Ontdek Uw Aantal Engel
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.
In het tijdperk van de 10-jarige uitdaging , voelt het vaak alsof we elke centimeter van onszelf in de gaten houden om erachter te komen welke veranderingen we kunnen aanbrengen om stralender, sterker en fitter te zijn dan vorig jaar. Het is gemakkelijker dan de meesten van ons zouden willen toegeven dat we verstrikt raken in een non-stop cyclus van trainingen, diëten en schoonheidsbehandelingen - allemaal praktisch tegen ons schreeuwend dat we moeten stoppen met doendaten begin met doendit.
Een van de nieuwste wellnesstrends die in onze sociale feeds en inboxen opduikt, is gezichtsfitness. Ja, je gezicht trainen is helemaal een ding. En voordat je met je ogen rolt of je portemonnee vasthoudt, is het misschien het overwegen waard, vooral omdat het iets is dat je thuis kunt doen, zelfs terwijl je op de bank Netflix kijkt.
Make-up uit de jaren 60
We groeven dieper om de primeur te krijgen van gelovigen en experts.
Dus, waarom is dit een ding?
Mensen hebben geprobeerd om rollen , borstel , en wat-dit-ding-doet al een tijdje hun weg naar een betere huid. En het is logisch: net als de rest van je lichaam heeft je gezicht spieren ( 43 van hen, om precies te zijn ). Dus als je je gezichtsspieren net zo vaak zou kunnen trainen als je die bilspieren traint, zou je dan de resultaten niet moeten kunnen zien?
Inge Theron, de oprichter van Gezichtsgymnastiek , besloot het bedrijf te starten nadat een facelift-procedure haar geruime tijd aan huis had gebonden. Ze besloot op onderzoek uit te gaan in de hoop een niet-invasieve facelifting-oplossing te vinden. Sommige onderzoeken hebben echte resultaten laten zien van het trainen van de spieren van het gezicht (met name rond de mond).
'Ik realiseerde me dat ik voor een natuurlijke facelift verder moest kijken dan de huid en eerst aan de spieren en gezichtskaders moest werken - net zoals ik deed bij Barry's Bootcamp en talloze yogasessies', zegt Theron. 'We denken niet twee keer na over het versterken van onze spieren in de sportschool. Waarom anders denken over het gezicht?”
Tijdens uw sessie in een van Theron's 'gezichtsgyms' besteden professionals tijd aan het trainen van delen van uw gezicht voor specifieke resultaten, zoals strakker, toning, beeldhouwen of de-puffing. Sessies kunnen variëren van $ 70 tot meer dan $ 200.
Theron is niet de enige die springt op de trend van gezichtsfitness. Volgens Koko Hayashi, een anti-verouderingsexpert die Gezichtsyoga met Koko , gebruiken we slechts 20 procent van onze gezichtsspieren actief voor regelmatige gezichtsbewegingen zoals kauwen, slikken, glimlachen en fronsen. 'Het trainen en strekken van je gezichtsspieren is erg belangrijk voor de elasticiteit van de huid', zegt Hayashi.
Benieuwd wat dermatologen te zeggen hebben over deze trend? Wij ook.
Janet Prystowsky , MD, zegt dat er geen echte wetenschap is om gezichtsfitness te ondersteunen in termen van het verbeteren van het uiterlijk of het voorkomen van rimpels.
'Ons huidige begrip is dat dermaal (dieper huidniveau) en onderhuids (vet) bindweefsel na verloop van tijd verzwakt, wat resulteert in fijne lijntjes, groeven en diepere plooien. Geen van deze degeneratieve veranderingen is te wijten aan spieren”, zegt Prystowsky.
hoe je een Maagd-man seksueel kunt aantrekken
Joshua tekenaar , MD, is het ermee eens dat, hoewel gezichtsoefeningen de algehele spiertonus in je gezicht ten goede kunnen komen, ze geen wondermiddel zijn. 'Oefeningen kunnen niet de plaats innemen van traditionele anti-verouderingsbehandelingen zoals injecteerbare vulstoffen en neurotoxinen, dus ze zullen de problemen van huidskleur, textuur en rimpels niet aanpakken', zegt hij.
Prystowskydoetzeggen dat gezichtsoefeningen spanningsverlagende voordelen kunnen hebben voor het hoofd en de nek. Als u echter spanningsproblemen heeft, neem dan contact op met uw arts om er zeker van te zijn dat gezichtsoefeningen een onderliggend probleem, zoals nekartritis of cervicale schijfproblemen, niet verergeren.
Toch eens proberen?
Hayashi beweert dat gezichtsyoga een natuurlijk alternatief is voor Botox.
Als je er klaar voor bent, kun je thuis aan de slag zonder een cent uit te geven (of dubieuze gezichten te trekken in het openbaar). Hayashi deelde drie thuisworkouts die je voor je gezicht kunt doen, afhankelijk van op welke gebieden je je wilt concentreren.
Anti-'Gobble' Neck Stretch (ideaal voor het voorkomen/verminderen van een dubbele kin)
“Tenzij je nekpijn hebt, kijk langzaam omhoog en strek je nek zo veel mogelijk. Stel je voor dat je kin van het plafond wordt getrokken”, zegt Hayashi. “Steek dan je puntige tong zo hoog mogelijk uit. Houd de positie 10 seconden vast.”
Wang trillingen
“Til gewoon met je lippen en probeer de vibratie uit te breiden naar de wangen. Lipspieren zijn als kernspieren in het gezicht”, zegt Hayashi. 'Van hieruit zijn veel gezichtsspieren verbonden, dus door de lipspieren te ontspannen, worden ook andere gezichtsspieren ontspannen. Probeer zelfs de wangen te trillen als je met je lippen trilt. Hoe breder de vibratie op de huid, hoe beter.”
Mondhoeken optillen
“Laten we deze keer aan de mondhoeken werken. Lach eerst met je boventanden zichtbaar. Laat je ondertanden niet zien. Open dan je mond een klein beetje en steek je tong uit. Beweeg je tong langzaam naar rechts en naar links en herhaal dat drie tot vijf keer. Als je de tong beweegt, moet je de hele tijd je boventanden laten zien”, zegt Hayashi.
hoe je telepathie kunt gebruiken om iemand aan te trekken
