• Hoofd
  • Vermaak
  • Mode Schoonheid
  • Liefde En Relaties
  • Gezondheid
  • Levensstijl
  • Geestelijk

What Talking

Fitness

Racefietsveiligheid 101: hoe er te komen, fit te worden en niet geraakt te worden

Ontdek Uw Aantal Engel

Fietsen Lingo

Illustratie: Shannon Orcutt

wolf dromenvanger betekenis

Tegenwoordig lijkt het alsof er meer fietsen op de weg zijn dan stof te verzamelen in de garage. Misschien is het omdat we opnieuwbezorgd over klimaatverandering, of misschien zijn we gewoonbezig met onze tailles. Maar ongeacht de persoon, er zijn genoeg redenen om de auto in te ruilen voor een fiets.

Tussen 2000 en 2009 groeide het aantal reguliere fietsforenzen 70 procent over de hele Verenigde Staten. In sommige gebieden, zoals het noordoosten, neemt de toename van dagelijkse fietsers was maar liefst 127 procent. Die statistieken bevatten veel diversiteit - onderzoeken tonen aan dat fietsen en wandelen aantrekkelijk zijn voor kinderen en tieners net zoals werkende volwassenen . Nu er meer fietsen op de weg zijn, hebben tal van steden nieuwe infrastructuur geïmplementeerd om cruisen op twee wielen veiliger en gemakkelijker te maken. Vers geplaveide fietspaden, vers geverfde fietspaden, handige verkeerslichten enfiets deelprogramma'skomen overal in het land voor.

Voordat je deelneemt aan het feest op die roestige oude one-speed, moet je ervoor zorgen dat je de verkeersregels kent. Fietsen kan net zo veilig zijn als autorijden - in feite, sommige studies beweren dat dit het veiligste vervoermiddel is voor jonge volwassenen - wanneer iedereen zich aan de wet houdt en veel gezond verstand gebruikt. Hieronder vindt u een spiekbriefje over hoe u ongelukken (en kaartjes) onderweg kunt voorkomen. Veel fietsplezier!

Verkeersregels

  • Fiets op de weg in dezelfde richting als het verkeer (alleen fietsers onder de 12 jaar mogen wettelijk op trottoirs rijden). Hoewel ze geen motor hebben, worden fietsen beschouwd als wegvoertuigen, net als auto's en vrachtwagens.
  • Stop bij rode lichten en stopborden, en gehoorzaam anderen verkeersborden (d.w.z. eenrichtingsverkeer, opbrengst, enz.), net zoals u zou doen in een auto.
  • Gebruik gemarkeerd fietspaden of rijstroken wanneer ze beschikbaar zijn.
  • Wees extra veilig als u met kinderen reist. In bepaalde gebieden (New York bijvoorbeeld), baby's jonger dan een jaar kan niet op een fiets worden vervoerd. Kinderen moeten in een correct bevestigde kinderdrager zitten (d.w.z. niet op het stuur zitten of op het achterwiel zitten!). Alle kinderen moet een helm dragen te allen tijde - in sommige staten betekent dit alle personen onder de 18 jaar.
  • In veel gebieden is fietsen op snelwegen, snelwegen, interstate routes en doorgaande wegen illegaal (hoewel dit snel veranderen dankzij nieuwe snelwegsystemen voor fietsen in Maine, New Hampshire, Michigan en Alaska).

Veiligheidsspullen

Terwijl elke staat zijn eigen heeft regels en voorschriften , vereisen de meeste gebieden dat fietsers de volgende veiligheidsuitrusting dragen:

  • Helm (deze mooie)bijhoudenvan fitnessinformatie terwijl de noggin wordt beschermd!)
  • Bel of hoorn
  • Witte koplamp en rood achterlicht bij het rijden rond zonsopgang, zonsondergang of 's nachts
  • Werken remmen
  • Reflectoren aan de voor- en achterkant van de fiets.

Goede gewoonten voor drukke straten

Om elke fietservaring positief (en veilig ), volg veilige fietspraktijken. De meeste van deze gewoontes zijn erop gericht de fietser zichtbaar te houden voor automobilisten en voetgangers om zo ongevallen te voorkomen.

