Hoe erg is het om je kak vast te houden?

We zijn het er allemaal over eens dat poepen goed voor je is. (Er zijn maar weinig van zulke universele, ondubbelzinnige waarheden in de gezondheidswereld.)

Maar de drang kan soms op de meest ongelegen momenten komen. Misschien zit je midden in een belangrijke klantvergadering, op een hete date of in een vliegtuig en ben je bang om het de lucht in te laten (helemaal redelijke angst trouwens). Dus je doet wat elke rationele volwassene zou doen:

Je houdt het in tot je wat later kunt gaan. Zo erg kan het toch niet zijn? Om eerlijk te zijn, we kunnen ook niet geloven dat we het hier over hebben, maar iemand moet de vraag stellen en we hebben antwoorden.

leliezomers wisselden bij de geboorte

De noodzaak om te weten

Simpel gezegd, poep is een combinatie van afvalmateriaal en bacteriën, als gevolg van het spijsverteringsproces van je lichaam. Nadat je gegeten hebt, heeft je lichaam wat tijd nodig minder dan 53 uur om het zijn ding te laten doen en die BLT-sandwich uit je mond door je spijsverteringskanaal en aan de andere kant naar buiten te duwen (leuk feit: het voedsel brengt ongeveer 40 van die uren door in je dikke darm, ook wel je dikke darm genoemd). Wanneer het verteerde voedsel uiteindelijk het einde bereikt, worden de rectale wanden uitgerekt, en dat stuurt een complex signaal naar de hersenen dat het 'go-time' is.

Ieders schema en frequentie gaat verschillen - sommigen gaan een paar keer per dag of eens in de paar dagen. Het belangrijkste is dat je een min of meer regelmatig schema hebt. Dus als je moet gaan, is het het beste dat je 'naar je lichaam luistert'. Maar als je het om wat voor reden dan ook moet inhouden, keert de ontlasting terug naar je dikke darm, waar meer water wordt opgenomen en opgeslagen tot de volgende keer dat je moet gaan.

En dat is waar je in diepe shit kunt komen.

wat als je vragen moet stellen aan je crush

“In zeldzame gevallen is het prima om je poep in te houden, maar het zou niet altijd moeten gebeuren,” zegt Alison Chen , N.D., en auteur van Wat je poep over je zegt . Het vasthouden van je stoelgang kan leiden tot onnodige constipatie, zegt Chen, want hoe langer je de ontlasting in je dikke darm houdt, hoe meer water wordt opgenomen en hoe moeilijker het wordt. Die factoren kunnen mogelijk schade aan de dikke darm veroorzaken als gevolg van de inspanning en inspanning om het later te verdrijven.

“Je poep vasthouden kan in de nabije toekomst resulteren in opgezwollen darmen en problemen met normale ontlasting,” zegt Spencer Nadolsky , D.O., een huisarts, die eraan toevoegde dat de darmen in de loop van de tijd kunnen veranderen. En nog een niet-cool gevolg: wanneer je vasthoudt, strekken de spieren van je rectum zich uit en sturen ze het signaal om te stoppen met reageren op de drang om te gaan, wat soms kan resulteren in een langzamere lediging van de dikke darm wanneer het tijd is.

Beide medische experts zijn het erover eens dat het niet schadelijk is om af en toe je poep in te houden, maar je moet er zeker geen gewoonte van maken.

Christopher Walken-feiten

Oké, dus dat is een mysterie opgelost, maar hoe zit het met scheten? (Lach zoveel je wilt, onderzoekende geesten)nodig hebbenom te weten!) “Scheten inhouden is niet zo erg, want het is lucht die moet worden afgevoerd,” Chen zegt, “maar het is nog steeds de druk die zich binnenin opbouwt.” Om nog maar te zwijgen van het feit dat het ronduit ongemakkelijk is.

De afhaalmaaltijden

Het is het beste om te poepen en een scheet te laten als dat nodig is.

Er zijn weinig begrijpelijke redenen om legitiem de drang te bestrijden (zoals misschien als u de president was die een openbare toespraak hield) om te poepen, maar in alle andere gevallen moet u zo mogelijk voorkomen dat u stoelgang houdt. Feit is: iedereen poept en zou moeten poepen als ze daar de drang toe voelen, zelfs tijdens een romantisch diner. Laat je date gewoon dit artikel zien om het extra overtuigend te maken.