Ontdek Uw Aantal Engel
Ik worstel momenteel met iets waarvan ik zeker weet dat meer dan enkelen van jullie zich kunnen identificeren: ik heb een heleboelgewichtover devakantieen ik doe mijn uiterste best om er vanaf te komen.
Ik weet niet eens precies hoe het is gebeurd. Het was alsof ik op een dag wakker werd en plotseling de spijkerbroek die ik vroeger zo comfortabel kon dragen, verstikkende martelwerktuigen werden. Ik merkte dat ik het tegen elkaar opnam met de hardnekkige ritsen van mijn favoriete jurken, degene die vroeger zo gemakkelijk omhoog gleed. Ik neem de juiste stappen: minder eten,sportenmeer, maar het is een pijnlijk onvruchtbaar proces geweest en de kilo's smelten niet zo snel weg als ze zichzelf hebben ingeplant.
Dit wordt geen artikel over hoe ik ben afgevallen of over mijn dappere pogingen om terug te keren naar waar ik was. Ik werd geïnspireerd om dit te schrijven omdat ik me realiseerde dat deze kleine verandering aan de buitenkant enkele grote veranderingen aan de binnenkant veroorzaakte. In de afgelopen maand heb ik mezelf nauwelijks kunnen herkennen - en niet alleen in de spiegel.
Plotseling was ik onzeker, introvert en zat ik vol twijfel aan mezelf. Ik werd ook iemand die zichzelf voortdurend uitscheld, wat teleurstellend was, want dat is iets waar ik me altijd tegen uitspreek. Ik reisde op een zeer schadelijk pad, een pad dat de Sabrina zou hebben veroorzaakt die begon... Een nieuwe modus een jaar geleden om me een klap op mijn hoofd te geven, en terecht: ik liet me meeslepen in het idee dat mijn gewicht alles betekende.
Scotty James leeftijd
Dus wat is er precies gebeurd? Ik verloor het perspectief en dwaalde af. Nu ben ik terug. En terwijl ik nog steeds bezig ben om mezelf terug te brengen naar waar ik was, heb ik geleerd te accepteren waar ik nu ben en me geweldig te voelen, ook al ben ik wat aangekomen. Ik heb ook de volgende dingen geleerd die me hebben geholpen mijn manier van denken te veranderen.
1. Niemand merkt het zoals jij.
Eerst en vooral is het belangrijk om te erkennen dat je je strengste criticus bent en altijd zult zijn. Niemand neemt je onder de loep, behalve JIJ. Als je door foto's kijkt, naar wie kijk je dan als eerste? Dat klopt, jijzelf. Natuurlijk, een aanzienlijke gewichtstoename is misschien een beetje merkbaar, maar de kans is groot dat als je het niet aangeeft, niemand anders het zal beseffen. En als ze dat doen, zal het zo klein lijken dat ze niet eens weten waarom jij denkt dat het ertoe doet. We weten dit allemaal, maar op de een of andere manier negeren we deze kennis ten gunste van de volkomen verkeerde overtuiging dat alle ogen op ons gericht zijn. Dit kan waar zijn voor beroemdheden, maar het is helemaal niet het geval voor iemand anders.
2. Het maakt je niet minder aantrekkelijk.
Ik geloofde echt dat mijn gewichtstoename me totaal ongewenst en onaantrekkelijk maakte. Maar vreemd genoeg denk ik dat ik de afgelopen maanden nog meer geraakt ben! En niet door jongens die gewoon seks willen, maar door echte jongens die me echt mee uit willen nemen en me willen leren kennen.
In het begin was ik ongelooflijk verbijsterd (Hoe kan hij in mij geïnteresseerd zijn? Ik ben ZO dik op dit moment.). Ik ben er niet achter of het toeval is of rechtstreeks verband houdt met mijn meer gereserveerde houding en conservatieve garderobe (ik heb zeker veel meer bedekt als ik uitga), maar het bewijst hoe dan ook dat mijn gewicht een non-issue, in die zin sowieso, en heeft me op de een of andere manier niet veranderd in een mindere versie van mezelf. Houd uw vertrouwen onder controle. Om verder te gaan waar ik was gebleven bij mijn laatste punt, aandacht krijgen van jongens is geweldig en zo, maar je moet echt hard werken om je zelfvertrouwen onder controle te houden, wat de schaal ook zegt.
Als je echt van jezelf houdt en van de manier waarop je eruit ziet, blijkt dat. Het straalt en trekt mensen naar je toe.
