Ontdek Uw Aantal Engel
Exergames, games die de gebruiker aanzetten om op te staan en te bewegen, zijn nauwelijks een nieuw fenomeen Powerpad voor NES ? Maar tegenwoordig maken ze golven zoals sommigen van de meest populaire spellen op de markt - en met een goede reden. Exergames zijn ontworpen om gebruikers actief te maken door een training van lichte tot matige intensiteit te simuleren Is het spelen van Exergames echt trainen? Een meta-analyse van energie-uitgaven in actieve videogames. Peng, W., Lin, J.H., Crouse, J. College of Communication Arts and Sciences, Michigan State University, East Lansing, Michigan, VS. Cyberpsychologie, gedrag en sociale netwerken. 2011 juni 13..
Ga aan de slag - waarom het ertoe doet
Obesitas bij kinderen - en obesitas in het algemeen - is al jaren een centraal thema in de publieke sfeer en draagt bij aan: een hoop gezondheidsproblemen van diabetes tot hartaandoeningen. Publieke bezorgdheid over de zogenaamde “ obesitas-epidemie ” heeft geleid tot herzieningen van schoollunchprogramma's en zelfs devoedselpiramide, toch kan het soms nog een worsteling zijn om van de bank af te komen. Studies suggereren interactieve exergames (zoals Wii Fit of Gewoon dansen bijvoorbeeld) een positief effect op de gezondheid kunnen hebben, calorieën verbranden en sedentaire gamers krijgen actiever dan traditionele spellen.
Een onderzoek toonde aan dat middelbare scholieren meer energie verbruikten bij het spelen van de games Dance Dance Revolution, LightSpace, Xavix, Cybex Trazer en Sportwall dan bij het lopen met 3 mph (Wii Boxing kostte iets minder energie dan wandelen) Energiekosten van exergaming: een vergelijking van de energiekosten van 6 vormen van exergaming. Bailey, B.W., McInnis, K. Department of Exercise Sciences, College of Life Sciences, Brigham Young University, Provo, Utah, VS. Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, 2011 Jul;165(7):597-602.. En terwijl alle kinderen genoten van de spelletjes, BMI's genoten van de games het meest, wat suggereert dat exergames kunnen een nuttig hulpmiddel zijn bij het bestrijden van zwaarlijvigheid onder degenen met het grootste risico.
Uit een ander onderzoek onder universiteitsstudenten bleek dat deelnemers 30 procent meer kans hadden om op videogames gebaseerde trainingssessies bij te wonen dan traditionele sessies De gezondheidsvoordelen van interactieve videogame-oefeningen. Warburton, DE, Bredin, S.S., Horita, L.T., et al. Unit II Osborne Centre, Cardiovascular Physiology and Rehabilitation Laboratory, University of British Columbia, Vancouver, Canada. Toegepaste Fysiologie, Voeding en Metabolisme, 2007 Aug;32(4):655-63.. Door hun toegenomen aanwezigheid en training, gamers’ systolische bloeddruk was ook lager dan de traditionele oefengroep, waardoor potentiële schade aan organen zoals de hersenen en nieren .
Andrew Lincoln-foto's
Hoewel het verleidelijk is om wanhopig vast te houden aan deze positieve onderzoeken als een bezwete Wii-afstandsbediening tijdens een intens potje bowlen, is er meer aan de hand. Hoewel studies het erover eens zijn dat exergames beter zijn dan luieren op de bank, zijn ze misschien geen realistische vervanging voor daadwerkelijke lichaamsbeweging . Een onderzoek onder 13- tot 15-jarigen onthulde dat terwijl Wii-boksen en tennis respectievelijk 174 en 179 calorieën per uur verbrandden, daadwerkelijk boksen en tennis ongeveer twee keer zoveel verbrandden (respectievelijk 382 en 318) Vergelijking van energie-uitgaven bij adolescenten bij het spelen van nieuwe generatie en sedentaire computerspellen: cross-sectioneel onderzoek. Graves, L., Stratton, G., Ridgers, ND, et al. Onderzoeksinstituut voor sport- en bewegingswetenschappen, Liverpool John Moores University, Henry Cotton Campus, Liverpool, Engeland. BMJ, 22 december 2007;335(7633):1282-4..
Zoals de meeste goede dingen in het leven, komt het allemaal neer op balans en gematigdheid. Verslaan exergames traditionele videogames en andere sedentaire activiteiten? Absoluut. Maar dat betekent niet dat het tijd is om P.E. les of een gymsessie met videospelletjes. Exergames moeten worden gebruikt als aanvulling op een praktijkroutine, geen volledige vervanging .
