Ontdek Uw Aantal Engel
Er verscheen een sms van mijn vriendin Laura op mijn scherm: “Ga je naar het feest van Andrew?”
Ik dacht,Ja! Waarschijnlijk.Toen keerde ik terug naar mijn gesprek met mijn etentje, Ava. Terwijl Ava en ik aan het afronden waren, vroeg ze: “Zie ik je op het feest van Andrew?” en ik antwoordde zelfverzekerd: “Tuurlijk!” Maar toen we uit elkaar gingen, controleerde ik mijn inbox voor de Paperless Post-uitnodiging. Niets. Een Facebook-uitnodiging dan? Ik scrolde door mijn meldingen - nee. Hmmm. Had ik kunnen zijn… buitengesloten? Het drong tot me door. Ja, dat was het.
Au.
Ik heb er de rest van de avond en de volgende dag over nagedacht. Ik overwoog Andrew te sms'en om te vragen wat er aan de hand was, maar mijn trots liet me dat niet toe. Het prikte, maar dit overkomt ons allemaal op een of ander moment: we worden buitengesloten van een feest, project, zelfs een groepstekstketen. Het voelt nooit goed, maar moet het ons echt zoveel schelen?
Hier is hoe je eroverheen kunt komen en je beter kunt voelen, pronto.
1. Accepteer dat het (een beetje) pijn doet.
Ontkennen dat iets ons dwars zit, vergroot alleen maar de impact ervan. Ik had een mini-ventilatie naar mijn zeer nuchtere man, die zei: “Who cares? Ik zou sowieso niet naar Connecticut gaan voor een tuinfeest. Het is een gratis pas omdat er geen excuus nodig is!”
Zijn reactie raakte een snaar, want het was echt waar. Ik zou waarschijnlijk toch niet echt willen gaan. Ja, ik was boos, maar in werkelijkheid werd de angel minder toen ik er echt over nadacht.
dagboekideeën voor langeafstandsrelaties
2. Afwijzing is niet eens altijd echt.
Een jaar had ik een intiem verjaardagsdiner en de grootste tafel van het restaurant bood plaats aan slechts 10 personen. Dus koos ik 10 mensen die elkaar leuk vonden en kenden. Ik dacht,Ik kan andere mensen apart zien en vieren!Een paar Insta-kiekjes later had ik een paar snarky sms'jes van vrienden die niet aanwezig waren.
Je houdt misschien van
Hoe op te geven zonder *echt* op te gevenDe “afwijzing” zijn in dit geval voelde ik me slecht, maar zag ook de meeste “afwijzing” voor wat het is: niets! Het is bijna altijd niet opzettelijk of kwaadaardig. Het leven heeft gewoon veel bewegende delen, en we nemen veel on-the-spot, helemaal niet diepgaande beslissingen. Het is niet altijd een groot probleem.
3. Overweeg: overdrijf je?
In veel gevallen zijn onze emoties:niet rationeel. Ik had eens een collega, Daniel, die geobsedeerd was door de veiligheid van zijn baan toen hij werd buitengesloten bij een bepaald project op het werk. Hij bleef me vragen: “Heeft de baas het voor mij of wat? Mijn klanten zijn hierbij betrokken. Waarom ben ik dat niet?
Ik had het antwoord niet, maar mijn gevoel vertelde me dat mijn collega een beetje OTT was met zijn antwoord. Kort daarna nodigde de baas Daniel uit om het project te leiden, en zei dat hij bang was dat Daniel te veel op zijn bord had, dus hij probeerde hem er zo lang mogelijk tegen te beschermen. De baas beschermde Daniel eigenlijk omdat hij voor hem zorgde als een waardevol teamlid.
Een zucht van verlichting - en een mini-eye-roll naar het oude ego, toch?
4. Verlies de wrok, maar denk na,Valt hier iets te leren?
Als je eenmaal bent afgewezen, is het gemakkelijk om boos te blijven op de persoon die je pijn heeft gedaan. Maar nadat je hebt geaccepteerd dat buitengesloten worden niet goed voelt en je reactie beoordeelt, denk dan,Leert deze ervaring mij iets?Moet je meer praten, aannames in twijfel trekken, vragen wat je wilt, zelfs nieuwe vrienden vinden als dezelfde mensen je niet meer dan eens gewaardeerd laten voelen?
Pijnlijke delen van ons leven kunnen prachtige omwegen worden in een nieuwe richting - als we ze toestaan. Wat Andrew betreft, ik heb hem niet meer gezien sinds het partijfiasco. Ik mis hem niet, maar er is hier geen kwaad of haat. Het is allemaal goed! En in een drukke wereld betekent dat gewoon meer tijd voor de mensen die voor mij het belangrijkst zijn, ook al kan ik ze niet allemaal uitnodigen voor elk feest, elke keer weer.
Susie Moore is Greatist's levenscoach columnist en vertrouwenscoach in New York City. Meld je aan voor gratis wekelijkse wellnesstips over haar website en kom elke dinsdag terug voor haar laatste No Regrets-column!
