Ontdek Uw Aantal Engel
We zeggen hier waarschijnlijk het voor de hand liggende, maar er is nooit een slecht moment om een taco te eten. Zachte tortilla's of harde schelpen, kip of carnitas, ze zijn om van te watertanden in vrijwel elke vorm, op elk uur van de dag. Zelfs - en vooral - vóór de middag.
Dat gezegd hebbende, zie deze 21 ontbijttaco's. Van kaasachtige eiervullingen tot fruitige toppings, paleo-vriendelijke versies of plantaardige creaties, er is hier een taco voor elk type smaakpapillen. Genieten!
1. Makkelijke Tofu-ontbijttaco's
Je zult tofu nooit meer saai noemen als je het eenmaal hebt geprobeerd in deze eiwitrijke taco's. Door elkaar gegooid met tacokruiden en voedingsgist voor een extra kaasachtige smaak, zal het zelfs niet-veganisten overtuigen.
huismiddeltjes om menstruatiebloedingen te stoppen
2. Turkije Bacon en Egg Ontbijt Taco's
Dit is misschien een lichtere kijk op traditionele ontbijttaco's, maar ze smaken absoluut niet alsof ze een hoek hebben gemaakt. Door kalkoenbacon te gebruiken, een paar hele eieren te ruilen voor eiwitten en minder kaas te eten, zijn ze een goed voorbeeld van hoe je je favoriete voedsel in een gezond dieet kunt passen.
3. Ontbijttaco's met pittige groene ui en roerei met cheddar
In plaats van kaas over je taco's te strooien (en het risico te lopen dat het eraf valt), gaat dit recept helemaal over het koken van het recht in je eieren, zodat je bij elke hap zijn kleverige, gesmolten rijkdom krijgt. Zwarte bonen en avocado maken dit ontbijt extra bevredigend.
4. Ontbijttaco's met zelfgemaakte salsa
Een zelfgemaakte salsa maken lijkt misschien extra werk, maar we beloven dat het het waard is. Je kunt het niet alleen opkloppen in de tijd die nodig is om je in blokjes gesneden zoete aardappelvulling te koken, maar de verse tomaten bovenop zijn de perfecte aanvulling op de ingeblikte bonen in blik.
5. Spek, ei en Kimchi-taco's
Je bewust zijn van je darmgezondheid kan veel leuker zijn dan alleen kombucha en spijsverteringsenzympillen te slikken. Ga voor de smakelijkere route met deze met kimchi gevulde taco's; de probiotica houden je darmen blij, terwijl de ingemaakte smaak verrassend goed samengaat met het spek en de eieren.
6. Gezonde boerenkool en avocado-ontbijttaco's
Waarom je taco's volproppen met rauwe sla als je in plaats daarvan een superieure smaak, een betere textuur en zoveel meer vitamines kunt krijgen met gekookte, knapperige boerenkool? Met de gebakken groenten (en roerei) opgestapeld op een koele guacamole-spread, is dit recept de perfecte balans tussen warme en koude ingrediënten.
7. Ontbijttaco's Met Courgette Aardappel Hash
Een simpele hasj van pompoen en aardappel wordt een paar tandjes hoger door de toevoeging van Mexicaanse kruiden zoals komijn en chilipoeder. Bovendien vereist dit recept dat je de groenten in een oven kookt in plaats van in een koekenpan, zodat je je kunt concentreren op het maken van je eieren en het opwarmen van je tortilla's.
8. Fruitsalade-taco's met honing-opgeklopte kwark
Met gehakt fruit en een licht gezoete kwark verspreid in de tortilla's, zien en smaken deze kleurrijke wraps als dessert, maar zijn verrassend hoog in eiwitten en vezels.
9. Vegetarische zwarte bonenontbijttaco's
Dit driedelige (maar gemakkelijke) recept biedt een aantal gezondere, mooie verrukkelijke alternatieven voor typisch in de winkel gekochte ingrediënten. In plaats van ingeblikte bonen, zijn deze taco's gevuld met een snel, zelfgemaakt mengsel van zwarte bonen, en een pittige met limoen doordrenkte Griekse yoghurt-topping vervangt de gebruikelijke zure room.
raadsels om je geliefde te vertellen dat je hem of haar leuk vindt
10. Blue Corn-ontbijttaco's met roerei, gerookte zalm, avocado + dille
Met gerookte zalm, roerei en avocado brengt dit recept drie all-star ontbijtproducten samen in een paar blauwe maïstortilla's. Klaar in 10 minuten, het is een van de snelste manieren om meerdere superfoods tegelijk binnen te krijgen.