  • De telefoon neerleggen . We zouden dit niet eens moeten zeggen, maar telefoneren, sms'en of Instagram checken tijdens het fietsen zijn grote no-nos. Luister ook niet naar koptelefoon omdat ze het moeilijker kunnen maken om naderende auto's en voetgangers te horen.
  • Rijd in een rechte lijn . Dit spreekt voor zich, maar op een voorspelbare manier rijden maakt het gemakkelijker voor auto's om om je heen te rijden (en niet in) je.
  • Blijf op de rechter zijde van de baan , in een enkele rij met andere fietsers (niet twee of drie naast elkaar). Als de straat te smal is voor auto's om te passeren, mogen fietsers in het midden van de rijstrook rijden om de zichtbaarheid te vergroten. Let op geparkeerde auto's (of liever gezegd, deuren van geparkeerde auto's die op straat uitkomen). Vermijd de gevreesde deur-in-fietser-snafu door een beetje dichter bij het midden van de straat te blijven als er geparkeerde auto's zijn. Beweeg ook naar de linkerkant van de rijstrook wanneer u linksaf slaat.
  • Blijf uit de buurt van chauffeurs’ blinde vlekken , vooral bij verkeerslichten of stopborden.
  • Bewaar altijd minimaal een hand op het stuur . Red de “kijk, ma, geen handen!” trucs voor de oprit thuis.
  • Signaal goed en maak oogcontact met chauffeurs voordat u een bocht neemt of afremt. Alle fietssignalen worden gedaan met de linkerarm, dus houd de rechterhand op het stuur voor stabiliteit. Als je niet zeker bent van je signaalvaardigheid, breng dan wat tijd door met het oefenen van bochten in een rustige omgeving waar weinig verkeer is voordat je de drukkere wegen op gaat (of neem een ​​set van deze leuke signaallicht armbanden ).
    • Naar sla linksaf strek de linkerarm recht uit vanaf uw zij, evenwijdig aan de grond.
    • Naar sla rechtsaf strek de linkerarm recht uit de schouder met de elleboog gebogen en de linkerhand recht omhoog gericht. De arm moet een “L” vorm.
    • Naar vertragen strek de linkerarm recht uit de schouder met de elleboog gebogen en de linkerhand recht naar beneden gericht. Het is het tegenovergestelde van de bocht naar rechts.
  • niet doen drinken en fietsen (duh).
  • Blijf zichtbaar . Slijtage felle kleuren voor overdag rijden en reflecterende materialen voor 's nachts.
  • Overweeg om te sporten spiegel om auto's achter je te volgen.
  • Reis met een minitoolkit . Als je trektocht meer dan 10 minuten duurt of over een eenzaam stuk weg loopt, zul je ons bedanken. Neem de tijd om te leren hoe je er een paar kunt doensnelle reparatiesvoorafgaand aan grote ritten, zodat u niet vastloopt!
  • Controleer de lokale gemeentelijke en staat verkeerswetten voordat u de weg opgaat. Grote steden en bepaalde staten hebben verschillende voorschriften, dus bestudeer deze voordat u ze uitrolt.
  • Veel plezier! Bij fietsen draait het allemaal om genieten van het buitenleven, dus vergeet niet te glimlachen terwijl je een signaal geeft.

De beste (en slechtste) steden om te fietsen

Als je op zoek bent naar een nieuwe motorkap, overweeg dan om te verhuizen naar een van de top tien steden om te fietsen. Wat maakt een metropool bijzonder fietsvriendelijk? Het komt neer op een paar factoren: gemakkelijk terrein, fietsminnende wetten en een populatie chauffeurs die hun motorloze buren respecteren en deel de weg . Volgens gegevens van Forbes en Fietsmagazine , zijn de volgende steden het beste voor avontuur op twee wielen en woon-werkverkeer (in willekeurige volgorde vermeld):

  1. Portland, Oregon
  2. Minneapolis, Minnesota
  3. San Francisco, Californië
  4. Seattle, WA
  5. Tucson, Arizona
  6. Sacramento, Californië
  7. Washington, DC
  8. Denver, Colorado
  9. Mesa, Arizona
  10. Madison, Wisconsin
  11. Austin, Texas
  12. Chicago, Illinois
  13. Eugene, Oregon
  14. Philadelphia, Pennsylvania
  15. Boston, Massachusetts

En hoe zit het met de andere kant van de schaal? De volgende steden (in willekeurige volgorde vermeld) werden als de slechtste voor fietsers beschouwd vanwege luchtvervuiling, uitgestrekte stadsontwerpen en een gebrek aan fietspaden en niet-snelwegen die fietsen een fluitje van een cent maken. We hopen dat deze minder fietsvriendelijke steden de komende jaren hun spel zullen verbeteren!

