3 kleine woorden die u kunnen helpen contact te maken met iedereen

Op een regenachtige middag zat ik in een stadsbus toen een jonge vrouw erop sprong. Ze had een kind bij zich dat ongeveer drie of vier jaar oud moet zijn geweest.

beste plekken om met vrienden rond te hangen

De bus was vol, hobbelig en al snel werd het lawaaierig, toen haar kind begon te huilen - hij was van streek dat hij niet naast zijn moeder kon zitten. Er waren een paar stoelen vrij, maar die waren niet bij elkaar, dus ging ze op de ene zitten en zei hem op de andere te gaan zitten. Maar hij wilde zijn moeder. Ze was in de war en zag er beschaamd uit (om nog maar te zwijgen van moe).

Toen stond een andere vrouw, een beetje ouder, op en bewoog zich zodat moeder en kind bij elkaar konden zitten. De moeder glimlachte als dank. En toen kwamen er drie woorden uit de mond van de oudere vrouw die de hele energie van die busrit verheven:

“Ik’ben er geweest.”

Eenvoudig, ondramatisch en eerlijk. Op dat moment leek het de diverse mensen van New York City te verenigen.

Je houdt misschien van

4 kleine acties die je 10 keer gelukkiger maken

Waarom? Omdat bijna alle ervaringen gedeelde menselijke ervaringen zijn. Ze zijn universeel. We vergeten dat terwijl we door het leven smeden, gefocust op onze eigen problemen en behoeften - die eigenlijk minder uniek zijn dan we denken.

Hoe kunnen deze drie woorden meer verbinding in je leven creëren?

Vraag: “Waar houd ik me tegen?”

Soms beletten pijnlijke ervaringen uit het verleden ons om ons open te stellen voor anderen omdat we onze eigen geschiedenis niet opnieuw willen bekijken. Maar één ding dat ik zeker weet, is dit: anderen genezen helpt jezelf te genezen.

Ik merkte dit onlangs bij mijn vriendin, Tracy, die een nieuwe vriendin die een miskraam had gehad onder haar hoede nam. Tracy had er drie voordat ze twee jaar geleden haar dochter kreeg. Ons intellect heeft een dokter nodig om de medische kant van de dingen uit te leggen, ja. Maar onze ziel heeft menselijke verbinding nodig om ons verder te helpen. Niemand kan dat beter dan iemand die is geweestprecies waar je bent.

En een prachtige manier om je pijn uit het verleden te eren, is door de huidige pijn van een ander te helpen verzachten.

Vraag: “Ben ik de eerste persoon op aarde die scheidt/ziekte krijgt/baan verliest?”

Toen ik zo verdrietig en bang was om mijn eerste man te verlaten (een weekend kwam ik niet één keer uit bed - afgezien van het kopen van twee flessen Yellowtail-chardonnay), had ik een gedachte. Na huilen, in het donker zitten en nadenkenWee mijvoor wat voelde als weken, vroeg ik mezelf af,Ben ik de eerste vrouw die dit meemaakt?

Het maakte me eigenlijk aan het lachen. Ja-lach.Ken je dat plotselinge moment van opluchting wanneer tranen in lachen veranderen? Het is als een mini-ontwaken.verdomme, Ik dacht.Ik ben niet de eerste persoon met een gebroken hart en ik zal zeker niet de laatste zijn. Het was ontnuchterend (emotioneel en fysiek). Ik was niet van de ene op de andere dag genezen, maar ik voelde me meer geaard en dat gevoel van geaardheid hielp me weer overeind te komen. De miljoenen vrouwen die ik nooit zou ontmoeten die in mijn schoenen hebben gestaan, tilden me op.

Let op gemeenschappelijke emoties, niet overeenkomende omstandigheden.

Toen ik een kind was, leefden we van donaties van lokale families en kleding van de “verloren en gevonden” manden. Het was op dat moment vernederend voor mij - ik leefde in angst om betrapt te worden in het afgedankte item van een vriend.

Zelfs als het warm was, weigerde ik om deze reden een laag in de klas uit te trekken… voor het geval “cool Rosie” zag dat ik in haar vest was (haar naam stond aan de binnenkant in permanent marker geschreven: ROSIE KIM). Nu ontmoet ik geen mensen die zich in deze exacte situatie bevinden, maar ik merk het wel wanneer iemand worstelt met financiële schaamte of zich minder voelt dan andere mensen die ze ontmoeten. En ik zeg snel een versie van: 'I've been there.'

Kan de essentie van deze drie woorden je helpen om op dit moment een klein verschil te maken? Het kan zo simpel zijn als vrijwillig je plaats vrijgeven, wat nuttig advies geven, of zelfs de stemming opvrolijken met een grapje als je merkt dat iemand zich ongemakkelijk voelt - omdat we dit allemaal samen doen.

Susie Moore is Greatist's levenscoach columnist en vertrouwenscoach in New York City. Aanmelden voor gratis wekelijkse wellnesstips op haar website en kom elke dinsdag terug voor haar nieuwste No Regrets-column!