Ontdek Uw Aantal Engel
Je bent hier! Dat betekent dat het maandag is, of het voelt zo. Maak je geen zorgen Greatist staat achter je. Abonneer u op onze nieuwsbrief voor directe toegang tot maandagen met Minaa, een rubriek over geestelijke gezondheid van onze eigen zelfzorgexpert, Minaa.
tijd tussen tweede en derde date
Ontwerp door Alexis Lira
Hoi en fijne maandag!
Als zwarte vrouw ben ik opgewonden om te genieten van Black History Month. Het doet me nadenken over het culturele aspect van zelfzorg en hoe traditionele genezingsruimten en rituelen er in veel opzichten anders uit kunnen zien voor zwarten, inheemsen en gekleurde mensen (BIPOC).
Wellness is vaak wit gecentreerd, daarom ervaren degenen die zich identificeren als BIPOC vaak uitdagingen om te zien waar ze passen in de trendy, reguliere praktijken die ons worden aanbevolen.
Ik had een gesprek met mijn moeder en ze zei dat ze haar huis wilde schoonmaken met een saliestok, ook wel smudging genoemd, wat ze thuis deed toen ze in Panama woonde. Het deed me denken aan hoe voorouderlijk deze praktijk is, maar het is zo mainstream geworden in de wellnessgemeenschap dat ik me afvraag of mensen de wortels ervan in de Indiaanse en inheemse cultuur echt begrijpen.
Dit deed me nadenken over de manier waarop onze voorouders hun zelfzorgroutines hebben geritualiseerd en hoe het moet voelen voor BIPOC, vooral inheemse mensen, om te zien dat hun heilige praktijken aan hen worden terugverkocht zonder verband met de oorsprong ervan en vaak gegroepeerd in witte wellness praktijken.
unieke winterbabyshowerideeën
Deze maand zou ik graag willen dat leden van de zwarte gemeenschap deelnemen aan voorouderlijke genezingspraktijken
Duik in je nalatenschap en onderzoek de traditionele manieren waarop je voorouders dingen als etherische oliën, saliestokken, plantaardige genezing, gebed en zelfs astrologie gebruikten. Een geweldige bron om mee te beginnen is het luisteren naar deze podcast door Therapie voor zwarte meisjes over genezing door astrologie.
Voor degenen die blank zijn, moedig ik je aan om deze tijd te gebruiken om zelfzorgpraktijken te dekoloniseren en na te denken over deze drie vragen:
- Op welke manieren heb ik gemerkt dat wellness wit gecentreerd is, en hoe kan ik mijn voorrecht gebruiken om dit te veranderen?
- Van wie leer ik de genezers, leraren en professionals in de geestelijke gezondheidszorg? Let op hun ras, zijn het meestal blanke vrouwen? Of leer je van een diverse pool van individuen?
- Op welke manieren kan ik leden van de zwarte gemeenschap blijven steunen, niet alleen deze maand, maar het hele jaar door?
Ik kijk ernaar uit om volgende week terug te keren om in het onderwerp van intergenerationeel trauma te duiken en hoe deze voorouderlijke praktijken niet alleen genezen voor ons, maar ook voor onze afstamming.
Met liefde,
Minaa
