Okselvet: oorzaken, oefeningen en chirurgie

Vet in de oksels is voor veel mensen een punt van zelfbewustzijn. Lees over de oorzaken van okselvet en manieren om er vanaf te komen, hoe je budget er ook uitziet.

Gelegen tussen de borst En onderarm , oksel vet is normaal bij piepgeluiden van alle leeftijden, geslachten, maten, vormen en gewichten. Het wordt waarschijnlijk veroorzaakt door een combinatie van factoren zoals genetica, hormonen en andere leefstijlfactoren.

Lees verder voor een diepgaande blik op de oorzaken van okselvet en hoe u het uiterlijk kunt verminderen.

Wat veroorzaakt okselvet?

Spiegeltje, spiegeltje aan de muur, waar de klootzak dit deed oksel komt vet toch vandaan?

Hoewel elk mens het zou kunnen hebben, kan okselvet meer opvallen bij vrouwen. Het dragen van een beha of strakke kleding kan de huid op de borst en oksels doen uitsteken, waardoor het lijkt alsof u vette oksels heeft.

Voordat we onze hooivorken heffen en beginnen met het verbranden van de beha, laten we eens kijken naar de meest voorkomende oorzaken van okselvet.

Genetica

Net als bij lichaamstypes, wordt de vetverdeling van uw lichaam gereguleerd door uw genetische samenstelling.

als een kankerman je erg leuk vindt

Een 2021 studie uitgevoerd op mensen van Aziatische, Afrikaanse en Europese afkomst toonde aan dat vetverdelingspatronen niet alleen tussen verschillende verschillen etnische groepen maar meer nog tussen biologische vrouwen en mannen.

Dus als je vette pitjes hebt, is de kans groot dat je familieleden het ook hebben. Ik moet van familie houden!

Hormonen

Hoewel okselvet vaker voorkomt bij vrouwen, kan iedereen okselvet hebben, ongeacht geslacht en geslacht.

Maar geslachtshormonen , bijzonder oestrogeen En testosteron , drijfveer opbouw van lichaamsvet op een gebiedsspecifieke manier. Dit heeft te maken met de evolutionaire rol die vetopslag heeft gespeeld in het voortbestaan ​​van de menselijke soort (d.w.z. vrouwen de energie geven om borstvoeding geven baby's tijdens hongersnood).

Borstweefsel is bijzonder gevoelig voor hormonale veranderingen, die weefselveranderingen veroorzaken tijdens puberteit , menstruatie , zwangerschap , menopauze , etc. Deze fluctuatie kan het uiterlijk van extra vet of huid tussen de meisjes en je oksels vergroten.

Gewicht

Als u te zwaar bent, kunt u vetophoping in of rond uw oksels hebben.

Als je onlangs wat extra kilo's hebt opgedaan, is de onderhuids vet zou de boosdoener kunnen zijn voor het verschijnen van okselvet.

Algemeen onderhuids vet kan onder controle worden gehouden door aanpassingen in levensstijl, zoals eetpatroon En oefening . Het is echter moeilijk te targeten gewichtsverlies in specifieke delen van het lichaam.

Oksel borstweefsel

Extra! Extra! Lees er alles over!

Oksel borstweefsel is extra borstweefsel dat buiten de grenzen van het borstgebied groeit. Het kan zich presenteren in de vorm van een klonterige massa.

Dit is een ongebruikelijke, aangeboren gebeurtenis. Volgens een studie, 2 tot 6 procent van de vrouwen en 1 tot 3 procent van de mannen heeft bijkomend borstweefsel dat in hun lichaam groeit. Van degenen die het hebben, groeit het waarschijnlijk in de oksel.

Als u ongebruikelijke massa's, knobbeltjes of een niet-zo-sexy kant opmerkt borst , is het van cruciaal belang dat u een arts raadpleegt om dodelijke gezondheidsproblemen, zoals kanker, uit te sluiten.

Lymfoedeem (gezwollen lymfeklieren)

Lymfoedeem is een ziekte waarbij uw lymfeklieren chronisch opzwellen.

