De thee op magere thee

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.

vragen over vrijgezellenspellen

Allereerst: thee voor gewichtsverlies wordt niet gereguleerd door de Amerikaanse Food and Drug Administration. Dat betekent echter niet dat je ze geen draai moet geven - of nippen.

In combinatie met de juiste voeding en lichaamsbeweging kunnen bepaalde theeën inderdaad uw inspanningen om gewicht te verliezen een boost geven.

Dat gezegd hebbende, er zijn veel valse beweringen, om nog maar te zwijgen van een flink aantal spraakmakende beroemdheden die worden betaald om de ene of de andere thee op Instagram te promoten. Dus laten we magere theefeiten van fictie scheiden, zullen we?

Ga kruiden

Denk je dat cafeïne de enige manier is om je gewichtsverlies te stimuleren? Denk nog eens na. Bepaalde niet-cafeïnevrije kruidentheeën kunnen je een voorsprong geven zonder je gespannen te voelen.

Rooibos en gember en rozenbottel, oh my!

Hoewel lekker nippen de kilo's niet vanzelf wegsmelt, kunnen bepaalde kruidentheeën gewichtsverlies vergemakkelijken door de maagfunctie, eliminatie en algehele stofwisseling te bevorderen. Hier zijn enkele publieksfavorieten om te overwegen.

Rooibos-thee om af te vallen

Rooibosthee is een kruidenthee die traditioneel wordt gefermenteerd, hoewel het ook in niet-gefermenteerde varianten voorkomt. De hoge concentratie aspalathine, een natuurlijke antioxidant, is getoond om de bloedsuikerspiegel in evenwicht te brengen en glucose-intolerantie bij muizen te verminderen.

Dus, als een suikerverslaving of hoge bloedsuikers je inspanningen om gewicht te verliezen verijdelen, overweeg dan om toe te voegen Harney & Sons Biologische Rooibos Kruidenthee naar je lijst.

Je kunt rooibos drinken zoals elke zwarte thee, maar doe het rustig aan met de melk en suiker als je probeert af te slanken.

Gemberthee om af te vallen

Gemberthee is een andere populaire optie. Hoewel de meeste onderzoeken die gemberthee koppelen aan gewichtsregulatie zijn geweest: uitgevoerd op ratten , lijken de resultaten ook voor ons mensen veelbelovend.

Net als rooibos kan gember de bloedsuikerspiegel helpen reguleren. Sommige Onderzoek heeft aangetoond dat gember (1600 mg per dag, of ongeveer 1 theezakje waard) effectief is bij het verlagen van het insulinegehalte, A1C en triglyceriden bij piepgeluiden met type 2 diabetes.

Je kunt thuis wat gemberthee maken door een paar plakjes verse gemberwortel in heet water te trekken, maar er zijn ook enkele smakelijke gedroogde versies om te overwegen, zoals Drievoudig blad .

Pro-type:Gemberthee gaat uitstekend samen met vers citroensap.

Rozenbottelthee om af te vallen

Onderzoek heeft aangetoond dat tiliroside, een antioxidant die wordt aangetroffen in de rozenbottels van de Rosa canina-plant, daadwerkelijk vet kan verbranden.

In beide muizen en menselijk studies, rozenbottelextract verminderde het lichaamsgewicht, en buikvet in het bijzonder. Houd er rekening mee dat extract en thee niet hetzelfde zijn en dat er meer onderzoek nodig is om te zien of de laatste hetzelfde afslankende effect heeft.

De van nature zoete en heerlijk zure smaak van rozenbottelthee is op zichzelf al best lekker. Proberen Boeddha thee rozenbottels thee voor een verfrissend pittige manier om af te slanken.

Een appel (ciderazijnthee) per dag houdt de kilo's weg

Appelciderazijn (ACV) is zo ongeveer de MVP van holistisch welzijn. Als het aankomt op gewichtsverlies , heeft ACV hulp gekregen. Om APC-thee te maken, voeg je een paar theelepels hoogwaardige ACV toe zoals Bragg Biologisch tot een kop heet water. Een beetje honing kan het minder scherp maken, maar overdrijf niet.

Pu-erh thee

Pu-erh-thee komt uit de provincie Yunnan in China, waar het wordt gemaakt door middel van een natuurlijk fermentatieproces.

Alicia Silverstone-foto's

In één onderzoek werd aangetoond dat pu-erh-thee vechten tegen gewichtstoename bij ratten op een vetrijk dieet en verminderen postprandiale bloedsuikerspiegel in muizen. Ga pinken omhoog met enkele van deze pu-erh-aanbiedingen:

• Positief thee : Deze biologische, gedurfde en conserveermiddel / kleurstofvrije losse bladthee wordt geleverd met een geld-terug-garantie als het je palet niet bevalt.
• Mijn naam is Biologisch : In plaats van koffie, geeft deze gerijpte en natuurlijk cafeïnehoudende thee je een extra boost.
• Bewustwording van levensstijl : Deze pu-erh rooibos-melange belooft het beste van de kruiden- en niet-kruidenwereld met de toegevoegde bonus van pittige kardemom.

Groene thee

Groene thee werkt dubbel zo lang voor je gewichtsverlies. Niet alleen helpt de cafeïne in groene thee om vet te verbranden en de trainingsprestaties te verbeteren, het antioxidant epigallocatechinegallaat (EGCG) heeft zijn eigen vetbestrijdende effecten .

