Hoe u een betere luisteraar kunt zijn en waarom u dat zou moeten zijn?

1. Luister zonder vooroordelen

Bevooroordeeld zijn helpt je niet om een ​​goede luisteraar te zijn. Laat je partner zijn mening behouden. Het is ook belangrijk om je mening een tijdje opzij te zetten. Begin door te luisteren naar wat je partner zegt en oefen dan mededogenvaardigheden om te proberen te begrijpen waarom. U hoeft uw mening niet te veranderen of iemand anders te zijn om die van uw echtgenoot te evenaren. Uw echtgenoot verdient het om gehoord te worden en het is uw plicht om naar haar te luisteren. Vermijd tijdens het luisteren dingen die ze zeggen uit uw vooroordeel te filteren.

2. Luister met liefde

Gebruik aanhankelijke lichaamstaal en gebaren terwijl je naar je partner luistert. Het proces hoeft niet moeilijk te zijn. Je kunt gewoon oogcontact houden of bevestigend knikken terwijl je ernaar luistert. Afhankelijk van de situatie mag je ook handen vasthouden of je partner aanraken.

3. Luister met vrijgevigheid

Uw partner heeft uw tijd en aandacht nodig. Door open te communiceren weet je partner dat je er voor hem/haar bent. Door genereus naar je partner te luisteren, zal ze zich veilig voelen over eventuele zorgen en angsten die ze in haar hoofd heeft.

4. Wees bemoedigend

Leer om inspirerend en bemoedigend te zijn voor je partner. Dit is het beste wat je kunt doen door haar te vertellen dat ze moet chillen. Zeg dingen als: 'Maak je geen zorgen, ik ben bij je. Laten we uitgaan en ontspannen', 'laten we vieren', 'je kunt het' etc.

5. Laat zien dat je haar kent

Het is belangrijk om je partner te laten zien dat je weet wie ze is. Laat haar weten hoe je het waardeert. Zorg ervoor dat je partner het gevoel heeft dat je begrijpt wat ze zeggen en waarom ze het zeggen. Laat haar weten dat je haar kent en waarom ze op een bepaalde manier handelt. Respecteer en waardeer je partner voor wie ze is. Gebruik zinnen als 'Ik begrijp waarom dit belangrijk voor je is', 'Ik weet waarom je dat deed'.

6. Wees zorgzaam

Luisteren is ook je partner laten weten dat je om hem geeft en steunt. Toon uw genegenheid door middel van woorden. Zeg dingen als: 'maak je geen zorgen, ik ben met je', 'we komen er wel uit', we kunnen hier overheen komen' enz. Het idee is om zorg en ondersteuning uit te drukken.

Waarom je een betere luisteraar zou moeten zijn in een relatie

Regelmatige en effectieve communicatie is de ruggengraat van een relatie. Gebrek aan communicatie leidt tot frustratie en spijt in een relatie. De meeste mensen met partners die niet communiceren, voelen zich vaak alleen en verdrietig. Als je een leegte voelt tussen jou en je partner, is het tijd om te luisteren.

Actief luisteren

Actief luisteren verwijst naar een proces van 'echt en oprecht' luisteren naar de andere persoon. U kunt dit doel op verschillende manieren bereiken:

• Gebruik van non-verbale geluiden of bewegingen. Dit is om te laten zien dat je luistert terwijl je de ander laat praten.
• Het herhalen of herformuleren van wat de ander zegt om ervoor te zorgen dat er later geen misverstanden ontstaan.
• Vragen stellen in plaats van uitspraken doen/instructies geven.
• Het citeren van iemands meningen, gedachten, gevoelens en overtuigingen om ervoor te zorgen dat je helemaal in de andere persoon bent.
• Waar nodig accepteren/ontkennen van de emoties van een andere persoon.

foto's van jenna dewan tatum

Er zijn een aantal redenen waarom actief luisteren cruciaal is in een relatie. Hier is waarom:

• Verwijdert de reikwijdte van het schuldspel
• Ontwikkelt een veilige ruimte
• Verbetert de communicatie
• Ontwikkelt een krachtige link tussen twee individuen
• Helpt de partner te begrijpen dat u hun mening en behoeften waardeert
• Motiveert de partner om te spreken zonder te worden beoordeeld
• Vermindert stress

Hoe ik beter kan luisteren naar mijn vriendin of naar mijn vrouw

Het is niet moeilijk om goed naar je partner/vriendin te luisteren. Hier zijn enkele tips die u kunt volgen:

Focus

Verschuif je focus/aandacht/gedachten naar de persoon die tegen je spreekt. U moet alle afleiding elimineren, zoals uw aandacht van de laptop halen, de telefoon neerleggen, de tv uitzetten of uw activiteit stoppen.

