Ontdek Uw Aantal Engel
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.
Hennep heeft even. Nu de plant is juridisch onderscheiden van zijn neef met dezelfde naam (Cannabis sativa), vind je hennepproducten zowat overal, van de meest knapperige coöperaties voor gezondheidsvoeding tot grootwinkelbedrijven in de 'burbs'.
Maar na zoveel jaren dat cannabis in alle vormen illegaal is, ontstaat er ongetwijfeld verwarring als je winkelt.
Hennepolie is een vorm die je vaak zult zien, maar wat weet je er echt van? Hier is een blik op alles wat u moet weten over hennepolie (inclusief of het echt iets voor u doet).
Wat is hennepolie?
Ten eerste, wat is het? De grootste misvatting is dat hennepolie synoniem is met CBD (cannabidiol) - of dat het wiet is. Het is niet, zegt Emily Kyle , MS, RDN, CLT, een geregistreerde diëtist en gecertificeerde holistische cannabisbeoefenaar.
“CBD-olie kan technisch gezien CBD zijnhennepolie, maar hennepolie is niet per se CBD-olie - en is meestalhennepzaadolie”, legt ze uit.
Hennepzaadolie is verkrijgbaar bij de meeste supermarkten en kan zowel voor koken als bakken worden gebruikt. Terwijl CBD-olie wordt gemaakt van de bladeren of knoppen van een cannabisplant, 'wordt hennepzaadolie gemaakt door olie uit hennepzaad te persen', zegt Kyle, die het vergeleek met hoe olijfolie wordt gemaakt door hele olijven te persen.
Cannabinoïden, inclusief CBD en THC (tetrahydrocannabinol, degene waar je high van wordt), komen niet voor in hennepzaad. Dus Kyle adviseert dat als je op zoek bent naar een product dat deze verbindingen bevat, hennepzaadolie waarschijnlijk isnietwat wil je kopen.
'CBD-hennepolie is anders, omdat het wordt gewonnen uit de bloemknoppen en bladeren van de hennepplant en van nature een verscheidenheid aan cannabinoïden bevat, zoals CBD', zegt ze. (We zullen het hebben over de voordelen van beide!)
6 gezondheidsvoordelen van hennepolie
Hennepzaad olie is voedzaam en geweldig om toe te voegen aan uw dieet, 'vanwege zijn vermogen om essentiële vetzuren bij te dragen die het lichaam nodig heeft', zegt Kyle. “Hennepzaad en hennepzaadolie worden vaak een superfood genoemd vanwege hun hoog gehalte aan omega-3 vetzuren en voedingsstoffen .'
Per eetlepel krijg je:
- 125 calorieën
- 0 gram eiwit
- 14 gram vet
- 0 gram koolhydraten
Naast voeding kan hennepolie tal van andere voordelen bieden, zoals...
1. Minder ontstekingen
Omega-3-vetzuren (zoals die in hennepolie) kunnen helpen om ontstekingen te verminderen een studie van medische studenten uit 2011 . Sommige ontstekingen zijn normaal, maar grotere hoeveelheden kunnen uw kansen op het ontwikkelen van hartaandoeningen, kanker en meer vergroten.
2. Gezonde huid
Hennepolie en de omega-3 vetzuren die het bevat, kunnen ook helpen bij bepaalde huidaandoeningen.
Een studie uit 2005 vergeleek olijfolie en hennepolie bij mensen met eczeem. De studie mat de droogheid van de huid, jeuk en de behoefte aan actuele medicatie om symptomen te behandelen. Het toevoegen van hennepolie aan het dieet verbeterde naar verluidt de symptomen beter dan olijfolie.
Wanneer gebruikt als onderdeel van een breder behandelplan, kunnen omega-3 vetzuren in voedingsmiddelen zoals hennepolie ook gunstig zijn voor psoriasis, volgens a 2015 recensie .
3. Minder intense PMS- en menopauzesymptomen
De vetzuren in hennepolie kunnen helpen bij zowel PMS als overgangsklachten.
