Ontdek Uw Aantal Engel
In een ideaal huwelijk communiceren partners open en respectvol, ze zijn zowel onbaatzuchtig als toegewijd aan elkaar, en zalige harmonie heerst over het huishouden. De realiteit is dat elk huwelijk zijn ups en downs ervaart, en ons vermogen om de standpunten van onze partner te begrijpen en onze eigen duidelijk en respectvol te communiceren gebeurt minder vaak dan we zouden willen. Helaas zijn deze negatieve situaties in sommige huwelijken te vaak om te negeren, en het omgaan met een gemene echtgenoot is zeker niet gemakkelijk.
De meeste vrouwen in deze situatie zullen zeggen dat alles perfect was terwijl ze aan het daten waren. Hun man was attent, zorgzaam, geduldig, respectvol, alles wat een perfecte echtgenoot zou moeten zijn, en ze werden totaal andere mensen op het moment dat ze trouwden: boos, beledigend, respectloos. De waarheid is dat, terwijl je verliefd wordt, je de neiging hebt een oogje dicht te knijpen voor de gebreken en beperkingen van je partner. Je hebt waarschijnlijk de rode vlaggen genegeerd die voor je ogen zwaaien, alleen omdat je dacht dat je partner zou veranderen, je hem zou helpen beter te worden en met jou zouden al zijn onvolkomenheden verdwijnen. Helaas is het voor jou en voor de overgrote meerderheid van de vrouwen in jouw situatie niet zo eenvoudig.
Uiteindelijk houd je van iemand die je nu echt niet mag en trouw je ermee, en je vraagt je af wat je moet doen. Leven met een partner die constant boos is en beledigende opmerkingen naar je schreeuwt, is moeilijk en pijnlijk, dus moet je hier een einde aan maken, of is er nog hoop op zo'n relatie? Het is belangrijk voor uw emotionele welzijn om manieren te vinden om hiermee om te gaan, hetzij door raad te zoeken of door uzelf uit te rusten met de beste hulpmiddelen om met zo’n moeilijke situatie om te gaan.
Hoe om te gaan met een man die gemeen tegen me is als hij drinkt?
Middelenmisbruik, namelijk drinken, veroorzaakt vaker wel dan niet episodes van woede en wrok. Je merkt misschien dat je volkomen redelijke en liefhebbende echtgenoot iemand boos, wrokkig en kwaadaardig wordt wanneer hij meer drinkt dan zijn deel, en als dit een terugkerende gebeurtenis is, zal dit gedrag je relatie echt in gevaar brengen.
Alcohol misbruik remt normale hersenfuncties door hersenmechanismen te verzwakken die impulsief gedrag reguleren, zoals perceptie van gevolgen en reageren met ongepaste agressie. Het schaadt ook het informatieproces en de aandachtsspanne, omdat een bedwelmd persoon sociale signalen verkeerd zal interpreteren en toekomstige risico's van impulsieve acties niet kan inschatten, en de kortere visuele reikwijdte ervan kan normaal gedrag interpreteren als waargenomen bedreigingen.
Gerelateerd artikel: 6 belangrijke tips en manieren om een depressieve echtgenoot te helpen
Veel vrouwen leven in een limbo-staat wanneer ze samenleven met een depressieve echtgenoot.
Allereerst moet je je realiseren dat jij het niet bent, maar hij. Je kunt niet verantwoordelijk worden gehouden voor zijn drankprobleem, je kunt hem niet dwingen te stoppen met drinken, je kunt hem niet dwingen om hulp te zoeken. Hij is de verantwoordelijke en uiteindelijk is hij de enige die kan stoppen met drinken en zijn verslaving onder controle kan krijgen. Er zijn echter enkele dingen die u kunt doen om uw partner in deze stressvolle tijd te helpen en te ondersteunen.
