Veroorzaken uw trainingen buttzits? Je bent niet alleen

Oh, ging je er gewoon van uit dat acne iets was dat je na je tienerjaren vaarwel zou zeggen? Denk nog eens na:Veel volwassenen ervaren puistjesop plaatsenanderedan hun gezicht, inclusief hun borst, rug en ja, zelfs hun kont, vooral als ze regelmatig sporten . Als je in dit kamp valt, is het goede nieuws dat je niet de enige bent, en er zijn stappen die je kunt nemen om puistjes aan je achterkant te behandelen en te voorkomen (zonder je fitnessroutine op te geven).

Board-gecertificeerde dermatoloog Deidre Hooper, MD , ziet de hele tijd patiënten met deze vervelende vlekken. “Veel patiënten noemen ze vaak pas als ik ze vind tijdens een huidcontrole van het hele lichaam, omdat ze zich te veel schamen,” ze zegt.

Waarom, ohwaarommoeten ze bestaan?

Volgens Hooper is een van de grootste oorzaken van puistjes in de billen het dragen van zweterige sportkleding lang nadat je klaar bent met je training. Omdat zweet warm en nat is, bevordert het de groei van bacteriën en gist op je kleding, wat, in combinatie met de strakheid van het kledingstuk, wrijving veroorzaakt bij de haarwortels die delen van je lichaam, zoals je achterkant, bedekken. (Bruto.)

De combinatie van een geïrriteerd haarzakje met wrijving leidt er vaak toe dat het meer ontstoken raakt, wat uiteindelijk resulteert in puistjes. Deze toestand heet folliculitis , en het komt eigenlijk heel vaak voor op lichaamsdelen zoals de billen en rug.

“Veel mensen houden ervan om in hun sportkleding te leven en boodschappen te doen direct na het sporten,” zegt Hooper. “Maar het beste wat je kunt doen om deze puistjes te voorkomen, is door meteen te douchen om overtollige bacteriën weg te spoelen en dan direct na het sporten schone kleren aan te trekken.”

Er is ook hoop voor het behandelen van bestaande booty bumps.

Geloof het of niet, de meeste vrij verkrijgbare producten die gericht zijn op het behandelen van puistjes op je gezicht zijn net zo veilig om te gebruiken op andere delen van je lichaam, zegt Hooper.

“Een actueel antibioticumrecept of een vrij verkrijgbare salicylzuur-laatcrème kan helpen de huid te kalmeren, overgroei te voorkomen en ontstekingen te kalmeren,” ze zegt. “Op dezelfde manier kan een benzoylperoxidewassing, zoals PanOxyl of proactief , kan bacteriën die al op het lichaam aanwezig zijn, beperken.

tekenen dat hij op een dag met je wil trouwen

“Zachte versies van acnebestrijdende reinigingsmiddelen zijn een goede optie om irritatie en uitdroging van de huid te voorkomen. Sommige mensen hebben zelfs succes met antiroosshampoo vanwege de anti-gistingrediënten.”

Maar hetzelfde kan niet gezegd worden van alle receptproducten.

Klinisch assistent-professor dermatologie aan de USC Keck School of Medicine Nada Elbuluk, MD , voegt eraan toe dat hoewel veel vrij verkrijgbare producten milde gevallen van acne op uw rug effectief kunnen behandelen, hetzelfde niet noodzakelijk het geval is voor alle voorgeschreven producten die u op uw gezicht gebruikt.

“Retinoïdebehandelingen zijn een voorbeeld van een product dat u niet op andere delen van uw lichaam zou willen gebruiken, omdat het waarschijnlijk veel te hard en irriterend zou zijn,” ze zegt.

En schrobben met die douche loofah is zeker geen goed idee.

Je hebt misschien ook overwogen om je billen te scrubben met een scrub, maar experts zeggen dat je voorzichtig moet zijn met bestaande puistjes, omdat dit pigmentatie en verdere irritatie kan veroorzaken.

“Zachte exfoliatie met een product dat salicylzuur bevat, kan acne helpen voorkomen, maar als de acne er eenmaal is, kan exfoliëren de huid alleen maar meer geïrriteerd en ontstoken maken,” zegt Elbuluk.

“Fysieke exfolianten en scrubs kunnen helpen om een ​​hobbelige huid glad te strijken, maar als je vatbaar bent voor hyperpigmentatie of als je ergere roodheid bemerkt na het exfoliëren, schakel dan over op een huidverzachtende chemische exfoliant die hydroxyzuren bevat, zoals AmLactin ,” zegt Hooper.

In sommige gevallen, wat je draagt?iswat er toe doet.

Andere mogelijke oorzaken van puistjes kunnen een irriterende stof of een chemische stof of kleurstof in de kleding zijn. Hoewel katoen vaak wordt aanbevolen voor alledaagse kleding, raadt Hooper aan om bij het sporten te blijven bij zweetafvoerende en dry-fit stoffen, inclusief ondergoed, vooral als je in een warm en vochtig klimaat leeft. Deze stoffen kunnen helpen om zweet af te voeren en te verdampen, zodat het niet zo lang op je huid blijft zitten als anders.

“Houd er rekening mee dat dit het probleem van wrijving die de groei en opsluiting van bacteriën en gist bevordert, niet oplost, dus je moet er toch zeker van zijn dat je ze onmiddellijk na het sporten vervangt,” zegt Hooper.

Een andere mogelijke uitbraaktrigger kan een geur of conserveermiddel zijn in het wasmiddel dat u gebruikt. Als je een gevoelige huid hebt, raadt Hooper aan om over te stappen op een geur- of allergeenvrije versie. Sommige gymkleding-specifieke wasmiddelen zoals: deze van Vapor Fresh zijn vrij van kleurstoffen, geurstoffen, bleekmiddelen en weekmakers, die irritatie kunnen helpen voorkomen.

Lukt het je nog steeds niet om deze letterlijke pijn in de kont te verslaan?

Weet dat de gouden regel van onvolkomenheden ook van toepassing is op je derriere. 'Niet doen'ooitkies op je hobbels. Deze littekens gaan meestal langer mee dan die op het gezicht, omdat de huid op je achterkant niet zo snel geneest, niet zo veel doorbloeding ervaart, of zoveel haarzakjes heeft om als bronnen voor nieuwe huidcellen te fungeren,” zegt Hooper.

En als je al de juiste dingen doet, maar nog steeds het gevoel hebt dat je billen onzuiver zijn, is het misschien tijd om met de witte vlag te zwaaien en hulp te zoeken.

“Sommige mensen zijn gewoon vatbaarder voor acne dan anderen en kunnen er beter aan doen meteen deskundig advies in te winnen,” zegt Elbuluk. “Als je merkt dat je puistjes ernstiger zijn en je al littekens hebt, ga dan zo snel mogelijk naar een dermatoloog om er zeker van te zijn dat je een geschikte behandeling begint met een antibiotische crème of zalf in combinatie met de wasbeurt. Als uw geval ernstiger blijkt te zijn, zal een dermatoloog u waarschijnlijk een behandeling met orale antibiotica laten starten.”