Sexy (tijd) terugbrengen na een baby

We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.

Beste nieuwe moeders,

Je bent net 9 maanden gegroeid enechte mensalvorens het de wereld in te duwen. Je lichaam voelt nog steeds een beetje vreemd (helemaal normaal), maar we weten dat je je afvraagt:

Wanneer kan ik naar beneden met mijn partner? En zal ik ooit voel je je als mijn oude badass zelf in bed?

Of je nu al in de stemming bent voor sexy tijd of je je afvraagt ​​of je ooit nog seks wilt, wij hebben jou. Hier is alles wat je moet weten over seks na de bevalling.

Hoe lang moet je wachten?

Geduld, jonge Padawan. Het kost tijd voordat je postpartum-lichaam weer normaal wordt.

Denk er eens over na: je binnenkant was uitgerekt, de dingen bloeden nog steeds en hormonen na de zwangerschap maken alles gevoelig - en niet op een goede manier. Gun jezelf een warme minuut om te herstellen.

Er is geen alarm dat afgaat wanneer je lichaam klaar is voor zijn eerste post-preggo sexcapade, maar de meeste artsen zeggen 4 tot 6 weken te wachten. Wacht ten minste 2 weken om te voorkomen dat u een infectie of bloeding veroorzaakt.

PSA voor moeders met een keizersnede

Genezing van een operatie vereist extra TLC. Wacht tot na je postpartum-afspraak van 6 weken om er zeker van te zijn dat je bent genezen en klaar voor seks. Hetzelfde geldt als u tijdens de bevalling een traan of een chirurgische snee (ook bekend als een episiotomie) heeft gehad.

Nog andere factoren?

Cool, cool - dus je broodje is al 2 maanden uit de oven en de dokter zegt dat seks een kans is. Het herstel van iedereen is anders, dus houd rekening met deze factoren voordat je weer in de zak springt (bonuspunten om ze met je partner door te praten):

• uw energie- (of uitputtings-) niveau
• angst voor seks of weer in de war raken
• vaginale droogheid
• postnatale depressie

Oké, maar zal het pijn doen?

Laten we het op 100 houden: seks na de geboorte kan een beetje pijn doen, maar niet altijd en niet voor iedereen.

Hetisnormaal dat seks in het begin nogal anders is.

In een 2005 studie van 484 vrouwen meldde 83 procent seksuele problemen tijdens de eerste 3 maanden na de geboorte. De problemen varieerden van pijnlijke seks tot een pijnlijk laag libido.

Er zijn twee belangrijke redenen waarom seks (tijdelijk!) na de geboorte anders is: hormonen en fysieke veranderingen in je vagina.

Hormonen zijn lastig. Ze laten je lichaam graag overstromen op de meest ongelegen momenten, zoals wanneer je vies wordt met je partner. Bewijsstuk A: je borsten. Als ze tijdens het orgasme lek raken, raak dan niet in paniek. Geef het maar aan de hormonen.

Hmmm, zou ik bloed moeten zien?

Diep ademhalen, mama! Postpartum spotten gebeurt.

Laag oestrogeen, een vaak voorkomende bijwerking van borstvoeding en het vroege leven na de bevalling in het algemeen, veroorzaakt vaginale droogheid. En penetratie zonder smering is pijnlijke AF. Het kan ook bloedingen veroorzaken. Investeer in wat glijmiddel om uw risico te verlagen.

Als de bloeding langer dan 4 weken aanhoudt of steeds heviger wordt, neem dan contact op met uw arts. Je hebt misschien een traan die medische behandeling nodig heeft.

Seks na c-sectie versus vaginale bevalling

NAAR kleine studie in 2014 suggereerde dat mensen die een keizersnede hebben gehad, niet meer kans hebben op seksuele problemen. De worstelingen met Sex Life 2.0 zijn gelijke kansen.

Maar uw bezorgmethode kan van invloed zijn op:welkeproblemen waarmee u te maken krijgt. Hier is de uitsplitsing:

Vaginale bevalling: Je vagina heeft een beperkte rekcapaciteit na de bevalling, dus het is normaal om je een beetje los te voelenengevoelig daar beneden.

keizersnede: Onthoud, je had netchirurgie! Je krijgt wat pijn als je seks probeert voordat de incisie is genezen.

Beide: Het dragen van een baby gedurende 9 maanden heeft invloed op je bekkenbodemspieren, die je baarmoeder, blaas, dunne darm en rectum ondersteunen. Ongeacht hoe je bent bevallen, het kan een beetje zwak aanvoelen in je bekkengebied.