Wacht tot hij nuchter is om met hem te praten. Hem confronteren wanneer hij dronken is of een kater heeft, zal alleen maar een woede-uitbarsting veroorzaken. Als je nuchter bent, leg hem dan uit welke invloed zijn gedrag op jou en je huwelijk heeft, en wees duidelijk en onvermurwbaar over de gevolgen voor je relatie als hij blijft drinken. Vertel hem dat je hem de controle over zijn leven moet zien nemen en moedig hem aan om professionele hulp te zoeken. Laat hem de verantwoordelijkheid nemen voor zijn gedragsverandering.
Aan de andere kant, wees bereid om je beslissing waar te maken als er niet aan je eisen wordt voldaan, of het nu gaat om vertrekken en de kinderen meenemen, of hem laten ontnuchteren buiten in de tuin. Zoek ondertussen steun voor jezelf, zoek professioneel advies of woon een bijeenkomst bij voor familieleden van alcoholisten.
Hoe om te gaan met een man die altijd gemeen tegen me is?
Als je je niet kunt herinneren wanneer je voor het laatst een rustige, liefdevolle avond met je man hebt gehad, is professionele hulp zeker op zijn plaats. Als je naar de redenen achter zijn gedrag zoekt, in plaats van hem alleen maar vrij te pleiten, zou je op een pad kunnen komen om deze pijnlijke situatie met succes te overwinnen.
Op fysiologisch niveau, sommige studies beweren dat hormonale onbalans een sleutelrol speelt bij mannelijke prikkelbaarheid, namelijk lage testosteron- en serotoninespiegels en hoge niveaus van cortisol (het stresshormoon) maken mannen waarschijnlijk prikkelbaarder en vatbaarder voor stemmingswisselingen. Dieet- en slaapgewoonten kunnen een enorme invloed hebben op het bepalen van deze hormonale niveaus.
Bedenk ook dat sommige psychische aandoeningen zoals depressie, bipolaire of intermitterende explosieve stoornis (IED) en elke onbehandelde schade aan de prefrontale cortex van de hersenen, zijn bekende oorzaken van woede-uitbarstingen, en als de juiste diagnose wordt gesteld, kunnen deze boze episodes een einde maken, dus begin met naar de dokter te gaan om een van deze aandoeningen uit te sluiten .
Psychologisch gezien ervaren sommige mannen gevoelens van ontoereikendheid en machteloosheid op het werk, of zelfs wanneer ze te maken hebben met een pasgeboren kind, en deze onopgeloste problemen kunnen zich uiten in woede-uitbarstingen. Ze kunnen het gevoel hebben dat ze worden verwaarloosd door hun echtgenoot of gepasseerd door hun baas of collega's, of over het algemeen niet gewaardeerd worden voor hun inspanningen en hebben vaak een irrationeel gevoel van recht, alsof er meer en betere dingen met hen zouden moeten gebeuren, of alsof andere mensen meer en beter voor hen zouden moeten doen. Dit onbevredigde gevoel van het recht hebben genereert woede en wrok jegens anderen, en ze zullen zich waarschijnlijk beledigd voelen als hun 'ongevoelig' gedrag wordt opgemerkt, en zullen in volle woede uitbarsten.Daarnaast hebben sommige mensen de neiging om een externe locus of control , waar ze de causale relatie tussen hun eigen gedrag en de gevolgen ervan toeschrijven aan een externe factor, zoals geluk of de samenleving. Bijgevolg hebben deze mensen de neiging om anderen de schuld te geven van hun ongemakkelijke emotionele toestanden, in een poging de emotionele onrust te vermijden door boos te worden en de mensen om hen heen de schuld te geven. Als uw partner dit gedrag vertoont, krijgt u waarschijnlijk de schuld van alle problemen in uw relatie, en het is niet erg waarschijnlijk dat hij zijn gedrag zal veranderen.
