Ontdek Uw Aantal Engel
Je houdt misschien van
De 30 minuten durende HIIT-thuistrainingZeker,opmerkzaamheidenmeditatiezijn twee beproefde methoden om een race-geest te kalmeren. Maar soms moet je je agressie gewoon op een fysieke manier uitwerken. Gelukkig hebben we precies de oplossing.
Deze cardio-kickbokstraining van 25 minuten van Grokker doet dubbel werk: het versterkt je hele lichaam en stimuleert je metabolisme, terwijl het tegelijkertijd de perfecte uitlaatklep biedt voor frustratie, angst of woede. Volg trainer Le Jon Guillory door een reeks kickboksbewegingen - denk aan jabs, crosses, uppercuts, hooks, front kicks en meer - die zowel voor beginners als gevorderden goed te doen zijn. Tegen het einde voel je je rustigerensterker. Druk gewoon op play om te beginnen!
Geïnteresseerd in meer korte en effectieve home workouts? Vind duizenden meer op Grokker , de one-stop online bron voor wellness. Grokker doorzoekt duizenden video's op internet en filtert en verzamelt constant de beste kook-, yoga- en fitnessvideo's die beschikbaar zijn, zodat u dat niet hoeft te doen.
