Ontdek Uw Aantal Engel
Het is weer die tijd van het jaar. Als je in een koud klimaat leeft, ben je waarschijnlijkwerkelijkklaar voor wat zon. Slippers, tanktops, buiten zitten… het hele stuk klinkt als een droom die niet snel genoeg kan komen. Helaas is er nog minstens een maand koud weer om mee om te gaan, dus we doen het op één na beste: eten alsof we op een strand zijn. Zet je zintuigen op scherp met deze citrus-smoothies (leuk weetje: citrusvruchten zijn het lekkerst in de winter). We zweren, als je je ogen sluit, kan jebijnahoor de golven.
Als een levendige sinaasappelsmoothie en tropische vibes niet genoeg zijn om je te overtuigen, kunnen de wintersnuiven misschien wel. Hopelijk heb je tot nu toe voorkomen dat je ziek wordt. Als je echter verkouden wordt, kan het helpen om vitamine C in te nemen (hey, citrus!) ga eerder weg . Maak deze gezonde smoothies en neem dan een slok, lach, herhaal.
1. Granaatappel Citrus Smoothies
Granaatappelpitjes laten alles er mooier uitzien, akkoord? Leg er een paar apart om erover te strooien voordat je deze pittige smoothie gaat blenden. Het is gevuld met bevroren fruit en Griekse yoghurt, die beide helpen om het dik en romig te maken. Een sinaasappelschil op de rand draagt bij aan het feestelijke gevoel.
Waterman man Stier vrouw beroemde koppels
2. Mango-citrussmoothie
Als je je ooit hebt afgevraagd hoeveel sinaasappel er in één smoothie past, is dit misschien het antwoord. Het perst mango, clementine en sinaasappelsap in en gooit er dan voor de goede orde wat rode aardbeien in. Voel je vrij om een bolletje eiwitpoeder of wat notenboter toe te voegen, zodat je geen suikerklontje krijgt.
louis ck etniciteit
3. Gember Grapefruit Smoothie
Hoewel we over het algemeen sceptisch zijn over de dingen met “detox” in de naam ziet deze smoothie er eigenlijk behoorlijk substantieel (en smakelijk) uit. En als je twijfelt over grapefruit, is het toevoegen aan een smoothie een goede manier om de smaak te verzachten, omdat het iets minder intens is wanneer het wordt gemengd met ananas en yoghurt.
4. Bloedsinaasappel-banaan-smoothie
Bloedsinaasappels zijn gewone sinaasappels’ sappiger, scherper neef, en ze vormen een geweldige aanvulling op smoothies (en margs… zeg maar’). Pro-tip: je kunt het sap zeker beter zelf persen, omdat bloedsinaasappelsap irritant duur kan zijn. Anders dan dat, heb je alleen een bevroren banaan, honing, kaneel en yoghurt nodig en je bent klaar om te gaan.
5. Immuunbooster Citrus Smoothie
Herinner je je Oranje Julius nog? Deze cold-busting smoothie is eigenlijk een gezondere versie van de favoriet van het winkelcentrum. Het is gemaakt met banaan, sinaasappels, mango, kokosmelk en Griekse yoghurt, waardoor het een scherpe en pittige smaak heeft. Als je je brutaal voelt of hulp nodig hebt bij het opruimen van je sinussen, voeg dan de optionele theelepel gemalen gember toe.
6. Citroen Kurkuma Smoothie
Als je van citroenmaanzaadmuffins houdt, beschouw dit dan als het gezonde, drinkbare alternatief. Het gebruikt chiazaden in plaats van papaver, maar de textuur en de supergele kleur (mede dankzij kurkuma!) zullen helpen bij het stillen van alle trek in ontbijtcake.
normale tondelopeners
7. Citrusproteïne groene smoothie
Laat je niet misleiden door de groene kleur: deze smoothie bevat een sinaasappel en een halve grapefruit; de kleuren worden gewoon gedempt door alle spinazie. Gelukkig is het tussen de citrus en aardbeien nog steeds veel zoet. Er zit ook een bolletje vanille-eiwitpoeder in om het extra vullend te maken.
