Ontdek Uw Aantal Engel
Zweeds, hot stone, aromatherapie, deep tissue, shiatsu - de lijst met massagetypes is meer dan 100 sterk! En terwijl de meeste goede rub-downsvoelenheerlijk, is een massage het geld echt waard? Het kan best zijn— studies suggereren dat massagetherapie niet alleen gunstig kan zijn voor het verminderen van fysieke pijn, maar ook voor het verbeteren van de stemming en het bestrijden van stress Effecten van massage op pijn, stemmingsstatus, ontspanning en slaap bij Taiwanese patiënten met uitgezaaide botpijn: een gerandomiseerde klinische studie. Jane, S.W., Chen, S.L., Wilkie, D.J., et al. Afdeling Verpleging, Chang Gung Universiteit voor Wetenschap en Technologie, Taiwan. Pijn. E-pub 11 juli. Effect van massagetherapie op stressniveaus en kwaliteit van leven bij hersentumorpatiënten - observaties uit een pilotstudie . Keir, S.T. Duke University Medical Center, het Preston Robert Tisch hersentumorcentrum in Duke, Durham, NC. Ondersteuning Zorg Kanker 2011 Mei; 19 (5): 711-715. E-pub 11 mei..
Masseer de pijn weg - wat u moet weten
Massage therapie is elke behandeling waarbij een therapeut (of masseuse) de spieren en zachte weefsels van het lichaam manipuleert om pijn te verlichten of stress te verminderen. Maar niet alle massage is gelijk geschapen! Strategieën variëren van diepe weefselmassage (vaak Zweedse genoemd) tot reflexologie, waarbij de therapeut druk uitoefent op een specifiek punt op het lichaam om pijn te verlichten.
En de lijst met kwalen waarmee massage kan worden behandeld, is net zo lang als de lijst met massagetypes. Een recente studie heeft aangetoond dat massagetherapie kan: pijn verminderen, spierontspanning bevorderen en zowel de stemming als de slaapkwaliteit verbeteren Effecten van massage op pijn, stemmingsstatus, ontspanning en slaap bij Taiwanese patiënten met uitgezaaide botpijn: een gerandomiseerde klinische studie. Jane, S.W., Chen, S.L., Wilkie, D.J., et al. Afdeling Verpleging, Chang Gung Universiteit voor Wetenschap en Technologie, Taiwan.Pijn.E pub 11 juli. Een andere studie wees uit dat nadat proefpersonen waren gemasseerd, de niveaus van cortisol (een hormoon dat bijdraagt aan stress) in hun speeksel afnam Psychologische reacties op aanrakingsmassage bij gezonde vrijwilligers. Lindgren, L., Rundgren, S., Winso, O., et al. Afdeling Verpleegkunde, Universiteit van Umea, Zweden. Autonome neurowetenschap: basis en klinisch, 8 december 2010; 158(1-2): 105-10.. Een studie vond ook dat de aangename eigenschappen van massagetherapie ertoe kunnen leiden dat ontvangers een beter lichaamsbeeld rapporteren, vooral voor vrouwen Een eerste onderzoek naar het effect van massage op het lichaamsbeeld van de staat. Dunigan, BJ, King, TK, Morse, BJ Bridgewater State University, Bridgewater, MA, VS.Lichaamsbeeld. E-pub 11 juli..
Zijn gewicht waard - uw actieplan
Hoewel massagetherapie misschien duurder is dan een wandeling in het park of een donkere barchocola(maak je geen zorgen, iedereen eet alles op)soms), is het mogelijk dat de psychologische voordelen van massagetherapie veel groter zijn dan de zwaarder prijskaartje .
Maar hoewel de meeste bijwerkingen van massage stressverlichtend en positief zijn, zijn er een paar: zorgen om te overwegen voordat u in diep weefsel duikt. Niet iedereen kan een echte therapeutische massage geven, dus zorg ervoor dat u de hulp inroept van een getrainde massagetherapeut . En hoewel het normaal is om de dag na veel soorten massage een beetje pijn te voelen, mag het nooit pijnlijk of ongemakkelijk zijn, dus communicatie met de therapeut is essentieel.
Pacific Rim 2 wiki