  1. Dallas, Texas
  2. Houston, Texas
  3. Atlanta, GA
  4. Memphis, Tennessee
  5. Jacksonville, Florida
  6. Birmingham, AL

Fiets je regelmatig naar je werk (of ergens anders)? Wat is je favoriete tip voor een veilige en gelukkige rit? Deel uw mening in de reacties hieronder of tweet de auteur@SophBreene

Top

  • hoe je onvervangbaar kunt zijn voor een man
  • Is het oké om een ​​cheatday te hebben?

Interessante Artikelen

  • Fitness De lift: triceps-dips
  • Eten Een pasta die zo rijk en romig is dat je nooit zult geloven dat hij vegan is
  • Leven Cardio- en core-reboot: de 19 minuten durende training voor een uithoudingsvermogen en krachtboost
  • Vermaak Martyn Eaden Wiki: Alles wat je moet weten over de ex-man van Chrissy Metz
  • Liefde & Relaties #CoupleGoals die je kunt leren van Liv Lo en Henry Golding
  • Vermaak Candy Stevens Wiki: Alles wat u moet weten over de vrouw van Charles Manson
  • Toenemen 15 stiekeme ducttape-hacks voor een betere gezondheid

Categorie

  • Vermaak
  • Mode Schoonheid
  • Liefde En Relaties
  • Gezondheid
  • Levensstijl
  • Geestelijk
  • Ouderschap
  • Gezondheid
  • Eten
  • Leven
  • Toenemen
  • Aansluiten
  • Niet Gecategoriseerd
  • Ontdek
  • Fitness
  • Geluk
  • Speel
  • Huis
  • Cbd
  • Bijwerken
  • Tips
  • Ouderschap
  • Opleiding
  • Astrologie
  • Blog
  • Nachtleven
  • psoriasis
  • voedsel en voedselvoordelen
  • psoriatische arthritis
  • acne
  • aromatherapie
  • yoga
  • andere voeding
  • piercingentatoeages
  • acupunctuur
  • colitis ulcerosa
  • rugpijn
  • huisdier
  • schoonheid
  • anderenkinderziektes
  • huidverzorging
  • geestelijke gezondheidssupplementen
  • andere schoonheidsprocedures
  • haarverzorging
  • haaruitval
  • fitnessapparatuur
  • spanning
  • ziekte van Crohn
  • rimpels
  • depressie
  • migraine
  • adhd
  • verhoudingen
  • slaapsupplementen
  • Koken
  • keuken apparatuur
  • geschiktheid
  • trainingssupplementen
  • andere geestelijke gezondheid
  • recepten
  • ocd
  • gewichtsverlies
  • eczeem
  • andere slaapstoornissen
  • hivaiden
  • andergewichtgerelateerd
  • anticonceptie
  • anderevrouwelijkeseksuelegezondheid
  • orale gezondheid
  • vaginale gezondheid
  • hepatitis C
  • huidsverzorging
  • andereseksuelegezondheid
  • relaties
  • andere zichtproblemen
  • constipatie
  • ander gedragsmatig
  • anderevrouwengezondheid
  • menstruatie pijn
  • andere urinewegaandoeningen
  • geestelijke gezondheidszorgsupplementen
  • andere spijsverteringsproblemen
  • anderen soortstoornissen
  • andere borstaandoeningen
  • bijten en steken
  • andere alternatieve therapieën
  • een opgeblazen gevoel
  • Hidradenitissuppurativa

Aanbevolen

Populaire Berichten

  • Kan een Casper-matras u helpen meer Zzz's te vangen?
  • Nieuwe plantenouder? Deze 23 kamerplanten zijn chill AF
  • De voordelen van haver en havermout, van hartgezondheid tot Hangries
  • Wat kunt u verwachten als u weeën verwacht?

Populaire Categorieën

  • Vermaak
  • Mode Schoonheid
  • Liefde En Relaties
  • Gezondheid
  • Levensstijl
  • Geestelijk
  • Ouderschap
  • Gezondheid
  • Eten

EN  | ES  | BG  | FR  | HI  | HR  | HU  | CS  | TR  | KO  | JA  | EL  | DA  | IT  | CA  | DE  | LV  | LT  | NL  | NO  | PL  | PT  | SV  | SR  | SK  | SL  | RO  | RU  | UK  |


Privacy
Some posts may contain affiliate links. Whattalking.com is a participant in the Amazon Services LLC Associates Program, an affiliate advertising program designed to provide a means for sites to earn advertising fees by advertising and linking to Amazon(.com, .co.uk, .ca etc).

Copyright © 2026 WhatTalking.com