Ontdek Uw Aantal Engel
Gaan, eh, nr. 2 is misschien een nogal ongemakkelijk onderwerp voor de meesten van ons, maar het blijkt eigenlijk erg interessant . Wie wist bijvoorbeeld dat de schippersrups slechts anderhalve centimeter lang is, maar zijn kak op een afstand van twee meter kan schieten? Of dat een gans gemiddeld eens in de twaalf minuten poepen? Luiaards daarentegen gaan slechts ongeveer één keer per week.
Kak- en poepgewoonten zijn behoorlijk gevarieerd in de niet-menselijke dierenwereld, en hetzelfde geldt voor mensen. Ondanks dat het een universele handeling is, is dit onderdeel van “naar de badkamer gaan” wordt zelden besproken. Greatist wil daar verandering in brengen, dus lees verder voor een eerlijk gesprek over poep’.
1. Hoe vaak moet ik gaan?
Iedereen is anders en er is geen set “normaal” als het gaat om het passeren van ontlasting. Dat gezegd hebbende, de normalebereikloopt drie keer per dag tot eens in de drie dagen, wat betekent dat de gemiddelde persoon poept ongeveer één keer per dag -over 1 ons ontlasting voor elke 12 pond van haar of zijn lichaamsgewicht. Dat betekent dat een persoon die 160 pond weegt, elke dag gemiddeld iets minder dan een pond kak produceert.
Vier keer per dag gaan of waterige, dunne of dunne ontlasting hebben, komt in aanmerking als: diarree , een veelvoorkomende aandoening die is meestal niet serieus (behalve in ernstige gevallen of bij oudere, jonge of zieke mensen, van wie het lichaam mogelijk niet in staat is om vocht verloren door diarree te vervangen). Acute diarree is meestal het gevolg van een infectie en verdwijnt vrij snel; aanhoudende diarree duurt twee weken of langer; en chronische diarree duurt langer dan een maand. Gemeenschappelijk oorzaken omvatten infecties, medicijnen, prikkelbaredarmsyndroom (PDS) en dieet (wat betekent: 'Het moet iets zijn geweest dat ik heb gegeten' is soms een legitieme reden).
Als de runs toeslaan, duw dan vloeistoffen om uitdroging te voorkomen. Vermijd alcohol, cafeïne en appel- en perensap - dat kan diarree erger maken (wie weet!). Probeer in plaats daarvan vast voedsel te eten, zoals crackers, toast, rijst, eieren en kip. Zelfzorgmedicijnen kunnen ook nuttig zijn; vraag een apotheker om hulp als je overweldigd wordt door de keuzes. Als diarree langer dan 48 uur aanhoudt of gepaard gaat met koorts of uitdroging, raadpleeg dan een arts.
die de oom Billy van Dolly Parton was
Minder dan eens in de drie dagen gaan, kwalificeert als constipatie . Hoewel het meestal niet ernstig is, kan het pijnlijk en ongemakkelijk zijn, deels omdat na drie dagen , ontlasting wordt moeilijker en moeilijker te passeren. Gemeenschappelijk oorzaken omvatten onvoldoende inname van vezels of vocht, overmatig gebruik van cafeïne en alcohol, medicijnen, chronisch misbruik van laxeermiddelen, mentale problemen (zoals depressie), bepaalde voedingsmiddelen en verschillende ziekten. Veel vezels krijgen (allemaal noten, volle granen en fruit) goede bronnen ), lichaamsbeweging en waterkan verklein de kans van het krijgen van een back-up.
2. Hoe moet het eruit zien?
Ten eerste is het handig om te weten waar het van gemaakt is. Uitwerpselen bestaan voor ongeveer 75 procent uit water. De rest is een combinatie van dode en levende bacteriën (die helpen voedsel in de darm af te breken), eiwitten, afvalmateriaal van voedsel, celwanden, vetten, zouten, stoffen die vrijkomen uit de darmen en de lever, en misschien sommige onoplosbare vezelrijke voedingsmiddelen die het lichaam kon het niet verteren (lees: die korenaar van gisteren). Het resultaat is meestal bruin van kleur, voornamelijk het resultaat van bilirubine , een pigment dat wordt gegenereerd door de afbraak van rode bloedcellen.
De “bulk” van de ontlasting is vastbesloten door hoeveel water en vezels een persoon verbruikt. Uitchecken deze grafiek om te leren wat verschillende vormen kunnen onthullen over de gezondheid van de darm. Het is normaal dat het uiterlijk van poep varieert, afhankelijk van levensstijlfactoren zoals wat iemand op een bepaalde dag eet, hoe gehydrateerd en fysiek actief ze zijn, en zelfs hun spanning niveaus. Sommige medische experts zeggen: de ideale kruk moeten bij elkaar blijven en ruwweg de vorm aannemen van een “S.” (Het idee is dat de dikke darm en de darmen lang en dun zijn, dus de ideale ontlasting zou een vergelijkbare vorm moeten aannemen.) Maar maak je geen zorgen als die kak geen perfecte 'S' vormt - wat belangrijker is, is die darm bewegingen vrij gemakkelijk passeren van het lichaam naar het toilet.
3. Waarom stinkt het?
Weten waaruit ontlasting is gemaakt (zie vraag nr. 2) verklaart waarom het ruikt: de bacteriële activiteit in de ontlasting produceert een groot aantal verbindingen en gassen die creëren die beruchte geuren . Bijzonder stinkende dag? Het meest waarschijnlijke boosdoener is iets dat je hebt gegeten, hoewel extreem stinkende ontlasting ook zeker kan aangeven medische omstandigheden . Raadpleeg een medische zorgverlener als u zich zorgen maakt.
4. Wat als het pijn doet?
Ongemak komt vaak voor geassocieerd met constipatie. Maar als u regelmatig last krijgt van overbelasting of scherpe pijn in het rectum of de buik (of als u ooit bloedingen krijgt), raadpleeg dan een arts, aangezien dit tekenen kunnen zijn van problemen zoals aambeien of anale fissuren.
5. Waarom schamen we ons eigenlijk om te poepen en om over poep te praten?
Het onderdrukken van de noodzaak om te gaan kan darmproblemen veroorzaken, vooral bij Dames . Toch houden sommigen van ons het liever in dan praat erover .
Sommige onderzoekers hanteren een existentiële benadering van dit fenomeen. Het heet Terreurbeheersingstheorie en de idee is dat natuurlijke lichaamsfuncties ons herinneren aan onze “ schepseligheid ,” en daarmee onze sterfelijkheid. Maar hoe eng het ook is om na te denken over de kwetsbaarheid van het leven, het is belangrijk om ermee in het reine te komen, zodat we ons lichaam opmerken. signalen - zowel op als naast de marmeren troon.
hoeveel kcal in een cal