Er zijn meisjes die ik de hele tijd zie die niet “dun” in de conventionele zin, maar ze kleden zich om te vleien, omarmen hun figuur en dragen zichzelf met aanstekelijk zelfvertrouwen. Zelfs toen ik op mijn dunst was, zou ik naar deze meisjes kijken en een steek van jaloezie voelen. Als je echt van jezelf houdt en van de manier waarop je eruit ziet, blijkt dat. Het straalt en trekt mensen naar je toe.
Gedachten zijn echte krachten, maar ze zijn ook controleerbaar. Als je jezelf toestaat te denken dat je dik en onaantrekkelijk bent, wordt dit je eigen persoonlijke realiteit, zelfs als het niet in overeenstemming is met wat de rest van de wereld denkt. Ik ging van zelfverzekerd en zelfverzekerd naar een onzekere puinhoop. En waarover? Een paar extra ponden? Dat is gewoon zo dom dat ik ineenkrimp om het zelfs maar op te schrijven. Goed, je bent wat aangekomen, maar dat definieert niet wie je bent - je bent nog steeds net zo mooi, leuk, slim en intelligent als voorheen. Laat een paar extra kilo's daar niets van wegnemen.
behoeftige man-syndroom
3. Laat je niet ontmoedigen door een hobbel in de weg.
Het is voor mij nog nooit zo moeilijk geweest om af te vallen als nu. Misschien heeft het te maken met ouder worden, met niet genoeg tijd hebben om te sporten, met winterslaap… wie weet? Na ongeveer een week moeite te hebben gedaan om af te vallen en geen resultaten te zien, gaf ik het gewoon op en trok ik me terug in een plaats van wanhoop en frustratie. Waarom zou je zelfs de moeite nemen om te trainen als het niet werkt? Waarom eet ik niet gewoon wat ik wil? Het is duidelijk dat dit gezonde eten me nergens brengt. Rechtsaf?
Sindsdien heb ik die misplaatste gedachten bijgesteld en zeg ik dagelijks tegen mezelf dat ja, ik ben aangekomen. Het is echter slechts tijdelijk en het zal verdwijnen als ik doorga met mijn gezonde manieren, waar ik me niet alleen voor inzet om af te vallen, maar ook omdat ik echt geniet van de voordelen van gezond leven.
4. Haal niet uit tegen jezelf en sla jezelf er niet over.
In werkelijkheid, als je het eenmaal loslaat en er niet meer zo veel aan denkt, vallen die kilo's gewoon weg (ik heb dit fenomeen eerder meegemaakt). Nu, er niet aan denken, betekent niet dat je op de bank kunt zitten en hamburgers en friet kunt eten en gewoon kunt wachten tot het gewicht eraf is. Ga door met je gezonde levensstijl, vergeef jezelf dat je hier en daar uitglijdt, en stop met kritisch kijken elke centimeter van jezelf. Doe dit en ik beloof je dat je terugkomt naar waar je was. Stop erover te praten. Als je constant nadenkt over hoeveel gewicht je bent aangekomen, zul je er onvermijdelijk over praten. Dit is iets wat ik begon te doen om me gerust te stellen - ik wilde horen 'oh die kilo's vliegen er meteen af' of “je ziet er geweldig uit, ik kan het niet eens zeggen!”
Je hebt geen geruststelling van andere mensen nodig. Je weet wat je moet doen, en je weet dat je er nu geweldig uitziet, toch? Er constant over nadenken en praten zal je alleen maar frustreren en ontmoedigen. Het zal je definiëren als dat arme meisje dat is aangekomen en er niet vanaf kan komen, en andere mensen zullen gewoon dankbaar zijn dat ze niet in jouw schoenen staan. En wie wil dat?
5. Geniet van de voordelen.
Mijn kledingkast is zo goed als gehalveerd dankzij mijn extra pluisjes. Als er echter een zilveren randje is, is het dat ik gedwongen ben veel creatiever te worden met wat ik heb. Ik heb ongedragen stukken ontdekt, ik ben de meester van het aanbrengen van laagjes geworden en ik heb geleerd hoe ik mijn troeven kan laten zien en mijn probleemgebieden kan verbergen (voornamelijk het middengedeelte), zonder me te verschuilen achter enorme dikke lagen. Ik heb ook veel meer rondingen, vooral op de borstafdeling, iets wat ik nog nooit eerder heb mogen ervaren.
Het kostte me veel tijd om erachter te komen hoe ik me geweldig kon voelen, ook al zou ik aankomen. Nu heb ik het geaccepteerd, en hoewel het leuk zou zijn om morgen weer in mijn oude kleren te passen, vind ik het goed dat het even kan duren. Omdat ik weet dat ik er nog steeds goed uitzie, en nog belangrijker, ik voel me eindelijk ook goed over mezelf.