Wat gebeurt er met je zin in seks na de geboorte?

Het is heel normaal om je een beetje te voelenmehnu over seks. Je hebt pijn, slaaptekort en voelt alle gevoelens.

Nog een reden waarom uw libido in de enkele cijfers zou kunnen dalen? hormonen.

Zwangerschap overspoelt je lichaam met oestrogeen en progesteron omdat ze goed zijn voor de baby. Diezelfde hormonen stimuleren je zin in seks. Wanneer ze na de geboorte weer normaal worden, kan het lijken alsof je libido ook vrij daalt.

Christine Taylor hete foto's

Moeders die borstvoeding geven, voelen dit nog meer, omdat borstvoeding het oestrogeen verlaagt. Begin echter niet met het slikken van oestrogeenpillen - supplementen kunnen uw melkvoorraad opdrogen. #Hoe meer je weet

Ter info, je zou weer helemaal zwanger kunnen worden

Als je het aangaat met een partner die een penis heeft, kies dan zo snel mogelijk een anticonceptiemethode.

Het is behoorlijk verrassend hoe snel je zwanger kunt worden na de bevalling. Een overzicht van studies uit 2011 ontdekte dat de meeste vrouwen die geen borstvoeding gaven binnen 6 weken begonnen te ovuleren.

Misschien heb je gehoord dat borstvoeding een natuurlijke anticonceptie is. Het is eigenlijk aan 98 procent effectief gedurende de eerste 6 maanden, maar alleen als u uitsluitend borstvoeding geeftenje hebt nog steeds geen menstruatie.

Wanneer is het veilig om weer zwanger te worden?

De meeste artsen raden aan te wachten minstens een jaar tussen zwangerschappen. Als u uw lichaam niet genoeg tijd geeft om te herstellen, loopt u het risico op foetale ontwikkelingsproblemen of een vroeggeboorte.

Als je al droomt van nog een broodje in de oven, neem dan contact op met je arts. Ze kunnen u helpen beslissen wanneer het veilig is om opnieuw zwanger te worden.

Hoe zit het met de opties voor anticonceptie?

Het is het beste om de seks 4 tot 6 weken na de bevalling te pauzeren. Maar voor de risiconemers in huis:Alstublieftvermijd in ieder geval anticonceptie (BC) die oestrogeen bevat gedurende de eerste maand. Daarna ben je klaar om te gaan met je favoriete BC.

Dit zijn uw opties direct na de geboorte:

• condooms of diafragma's
• implantaten zoals etonogestrel (Nexplanon)
• Spiraaltjes
• medroxyprogesteron (Depo-Provera) injectie
• pillen met alleen progestageen zoals norethindron (Camila, Ortho Micronor)

Praat zoals altijd met uw arts over de beste BC-methode voor u.

Sekstips na de zwangerschap

Laten we seks weer geweldig maken. Volg deze tips om het pijnniveau laag te houden en de opwinding hoog te houden terwijl je je aan seks na de bevalling begint:

• Neem vooraf een warm bad om te ontspannen.
• Eerst plassen.
• Pop een OTC-pijnstiller voor seks.
• Gebruik een glijmiddel op waterbasis zoals Blossom Organics Natuurlijk hydraterend persoonlijk smeermiddel .
• Veel plezier met het uitproberen van verschillende manieren om stomend te worden met je partner - orale seks, wederzijdse masturbatie, nieuwe posities.
• Probeer seks te hebben als je uitgerust bent en vrij van afleiding.

Stop - Kegel-tijd!

Bevallen is belastend voor je bekkenbodem. Goed nieuws: je kunt die uitgerekte spieren verstevigen met Kegels!

Hier leest u hoe u Kegeling kunt krijgen:

1. Eerst plassen.
2. Stel je voor dat je op een knikker zit.
3. Probeer die knikker op te tillen met je vagina. Voel je hoe je spieren zich optrekken?
4. Houd de opgeheven positie 3 seconden vast.
5. Ontspan gedurende 3 seconden.
6. Spoel en herhaal (werk tot 10 herhalingen, 3 keer per dag).

tl; dr

Zwangerschap is zwaar voor je lichaam. Gun jezelf een pauze en wacht 4 tot 6 weken voordat je weer warm en zwaar wordt met je partner.

Seks tijdens de eerste paar maanden na het krijgen van een baby kan anders aanvoelen. Dat is oké - herstel kost tijd. Doe het rustig aan en gebruik anticonceptie.

Als u extreme pijn of hevige bloedingen ervaart tijdens seks na de geboorte, neem dan contact op met uw arts.