Ontdek Uw Aantal Engel
De uitgerekende datum die je al maanden in je agenda had omcirkeld, is voorbij. En toch... hier ben je: nog steeds. Zwanger.
Tenzij u het risico loopt op mogelijke gezondheidsproblemen, kan uw zorgverlener ervoor kiezen u pas te induceren als u de 42 weken nadert. Voor die tijd is de kans groter dat ze voorstellen om te proberen die weeën op gang te brengen met maatregelen thuis.
Als je de gebruikelijke verdachten al hebt geprobeerd, zoals seks of pittig eten, is acupressuur misschien de volgende op je lijst.
Het is de moeite waard om van tevoren op te merken dat natuurlijke arbeidsinductiemethoden zijn grotendeels onbewezen. Maar we hebben allemaal gehoord van de moeder die bevallen was, ongeveer 5 minuten na een verbluffend orgasme of het eten van een pittige maaltijd. Dus zou acupressuur jouw ticket kunnen zijn om die baby eruit te krijgen?
Hier is een blik op wat we weten over acupressuur en arbeid, of het je zou kunnen helpen om eerder te bevallen, en zeven punten die volgens beoefenaars het proberen waard zijn.
Acupressuur en arbeid: het dieptepunt
Acupressuur lijkt veel op acupunctuur, de traditionele Chinese geneeswijze waarbij dunne naalden op strategische punten van het lichaam worden ingebracht. Maar in plaats van naalden te gebruiken, richt acupressuur zich op diezelfde punten met stevige massage of aanraking.
Van beide praktijken wordt aangenomen dat ze de energiestroom van het lichaam omleiden en bepaalde zenuwen, spieren en bindweefsel stimuleren. Dat zou op zijn beurt een rol spelen bij het verbeteren van bepaalde gezondheidsproblemen, zoals chronische pijn, ziekten en overbelasting van stress.
Tegenwoordig wordt het meestal gebruikt als aanvullende therapie, samen met moderne behandelingen.
Kan acupressuur alleen de bevalling stimuleren? Sommige beoefenaars denken dat het de bloedtoevoer naar de baarmoeder kan stimuleren, hormonale reacties kan beïnvloeden en zelfs weeën kan veroorzaken - maar er is niet veel bewijs.
Twee 2017 beoordelingen concludeerde dat de praktijk lijkt niet effectief te zijn bij een beginnende bevalling. Het onderzoek toonde echter wel aan dat acupressuur nuttig kan zijn om de bevalling iets korter te maken en pijn te verminderen (twee waardevolle voordelen, zeker).
NAAR 2016 recensie ontdekte dat acupressuur ook de kans op een keizersnede kan verminderen.
Veel vrouwen zweren dat acupressuur het ding was dat eindelijk hun bevalling op gang bracht. Als je erover nadenkt om het eens te proberen, zijn dit de punten die nuttig kunnen zijn. Zoals bij elke alternatieve therapie, moet u eerst groen licht krijgen van uw zorgverlener.
7 drukpunten om (misschien) weeën op te wekken
Klaar om te proberen dat broodje uit de oven te krijgen? Houd er rekening mee dat het geen goed idee is om te proberen de bevalling voor 40 weken op te wekken. Baby's die vóór 40 weken zijn geboren, kunnen moeite hebben met ademhalen, ondergewicht of ziek zijn.
Maar als je 40 weken oud bent en klaar bent om dingen in beweging te krijgen, kunnen deze zeven acupressuurpunten nuttig zijn om je weeën op gang te brengen en pijn tijdens de bevalling te verlichten.
SP6
Een van de meest gebruikte acupressuurpunten, Milt 6 (SP6) wordt traditioneel beschouwd als nuttig voor het induceren van arbeid. Het kan ook effectief zijn om de pijn bij de bevalling te verminderen en de bevalling iets sneller te laten verlopen.
Waar te vinden: SP6 bevindt zich op de achterkant van je kuit, ongeveer 2 inch boven je binnenste onderste enkelbot.
Wat moeten we doen: Oefen enkele seconden stevige, continue druk uit op SP6 met uw wijsvinger. Wacht een minuut en herhaal dan.
