Ontdek Uw Aantal Engel
Elke keer dat je een slijterij of bar binnenstapt, ben je waarschijnlijk overweldigd door alle keuzes: light bier, stouts, IPA's, likeuren, likeuren en laat ons niet eens beginnen over de hoeveelheid wijn dat is daarbuiten. Het juiste drankje kiezen is een uitdaging, en wat we te zeggen hebben, maakt het misschien nog lastiger.
Wat is één drankje?
Terwijl je probeert uit te vinden waar je zin in hebt om te drinken, wil je misschien overwegen hoe kater je morgen wilt hebben. Binnen de grote verscheidenheid aan alcoholische dranken zijn er ook enorme verschillen in alcoholpercentages (ABV) in elke drank. Dit betekent dat ‘één drankje’ is niet zo simpel als een blikje bier, een glas wijn of een cocktail on the rocks. Dus hoe moet een persoon zijn & ldquo; Ik heb maar drie drankjes vanavond & rdquo; belofte?
Volgens de regering 2015-2020 mogen mannen tot twee drankjes per dag drinken en vrouwen één drankje per dag zonder negatieve gevolgen voor de gezondheid Voedingsrichtlijnen . Klinkt eenvoudig genoeg, maar deze aanbevelingen stellen de vraag: wat is in godsnaam één drankje?
Samuel l Jackson vrouw latanya richardson films
“Het is ingewikkeld omdat niet alle alcoholische dranken gelijk zijn gemaakt” zegt Taylor C. Wallace, Ph.D., C.F.S., en onderzoeker voor Het bierinstituut .
Om het nog verwarrender te maken, wordt beschreven dat één alcoholische drankequivalent 14 gram (0,6 fluid ounce) pure alcohol bevat. Dat is gelijk aan:
- 12 ons gewoon bier, met 5% alcohol
- 5 ons wijn, met 12% alcohol
- 1,5 ons 80 proof gedistilleerde dranken, met 40% alcohol
Maar niet alle dranken houden zich aan deze standaardcijfers. Ambachtelijke bieren hebben meer dan 5% alcohol en wijnen kunnen variëren van 5 tot 15%. En geesten zijn overal. “Als je een biertje van 30 ounce drinkt met 10% alcohol per volume (ABV), heb je eigenlijk twee drankjes,” zegt Wallace. “Als dat niet ingewikkeld genoeg is, zijn de meeste bieren verkrijgbaar in standaardmaten (een blikje of fles van 12 ounce), maar stel je voor dat je probeert om de drankequivalenten te berekenen voor een wodka-frisdrank in een restaurant of bar,” hij voegt toe.
heb je liever alleen volwassenen
Hoe kunt u zien hoeveel drankjes u drinkt?
Er is een eenvoudige formule (omdat we weten dat je old-school algebra mist):
- Drankequivalenten = ((ABV% x 100) x geconsumeerde vloeibare ounces) / 0,6
- Of als je hersens pijn doen, probeer dit dan eens handig drank equivalente rekenmachine als je echt nerd wilt weten.
We verwachten niet dat je elke keer dat je een drankje bestelt je rekenmachine tevoorschijn haalt. Dat is een trefzekere manier om iedereen aan de bar af te weren. In plaats daarvan, hier is de wiskunde van enkele van de meest voorkomende drankjes die je bestelt (ga naar de onderkant van de lijst om te leren wat de cijfers echt betekenen).
Budweiser
- Uw standaard 12-ounce fles Bud heeft 5% ABV.
- Drankequivalent per 12 ons: 1
Knop licht
- De lichtere 12-ounce bevvie heeft slechts 4,2% ABV.
- Drinkequivalent per 12 ons: 0,84
Goose Island Bourbon County Brand Coffee Stout 2016
- Deze bekroonde stout wordt alleen in grote hoeveelheden verkocht en heeft maar liefst 13,4% ABV.
- Drinkequivalent per 12 ons: 2,68
Brooklyn East IPA
- De alcohol voor traditionele IPA's verschilt per merk, maar deze variëteit in New York City heeft 6,9% ABV.
- Drinkequivalent per 12 ons: 1,38
Ommegang Pale Sour
- Zure bieren zijn in de mode, en veel van hen hebben meer alcohol dan het traditionele bier op fles. Deze is 6,9% ABV.
- Drinkequivalent per 12 ons: 1,38
Bulleit Bourbon
- Niet alle sterke dranken hebben dezelfde hoeveelheid alcohol. Deze variëteit van bourbon is 45% ABV (90 proof).
- Drinkequivalent per 1,5 ounce: 1,12
Grey Goose Vodka
- De meeste standaard wodka's zijn 40% ABV, wat betekent dat ze een van de zeldzame uitzonderingen zijn die in het perfecte equivalent van 1 drankje passen.
- Drinkequivalent per 1,5 ounce: 1
Bailey's Irish Cream
- Iedereen die dit zoete drankje na het eten ooit heeft geprobeerd, kan je waarschijnlijk vertellen dat het lager is op de alcoholschaal, met 17% ABV.
- Drinkequivalent per 1,5 ons: 0,43
Moscato cupcake
- Deze zoete wijn is vergelijkbaar met bier, met een alcoholpercentage van 5,5%.
- Drinkequivalent per 5 ons: 0.45
Robert Mondavi Cabernet Sauvignon
- Deze klassieke rode wijn heeft 15% ABV.
- Drinkequivalent per 5 ons: 1,25
Edna Valley Vineyard Chardonnay
- Je boterachtige Chardonnay bevat gemiddeld ongeveer 14,5% ABV.
- Drinkequivalent per 5 ons: 1,2
WTF betekenen deze cijfers echter?
Het komt erop neer dat de ABV lang niet zo belangrijk is als het drankequivalent. De laatste laat je precies weten hoeveel ‘drinken’ je drinkt in die ene fles bier, glas wijn of cocktail. Als het drankequivalent meer dan 1 is, bevat die drank meer dan de acceptabele hoeveelheid alcohol voor een vrouw en twee van die drankjes is meer dan een man op een dag zou moeten hebben.
Bottoms Up
Laten we echt zijn. Vrijdagavond cocktails gaan gebeuren. Wat niet gaat gebeuren, is dat u de drankequivalenten meet voordat u bestelt. Maar aangezien alcoholische dranken niet worden geleverd met een panel met voedingsfeiten of een drankequivalentkaart, kunt u zich net zo goed enigszins bewust zijn van deze cijfers. Op die manier, als je een biertje drinkt met 12% ABV en de volgende dag wakker wordt met een monsterlijke kater, weet je in ieder geval waarom. En omdat één drankje “het goede cholesterolgehalte in het bloed kan verhogen, maar overconsumptie nadelige effecten kan hebben,” Wallace zegt dat het belangrijk is om verantwoord te drinken. Als je onderliggende gezondheidsproblemen hebt, neem dan contact op met een arts of een geregistreerde diëtist voordat je een vaatje gaat zetten.
