Ontdek Uw Aantal Engel
We hebben het al eerder gezegd: Bowl food rocks. Serieus, bergen groenten, eiwitten en groenten, meestal besprenkeld met een heerlijk romige saus… hoe kon je daar niet over zijn? En terwijl sommigen van jullie al jaren Boeddha-schalen eten, zien we nu al hoe populair ze zullen zijn in 2017. Niet voor niets: iedereen begint eindelijk in te zien dat ze niet zo moeilijk te maken zijn.
Maak je klaar om je vork in deze negen gigantische kommen met goedheid te dompelen - en vergeet niet om ze op Instagram te plaatsen (duh). Veganisten moeten er rekening mee houden dat sommige van deze kommen kaas, eieren of zuivel bevatten, dus zorg ervoor dat je de recepten goed leest als je een speciaal dieet volgt.
1. Kurkuma Zoete Aardappel Bowl
Maak je standaard zoete aardappelkom wakker met een flinke scheut kurkuma. Het felgele kruid heeft een grote smaak - je taters zullen niet weten wat ze raken.
belangrijkste hopper-acteur
2. Falafel Bietenkom
Het beste van de winter is te zien in deze schaal: boerenkool, bieten en wortelen vormen een levendige maaltijd die je elke avond wilt hebben. Ons favoriete onderdeel is waarschijnlijk de in bietroze geverfde couscous. Of misschien de boerenkool falafel. Of misschien wel het geheel.
Mia Wasikowska-strand
3. BBQ Tempeh Met Vegan Ranch Bowl Ranch
Bak zoete aardappel, spruitjes en tempeh (gesmoord in barbecuesaus!) Op één dienblad en maak een zuivelvrije ranchdressing terwijl het hoofdevenement in de oven staat. Dit is de barbecue van de toekomst, jongens, geen grap.
4. Soba Noodle Bowl
Het is tijd om te stoppen met het vermijden van bepaalde gangpaden in de supermarkt omdat je niet weet wat iets is. Sla sobanoedels in: deze kronkelige boekweitstrengen zijn bestand tegen elke saus.
5. Koreaanse BBQ Tofu Bowls Met Groenten en Quinoa
Zoete en pittige Koreaanse barbecuesaus is de ideale dressing voor gewokte groenten, tofu en quinoa. PSA: Sla de ananas niet over, want het uberzoete fruit brengt de saus op natuurlijke wijze in evenwicht.
Ik wil op mijn vriendje poepen
6. Thaise Tempeh Bowl
We willen graag voorspellen dat freekeh op het punt staat je nieuwe favoriete graan te worden. Het aardse graan (dat meer eiwitten en vezels bevat dan quinoa) gaat veel te goed samen met geroosterde groenten, gebakken tempeh en een scheutje romige cashewsaus.
7. Spruitjes en Aubergine Bowl
Gooi typische komeiwitten weg en kies voor een hardgekookt ei en een grote handvol zonnebloempitten - concentreer je dan op de berg geroosterde groenten die voor je ligt. Zodra de appelciderazijn-honingmosterd erop is gegoten, zal het behoorlijk moeilijk zijn om de kom niet af te smeren.
8. Spinazie-Quinoa Patty Bowl
In plaats van gesauteerde groenten en een bolletje granen, ga je voor quinoa-spinaziepasteitjes. Stapel ze in een kom met sla, tomaten, zachtgekookte eieren, bonen en microgreens - uh, jammie.
9. Steak Fajita Bowl
Dus hebben we hier een vleesrecept binnengeslopen - gotcha! Deze steak-zware kom is letterlijk het tegenovergestelde van de veganistische kommen die overal op Instagram zijn gepleisterd, maar dat is een beetje waarom we er dol op zijn. De knoflook-limoenrijst vormt een scherp contrast met het vlees, en wanneer geserveerd met geroosterde maïs, paprika's en uien, en een grote klodder guac, is deze kom niet te kloppen.
