Een yoga-HIIT-workout van 10 minuten die het beste van twee werelden is

Doe mee Cody voor $ 20 per maand en krijg toegang tot meer dan 2500 trainingsvideo's om thuis yoga te beoefenen, je kracht uit te dagen en je uithoudingsvermogen te vergroten met HIIT- en cardio-oefeningen!

Houd je van yoga? Houd je van HIIT? Wat als ik je zou vertellen dat er een manier is om de voordelen van beide in een enkele training te krijgen. Met deze video zul je versteld staan ​​hoeveel je in slechts 10 minuten kunt bereiken.

In deze op het bovenlichaam gerichte training bouwen de instructeurs voort op traditionele yogahoudingen, waardoor ze actiever en cardio-intensief worden. Door tussen elke beweging terug te keren naar de donshond, krijg je een volledige lichaamsrek tijdens de training. Met tabletop crunches, plank jacks, roterende zijplanken, one-legged down dog en plank push-ups worden je schouders, armen, benen en buikspieren geactiveerd vanaf het moment dat je op play drukt.