Onder het oppervlak van die stinkende putten ligt een netwerk van lymfeklieren, die fungeren als het afvoersysteem van je lichaam. En zoals de afvoer in je gootsteen - als er iets verstopt zit lymfesysteem , vocht wordt vastgehouden in de lymfeklieren en veroorzaakt zwelling.

De oorzaken van deze aandoening variëren van een verwonding, een operatie of zelfs kanker (d.w.z. borstkanker en lymfoom).

Het is belangrijk om regelmatig uw borsten en oksels te controleren op massa's of knobbeltjes. Als u iets abnormaals voelt, neem dan onmiddellijk contact op met een arts.

Hoe okselvet te verminderen

Hier zijn onze twee geuren over wat u kunt doen om okselvet te verminderen:

• Draag een goed passende beha. Een studie ontdekte dat 80 procent van de vrouwen de verkeerde bh-maat draagt, waarvan de meeste te klein zijn (help!). Naast comfort, het aanmeten en het dragen van een juiste maat bh zal het uiterlijk van overtollig vet verminderen.
• Pas je houding aan . Een remedie voor dat okselhondje is stoppen met slungelig zijn. Gewoonlijk worden lichaamsrollen duidelijker wanneer u naar voren leunt. Je houding corrigeren wanneer je zit en staat (rechte rug en schouders naar achteren) kan je okselvet in winterslaap houden.
• Bouw de borst- en bovenarmspieren op. Hoewel het moeilijk is om specifiek gericht te zijn op vetverlies in de oksels, spiermassa opbouwen in je borst En armen zal het gebied versterken en strakker maken, waardoor de zichtbaarheid van vet wordt verminderd.
• Scheer de kilo's eraf. Gewicht verliezen op een gezonde manier zal de prominentie van okselvet en de vetverdeling over uw hele lichaam verminderen.
• Raadpleeg uw arts over chirurgische verwijdering. Uw arts kan liposuctie aanbevelen als uw kwaliteit van leven wordt beïnvloed door okselborstweefsel.

Okselvetverwijderingsoperatie

Als dieet, lichaamsbeweging en gewichtsverlies niet voor u werken, is liposuctie de meest effectieve manier om okselvet te verwijderen. De procedure verwijdert de ongewenste vetzakken via afzuiging.

Beslissen om onder het mes te gaan is een grote beslissing, dus het is belangrijk om te weten wat er tijdens de operatie gebeurt, hoe je een chirurg kunt vinden en wat de kosten van de procedure zijn.

Pre-operatie . Voorafgaand aan uw operatie heeft u een ontmoeting met de chirurg om een ​​spelplan te ontwikkelen. Tijdens het consult zal de chirurg met u praten over de resultaten die u wilt, hoe u zich moet voorbereiden, technische details, postoperatieve zorg, enz.

Chirurgie tijd . De chirurg zal u plaatselijk verdoven om het weefsel in uw okselgebied te verdoven. Vervolgens maakt de chirurg insnijdingen van 1 tot 2 inch in het verdoofde gebied en brengt een canule in om het vet op te zuigen.

Na de operatie . Uw herstel zal afhangen van hoe ingrijpend uw procedure was. Het is normaal om de eerste twee weken postoperatieve zwelling te hebben en de meeste mensen kunnen een week na de operatie hun normale schema hervatten. Het is echter belangrijk om uzelf zes weken de tijd te geven om volledig te herstellen en gedurende 3 tot 4 weken geen minimale inspannende activiteit uit te voeren. Uw chirurg zal een postoperatieve afspraak plannen om er zeker van te zijn dat u goed geneest.

Dankzij het internettijdperk is het gemakkelijk om een ​​chirurg bij u in de buurt te vinden. Chirurgen die deze procedures uitvoeren, zijn plastisch chirurgen, waarvan velen hun stijlen en technieken op hun websites promoten. Google is je vriend. Doe je onderzoek, lees beoordelingen en bel hun kantoren voor meer informatie voordat je beslist wie de juiste chirurg voor jou is.

Over het algemeen kost een eenvoudige oksellipo tussen $ 3.000 en $ 5.000. Okselliposuctie wordt beschouwd als een electieve operatie, dus het wordt meestal niet gedekt door een verzekering. De kosten zijn gebaseerd op vele factoren, zoals de complexiteit van de zaak, locatie, chirurg en gebruikte technieken. De chirurg zal de kosten van uw operatie doornemen tijdens uw consultatie voorafgaand aan de operatie.

