Ontdek Uw Aantal Engel
Dit is week 0 van het #socialmediafast-experiment van Sophia Breene. Wil je zien hoe het ging?LezenWeek 1om de onverwachte voordelen van sociale media te ontdekken, check outWeek 2om erachter te komen waarom ze Facebook heeft gedeactiveerd, blader doorWeek 3om te zien hoe socialiseren sociale media-vrije weken voorbij laat vliegen, en ontdek de definitieve conclusies inWeek 4.
Foto: ncaranti Ring…. ring… ring… het elektronische klokkenspel piept zacht en trekt me langzaam uit een droom waarin ik net de top van de Kilimanjaro bereik. Zucht. Een nieuwe dag begint.
Omdat mijn iPhone ook dienst doet als wekker, ben ik door het uitschakelen van de wekker in een geweldige positie voor wat sociale media-liefdes in de ochtend. Voordat ik uit bed spring, neem ik een paar minuten (OK, 10) om door Facebook, Twitter, Pinterest en Instagram te bladeren , inchecken bij kennissen’ levens (kinderen met wie ik naar de middelbare school ging om te trouwen, wat!), een flinke portie te verwervenFOMOen mijn dag beginnen met wat quality bonding-tijd met mijn telefoon.
Je zou denken dat ik als schrijver over gezondheid, fitness en geluk beter zou weten. Ik heb talloze gelezeninfluential op-eds, keekkrachtige video's, en ach, zelfsgeschreven artikelenover waarom we allemaal de stekker uit het stopcontact moeten halen. Het is duidelijk dat ik de ergste hypocriet van de hele wereld ben. Of misschien ben ik gewoon de zoveelste millennial die contact probeert te houden met verre vrienden en de prijs betaalt.
Maar hoe goed de redenen voor deze hyperconnectiviteit ook zijn, er moet iets gebeuren. Wat onderzoek ontdekte dat gebruikers tussen de 18 en 34 jaar gemiddeld besteden 3,8 uur per dag (!) sociale netwerksites trollen. Hoewel mijn gewoonten misschien niet helemaal kloppen, verlies ik nog steeds veel leefbare uren aan internet.
In het licht van de unplugging trend kwam de redactie van Greatist met een uitdaging: Wat als een medewerker een maand lang cold turkey gaat op alle socialmediaplatforms? Het zou zijn als Derek's# experiment, maar met veel minder Tweets (en fotoshoots). Omdat ik al op zoek was om mijn uit de hand gelopen gewoonte van sociale media in te perken, greep ik de kans. Zou ik me meer voldaan voelen zonder Facebook? Minder zenuwachtig zonder Twitter? Meer introspectief zonder Instagram?
Kate Hudson nettowaarde 2016
DE REGELS
Ik zit een maand zonder social media. Dit zijn de basisregels:
- Startdatum is 8 oktober, einddatum is 8 november.
- Niet inloggen, controleren of posten op Facebook, Twitter, Instagram of Pinterest (aangezien dat de sites zijn die ik daadwerkelijk gebruik).
- Discussiëren over sociale media is toegestaan (aangezien ik in online media werk, is het een beetje een noodzaak).
- Sms'en en e-mailen is toegestaan.
Dus wat moet ik doen met 20 extra uren in de dag, vraag je je af?
Om te beginnen wil ik me concentreren op het creëren van meer betekenisvolle verbindingen met vrienden en familie. Als recent (ish) afgestudeerde universiteit heb ik goede vrienden in het hele land met wie ik zelden praat. In plaats van ze te cyberstalken, wil ik de telefoon pakken, brieven schrijven en afspreken met vrienden in mijn omgeving.
Ik ben ook benieuwd of het vermijden van sociale media mijn relatie met mijn 'innerlijke zelf' zal beïnvloeden. (heb geduld met mij). NYC kan een drukke plaats zijn - emotioneel, mentaal, fysiek - en een kleine & rsquo; rust aan het thuisfront zou me kunnen helpen om weer op te laden en weer in contact te komen met mijn eigen gedachten en gevoelens.
Zodra ik al die doelen heb bereikt, zal ik de overgebleven extra tijd gebruiken om Swahili te leren, of zoiets.
INGEPLUGD? MEER LIKE STRESS OUT
Onderzoek suggereert dat ik mezelf een plezier doe doorwat tijd nemenweg van technologie. Een piepende mobiele telefoon negeren, uitloggen bij Facebook of een smartphone overschakelen naar “niet storen” hebben legitieme gezondheidsvoordelen , zoals de hersenen laten opladen , rust en vorm nieuwe herinneringen.