Een studie uit 2011 ontdekte dat mensen met PMS minder, minder ernstige symptomen ervoeren na inname van 1 gram gamma-linoleenzuur (GLA), een type omega-6-vetzuur dat in hennep wordt aangetroffen.
En anno 2010, een onderzoek bij ratten ontdekte dat hetzelfde vetzuur de symptomen van de menopauze kan helpen compenseren (natuurlijk is er nog steeds menselijk onderzoek nodig om dit te bevestigen).
4. Gelukkig hart
De ALA (alfa-linoleenzuur) in voedingsmiddelen zoals hennepolie kan het risico op hart- en vaatziekten verminderen, de oorzaak van een op de vier sterfgevallen elk jaar in de VS.
In 2014 bleek uit een onderzoeksbeoordeling dat het consumeren van meer ALA - dat ook wordt aangetroffen in vlas- en visolie - een 'gunstige rol' leek te spelen voor zowel primaire als secundaire preventie van hart- en vaatziekten. (Dat betekent dat het helpt voorkomen dat u de ziekte krijgt en symptomen helpt wanneer de aandoening vroeg wordt gediagnosticeerd.)
5. Pijnverlichting
Als u CBD-hennepolie toevoegt, kunt u pijnverlichting tot de voordelen rekenen. in 2018, een onderzoeksrecensie gevonden dat de CBD in hennepolie met volledig spectrum veelbelovend was voor de behandeling van pijn.
'Full-spectrum CBD-olie bevat alles wat de hennepplant bevat, inclusief de terpenen, cannabinoïden, flavonoïden en vetzuren die in de cannabisplant worden aangetroffen', legt Kyle uit. (Hennepolie uit zaden heeft niet al die actieve stoffen.)
6. Verminderde spanning en angst
Noch hennepolie noch CBD-hennepolie bevat grote hoeveelheden THC. 'De meeste moeten volgens de federale regelgeving minder dan 0,3 procent THC bevatten', zegt Kyle, dus dat betekent dat je niet de 'high' krijgt die gewoonlijk wordt geassocieerd met cannabis.
Echter, de CBD in full-spectrum hennepolie is aangetoond dat het angst vermindert evenals spierspanning.
Zijn er bijwerkingen?
Niet echt. De Amerikaanse Food and Drug Administration beschouwt zowel hennepzaad als hennepzaadolie als GRAS “ algemeen erkend als veilig .” Dat betekent dat ze 'geen vragen hadden over het veilige gebruik van deze ingrediënten bij mensen.'
Kyle zegt echter dat je de etiketten altijd zorgvuldig moet lezen.
'Het verkeerd labelen en verkeerd begrijpen van het verschil tussen hennepzaadolie en CBD-hennepolie is het grootste risico voor veel consumenten', zegt ze. 'Door een gebrek aan regulering op de CBD-markt, kopen veel mensen onbewust hennepzaadolie als ze denken dat het CBD-hennepolie is.'
romantische dingen om te doen tijdens het kussen
Als u een allergische reactie heeft op hennepzaadolie, stop dan met het gebruik.
Hoe u de beste hennepolie voor u kiest?
Als je hennepzaadolie koopt, zegt Kyle, 'wil je op zoek naar een rauwe, biologische, ongeraffineerde, koudgeperste olie', zoals je zou doen bij het kopen van olijfolie. Het moet ook in een donkere, ondoorzichtige fles zitten om de delicate oliën binnenin te beschermen.
Als u op zoek bent naar CBD-hennepolie, heeft het Centrum voor Voedselveiligheid een nuttige: score kaart die fabrikanten rangschikt op basis van vier criteria: hennepteelt en biologische certificering, verwerking, testen/audits en transparantie.
Hier zijn er een paar om te proberen:
CBD hennepoliën en tincturen voor pijn, stress, etc.
- Barlean's Extra Kracht Ideale CBD Hennepolie
- RE: Botanicals Hennep Klassieke Tinctuur
Hennepzaadolie voor omega-3 vetzuren
- Manitoba Oogst Hennepzaadolie
- Nutiva Biologische Hennepolie
Hoe meer je weet! Ga nu op pad en geniet van de vele voordelen van hennepolie.
