Hoe koffie mijn geheime wapen tegen pijn werd

Tenzij je het afmaakt met een lepel LSD, is koffie niet wat je traditioneel zou noemenwild.

Maar mijn reactie was. Slechts een slokje en ik eindigde altijd met hartkloppingen en angst. Waarvan je zou denken dat het een afknapper zou zijn. Maar “wild” is ook hoe ik mijn onstuitbare lust voor het spul zou omschrijven, ondanks hoe het me deed voelen.

chandler riggs jong

Toen ik door het koffiepad bij mijn plaatselijke natuurvoedingswinkel liep, kreeg ik praktisch een whiplash. Het aroma was zo… bedwelmend.

Misschien neem ik gewoon wat van het Guatemalteekse Franse gebraad,dacht ik terwijl ik een tas pakte - gewoon om te snuffelen, natuurlijk. En op een dag drong het tot me door dat als het verlangen van mijn lichaam naar koffie zo sterk was dat mijn hersenen een 'gewoon om te snuiven' hadden gemaakt. reden om mijn kansen om het te consumeren te vergroten, dan zou ik het misschien eigenlijk moeten consumeren.

De volgende dag was mijn eerste volle kop Joe - op de rijpe leeftijd van 28.

Ik proefde ervan, bang voor de aanstaande paniekaanval. Maar er was alleen… vrede. In dertig seconden maakte mijn freak-out plaats voor ontspanning. De spanning smolt weg en uit elke cel in mijn lichaam leek een soort gouden gloed te komen. ik voeldeis goed. Wat, na jaren van chronische nek- en schouderpijn die zelfs Zweedse massages van 2 uur niet konden aanraken (sorry, Helga), nogal verbazingwekkend was.

Er is veel wetenschappelijk onderzoek naar de koppeling tussen cafeïne en pijnbestrijding. Maar door gaan studie na studie , er leek niemand te zijn die heeft gestudeerdkoffieen pijnbestrijding. Veel bestudeerde cafeïne, maar ze hadden het over cafeïne (het medicijn) als aanvulling op pijnstillers zoals aspirine of ibuprofen. Niemand bestudeerde het solo-pijnstillende effect van cafeïne.

Volgens Robert Schmerling , M.D., is inderdaad waargenomen dat cafeïne op zichzelf (geen koffie) pijn vermindert - toegegeven, tot nu toe alleen bij muizen met slaaptekort . Er bestaat nog geen onderzoek naar menselijke pijn en koffie op zich.

Maar het gebrek aan literatuur weerhield mijn wonderbaarlijke pijnbehandeling er niet van om, met het risico van redundantie, eenwonder friggin’ pijn genezen.

Ik heb geëxperimenteerd met cafeïne, het medicijn, en cafeïne in andere soorten voedsel, zoals thee, maar geen enkele had enig effect dat in de buurt kwam van wat koffie voor mij doet.

Het pijnstillende effect van mijn eerste kopje duurde 8 uur en was krachtiger dan welke CBD-olie dan ook (of, laten we eerlijk zijn,wiet brownie)Ik heb het ooit geprobeerd. Het had ook geen van de bijwerkingen die ik die ochtend had verwacht, vanwege de klodders vet dat vertraagt ​​de opname van de cafeïne, waardoor die adrenalinestoot en de gevreesde opwelling van angst worden voorkomen.

Dus één kopje was alles wat ik nodig had om me bij de rest van de volwassen wereld aan te sluiten in een fanatieke, grenzende aan obsessieve liefde voor koffie. En dat was voordat ik zelfs de belachelijke voordelen van mijn favoriete middel ontdekte.

Ik voelde me zo verdomd parmantig na mijn eerste smaak van volwassenheid - lees: koffie - dat ik een kleine overwinningswandeling door mijn buurt ging maken.

Lopen was ongeveer alles wat ik op dat moment deed (met af en toe een set gymnastiekoefeningen), omdat bijna elke fysieke activiteit ervoor zorgde dat ik spontaan mijn nek karatehakte voor pijnverlichting.

Maar die dag kwam ik een boomtak tegen die over het trottoir hing en zei tegen mezelf:LATEN WE HET DOEN!Ik denk dat ik dat had gezien Shia LaBeouf video één keer te vaak - ik sloeg 20 pull-ups uit en ging de rest van de dag elke 10 minuten door met push-ups, pull-ups en jump squats alsof ik een soort fitnessgoeroe was, op steroïden, of een versterkte combinatie van beide.

