Praattherapie voor artritis psoriatica? Hier leest u hoe het een verschil kan maken

Onderzoek toont aan dat onbeheerde angst en depressie kan de kans op het bereiken van remissie van artritis psoriatica verminderen. Omdat artritis psoriatica en geestelijke gezondheid zo duidelijk met elkaar verbonden zijn, met name angst en depressie, kunnen degenen met de diagnose gesprekstherapie overwegen als onderdeel van hun behandelplan.

millicent simmonds-films

In feite, tot twintig% van mensen met artritis psoriatica is eveneens gediagnostiseerd met depressie.

Het kiezen van therapie als onderdeel van een behandelplan is niet altijd gemakkelijk. Maar therapie kan een belangrijk hulpmiddel zijn bij het beheersen van angst en depressie, en uiteindelijk stress, wat wordt beschouwd als een belangrijke trigger voor opflakkeringen van artritis psoriatica.

Nu er zoveel verschillende soorten therapie voor geestelijke gezondheid beschikbaar zijn, bestaat er niet zoiets als 'one size fits all' als het gaat om welk type behandeling voor u geschikt is.

Als u gesprekstherapie overweegt als een manier om uw artritis psoriatica te behandelen, vindt u hier alles wat u moet weten over het verband tussen de twee, de voordelen en soorten therapie en de vooruitzichten.

Wat heeft gesprekstherapie te maken met artritis psoriatica?

Symptomen van artritis psoriatica, zoals gewrichts- en huidproblemen, kunnen een grote impact hebben op de kwaliteit van leven. Vermoeidheid, pijn en huidvlekken kunnen allemaal mentale problemen veroorzaken, wat uiteindelijk kan leiden tot angst of depressie.

In feite hebben mensen met de diagnose artritis psoriatica om die reden een hoger risico op het ontwikkelen van een depressie. Onderzoek toont aan dat dit kan leiden tot: nutteloze coping-mechanismen , het creëren van een cyclus waarin iemands gedragsreacties op zaken als stress of fakkels bestaande symptomen kunnen verergeren.

Dr. Jacob Hascalovici , Chief Medical Officer en pijnspecialist bij Opruimen , een telezorgplatform voor mensen met chronische pijn, zegt dat artritis psoriatica en depressie 'elkaar kunnen voeden'. 'Uitputting, vermoeidheid, sociaal stigma en pijn die gepaard kunnen gaan met artritis psoriatica kunnen depressies zowel versnellen als verergeren', legt hij uit.

'Omgekeerd kan depressie de stressniveaus verhogen, waardoor de symptomen van artritis verergeren. In beide omstandigheden kan pijn intenser worden gevoeld, kan stress moeilijker te beheersen zijn, kan de ontsteking hoger zijn en kan de chemische signalering die een goed humeur ondersteunt, worden aangetast.

Dat is waar therapie in beeld komt. Niet alleen kan therapie u helpen om gezonde coping-mechanismen voor artritis psoriatica te leren, maar het kan u ook leren hoe u triggers kunt identificeren en beheren die verband houden met angst of depressie, naast andere geestelijke gezondheidsproblemen.

Bovendien biedt therapie een veilige ruimte en uitlaatklep om je gevoelens te bespreken. Omdat ontsteking, pijn, vermoeidheid en geestelijke gezondheid allemaal met elkaar verweven zijn, kan therapie worden gebruikt om de geestelijke gezondheid aan te pakken, wat uiteindelijk ten goede komt aan de andere elementen van de aandoening.

Voordelen van gesprekstherapie voor artritis psoriatica

Therapie kan een enorme impact hebben op artritis psoriatica. Om te beginnen is therapie een belangrijke manier om een positieve representatie van de toestand.

waarom haat ik mijn man zo erg

Het kan u helpen de schakelaar om te zetten van een negatief standpunt over artritis psoriatica naar een neutraal standpunt, zoals acceptatie, of zelfs een positief standpunt. Het kan je helpen je denkpatronen en gedrag te begrijpen, en het leert je in wezen vaardigheden om te voorkomen dat je door de aandoening je machteloos voelt (of op een andere manier onhandig).