Vragen stellen

Als je goed naar de ander luistert, ontstaan ​​er automatisch vragen over het onderwerp dat je bezighoudt. Je kunt vragen hoe je kunt helpen of wat de ander wil dat je doet.

Begrijpen

Luisteren gaat ook over het tonen van enige mate van empathie voor de ander. Dit betekent dat u de gegeven situatie moet herkennen en waarderen. Je kunt bijvoorbeeld dingen zeggen die verband houden met het onderwerp en je inleven in de ander. Geef uw mening door te zeggen: 'Ik kan begrijpen/verbeelden hoe vervelend het is'. Dit laat zien dat je luistert naar de emoties die door de persoon worden uitgedrukt door middel van woorden.

Oefen geduld

Luisteren naar iemand kost veel geduld. Begin met ervoor te kiezen stil te zijn. Het idee is om de ander zijn gedachten en woorden te laten afmaken voordat hij tot een conclusie komt of feedback geeft.

Ted Talks om naar te kijken om een ​​betere luisteraar te zijn

Het kijken naar TED-talks zal je helpen je communicatieve vaardigheden te verbeteren. Hier is een lijst van 5 verhelderende TED Talks die je kunt bekijken om je luistervaardigheid naar een hoger niveau te tillen:

1. Julian Treasure: 5 manieren om beter te luisteren

Julian Treasure laat je enkele wetenschappelijke redenen begrijpen waarom mensen slecht kunnen luisteren. Hij leert je ook 5 eenvoudige oefeningen om een ​​betere luisteraar te worden.

2. Clint Smith: het gevaar van stilte

Clint vraagt ​​je om je te concentreren op dingen die niet gezegd worden in een gesprek. Zijn toespraak zal je inspireren om de gevaren van stilte in een relatie te begrijpen.

3. Julian Treasure: Spreken zodat mensen willen luisteren

Julian laat je tijdens een gesprek weten hoe belangrijk het is om naar de ander te luisteren. Hij schetst ook veel tips en best practices om dit te doen.

4. 'De kracht van kwetsbaarheid' door Brene Brown

Brene Brown vertelt over haar streven om zichzelf te leren kennen en daarbij de mensheid te herkennen. Ze besteedt ook aandacht aan het belang van luisteren naar de ander tijdens het communiceren.

5. '10 manieren om een ​​beter gesprek te voeren' door Celeste Headlee

Celeste leert ons verschillende manieren om betere gesprekken te voeren en handige regels om goed te kunnen luisteren. Je moet naar het gesprek kijken en een paar aantekeningen maken over haar lessen!

5 boeken om te lezen om beter te kunnen luisteren

1. Actief luisteren 101: hoe u uw volume zachter kunt zetten om uw communicatieve vaardigheden te verbeteren, door Emilia Hardman, 2012

God gaf twee oren en één tong aan mensen om hen meer te laten horen en minder te laten spreken. Het boek legt uit waarom luisteren belangrijk is en hoe je er baat bij kunt hebben.

2. De kracht van communicatie: vaardigheden om vertrouwen op te bouwen, loyaliteit te inspireren en effectief te leiden, door Helio Fred Garcia, 2012

Luisteren is een cruciaal onderdeel van het ontwikkelen van effectieve communicatieve vaardigheden. Dit boek biedt u waardevolle lessen over het ontwikkelen van luistervaardigheden als onderdeel van een effectieve communicator.

3. Kracht luisteren: de meest kritieke zakelijke vaardigheid van allemaal beheersen, door Bernard T. Ferrari, 2012

Het boek helpt de lezer een eenvoudig maar effectief stapsgewijs proces te doorlopen om actieve luisteraars te worden. Praktische inzichten in dit boek zullen je helpen om goed te luisteren, de voordelen ervan en hoe je het kunt oefenen.

4. Fitly Spoken: Effectieve communicatie en sociale vaardigheden ontwikkelen, door Greg S. Baker, 2011

Het boek helpt je om goede communicatielijnen op te zetten met de mensen om je heen. Je leert naar anderen te luisteren, leert wat je moet zeggen, hoe en wanneer.

5. Harvard Business Review over effectief communiceren, door Harvard Business Review, 2011

Dit boek is van onschatbare waarde voor diegenen die ernaar uitkijken hun communicatieve vaardigheden te verbeteren, met name luistervaardigheid. Het is een must read voor iedereen.

Gerelateerd artikel: 15 leuke activiteiten voor koppels om je in het weekend te vullen Geniet van koppels in het weekend met deze koppelactiviteiten

Samenvatting

Goed kunnen luisteren is belangrijk in een relatie. Stilte is een relatiekiller. Laat het niet binnensluipen. Een sterke band met je partner opbouwen door bewust naar hem/haar te luisteren.