Hoewel sociale netwerken zijn ontworpen om mensen te helpen met elkaar in contact te komen, kan inloggen ons daadwerkelijk doen voelenergerover onszelf . Bij confrontatie met anderen’schijnbaar perfecte levens, we kunnen worden gefrustreerd, boos, eenzaam , angstig , of gewoon jaloers. Hoewel ik mezelf niet als een Mopey Mabel beschouw, heb ik zeker enkele nadelige effecten van sociale media ervaren (zoals FOMO en me rot voelen over mijn eigen leven en omstandigheden) na een Instagram-binge.
huismiddeltjes om u te helpen poepen
Zoals de stat die ik in de intro citeerde (millennials besteden gemiddeld 3,8 uur per dag op sociale media!) suggereert, ben ik niet de enige wiens aanwezigheid op sociale media een klein beetje uit de hand is gelopen. EEN recent verslag van het Pew Research Center toont aan dat 72 procent van de volwassenen die internet gebruiken, minstens één sociaal netwerkprofiel heeft. Millennials zoals ik dragen het team - 89 procent van de internetgebruikers van 18 tot 29 jaar gebruikt sites als Facebook, Twitter en Instagram.
MIJN SOCIALE MEDIA-GEWOONTEN: HET SLECHTE EN HET LELIJKE
Voordat ik hiermee aan de slag ging, heb ik een paar weken besteed aan het bijhouden van mijn bestaande sociale-mediagewoonten. Dit is wat ik bedacht:
Verdwaald in de interwebs
Hoewel ik niet meerdere uren per dag op sociale-mediasites kijk, is het controleren ervan nog steeds een aanzienlijk deel van mijn dag. Ik breng ongeveer vijf minuten per uur door op een of andere sociale mediasite. Het klinkt niet als veel, maar die vijf minuten kunnen gemakkelijk 10 (… of 20) worden als ik word meegezogen in het fotostalen van mijn lacrosse-teamgenoot op de middelbare school of als ik op een bijzonder diepgaand Buzzfeed-artikel klik. Opgeteld is het gemiddeld zo'n 1,5 uur per dag. Jakkes!
Het leven van de partij?
Meestal voel ik me niet zo goed bij het controleren van sociale media, vooral niet als ik in het weekend blijf. Het staat centraal in FOMO, mensen! Heeft iedereen het beste leven ooit? Waarom woon ik niet op het platteland van Oregon aan de kust? Waarom heb ik geen kitten? Waarom???
Zeg 'Kaas'
Ik ben verreweg het meest gehecht aan Instagram. Mijn vrienden, familie en ik gebruiken het religieus (minstens 2-3 berichten per week), tot het punt waarop “Wie’s gaat de Insta doen?” is een terugkerende en enigszins misselijkmakende grap bij sociale evenementen.
Uitstelstation
Aangezien het plaatsen van artikelen op sociale-mediasites en op de hoogte blijven van internet deel uitmaakt van mijn werk, voel ik me vaak gerechtvaardigd om veel tijd op deze sites door te brengen. Nieuwsflits: dat zou ik niet moeten doen! Uitstel is nog steeds uitstelgedrag.
hoeveel dates vóór de eerste kus
Hopeloos toegewijd
Het controleren van sociale-mediasites is het eerste wat ik 's ochtends doe en het laatste wat ik' s avonds doe. Het is als een soort onbevredigend, technologisch langeafstandsvriendje. ik.
Groeipijn
In het afgelopen jaar (sinds mijn afstuderen, werken bij Greatist en verhuizen naar New York City), heb ik gemerkt dat mijn gebruik van sociale media exponentieel is gegroeid. En als ik mijn telefoon niet kan (of wil) checken, krijg ik een onaangenaam zeurend gevoel, zoals wanneer ik een toetje oversla. Dit wordt lelijk, mensen.
VOORUIT KIJKEN (EN NIET NAAR HET SCHERM VAN MIJN TELEFOON)
Ik ben best benieuwd naar deze maand. Krijg ik perspectief, leer ik nieuwe hobby's en maak ik beter contact met mijn vrienden en familie? Of word ik een asociale gek die geen idee heeft wat Miley Cyrus van plan is? Kom elke week terug om te zien wat ik leer op mijn #socialmediafast.
Ga jij een social media challenge aan? Deel uw mening in de opmerkingen hieronder of Tweet @Greatist . Niet tweeten @SophBreene ,want er is niemand thuis!
