Werken probiotica en prebiotica voor colitis ulcerosa?

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.

Probiotica zijn waarschijnlijk niet het wondermiddel dat fabrikanten ze maken te zijn. Er is zelfs beperkt onderzoek gedaan naar hun effectiviteit voor de behandeling van symptomen van colitis ulcerosa en andere inflammatoire darmaandoeningen (IBD).

Wat we wel weten is dat UC wordt gekenmerkt door een onbalans van goede en slechte bacteriën in de dikke darm. De juiste soorten probiotica zijn veelbelovend voor het corrigeren van de onbalans en het verbeteren van de symptomen van UC.

Wat zijn probiotica en waarom zou je ze nodig hebben?

Onder de geschatte 100 biljoen microben leven in je darm, er zijn een aantal echt nuttige bacteriën. Ze afbreken dingen zoals vezels in voedingsstoffen die je lichaam vervolgens gebruikt voor energie en als wapen tegen alles, van hart- en vaatziekten tot kanker.

Waar het op neerkomt:

De 'pro' in probiotica verwijst naar goede bacteriën die je onder andere als voedsel of in tabletvorm kunt binnenkrijgen. Als de goede bacteriën de reis door je spijsverteringsstelsel naar je darmen overleven, zullen ze zich vestigen en het koloniseren, en uiteindelijk de slechteriken verdrijven.

Helpen ze? Het oordeel over probiotica en colitis ulcerosa

Meerdere studies hebben geconcludeerd dat bepaalde bacteriestammen (waaronderlactobacillus,saccharomyces boulardi, enBifidobacterie) kunnen helpen een terugval voorkomen symptomen van colitis ulcerosa.

De juiste combinatie van soorten, zoals die in VSL#3, kan zelfs mensen helpen in remissie gaan tijdens een opflakkering.

Er is echter meer onderzoek nodig, omdat het woord 'probiotica' verwijst naar talloze soorten bacteriën. Het evalueren van elk van hen en hun talloze combinaties vereist veel testen om erachter te komen hoe ze het beste kunnen worden ingezet voor elk uniek geval van IBD.

Kunnen probiotica colitis ulcerosa verergeren?

Waarschijnlijk niet. Voor de meesten is het ergste dat kan gebeuren bij het nemen van probiotica helemaal niets.

Maar bij sommige mensen met onderliggende medische problemen zijn probiotica gekoppeld tot gevaarlijke infecties. Het is altijd een goed idee om uw arts te raadplegen voordat u veranderingen in uw dieet aanbrengt.

Beste probiotica

De soorten bacteriën die steeds weer terugkomen in positieve studies zijn studies lactobacillusenBifidobacterie .

Interessant genoeg, terwijl we normaal gesproken niet willen rotzooien met E. coli, heeft een stam genaamd Escherichia coli Nissle 1917 goed getest om UC-symptomen op afstand te houden.

Een andere soort genaamd Saccharomyces boulardi staat bekend om de behandeling van diarree, maar heeft minder overtuigende resultaten voor UC specifiek. Veel probiotische supplementen bieden een combinatie hiervan, plus andere.

Enkele populaire en aanbevolen merken van probiotica zijn:

1. VSL#3 , waarvan is aangetoond dat het de UC-remissie handhaaft en zelfs opflakkeringen kalmeert, bevat acht verschillende stammen. Sommige versies zijn alleen op recept verkrijgbaar.
2. uitlijnen , een vrij verkrijgbare probiotica, bevat:Bifidobacterie 35624, waarvan is aangetoond dat ontsteking behandelen .
3. Florastor , een populair merk van OTCSaccharomyces boulardi, heeft zich in het laboratorium nog niet bewezen voor colitis ulcerosa, maar het is ziet er veelbelovend uit .
4. Renew Life Ultimate Flora Probiotica bevat beidelactobacillusenBifidobacteriestammen in houdbare capsules.

Voedselbronnen van probiotica

Probiotica die in gewone voedingsmiddelen worden aangetroffen, zijn ook een goede bron van gezonde bacteriën voor uw darm.

U weet echter nooit welk voedsel een UC-flare kan veroorzaken, dus begin langzaam en houd een voedingsdagboek bij om vast te leggen wanneer u besluit nieuwe items in uw dieet te introduceren.

hoe je cool kunt zijn op de middelbare school

Enkele goede probiotische voedingsmiddelen om te proberen zijn:

• Yoghurt
• Andere gefermenteerde melkproducten zoals kefir of Yakult - een geweldige bron van calcium voor de lactose-intolerantie
• zuurkool
• Kimchi
• anderegefermenteerd voedselje kunt het thuis maken
• Tempeh en miso (gemaakt van gefermenteerde sojabonen), die ook goede eiwitbronnen zijn

Veel van yoghurt je zult merken dat ze tijdens de productie oververhit raken in de supermarkt, waardoor gezonde bacteriën worden gedood. Om het meeste uit een yoghurt te halen, zoek je er een met het zegel 'levende en actieve culturen' en bevat:lactobacillusen/ofBifidobacterie.

