Ontdek Uw Aantal Engel
Dus je probeert het keto-leven uit. Proficiat! Mensen zeggen dat je zin hebt in een heldere geest, meer energie en misschien zelfs gewichtsverlies . De basisregels - meestal vet, wat eiwitten, weinig koolhydraten - kunnen lastig zijn om aan te passen, maar het blijkt dat er veel keto-vriendelijke maaltijden zijn die je kunt maken voor het ontbijt die niet alleen roerei en spek zijn (hoewel dat) een respectabele zet - laten we echt zijn). Dit zijn enkele van onze favoriete keto-recepten om 's ochtends te maken.
jessica alba nettowaarde 2018
1. Worst Keto Ontbijtsandwich
Op het eerste gezicht lijkt dit op je gemiddelde eiersandwich op een Engelse muffin. De twist? Die muffin is eigenlijk twee worstenpasteitjes! Binnen is er kaas, een ei, avocado en Sriracha. Het is misschien een beetje rommelig om te eten, maar het is smakelijke AF.
2. Pannenkoeken met amandelroomkaas
Dankzij de magie van amandelmeel kun je pannenkoeken eten op een keto-dieet. Maak ze met volle roomkaas, eieren, kaneel en boter en garneer met je favoriete bessen of plakjes banaan.
3. Bacon-, ei- en kaasavocado's
Ben je dol op een BEC-bagel? We kunnen je niet helpen op het gebied van bagels (eigenlijk kunnen we #6 zien!), maar als je haast hebt, is dit voldoende. Een ei recht in je avo kraken klinkt raar, maar het is eigenlijk de gemakkelijkste manier om er deze week een te koken. Bestrooi met kaas en spek en bak.
4. Berry Chia-zaadpudding
Volvette kokosmelk is je vriend, mensen. Roer het (of cashewmelk) in een glazen pot met chiazaden en voeg dan een vleugje ahornsiroop of honing en vanille toe. Voeg vers fruit toe, want waarom zou je?
5. Wafelijzer Bloemkool Hash Browns
Als je een wafelijzer hebt, wordt dit zeker je nieuwe hartige ontbijt. Het hoofdingrediënt is bloemkool, maar er zijn ook eieren, cheddar, lente-uitjes en ham. mmm.
6. Keto Alles Bagels
Als je Trader Joe's Everything but the Bagel Seasoning nog niet hebt geprobeerd, is het echt levensveranderend. Het werkt ook heel goed bij het maken van echte bagels. Deze keto-goedgekeurde bae-gels zijn gemaakt met amandelmeel, eieren, mozzarella en roomkaas.
7. Gebakken Denver Omelet
Een oudje maar een goodie, deze dinerklassieker is perfect voor het bereiden van maaltijden. Ham, paprika en kaas maken de omelet pittiger, en het feit dat je hem gewoon in de oven doet, maakt de ochtenden zoveel gemakkelijker. Serveer het met verse avocadoplakken en gehakte bieslook.