Therapie kan ook een geweldige manier zijn om strategieën ontwikkelen om pijn en vermoeidheid te beheersen, en u te helpen leren hoe u zich met succes aan die strategieën kunt houden.

In feite zijn psychosociale interventies zoals therapie daadwerkelijk in verband gebracht met: verbeterde werking van het immuunsysteem , wat belangrijk is bij het beheersen en voorkomen van opflakkeringen van artritis psoriatica.

Het herwinnen van uw macht over angst en depressie kan een heleboel voordelen opleveren, en alles verbeteren, van slaap, tot stemming, tot zelfs de ernst van uw symptomen.

Soorten gesprekstherapie voor artritis psoriatica

Er zijn verschillende soorten therapie beschikbaar, waarvan er vele gunstig kunnen zijn voor mensen met artritis psoriatica. Hier zijn er een paar om te overwegen die experts aanbevelen om te proberen:

Cognitieve gedragstherapie

Hascalovici zegt cognitieve gedragstherapie , of CGT, wordt geprezen als een toonaangevende therapeutische benadering voor depressie en slapeloosheid, naast andere behoeften op het gebied van geestelijke gezondheid.

'CGT is grotendeels gebaseerd op het herkennen van nutteloze denkpatronen en gedragsgewoonten, en het leren vervangen van nieuwe patronen en gewoonten', legt hij uit. 'Het kan zelfs helpen om ontstekingen onder controle te houden.'

Hoe? Door stress te verminderen, elimineren mensen een van de belangrijkste triggers voor ontstekingen.

Als alternatief voor CGT, een nieuwere vorm van therapie genaamd acceptatie en commitment therapie (ACT) kan nuttig zijn voor mensen met chronische pijn.

De doelen van ACT-therapie zijn om mensen te helpen:

• Accepteer dat bepaalde moeilijkheden (bijvoorbeeld pijn, teleurstelling, angst) gewoon bij het leven horen.
• Leer hoe u zich aan deze problemen kunt aanpassen in plaats van ze helemaal te verwijderen.

Een recensie uit 2017 suggereert dat ACT een effectieve methode kan zijn om mensen te helpen omgaan met chronische pijn.

Korte psychodynamische therapie

Korte psychodynamische therapie kan een venster bieden op je innerlijke monoloog.

'Met psychodynamische therapie kunnen mensen meer te weten komen over hun eigen gedachten en gevoelens, zodat ze beter begrijpen hoe ze omgaan met stress, eenzaamheid en andere mogelijk negatieve ervaringen', zegt Hascalovici.

Parijs Jackson foto

'Door dit verhoogde begrip kunnen mensen meer leren over hun eigen sterke punten en capaciteiten om problemen op te lossen, ook met problemen die verband houden met artritis psoriatica.'

Op mindfulness gebaseerde therapie

Op mindfulness gebaseerde therapie kan worden gebruikt om bij wijze van spreken te helpen 'in het nu te blijven'.

'Op mindfulness gebaseerde therapie moedigt patiënten aan om zich meer op elk moment te concentreren, waarbij ze het bewustzijn behouden op een manier die de pijn vermindert en meer plezier bevordert', zegt Hascalovici. 'Op mindfulness gebaseerde therapie kan depressie en negativiteit helpen tegengaan die gepaard kunnen gaan met artritis psoriatica.'

de afhaalmaaltijden

Maximaal 1 op de 5 personen met artritis psoriatica zijn ook gediagnosticeerd met depressie. Daarom is het belangrijk om van geestelijke gezondheid een prioriteit te maken.

Praattherapie kan u niet alleen helpen omgaan met angst en depressie, maar ook met fakkels of symptomen van artritis psoriatica.

Om meer te weten te komen over de voordelen van gesprekstherapie voor artritis psoriatica, kunt u uw arts vragen of het onderzoeken van deze behandelingsoptie geschikt voor u is.

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat er therapeuten zijn die gespecialiseerd zijn in het werken met mensen met chronische pijn en chronische medische aandoeningen. Niet alle therapeuten zijn gekwalificeerd om dit werk te doen, dus u moet op zoek gaan naar deze specifieke kwalificaties en ervaring.