Ontdek Uw Aantal Engel
Heb je ooit gemerkt dat wanneer jeje rot voelen, de hele wereld vijandig en oneerlijk lijkt? (“Die vent heeft me helemaal afgesneden! Fuck hem!”) Maar als je in een goed humeur bent, lijkt de hele wereld vriendelijk en geweldig, en kan niets je naar beneden halen? (“Natuurlijk, ga je gang, je moet haast hebben!”)
Dit is de waarheid: de wereld is op die dagen niet anders.Uzijn verschillend.
Het komt allemaal neer op iets dat de Wet van Aantrekking wordt genoemd, een theorie die gepopulariseerd is door Rhonda Byrne's boek uit 2006 Het geheim (en goed, Oprah ). Eigenlijk staat er: “Waar we aan denken, brengen we tot stand.” Het is het idee dat we alles wat we willen in ons leven kunnen aantrekken door onze gewenste resultaten te visualiseren, bevestigingen te gebruiken, te verwachten dat er goede dingen zullen gebeuren, waardering te hebben en geïnspireerde actie te ondernemen.
Als je visioenen van Tarotkaarten, helende kristallen en wierook ziet, heb geduld met me! Ik geef toe dat deze “wet” klinkt misschien New Age-y en mystiek, maar er zijn eigenlijk specifieke, concrete stappen die we kunnen nemen om positieve resultaten in ons leven te brengen. Beschouw dit als de praktische gids voor The Law of Attraction.
Hoe je denkt, bepaalt hoe je je voelt
Het belangrijkste om te begrijpen is dat:jouw gedachten zijn belangrijk. Je gedachten creëren je gevoelens, je gevoelens creëren je acties en je acties creëren je leven. Ze zijn allemaal met elkaar verbonden, geen uitzonderingen.
Je gedachten creëren je gevoelens, je gevoelens creëren je acties en je acties creëren je leven.
Denk er zo over na: als je een atleet bent die het veld op rent of een zakelijke professional bent die op het punt staat om te presenteren aan een team van mensen, welke gedachten denk je dat een beter resultaat zullen opleveren? “Ik ben hier niet klaar voor! Ik wil dit gewoon af hebben!” Of: “Ik heb me hierop voorbereid, en mijn moment om te schitteren is hier. Breng het mee!”
Matt Smith-wiki
Het nummer 1 dat u kunt doen: focus op gedachten waardoor u zich krachtig, zelfverzekerd en capabel voelt. Hoe je op elk moment denkt, bepaalt hoe je je voelt en handelt in elke situatie - op een eerste date, in een sollicitatiegesprek of wanneer je een nieuwe uitdaging aangaat. Volg deze zes tips om direct de juiste gedachten te activeren.
6 stappen om aan te trekken wat u wilt
1. Verduidelijk uw wensen.
Het hoeft niet 1 januari te zijn om uwdoelen. Je kunt vandaag beginnen. Stel jezelf de vraag: wat had je volgend jaar rond deze tijd willen bereiken? Zoek een uur en wat rust en veel plezier met deze oefening. Uw doel zou kunnen zijn: '20 procent meer verdienen', “een land bezoeken waar ik nog nooit ben geweest” of “start mijn foodblog en bereik 1000 volgers.” Hoe specifieker je kunt zijn, hoe beter. Bekijk deze doelen vaak en zie hoe ze een onmiddellijke verandering veroorzaken in hoe u zich voelt. Sta dit toe om je voort te stuwen naar actie.
2. Ontwikkel een 'houding van dankbaarheid'.
De volgende keer dat je niet kunt slapen, in een lange rij moet wachten of merkt dat je gedachten afdwalen naar gedachten over je ex of oneerlijke baas, gebruik dat als een trigger om een mentale lijst te maken van dingen die je bentdankbaarvoor - neem ook de kleine dingen op! Kijk of je de 100 kunt halen. Ja, 100!
Enkele van mijn recente dankbaarheidsklompjes zijn een onverwachte tekst van een oude vriend, magere margarita's, een echt toegewijde nieuwe klant, kringloopwinkelen, inspirerende podcasts, grappige dingen die mijn neefjes zeggen, de Whole Foods-pizzabar, herfstmode om naar uit te kijken, met slechts een minuut wachten op de metro, en het nooit aflatende gevoel voor humor van mijn man. Zelfs als ik ze nu opschrijf, krijg ik een boost!
Dankbaarheidontgrendelt onze positieve vibes door het verbeterde filter dat het ons op de wereld geeft. Dit filter stelt ons in staat om te zien hoe goed de dingen werkelijk zijn en opent onze geest voor mogelijkheden. Geloof me - als je gelukkiger wilt zijn, zal dit veel nuttiger zijn dan tijd verspillen met denken aan mensen die je kostbare energie niet verdienen.