Beste oefeningen voor okselvet

Een training bedenken om je oksels te versterken kan gemakkelijk zijn, met een prijskaartje van bijna niets. Probeer deze eenvoudige en effectieve oefeningen thuis of in de sportschool.

Ouderwetse push-ups

Niet voor niets een old-school favoriet, push-ups zijn effectief, vereisen geen apparatuur en kunnen altijd en overal worden gedaan. Dus, drop en geef jezelf 20!

1. Begin in een plankpositie, je lichaam in een horizontale rechte lijn en je handen iets breder dan schouderbreedte uit elkaar. Houd je tenen en ballen van de voeten op de grond.
2. Buig je ellebogen en laat jezelf naar de grond zakken totdat je ellebogen in een hoek van 90 graden gebogen zijn.
3. Duw onmiddellijk uw gewicht omhoog door uw armen totdat uw armen gestrekt zijn en u bent teruggekeerd naar uw oorspronkelijke plankpositie. Hiermee is één herhaling voltooid.
4. Doe zoveel herhalingen als je kunt tot je het maximum bereikt hebt, drie keer per dag.

Wijziging: de plankpositie kan op je handpalmen en knieën worden gedaan zolang het gewicht naar je armen wordt verplaatst.

Jumping Jack(ie)s

Jumping jacks zijn een geweldige manier om in het soort cardio met hoge intensiteit te komen waarmee je extra vet in je pits kunt verslaan.

1. Ga rechtop staan ​​met je armen naast je en benen op schouderbreedte uit elkaar.
2. Strek je armen uit vanaf je zij en omhoog boven je hoofd. Spring tegelijkertijd met je benen naar een spreidstand.
3. Breng in één keer je armen terug naar je zij in een grote zwaaiende beweging en spring je benen terug in hun oorspronkelijke staande positie.
4. Doe jumping jacks gedurende één minuut aan, één minuut uit, in totaal tien minuten.

* Daag jezelf uit: probeer het aantal jacks dat je elke minuut kunt doen te vergroten.

bergbeklimmers

1. Bergbeklimmers zijn een andere fantastische cardio-oefening met hoge intensiteit die okselvet verbrandt en ervoor zorgt dat je kilo's verliest.
2. Begin in een plankpositie, je lichaam in een horizontale rechte lijn en je handen iets breder dan schouderbreedte uit elkaar. Houd je tenen en ballen van de voeten op de grond.
3. Breng een knie omhoog naar het midden van je buik en wissel dan snel af tussen de benen.
4. Ga door met afwisselend 1 minuut aan, 1 minuut uit gedurende 6 minuten.

Neerwaarts gericht hondje

Naar beneden gerichte hond is een geweldige yogahouding om je spieren te versterken en te strekken, vooral in je bovenarmen en borst.

1. Ga op handen en voeten zitten, handen op schouderbreedte uit elkaar, met schouders boven je polsen.
2. Til je knieën op en stop je tenen tegen de mat of de grond, gebruik die hefboomwerking om je benen te strekken en beide knieën in de lucht te tillen. Je lichaam moet in een omgekeerde 'V' -vorm zijn.
3. Verleng en verleng je ruggengraat terwijl je door de handpalmen en de bal van je voeten drukt.
4. Terwijl je de positie vasthoudt, trek je je bekken omhoog naar het plafond, gebruik je de triceps in je bovenarmen en trek je je schouderbladen naar beneden om je vorm te stabiliseren.
5. Zorg ervoor dat je ademt en werk voorzichtig om dieper in de positie te zinken.

Afhaal

Okselvet komt veel voor bij veel volwassenen, vooral als je geboren bent met een vulva. Het kan worden veroorzaakt door:

• genetica
• hulp borstweefsel
• extra gewicht dragen
• de manier waarop uw lichaam vet verdeelt

Door een gezond dieet te volgen en regelmatig te bewegen, kunt u de okselhond op afstand houden. Maar als u het gevoel heeft dat u niet de gewenste resultaten krijgt, kunt u met een plastisch chirurg praten over chirurgische opties.