Sommige psychologen suggereren dat je een woede dagboek , duidelijk en objectief aangeven van tijden, triggers, wie het initiatief heeft genomen en het doel, en misschien kun je woedepatronen vaststellen en ze in de toekomst vermijden.Houd er echter rekening mee dat je huwelijk gebaseerd moet zijn op vertrouwen en kameraadschap in plaats van wrok en onzekerheden, en het is vermoeiend en pijnlijk om constant op eieren te lopen om iemand heen. Hoewel het misschien pijnlijk is om te overwegen, zou je enige keuze kunnen zijn om weg te lopen van zo'n giftige relatie. Dag in dag uit in woede en wrok leven is ongezond, zowel fysiek als psychisch. Je zou kunnen beweren dat je nog steeds van hem houdt en dat je de relatie wilt laten werken, of dat je hem gewoon financieel nodig hebt, dus weeg je opties zorgvuldig af en doe wat voor jou het beste voelt.
Hoe om te gaan met een man die gemeen tegen me is als hij moe is?
Recente studies hebben betrekking op lage testosteronniveaus met een verscheidenheid aan woedegerelateerde symptomen, namelijk vermoeidheid en verminderde energie, slaapproblemen, lage geslachtsdrift en erectiestoornissen, gebrek aan concentratie, stemmingswisselingen, enz. Deze fysiologische aandoening kan de plotselinge woede-uitbarstingen verklaren wanneer uw man moe is, dus in om deze situatie tegen te gaan, zou hij er baat bij hebben een regelmatig slaapritme aan te nemen en 's ochtends te sporten, aangezien zijn energieniveau gedurende de dag zou toenemen.
Bovendien zou het laten controleren van zijn testosteronniveaus ook het voorschrijven van een testosteronvervangende therapie mogelijk maken die zijn algemene welzijn zou verbeteren. Als zijn stemmingswisselingen zelfs na de vervangende therapie aanhouden, moet u misschien overwegen uw arts te vragen de ernst van de zaak te beoordelen en passende counseling of medicatie voor te stellen, aangezien u mogelijk te maken heeft met een depressie of IED.
Gerelateerd artikel: Echtgenoot controleert: 8 manieren om controle te krijgen
Hoewel ze deel uitmaken van een huwelijk, heeft een alarmerend aantal vrouwen de neiging om alleen de goede delen te zien en daarom negeren ze ongewild bepaalde rode waarschuwingen met betrekking tot hun echtgenoot.
Hoe om te gaan met een man die gemeen tegen me is als we ruzie maken?
Psychologen zijn eenduidig wanneer ze stellen dat: woede genereert woede , en dat onze impulsieve reactie op een woede-uitbarsting is om emotioneel uit te halen, dus in plaats van direct te reageren, ga je voor een meer neutrale benadering om het argument te de-escaleren. Door kalm te blijven, geef je je partner de tijd om af te koelen. Wees geduldig en medelevend, probeer de redenen achter zijn constante woede te begrijpen en onderzoek uw eigen acties om te zien of uw eigen gedrag zijn woede op enigerlei wijze teweegbrengt.
Wees assertief in plaats van agressief in uw communicatie, geef objectief uw behoeften en wensen aan, en luister actief naar wat uw partner te zeggen heeft om zijn behoeften en wensen echt te begrijpen. Actief luisteren zorgt ervoor dat je het perspectief van de ander erkent als een geldig perspectief en een weerspiegeling van zijn/haar mening, waarbij je elk oordeel of vooroordeel achterhoudt dat de communicatie zou kunnen belemmeren.
Neri Oxman nettowaarde
Het hebben van een gemene en gewelddadige echtgenoot is zeker niet waar je voor getekend hebt toen je besloot te trouwen. Wanneer de man van je dromen je ergste nachtmerrie blijkt te zijn, probeer het dan bij elkaar te houden en evalueer of de relatie de moeite waard is om te redden. Als hij ondanks alle argumenten nog steeds de man is die je liefhebt en koestert boven alle anderen, motiveer hem en jezelf dan om samen te werken om je kansen op succes te vergroten. Dat is tenslotte waar het bij het huwelijk om draait: twee mensen die samenkomen zodat elk een beter leven kan leiden.