3. Observeer je zelfspraak.
Hoe jijpraat tegen jezelfis belangrijk omdatuzijn degene die luistert. De fout die velen van ons maken, is dat we ons concentreren op wat weniet doenwillen. In plaats van te zeggen: “Ik ben het beu om ziek te zijn,” zeggen: “Ik ben blij dat ik me elke dag beter voel.” In plaats van stil te staan bij je waardeloze salaris, zeg je: 'Ik sta open voor nieuwe kansen om geld te verdienen.' Merk op hoe ze zich anders voelen? Als u dit consequent doet, zult u ook andere resultaten behalen.
Maak vijf nieuwe uitspraken die voor jou logisch zijn. Als je een moeilijke relatiebreuk meemaakt, kan het zijn: “Ik hou van mezelf. Ik keur mezelf goed.” Als je moeite hebt om af te vallen, probeer dan 'Ik hou van mijn gezonde lichaam en ik behandel het ook op die manier. Ik voel me goed over mezelf.” Als je worstelt met je baan, herhaal, “Er komen nieuwe kansen op werk.”
Deze worden jouwbevestigingen. Herhaal ze elke ochtend. Sla ze op als willekeurige alarmen op je telefoon, zodat ze de hele dag door verschijnen. Zeg ze net zoals je 's nachts in slaap valt.
4. Focus op het goede.
Geërgerd met je S.O.? In plaats van stil te staan bij hoe ze altijd laat of chagrijnig zijn in de ochtenden, denk na over wat ze goed doen. Kunnen ze goed opschieten met je ouders of koken ze een geweldige zondagse brunch? Focus in plaats daarvan op die kwaliteiten.
In plaats van geïrriteerd te raken door jebaas's micromanaging, onthoud dat hij cool is als je vanuit huis werkt of hoe hij je dit jaar meer verantwoordelijkheden heeft gegeven. Wanneer u zich op het goede concentreert, bent u welkommeeris goed. Probeer je alleen op het positieve te concentreren en spreek er 24 uur lang over. Kijk hoe mensen reageren!
Paul Thomas Anderson nettowaarde
5. Visualiseer je dromen.
Stervend om Kroatië te bezoeken? Sterker worden door een nieuwe workout? Verliefd worden tegen het einde van het jaar? Met Pinterest tot je beschikking kun je een virtuelevision board(in minuten!) aan beelden die je motiveren en inspireren. Sta jezelf toe geraakt te worden door de afbeeldingen en sta open voor het opnemen van afbeeldingen die een onverwachte interesse in je opwekken.
Ik organiseer vision board-evenementen waar mensen vaak verrast zijn door wat er op hen afkomt. (Een pas getrouwde vrouw zei: “Dit wordt een babybord!” Integendeel; ze vertrok met een visionboard vol met afbeeldingen van Marokko, Azië, drukke markten en exotisch ogende eilanden. wilde reizen en ontdekken, nog niet om zich als moeder te settelen.)
Beelden stellen ons in staat om onze ware verlangens te activeren, niet wat we denken dat we “moeten willen.” In dit opzicht kan het u ook helpen uw doelen te bepalen. Vergeet niet om vaak naar je vision board te kijken en er iets aan toe te voegen. Laat de afbeeldingen je, net als bij je doelen, herinneren aan wat belangrijk voor je is en om je energie en passie te voeden om het te laten gebeuren.
6. Ga aan de slag!
Al het bovenstaande zou je naar een plek van inspiratie moeten leiden - de “echte” jij die wordt geleid door je intuïtie (niet door externe invloeden of onophoudelijk mentaal gebabbel). Wanneer je duidelijk bent over je verlangens, op een krachtige manier tegen jezelf praat, je concentreert op wat werkt in je leven en visualiseert wat je wilt, kan het niet anders dan dat je je bewogen voelt om actie te ondernemen. En dat is de laatste stap om te bereiken wat u wenst.
Doe een toezegging om elke dag één actie te ondernemen die u naar uw doelen en visie zal brengen. Volgend jaar rond deze tijd zul je versteld staan hoe die 365 acties optellen.
Je stuurt een e-mail naar die persoon voor wie je graag zou willen werken. Je zult nieuwe manieren bedenken om toekomstige dates te ontmoeten. Je gaat op zoek naar chef-koks die je inspireren om je blog te starten. U zult een nieuwe barre-studio in de buurt van uw appartement opmerken die u nog niet eerder had gezien. Doe een toezegging om elke dag één actie te ondernemen die u naar uw doelen en visie zal brengen. Volgend jaar rond deze tijd zul je versteld staan hoe die 365 acties optellen.
De afhaalmaaltijden
De wereld verandert niet, jij verandert. Alleen jij kunt de stroom van kansen in je leven toestaan. Alleen jij kunt de negatieve blokkades in je geest verwijderen die voorkomen dat je krijgt wat je wilt. Het is allemaal aan jou, mijn vriend. Dat is het echte, geweldige, mooie geheim!
Susie Moore is columnist van Greatist's levenscoach en zelfvertrouwencoach in New York City. Meld je aan voor haar gratis wekelijkse wellnesstips over haar website en kom elke dinsdag terug voor haar laatste No Regrets-column!