Hier zijn enkele smakelijke manieren om de verbranding te voelen terwijl je groen drinkt:

• Yogi Thee Bosbes Slim Life : Bosbes en Stevia helpen de van nature grasachtige smaak van deze groene thee te zoeten.
• Vahdam Teas Himaylan Groene Thee : Deze single-origin thee belooft gewichtsverlies en ontgiftende effecten met een geld-terug-garantie.
• Biologische Tieguanyin Groene Oolong Thee : Deze groene thee belooft naast gewichtsverlies een verbeterde hersenfunctie.

Matcha thee

Matcha-thee is als supergeladen groene thee. Dat komt omdat de jonge bladeren van deCamellia sinensisplanten worden bedekt voordat ze worden geoogst, waarbij de cafeïne en antioxidanten worden geconcentreerd boven gewone groene thee.

Hoewel Matcha-lattés een rage zijn, moet je eventuele toevoegingen aan je thee onder controle houden als je doel is om af te vallen. Hier zijn enkele opties die u thuis kunt brouwen:

• Dr. Zisman Detox Gewichtsverlies Thee & Nachtthee : Deze matcha-thee wordt gemengd met Senna, een kruid dat veel wordt gebruikt voor zijn for laxeermiddel eigendommen.
• RCG Matcha Bom : Deze matcha-thee is samengesteld met MCT-poeder, waardoor het ideaal is voor mensen die een vetrijk keto-dieet volgen.
• Akira Matcha : Deze thee is voor de puristen - geen melanges of toevoegingen.

Oolong thee

Oolong thee komt van dezelfde plant als groene en zwarte thee (Camellia sinensis), maar het wordt anders verwerkt.

Terwijl de bladeren die in groene thee worden gebruikt niet veel mogen oxideren, worden oolong-theebladeren wat langer geoxideerd en ook gefermenteerd, wat de unieke smaak geeft.

veiligheidsdeurgrepen

Sommige studies toonde een afname van lichaamsvet, middelomtrek en vetopname bij mensen die gedurende 6 weken 8 gram oolongthee per dag consumeerden. Probeer deze oolong-thee zelf:

• Vahdam, Hoge Berg : Brouw deze detox- en afslankthee heet of ijskoud met de zekerheid van een geld-terug-garantie.
• Voordelen Bigelow Citrus & Oolong : Profiteer van de vetstralende voordelen van rokerige oolong met een citruskick.
• Teamonk Wa Nilgiri Oolong : Deze thee belooft alle voordelen van oolong voor gewichtsverlies zonder toevoegingen en een volwassen, aardse smaak.

Zwarte thee

Zwarte thee komt van dezelfde plant als groene en oolong thee, behalve dat de bladeren het langst mogen oxideren, waardoor zwarte thee zijn kenmerkende donkere kleur krijgt. Enkele populaire varianten zijn Earl Grey en een Engels ontbijt.

De potentiële gewichtsverliesbevorderende effecten van zwarte thee zijn gekoppeld aan de flavonen, die antioxidante plantenpigmenten zijn.

Onderzoek heeft aangetoond dat personen van wie de voeding rijk is aan flavonen zoals degenen in zwarte thee hebben de neiging om een ​​lagere BMI te hebben dan degenen die minder flavonen consumeren.

Het hogere cafeïnegehalte in zwarte thee maakt het een uitstekende ontbijtoptie, dus overweeg deze keuzes voor je ochtendbrouwsel:

• SEEIN Biologische Zwarte Thee : Deze Koreaanse gefermenteerde zwarte thee belooft de stofwisseling te stimuleren tijdens en na het sporten.
• Hyleys Detox Thee : Deze zwarte thee is gemengd met gember en andere natuurlijke smaken en kruiden.
• Pique organische Earl Grey zwarte theekristallen : Geen theezakje, geen probleem. Deze in water oplosbare theekristallen bevorderen de darmgezondheid en helpen bij het vasten.

witte thee

Witte thee komt ook van dezelfde plant als groene, oolong en zwarte thee, maar is het minst bewerkt. Minimale verwerking betekent een hoog gehalte aan antioxidanten, zoals de EGCG in groene thee waarvan is vastgesteld dat deze vet verbrandt.

Als je de voorkeur geeft aan thee met een meer delicate smaak, proef dan een van deze witte theesoorten:

• Vuurthee, Detox & Glow : Deze witte thee belooft het metabolisme te stimuleren en vet te bestrijden met de toegevoegde smaak en gezondheidsvoordelen van kurkuma, kaneel, saffraan, gember en kardemom.
• Uncle Lee's biologische witte thee : Deze optie zonder gedoe bevat minder cafeïne.
• Tazo Gearomatiseerde Witte Thee : Als gewone thee gewoon niet jouw stijl is, heeft Tazo een aantal fruitigere aanbiedingen.

Er is geen magisch brouwsel

Als het gaat om thee, of het nu groen, wit, zwart of kruiden is, geen van hen is een wondermiddel. Om af te vallen, kun je niet alleen op thee vertrouwen.

Wat je eet, wanneer je eet, hoeveel je eet en lichaamsbeweging maken allemaal deel uit van de vergelijking. Dat gezegd hebbende, zonder alle melk en suiker, zijn alle theeën calorievrij, en sommige kunnen de weegschaal in de goede richting doen kantelen.