achter. Hierdoor kan uw huid er droog, dof of schilferig uitzien.

Exfoliëren met scrubs, OTC-reinigingsmiddelen of chemisch verbeterde producten, samen met peelings van medische kwaliteit en procedures zoals microneedling, kunnen helpen dode huidcellen te verwijderen en een helderdere huid te onthullen.

Wees voorzichtig bij het kiezen van producten, onderzoek zorgvuldig en let op uw huidbehoeften. En chat met een vertrouwde professional als je geïnteresseerd bent in chemische peelings of microneedling.

We snakken allemaal naar The Glow, maar overdrijf niet met exfoliëren, vooral niet als je irritatie opmerkt. Soms gaat een beetje scrub-a-dub een lange weg.