Dit was de eerste keer in jaren dat ik eigenlijkgezochtoefenen. En ja, geen pijn hebben was daar een onderdeel van, maar het was ook een energieding: ik was altijd uitgeput geraakt van zelfs maar korte spurten van lichaamsbeweging, pre-koffie. Nu, met mijn magische bonen, voelde ik me onvermoeibaar.

Op het moment dat ik dit schrijfIk ben een echte fitnessliefhebber geworden, en ik zie mijn ontdekking van koffie serieus als het keerpunt. Nu begrijp ik waarom Paul Bergmann schreef dit liedje .

Dus, hoe zit het eigenlijk met koffie: is het een superfood? Prestatieverhogend middel? De betekenis van het leven?

Ik kan me voorstellen dat mijn eerste koffieweek vergelijkbaar was met wat mensen tijdens hun huwelijksreis ervaren. Alles was goudkleurig; Ik had waanzinnige energie en had tien keer per dag seks - nee, eigenlijk ben ik al vijf jaar vrijgezel…

Maar je krijgt het idee:

Leven met koffie → veel beter.

Ik huilde oprecht van dankbaarheid aan het einde van mijn eerste maand toen ik me realiseerde dat mijn nieuwe kwaliteit van leven een permanent iets was.

Omdat conventionele wetenschappers niet precies konden uitleggen waarom ik huilde van dankbaarheid, moest ik mijn eigen onderzoek doen. Dit leidde ertoe dat ik Dr. Ray Peat - PhD-fysioloog en ondergrondse gezondheidsgoeroe, wiens volgelingen vaak aspirine opslokken en, natuurlijk, koffie drinken.

“Onze wetenschappelijke gemeenschap praat over koffie alsof het een medicijn is” Turf zei, 'terwijl het eigenlijk een adaptogene voedingsstof is'. De cafeïne in koffie bootst antistresshormonen na zoals progresteron , vangt vrije radicalen op en verhoogt de efficiëntie van brandstofverbruik in het lichaam .” Dit verklaart waarom de NBA's meest grillig energieke speler ooit was beroemd om zijn pre-game koffieritueel.

Ram man jaloers

Turf vermeldde ook dat de negatieve effecten van java, zoals verhoogde bloeddruk, meestal worden gezien buiten “normaal gebruik” — verwijzend naar onderzoeken waarbij hoge doses cafeïne op een lege maag worden toegediend.

“Adequate voeding is essentieel,” zegt hij, 'omdat koffie de consumptie van glucose in de bloedbaan verhoogt. Dus als je het niet met koolhydraten of vet drinkt - in de vorm van een maaltijd of als room en suiker - dan begin je je wankel te voelen.”

Nu zal ik niet doen alsof mijn leven na de koffie (ook wel volwassenheid genoemd) zonder moeilijkheden is verlopen.

Afgezien van gedwongen worden tot plasmadonatie om mijn nieuwe koffiegewoonte te financieren (grappenmaker)er waren tijden dat ik de pauzes van mijn vier-espresso-shots-voor 16.00 uur moest pompen. routine omdat ik een super zenuwachtig / klote gevoel kreeg, wat het tegenovergestelde is van waarom ik in de eerste plaats verslaafd raakte. Maar toen ik me weer concentreerde op het hebben van “adequate voeding,” per Dr. Peat - koffie drinken na de maaltijd, of met veel vet of suiker - verdwenen mijn bijniertrillingen en voelde ik niets dan ontspannen gelukzaligheid.

Sterker nog, tegen het einde van het schrijven van dit artikel, begon mijn nek dat opgeblazen ding te doen waarbij ik zin had om mijn plaatselijke guillotine te bezoeken voor snelle verlichting. Dus ik deed zelfmassage en diep ademhalen… niets. Toen herinnerde ik me dat ik een artikel aan het schrijven was over hoe koffie zogenaamd deze krachtige pijnstiller is-en om 21.00 uur, net na het eten, dronk ik een gloeiend hete cuppa black. Onmiddellijke verlichting.

Koffie is het enige dat consequent voor mij werkt.

Als u pijn wilt beheersen of uw algehele gezondheid en conditie wilt verbeteren, is koffie misschien het proberen waard. Zorg er wel voor dat je biologische variëteiten koopt - veel minder schimmel en gifstoffen - en die ebbenhouten nectar combineert met veel vet/suiker, of gewoon een ouderwetse maaltijd. Oh, en ik heb gemerkt dat ik gedurende de dag ongeveer 15 procent meer water moet drinken als ik het zwarte spul opzuig.

En als je al verslaafd bent aan koffie - dat wil zeggen, als je al een normale volwassene bent die in de samenleving functioneert - heb je nu nog een reden om met mij te binge!

Serieus, je hebt groen licht voor tot acht kopjes .