11. Geraspte Harvest Hash Ontbijttaco's
Pomp je taco's op met plantaardige kracht en gebruik de beste seizoensproducten. Versnipperd, gebakken en gevuld in taco's, samen met gebakken eieren en al je favoriete toppings, ze vormen de perfecte mix van stevig en gezond.
12. Sriracha aardappel- en eiontbijttaco's
Je zult veel ontbijttaco's vinden met aardappel- en eiervullingen, maar deze Sriracha-gekruide komt als beste uit de bus, geen wedstrijd. Als je de smaakmaker niet kunt vinden, denken we dat de gewone Sriracha-saus hier net zo goed zal werken.
13. Taco's met vers varkensvleesontbijt
Varkenshaas is misschien niet het eerste waar je aan denkt als je wakker wordt, maar dat is alleen omdat je het nog niet in tacovorm hebt geprobeerd. Als je het geroosterde vlees eenmaal hebt gecombineerd met eieren en alle klassieke taco-fixin's, is geen ander ontbijt voldoende.
14. Ovengebakken biefstuk en eierontbijttaco's
Harde tacoschelpen houden goed stand tegen de stevige biefstuk, eieren en kaasvulling hier. Terwijl het recept op het fornuis begint, zorgen de laatste minuten in de oven ervoor dat de tortilla's net genoeg geroosterd zijn terwijl de kaas perfect gesmolten wordt.
15. Gierst en vegetarische ontbijttaco's
Als je nog niet veel gierst hebt gegeten, is het een goed begin om het in taco's te doen. Rijk aan vezels en nootachtig van smaak, het graan - en de gebakken groenten waarmee het gepaard gaat - geven deze maaltijd veel substantie zonder eieren of vlees.
16. Kip Bacon Avocado Ontbijt Taco's
Heb je overgebleven kip die smeekt om opgebruikt te worden? Verander het in ontbijttaco's. Vergezeld door slechts vijf extra ingrediënten, wordt het een serieuze, eiwitrijke ochtendmaaltijd die samenkomt in een luchtige 10 minuten.
hoe je het uitmaakt met een man zonder hem pijn te doen
17. Ontbijttaco's in Koreaanse stijl
Sommigen noemen ze slawraps en anderen, taco's, maar we zijn het er allemaal over eens dat deze smaakvolle pakjes een behoorlijk heerlijke manier zijn om de dag te beginnen. Slechts een vleugje sesamolie verandert de ei-en-vegetarische mix van een standaard scramble in een speciale ontbijttraktatie.
18. Ontbijt Taco Bites
Met het recept dat 36 porties tegelijk maakt, zijn deze bites perfect voor een brunch-taco-feestje. Laat je ook niet misleiden door de maat; elke tortilla-lepel zit boordevol met alle goederen, inclusief kaasachtige eieren, worst, spek en salsa.
19. Ontbijttaco's met worst, ananassalsa en spinazie
Als je denkt dat geen ontbijt compleet is zonder fruit, vervang dan de gewone salsa in je ochtendtaco voor een versie met in blokjes gesneden ananas. Met een beetje van zijn sappigheid naast de worst in elke hap, is dit de zoete en hartige combinatie op zijn best.
20. Ontbijttaco's met Jicama-tortilla's
Keto gaan? Paleo eten? Als het antwoord op een van beide ja is - of als je gewoon probeert om licht op de koolhydraten te gaan - is hier een manier om toch je taco-fix te krijgen. Dunne plakjes jicama die voor de tortilla's dienen, geven hun knapperige, sappige, lichtzoete smaak in tegenstelling tot de hartige chorizo-, ei- en boerenkoolvulling.
21. Tart Cherry Salsa Ontbijttaco's
Jarred salsa heeft niets op het gekruide mengsel van tomaat, paprika en kersen dat deze taco's van eenvoudig tot verbluffend op een hoger niveau brengt. De vrucht lijkt misschien een toevoeging uit het linker veld, maar de zure smaak naast de zoetere geroosterde tomaten is precies wat deze taco's uit het park slaat.