De UC-triggers van iedereen zijn anders en sommige van deze aanbevolen probiotische voedingsmiddelen zijn misschien niet geschikt voor u.

Hoe probiotische supplementen te nemen?

We kunnen niet genoeg benadrukken dat het een goed idee is om een ​​arts en/of een geregistreerde diëtist te bezoeken voordat u iets nieuws neemt om colitis ulcerosa te behandelen.

Ze hebben misschien wat advies over welk probioticum je moet nemen en welke dosering voor jou geschikt is.

Probiotische dosering voor colitis ulcerosa is geen exacte wetenschap. De doseringen die effectief zijn bevonden in verschillende studies meestal variëren van 2 miljard tot 25 miljard kolonievormende eenheden (CFU's). Hoe meer bacteriën, hoe meer vreugd.

Consuelo Sarah Churchill Vanderbilt Russell

Controleer de houdbaarheidsdatum en zorg ervoor dat u ze op de juiste manier bewaart, in de koelkast indien aanbevolen op de verpakking. Dit zijn levende organismen die een beetje TLC nodig hebben, en ze sterven na verloop van tijd uit als ze niet worden gebruikt.

Het probiotische klysma om UC . te behandelen

Hoe onaangenaam het ook mag klinken, je kunt ervoor kiezen om via een klysma probiotica direct op je dikke darm aan te brengen.

Het voordeel is dat de goede bacteriën niet door de barre omgeving van je spijsverteringsstelsel hoeven te gaan om de dikke darm te bereiken. In de omgeving van 60 procent overleef die maagzuurwaterglijbaan niet.

Er is meer onderzoek nodig naar de effectiviteit van deze behandeling voor CU, maar een studie uit 2010 noemde het een 'goed verdragen behandelingsalternatief'.

NAAR studie uit 2011 vond dat het toedienen van sommige stammen met een klysma in combinatie met orale medicatie gunstig kan zijn voor kinderen met CU.

Koper pas op voor gebruikers van probiotica

In de VS worden probiotica op de markt gebracht als: voedingssupplementen , dus ze hebben niet dezelfde strenge FDA-tests ondergaan als medicijnen.

Dit betekent dat we niet zeker weten of een product de bacteriestammen of de concentratie bacteriën heeft die op het label worden vermeld.

De hogerop bij de FDA hopen hier snel verandering in te brengen, maar voor nu moeten we afgaan op onze eigen ervaring en er het beste van hopen.

Hoe zit het met prebiotica voor colitis ulcerosa?

Zie probiotica als de bloemen die je plant in de tuin van je darmen, en prebiotica als de kunstmest dat stimuleert die bloemen om te groeien.

Prebiotica zijn oplosbare vezels, het soort dat ons lichaam niet kan verteren zonder de steun van goede darmbacteriën om het te fermenteren en af ​​te breken tot nuttige vetzuren met een korte keten, zoals butyraat, acetaat en propionaat.

Prebiotica werken samen met probiotica om de groei van goede darmbacteriën te stimuleren.

Bronnen van prebiotica:

• Jeruzalem artichokken
• prei
• uien
• bananen
• gerst

Helaas zijn dit om dezelfde reden ook allemaal potentiële triggers voor colitis ulcerosa. Omdat bacteriën die voedingsmiddelen afbreken, kan dit leiden tot pijnlijk gas voor iedereen met inflammatoire darmaandoeningen.

Veel van de voedingsmiddelen waarvan wordt aangenomen dat ze prebiotica bevatten, zijnFODMAP-arm dieetontmoedigt.

Prebiotische supplementen kunnen een goede oplossing zijn voor dit probleem. studies hebben aangetoond dat supplementen afgeleid van cichoreiwortel of gekiemde gerstvoeding leiden tot minder UC-symptomen bij patiënten.

U kunt overwegen een supplement te nemen dat probiotica en prebiotica combineert, zoals: Align's DualBiotic .

Afhaal

Over het algemeen is er meer overtuigend bewijs nodig om probiotica en prebiotica te ondersteunen als een effectieve behandeling voor colitis ulcerosa en andere vormen van IBD.

Echter, de probiotische stammenlactobacillus,Saccharomyces boulardi, enBifidobacterie, evenals het supplement VSL#3, worden geacht heilzaam te zijn bij de behandeling van CU en de moeite waard om met uw arts te bespreken.