BL60
Acupressuurbeoefenaars gebruiken Blaas 60 (BL60) om de bevalling op gang te brengen, pijn tijdens de bevalling te verlichten en baby's te helpen die mogelijk in een slechte positie vastzitten.
stemacteur Michael Bird
Waar te vinden: BL60 is een paar centimeter onder SP6, in de ruimte tussen je enkelbot en achillespees.
Wat moeten we doen: Gebruik uw duim om BL60 een paar minuten licht te masseren.
PC8
Er is geen onderzoek om dit te staven, maar ... Pericardium 8 (PC8) wordt verondersteld zo effectief te zijn in het op gang brengen van weeën dat het soms 'arbeidspaleis' wordt genoemd.
Waar te vinden: PC8 is pal in het midden van je handpalm. Als je een vuist maakt, is het waar het topje van je middelvinger je handpalm raakt.
Wat moeten we doen: Gebruik de duim van uw andere hand, oefen lichte druk uit op PC8 en masseer zachtjes gedurende een paar seconden.
BL67
Blaas 67 (BL67), ook wel het bereikpunt genoemd, zou weeën veroorzaken en baby's die in wankele houdingen vastzitten aanmoedigen om te draaien, waardoor het mogelijk voor hen gemakkelijker wordt om eruit te komen. EEN kleine studie uit 2003 ontdekte dat het de pijn verlichtte tijdens de eerste fase van de bevalling.
Waar te vinden: BL67 bevindt zich aan de buitenrand van je pink teen, in de buurt van waar het nagelbed begint.
Wat moeten we doen: Gebruik uw duim en wijsvinger om de BL67 stevig samen te knijpen.
LI4
Beoefenaars geloven dat Dikke Darm 4 (LI4) contracties stimuleert. Hetzelfde kleine studie die BL67 vermeldde, ontdekte dat LI4 mogelijk een hulpmiddel zou kunnen zijn om pijn in de eerste fase van de bevalling te verminderen.
Waar te vinden: LI4 zit in de huid met zwemvliezen tussen uw duim en wijsvinger, net onder uw wijsvingerknokkel.
Wat moeten we doen: Gebruik de duim van uw andere hand om LI4 te masseren met zachte druk. Masseer een minuut, wacht een minuut en herhaal.
BL32
Sommige beoefenaars denken dat blaas 32 (BL32) de weeën op gang kan brengen. Dat wordt niet ondersteund door onderzoek, maar één studie vond wel dat het stimuleren van BL32 verband hield met een kortere bevallingstijd en meer zuigelingen Apgar-scores .
Waar te vinden: BL32 zit in het kuiltje aan de basis van je rug, boven je kont. Om daar te komen, ga je met je vinger langs je ruggengraat totdat je een inkeping voelt.
Wat moeten we doen: Gebruik uw duim om stevig op de BL32 te drukken. Masseer een paar minuten en ga naar je kont.
GB21
Sommige artsen raden het gebruik van Gallbladder 21 (GB21) tijdens de zwangerschap af, juist omdat ze denken dat het de bevalling kan veroorzaken. Bij gebruik tijdens weeën, wordt ook gedacht dat het ze minder pijnlijk maakt.
Waar te vinden: GB21 bevindt zich in het midden van je schouderspier, boven je sleutelbeen.
Wat moeten we doen: Gebruik uw wijsvinger en duim om GB21 stevig samen te knijpen en masseer vervolgens een paar seconden met neerwaartse druk.
Hoe lang duurt het voordat acupressuur werkt?
Het zou fijn zijn als het stimuleren van het juiste acupressuurpunt je zo snel mogelijk weeën zou geven. De waarheid is dat er geen manier is om te weten wanneer acupressuur je bevalling kan veroorzaken of dat het helemaal zal werken.
Maar als je over je uitgerekende datum bent en groen licht hebt gekregen van je zorgverlener, is het zeker het proberen waard.
Als u op zoek bent naar pijnstillende voordelen, probeer dan de drukpunten tijdens de bevalling te stimuleren. (Of, beter nog, laat iemand anders het voor je doen. Je hebt genoeg aan de hand!)
