Ontdek Uw Aantal Engel
Inmiddels weten we zeker dat je geïnformeerd bent (en nog een keer) over het belang van het dragen van zonnebrandcrème. Maar dat betekent niet dat de zoektocht naar het vinden van de juiste er gemakkelijker op is geworden. Sterker nog, er zijn meer mogelijkheden dan ooit. Hallo, overweldigen.
Maar je weet wat ze zeggen, een geïnformeerde shopper is een tevreden shopper (OK, dat hebben we net verzonnen.) Maar weten hoe deze krachtige lotion je beschermt, is een belangrijke stap in je aankooptraject.
Zet je schrap, we hebben feiten over feiten voor je.
Zonnebrandcrème en uw gezondheid: een liefdesverhaal
de statistieken
Onderzoek heeft aangetoond dat het gebruik van een minimale zonbeschermingsfactor (SPF) 15 zonnebrandcrème per dag uw risico op plaveiselcelcarcinoom (SCC) kan verminderen door 40 procent , en melanoom door 30 procent . Wel raden we minimaal SPF 30 aan.
Wat nog belangrijker is als je bedenkt dat huidkanker de meest voorkomende kanker in de VS ( bijna 10.000 mensen worden elke dag gediagnosticeerd).
Daarom is het aan te raden om elke dag zonnebrandcrème te gebruiken, regen of zonneschijn, en zelfs als je binnen bent (ja, echt waar). Tot 80 procent van de ultraviolette (UV) stralen van de zon bereiken ons nog steeds op bewolkte dagen. En wat dat betreft biedt glas ook geen volledige bescherming.
gekke kapsels gemakkelijk te doen
Zonnebrandcrème is een must voor alle huidtinten
Of je nu een lichte of donkere huid hebt, je moet minimaal SPF 30 gebruiken, zegt Birnie. Als uw huidskleur echter heel eerlijk is, of als u zich in een gloeiend hete zon bevindt (hallo, tropische vakantie), verhoog dit tot factor 50 of blijf helemaal uit de zon - het is beter voorzichtig te zijn dan betrapt.
Het is waar dat mensen met een lichte huid dat zijn meer in gevaar van het ontwikkelen van melanoom, maar elke huidskleur kan worden beïnvloed door dit type kanker. Wat betekent dat het niet uitmaakt wat je tint is, je moet in dat scherm wrijven.
Uv-blootstelling wordt gedurende uw leven opgebouwd
Als we het hebben over blootstelling aan de zon, is het belangrijk om rekening te houden met de cumulatieve belasting, de hoeveelheid UV die uw lichaam tijdens zijn leven ontvangt.
Hoe hoger het niveau, 'hoe groter [uw] risico om SCC te ontwikkelen - de op één na meest voorkomende en op één na gevaarlijkste vorm van huidkanker', zegt Birnie.
Zonnebrandcrème beschermt tegen slijtage
Als je wat meer overtuigingskracht nodig hebt, overweeg dan enkele andere langdurige effecten van zonnebaden zonder bescherming: rimpels, verslapping, ouderdomsvlekken, rosacea en actinische keratosen (hobbelige, schilferige plekken) zijn allemaal aanwezig. Het goede nieuws is studies laten zien dat het aanbrengen van zonnebrandcrème hier ook tegen kan beschermen.
Dus hoewel je misschien niet denkt dat je het regelmatig hoeft toe te passennu, vertrouw ons: over een paar jaar zul je dankbaar zijn dat je dat hebt gedaan.
Vitamine D hoef je niet uit de zon te halen
Bekend als 'de zonnevitamine', vitamine D helpt ziektes bestrijden, de immuniteit ondersteunen, de calciumopname verbeteren en de stemming verbeteren, om er maar een paar te noemen.
Laat u echter niet afschrikken om uw huid te beschermen uit angst om dit te blokkeren: Er is geen bewijs om te suggereren dat zonnebrandcrème de vitamine D-productie remt, en je kunt je niveaus altijd verhogen door middel van voedsel en supplementen.
Helpen! Mineraal of chemisch?!
Minerale en chemische zonnefilters zijn beide FDA-goedgekeurd en is aangetoond dat het veilig is . Ze bieden elk op een iets andere manier bescherming.
'Chemische zonnebrandmiddelen werken door een chemische reactie', zegt Birnie. 'Licht raakt de huid - en de chemicaliën - en de UV-energie wordt omgezet in warmte, die vervolgens wordt afgevoerd.'
Enkele van de meest voorkomende ingrediënten in chemische zonnebrandmiddelen zijn oxybenzone, homosalaat, avobenzone en octisalaat.
Ik ben moe, maar ik kan niet slapen
Zonnebrandmiddelen op basis van mineralen worden over het algemeen beschreven als reflecterende stralen (in plaats van absorberend) maar één studie ontdekte dat het belangrijkste beschermingsmechanisme eigenlijk door absorptie is. Dus blijkt dat chemisch en mineraal niet zo verschillend zijn als we ooit dachten.
In de VS vind je minerale zonnefilters die een van de twee actieve ingrediënten gebruiken. 'Je kunt ze in verschillende formuleringen krijgen, maar [deze] bestaan in wezen uit titaniumoxide of zinkoxide', zegt Birnie.
Dus welke moet je kiezen? Als je een gevoelige huid hebt, blijf dan bij mineraal, maar als je je zorgen maakt over je portemonnee, zijn chemische zonnebrandmiddelen over het algemeen de beste keuze. Bovendien laten ze geen residu achter (ook niet als Casper).
WTF is SPF?
