Ontdek Uw Aantal Engel
Decennia aan Onderzoek heeft ontdekt dat hoe we ons emotioneel verbonden voelden met onze verzorgers, in de eerste 5 jaar van ons leven, ons vertelt hoe we omgaan met romantische partners en goede vrienden op volwassen leeftijd.
En net zoals elke romantische partner zijn eigen vervelende gewoontes en rare bijnamen heeft, heeft elke persoon ook zijn eigen hechtingsstijl .
Hoewel de meest nauwkeurige en diepgaande methode om meer te weten te komen over je hechtingsstijl is met een professional in de geestelijke gezondheidszorg, kan het doen van een online quiz dienen als een nuttig en kosteneffectief startpunt.
Omdat er een overvloed aan deze quizzen op internet is, hebben we rondgesnuffeld om degene te vinden die het waard zijn om te doen. Onze selecties zijn gebaseerd op toegankelijkheid (ze zijn allemaal gratis, of hebben op zijn minst een gratis optie), snel (minder dan 15 minuten) en hebben gemakkelijk te begrijpen resultaten die educatief en interessant zijn om te lezen.
1. Je persoonlijkheid
Verkorte versie
Vragen: 36
Geschatte tijd: 4 minuten
Categorieën voor bijlagen : Romantisch
Ontwikkeld door psycholoog R. Chris Fraley, PhD , deze quiz is een van onze favorieten omdat hij indrukwekkend gedetailleerde resultaten geeft.
Er zijn twee opties beschikbaar: een quiz van 4 minuten en een quiz van 15 minuten. Hoewel beide gemakkelijk te gebruiken zijn en nuttige resultaten opleveren, vereist de langere aanmelding met uw e-mail.
Het nuttigste element van Fraley's quiz is hoe de resultaten in een kwadrant worden uitgezet: op de ene as wordt uw vermijdingsscore weergegeven, terwijl de andere uw angstscore in kaart brengt (als u op beide laag scoort, valt u in het 'veilige' bereik) .
Door de resultaten op deze manier weer te geven, geeft u nuance en dimensie aan uw score. Bovendien krijgt u een schriftelijke uitleg van uw partituur die zorgvuldig is gearticuleerd.
Het is duidelijk dat de ontwerpers van de test goed gelezen zijn in de gehechtheidstheorie.
Lange versie
Vragen: 128
Geschatte tijd: 15 minuten
Categorieën voor bijlagen : Algemeen, romantisch, ouderlijk en platonisch
Deze versie is een stuk langer, maar je krijgt een veel grotere dataset omdat je meer dan drie keer zoveel vragen krijgt over vier verschillende soorten relaties. Je zult eindigen met vier hechtingsstijlen, één voor elke relatiecategorie, allemaal uitgezet in hun eigen kwadrant.
Het is best interessant om te zien hoe je je verhoudt in romantische relaties tegenover hoe je je verhoudt tot je vrienden of je ouders.
Hoewel deze versie e-mailregistratie vereist (en de technologie achter de site is zeker gedateerd), denken we dat het de moeite waard is, want als je eenmaal bent ingelogd, kun je je resultaten opslaan.
U kunt de quiz op elk moment opnieuw doen en bijhouden hoe uw resultaten zijn veranderd sinds de vorige keer, of misschien sinds uw laatste relatie. Zie het als een soort hechtingstheorie-dagboek.
twee. Diane Poole Heller
Vragen: Vier vijf
Geschatte tijd: 5 minuten
Categorieën voor bijlagen : Volwassen relatie (romantisch of anderszins)
Hechtingstheorie-expert Dr. Diane Poole Heller, PhD, zit achter deze quiz van 45 vragen.
We waren meteen onder de indruk van hoe zorgvuldig elke vraag was geschreven, vaak over hyperspecifieke omstandigheden. Het vraagt je ook om na te denken over een verscheidenheid aan emotionele contexten, wat, als je net zo geobsedeerd bent door gehechtheidstheorie als wij, de quiz bijzonder nuttig maakt.
Het enige nadeel ben jijDoenmoet u zich aanmelden met uw e-mailadres om bij uw resultaten te komen. Hoewel dit een kleine ergernis is,de details die in de resultaten zijn verwerkt, maken het de moeite waard. Je krijgt ook aanvullende informatie in je inbox nadat je de quiz hebt voltooid (het is gemakkelijk om je daarna af te melden als je wilt).
Uw resultaten worden weergegeven in een cirkeldiagram, zodat u kunt zien hoe u scoort op vier verschillende hechtingsstijlen: veilig, vermijdend/afwijzend, ambivalent/angstig en ongeorganiseerd.
Opmerking: Als je mobiel bent, moet je overschakelen naar de liggende modus om de hele quiz te bekijken.
3. Psychologie vandaag
Vragen: vijftig
Geschatte tijd: 5 minuten
Categorieën voor bijlagen : Romantisch
Andrew Lincoln nettowaarde 2016
In deze quiz van Psychology Today wordt u gevraagd om aan te geven in hoeverre u het eens bent met een reeks van 50 uitspraken, van “helemaal waar” tot “volledig onjuist.” We vinden de lengte nuttig, omdat meer vragen betekenen dat het een bredere reeks ervaringen behandelt.
De taal is rechttoe rechtaan, zij het een beetje droog in vergelijking met sommige anderen.
Als je aan het einde bent, zie je je gratis resultaten, die om heel eerlijk te zijn nogal wat te wensen overlaat. Het is eigenlijk gewoon jouw stijl met een korte uitleg.
Als je een nerd op het gebied van gehechtheidstheorie bent, zul je er geen spijt van krijgen dat je $ 6,50 hebt betaald om je gedetailleerde resultaten te zien. Ze geven je VEEL informatie, waaronder scores in zeven verschillende categorieën, een gedetailleerd overzicht van je stijl en een adviesgedeelte.
Vier. Gehecht
Vragen: 18
Geschatte tijd: 2 minuten
Categorieën voor bijlagen : Romantisch
Deze quiz is ontwikkeld door de auteurs van Gehecht , een psychiater en neurowetenschapper Dr. Amir Levine, en Rachel Heller, MA. Het zijn slechts 18 vragen, dus het is een goede optie voor degenen onder ons met een korte aandachtsspanne.
De resultaten zijn niet al te gedetailleerd in reikwijdte - ze zullen je vertellen of je veilig, angstig of vermijdend bent - maar met een flinke paragraaf met informatie over elke hechtingsstijl, geeft deze quiz een heel nuttig eerste inzicht.
De leuke kicker is dat je een aanvullende quiz kunt doen om je te helpen de stijl van je partner te achterhalen. Aanmelden via e-mail is ook niet nodig.
5. Wetenschap van mensen
Vragen: 26
Geschatte tijd: 4 minuten
Categorieën voor bijlagen : Romantisch
Deze quiz is aan de eenvoudigere kant, maar we vinden het leuk omdat het snel te maken is en de resultaten je nuttige voorbeelden geven van hoe die gehechtheidsstijl eruit ziet in echte relaties.
Er is een optioneel aanmeldingsformulier voor e-mail dat een paar keer verschijnt, maar het is niet nodig om je aan te melden om je resultaten te zien en het biedt geen relevante informatie, dus het kan geen kwaad om het te negeren.