Ontdek Uw Aantal Engel
Laten we eerlijk zijn, een groot blok onroerend goed in je agenda vullen (vooral in een weekend) met een taak die minder leuk aanvoelt, is, nou ja, minder dan leuk.
Mijn antwoord op dit universele dilemma is om een groot, ontmoedigend project te nemen en het om te zetten in een reeks kleine projecten. Ik noem deze miniprojecten graag 15 minuten overwinningen (je kunt enkele leuke voorbeelden bekijken door te zoeken op de tag #15MinWin op Instagram ).
David Hopper-acteur
Grace Cary/Getty Images
Van overweldigd naar actie
De simpele handeling om het tijdsbestek beheersbaar te maken en het doel haalbaar te maken, is alles wat nodig is om je van overweldiging (het hele huis is een wrak) in actie te brengen (ik heb de afwas aangepakt!). Ik vind het heerlijk om gevreesde taken, zoals het opruimen van de koelkast of het opruimen van de hal, om te toveren tot een spelletje. Kan ik het leuk maken? Kan ik het sneller doen dan ik het ooit heb gedaan?
Als je eenmaal aan de slag bent, zul je niet alleen ontdekken dat je in 15 minuten veel meer kunt bereiken dan je voor mogelijk had gehouden, maar de herhaalde ervaring van het succesvol stellen van een doel en het bereiken ervan zal momentum creëren totdat het grote project, dat ooit onmogelijk leek, wordt voltooid. Ik heb deze eenvoudige productiviteitshack gebruikt om alles aan te pakken, van het opruimen van de badkamer tot het doen van mijn belastingen.
Hoe het voor mij werkt
In plaats van het schoonmaken en organiseren uit te stellen tot het karwei enorm is, kies ik ervoor om opruimen en onderhoud te integreren in de bewegingen van mijn dag. Hoewel ik minimaal leef, zijn er plekken in mijn huis die de neiging hebben om een beetje ruw te worden. Ik heb systemen geïmplementeerd om ervoor te zorgen dat ik deze gebieden regelmatig doorzoek. Ik plaats bijvoorbeeld al mijn post in een gevlochten mand op onze toegangstafel en verplicht me om deze een keer per week te bekijken en te verwerken.
Evenzo zorg ik er altijd voor dat ik na elke maaltijd de borden weggooi, oppervlakken schoon maak als ik mijn werkdag inpak en mijn kleren elke avond voor het slapengaan opberg. Mijn schema laat zelden grote blokken ononderbroken tijd toe, maar het lukt me altijd om 15 minuten per dag te vinden.
Waar begin je?
Dingen lopen uit de hand als je projecten te lang uitstelt, en het afbreken van projecten is perfect voor de gebieden waar niemand mee te maken wil hebben. Door elke dag meerdere, kleine stukjes tijd aan een project te besteden, beetje bij beetje, worden de grote projecten kleiner totdat ze klaar zijn.
Wat het project ook is, de belangrijkste vraag is niet waar te beginnen, maar wanneer te beginnen - en het antwoord is nu.
Een beetje hulp nodig bij het bedenken van mogelijke hapklare projecten?
Kies een ruimte en probeer een van deze voor een gemakkelijke overwinning van 15 minuten:
Keuken
- Bezoek je koelkast. Controleer op lege kruiden, houdbaarheidsdatums en verplaats restjes naar voren.
- Leeg je vriezer. Verwijder alles om er zeker van te zijn dat je niet iets vergeet dat naar de bodem of achterkant van de vriezer is geduwd. Misschien ontdek je het diner van vanavond!
- Organiseer je schoonmaakspullen. Controleer op lege flessen, doe een snelle reiniging met een kruimelzuiger.
- Ruim je thee- of koffiestation op. Veeg je koffiezetapparaat of theepot schoon. Veeg kruimels op.
- Pak je Tupperware aan. Zorg ervoor dat containers en deksels efficiënt worden gestapeld en dat er geen verdwaald is in andere kasten of laden.
- Bewerk je kruiden. Zoek naar leeggoed, houdbaarheidsdatums of kruiden die al maanden of zelfs jaren niet zijn gebruikt.
- Transformeer uw rommellade. Daag jezelf uit om alleen de essentiële dingen te doen en gooi de rommel weg die de la vervuilt.
Badkamer
- Duidelijke badkamer tellers. Vervang oude tandenborstels en lege tubes tandpasta.
- Medicijnkast opruimen. Zitten er verlopen medicijnen in?
- Verfijn de inhoud van je make-uplades en -kasten. Oud oogpotlood, verlopen zonnefilters kunnen weg.
- Ruim je linnenkast op. Bevlekt of ongebruikt linnengoed kan worden hergebruikt in poetslappen of worden gedoneerd.
Slaapkamer
- Ruim je nachtkastje op. Een rommelig oppervlak is niet ontspannend om naast in slaap te vallen of wakker te worden. Beperk het tot 1 tot 3 essentiële dingen.
- Ruim je sokkenla op. Combineer ze en hergebruik oude sokken met gaten in handstofdoeken.
- Kijk onder je bed. Stofkonijntjes kunnen de slaap verstoren.
persoonlijk
- Verlicht je portemonnee, rugzak en portemonnee. Dun creditcards, ongebruikte ponskaarten en bonnen uit.
- Haal de rommel uit de kofferbak van uw auto. Rijd naar het donatiestation!
- Leeg de luiertas of kinderwagen compartimenten. De vuile sokken, kleine luiers en voedselverpakkingen moeten weg.
- Ruim je sieraden op. Als er stukken stof liggen te verstoffen, is het misschien tijd om ze los te laten.
Een overwinning van 15 minuten per dag houdt de blues weg
Een schoonmaakproject van 15 minuten lijkt misschien niet alsof het de naald kan verplaatsen, maar onderschat niet de impact van het wakker worden met een schoon oppervlak, een opgeruimde lade of een sprankelende gootsteen. Totdat dit een tweede natuur lijkt, probeer dan minstens één blok per dag in te plannen (ja, op de kalender). Toen ik eenmaal de kracht en impact van de overwinning van 15 minuten ontdekte, begon ik het in elk aspect van mijn leven te implementeren en mijn kleine overwinningen te documenteren op Instagram . (Je kunt de jouwe daar documenteren, of door je prestaties en doelen bij te houden.)
Ik heb zoveel mensen horen vertellen dat ze door het integreren van een enkel blok opruimen van 15 minuten in hun dagelijkse routine, zich realiseerden dat het eigenlijk gewoon een kwestie is van focussen op kleine overwinningen. Zodra de timer begint, is je enige taak om gefocust te blijven op je enige taak en te zien wat je kunt bereiken. Ik beloof je dat je geschokt zult zijn over wat je kunt doen.
ricinusolie om menstruatie op te wekken
Shira Gill is een thuisorganisatie-expert en auteur met een minder is meer-filosofie. Haar boek MINIMALISTA komt uit in het najaar van 2021.