SPF, wat staat voor zonbeschermingsfactor, is een relatieve maatstaf voor hoe lang een zonnebrandcrème je zal beschermen tegen UV-stralen. '[Dit aantal is] gebaseerd op de minimale erytheemdosis (MED)', legt Birnie uit. 'Dit is hoe lang je in de zon kunt blijven voordat je begint te verbranden.'
Dus als je een lichte huid hebt en die roze tint meestal na ongeveer 10 minuten begint te verschijnen, is je MED 10. Vermenigvuldig je MED met de SPF-factor en je zult zien hoe lang het zal duren.technisch gezienmoet zijn voordat de brandwond zichtbaar wordt (bijv.: MED 10 x SPF 30 = 300 minuten).
Maar welke SPF je ook gebruikt, hij geeft je alleen duurzame bescherming als je eraan denkt om je opnieuw aan te brengen. Dat brengt ons bij ons volgende punt.
De deets over solliciteren en opnieuw aanvragen
Alle voorlichting die we in dit artikel over zonnebrandcrème hebben gedaan, is gelijk aan nul als het uitvoeren en opnieuw aanbrengen niet met een T wordt gedaan. Dus je wilt aandacht besteden aan deze tips.
- Breng 15 tot 20 minuten aan voordat je de zon ingaat. Dit geeft de lotion de tijd om in te trekken, zodat het het meest effectief kan zijn (en het zal minder snel in je ogen lopen), legt Birnie uit.
- Gebruik meer dan je denkt nodig te hebben. De algemene vuistregel is een borrelglas voor je hele lichaam. 'Ongeveer 5 milliliter, of een theelepel, voor je gezicht en nek, en nog een theelepel voor elk lichaamsdeel', zegt Birnie.
- Wees grondig. Vergeet je oogleden, de bovenkant van je oren en voeten en de achterkant van je handen niet, en wrijf de zonnebrandcrème in de richting van de haargroei om het beter te laten intrekken.
- Breng elke 2 uur opnieuw aan. Stel een alarm in op je telefoon om je te helpen herinneren.
- Breng opnieuw aan na elke keer dat u gaat zwemmen. Geen enkele zonnebrandcrème is *echt* waterbestendig. 'Als je eenmaal bent gaan zwemmen, kun je ervan uitgaan dat je zonnebrandcrème het grootste deel van zijn activiteit zal verliezen', zegt Birnie. Zorg er wel voor dat je je eerst afdroogt!
Als je de hele dag binnen bent, raadt Birnie aan om slechts één eerste aanvraag te doen, tenzij je voor langere tijd aan het raam blijft; op welk moment, opnieuw toepassen.
Zonnebrandcrème gemaakt buiten de VS biedt meer bescherming
De reden hiervoor is dat zonnebrandcrème die in de VS is gemaakt, zich van oudsher heeft gericht op bescherming tegen UVB-stralen, terwijl in Europa en elders de meeste zonnebrandmiddelen bescherming bieden tegen zowel UVB als UVA. Waarom is dit van belang?
Terwijl UVA en UVB dat wel kunnen: beide dragen bij voor tekenen van veroudering en de ontwikkeling van huidkanker, worden UVA-stralen voornamelijk in verband gebracht met bruin worden en het sneller verschijnen van rimpels; en UVB-stralen worden vaker geassocieerd met gevallen van huidkanker.
Ingrediënten zoals mexoryl en tinosorb, beide geprezen om hun UVA-bestrijdende eigenschappen, worden door de EU al lang als veilig beschouwd voor gebruik in zonnebrandcrème. Mexoryl werd echter pas een paar jaar geleden door de FDA goedgekeurd voor beperkte productie, en tinosorb blijft illegaal in de VS - maar functionarissen bieden geen verklaring voor dit standpunt.
Net als talloze wetten is de reden waarom deze ingrediënten niet legaal zijn in de VS niet puur moralistisch, maar eerder een combinatie van concurrerende belangen en ouderwetse bureaucratie.
Warm nemen: Hoewel deze ingrediënten in de VS verboden zijn, er is geen goede reden waarom . Als je ooit in Europa bent, ga dan langs bij een schoonheidssalon. (En breng ons wat terug terwijl je toch bezig bent!)
Gezicht versus lichaam: maakt het echt uit wat je gebruikt?
Hoewel u afzonderlijke zonnefilters voor uw gezicht en lichaam kunt kopen, is het beschermingsniveau geen van beide. Degenen die zijn ontworpen voor de nek naar boven zijn echter meestal dunner en hebben minder kans om de poriën te verstoppen - dus overweeg om in twee te investeren als puistjes regelmatig voorkomen.
'Als je risico loopt op acne, zoek er dan een die niet-comedogeen is [niet op olie gebaseerd]', beveelt Birnie aan.
En gebruik nooit zonnebrandcrème in sprayvorm op je gezicht (het is alleen bedoeld voor je lichaam). Als je het op je gezicht moet aanbrengen, spuit het dan eerst in je handen. Sommige ingrediënten kunnen irriterend zijn voor de longen of mogelijk zelfs giftig zijn, dus het is belangrijk om ze niet direct in te ademen.
verbrand de gorman beatbox
Hoe te kopen: een checklist met drie punten
- Zoek naar die van The Skin Cancer Foundation Zegel van aanbeveling , toegekend aan producten die voldoen aan hun criteria voor veilige en effectieve zonbescherming.
- Streef naar een breedspectrum zonnescherm dat zowel UVA- als UVB-bescherming biedt.
- Van plan om een plons te maken? Koop er een die waterbestendig is. Het moet daarna nog steeds opnieuw worden aangebracht, maar biedt een beetje extra bescherming tijdens het zwemmen.
