Ontdek Uw Aantal Engel
Je bent hier! Dat betekent dat het maandag is, of het voelt zo. Maak je geen zorgen, Greatist staat voor je klaar. Abonneer u op onze nieuwsbrief voor directe toegang tot maandagen met Minaa, een rubriek over geestelijke gezondheid van onze eigen zelfzorgexpert, Minaa.
Ontwerp door Alexis Lira
Hallo Greatist-lezers en een gelukkig nieuwjaar!
James Cromwell Anna Stuart
We hebben 2020 gehaald. We zijn op weg naar een nieuw hoofdstuk in een nieuw seizoen met zoveel avonturen en kansen voor ons.
Vorige week heb ik enkele tips met je gedeeld over het stellen van intenties omdat het een nieuw jaar is. Ik denk dat er geen beter moment is om opzettelijk te zijn en die intenties in praktijk te brengen!
Weet je nog dat ik je door die vijf dimensies van zelfzorg leidde? Ik moedig je aan om die vijf dimensies dagelijks, ma-vr, te verkennen en voor elke dag een intentie in je agenda te zetten.
Kun je laserontharing krijgen als je zwanger bent?
De bedoelingen moeten eenvoudig zijn en zich richten op elke dag een andere dimensie van zelfzorg (emotioneel,fysiek,spiritueel, sociaal , enintellectueel).
Opzettelijk zijn kan er als volgt uitzien:
- vandaag een uitgebalanceerde maaltijd eten
- je lichaam 20 minuten bewegen
- beperken hoeveel schermtijd je jezelf toestaat
- mediteren om contact te maken met je hogere zelf
- contact opnemen met een vriend om opnieuw verbinding te maken
Schrijf voor elke dag van de week een intentie op waaraan je je wilt committeren en kijk hoe je het doet. Ik kom volgende week terug om te volgen en te zien wat er voor jou is gebeurd!
Met liefde,
Mina B.
