Ontdek Uw Aantal Engel
Een nieuwe relatie beginnen en omgaan met de angst
Je begint een nieuwe relatie, dat is geweldig! Er zijn vlinders in je buik, en het lijkt alsof je vliegt en niet loopt en alles is gewoon peachy. Je wilt de hele tijd bij hem zijn en je hebt een klein hartje in je ogen.
Een relatie hebben is toch geweldig? maar het kan ook een voedingsbodem zijn voor angstige gedachten en gevoelens.Als de angst toeslaat, begin je alles in twijfel te trekken. Relatieangst komt vrij vaak voor en kan in elke fase van je relatie ontstaan en deze saboteren. Wat veroorzaakt die angst? Hoe kun je er succesvol mee omgaan?
Liefde kan je op zoveel manieren uitdagen die je niet verwacht. Hoe meer je een persoon waardeert of liefhebt, hoe meer je te verliezen hebt en eigenlijk ben je bang om gekwetst te worden. Wanneer je een nieuwe relatie begint, is het ding dat je angstig maakt niet alleen wat er tussen jou en hem gebeurt, het is die gemene coach in je hoofd die je graag bekritiseert. Heb je hem ontmoet? We noemen hem je 'kritische innerlijke stem'.Hij is degene die je vertelt dat 'je te lelijk of saai of dik bent om zijn interesse te behouden' of 'je kunt hem niet vertrouwen' of dat 'hij niet van je houdt'. Kijk, hij is echt gemeen en kan ervoor zorgen dat je je tegen je keert en in dit geval tegen hem. Dat kun je hem toch niet laten doen? Dus hoe kun je tegen hem vechten? Wat kun je doen om met deze nieuwe relatieangst om te gaan?
1. Doe een realiteitscheck
Ga in je hoofd en in plaats van te vragen 'Wat als', begin je te vragen 'Wat is'. Het 'wat als'-denken is wat je angst veroorzaakt, het neemt je mee naar een fictieve plek in de toekomst vol angst. Als je het 'Wat is'-denken gebruikt, plaats je jezelf en deze nieuwe relatie in het heden en dit zal je toelaten om het en je angst te zien voor wat het werkelijk is.Je zult zien dat al die verhalen die zich in je hoofd afspelen, precies dat onproductieve geluid zijn dat je hoofd (geholpen door de gemene coach) graag weeft om je aan jezelf te laten twijfelen en alle goede dingen die in je leven gebeuren te saboteren.
2. Neem contact op met een vriend of familie om enig perspectief te krijgen
Misschien merk je tijdens het vragen van 'Wat is' iets dat moet worden gecontroleerd, zoals 'Ben ik een ander persoon als ik bij hem ben?'. Voor de zekerheid, ga verder en vraag een goede vriend om haar input, als haar antwoord is: 'Nee, je bent helemaal jezelf als je bij hem bent', ga dan verder, dat was gewoon in je hoofd.
Michael Fassbender-wiki
3. Blijf bezig om afdwalende gedachten te voorkomen
Zoals ze zeggen 'leg niet al je eieren in één mand'. Oké, je begint een nieuwe relatie en je moet je erop concentreren zodat alles goed gaat. Dat is tot op zekere hoogte goed, het is een goede zaak dat je eraan werkt om dingen te laten werken, maar vergeet niet dat je ook een individu bent, dus je moet je eigen volledige leven behouden.Al je aandacht op de nieuwe relatie richten is niet gezond, dus houd je vrienden, zoek een hobby, werk hard, sport... blijf bezig.
Stadia van een nieuwe relatie
Alle relaties hebben fasen. Zou het niet geweldig zijn om een liefdeskaart te hebben om ons door elke fase te leiden? Veel van de stadia met betrekking tot nieuwe relaties zijn gebaseerd op hormonen en lichaamschemie.Dit zijn 5 fasen die bijna alle stellen doormaken tijdens een nieuwe relatie, kijk maar.
1. De fase van hoofd versus hart
Dit is de kennismakingsfase, je brein vecht een oorlog met je hart omdat je je niet te snel wilt engageren. Vlinders in de buik zijn goed en spannend, maar laat ze je perspectief niet vertroebelen. Is hij iemand met wie je jezelf op de lange termijn ziet?
2. De fase 'we zijn twee verschillende mensen'
Nu leer je hem kennen en na een paar maanden ontdekte je dat hij op je zenuwen werkt! Dat is maar goed ook, het betekent dat je nu weet dat Hij niet perfect is en jij ook niet. Erkennen dat jij en hem twee heel verschillende mensen zijn, is een goede zaak. In een relatie moet je de hele persoon accepteren met het goede, het slechte en het rare. Daar is deze stage goed voor.
3. Terug naar het 'leven zoals gewoonlijk' stadium
Dit is de fase waarin alle delen van je leven in de mix moeten zitten, je hebt werk, sociale verplichtingen en nu hij. Misschien heb je op sommige dagen het gevoel dat het niet goed gaat omdat je elkaar niet zo vaak kunt zien, maar dat is maar goed ook, want om dingen te laten werken, moet je relatie opgaan in je dagelijkse leven. Je leert hem te vertrouwen zonder constant contact.
4. Het comfortabele podium
Comfortabel betekent niet dat romantiek de deur uit is, alle positieve eigenschappen van je significante ander zullen terugkomen en zullen je beslissing om met deze persoon te daten opnieuw te bevestigen. Deze fase helpt om de nieuwe relatie te versterken, zodat jullie allebei een bewuste beslissing kunnen nemen om je aan elkaar te binden.
5. Het we zijn een team-podium
Dit is de laatste fase van je nieuwe relatiereis. Het stadium van ware liefde, waar je als stel beslissingen neemt, je zorgt voor elkaars belang. Je bent een team geworden.
Vragen om te stellen in een nieuwe relatie
Er moet compatibiliteit zijn in een relatie, anders kan het mislukken. We zeggen niet dat je het over alles eens moet zijn, je bent tenslotte twee heel verschillende mensen, maar er moet een gemeenschappelijke basis zijn om te bouwen.Daarom is het stellen van vragen belangrijk in een nieuwe relatie, dat is een goede manier om een belangrijk gesprek te beginnen waarbij je hem en jou leert kennen, want het moet een tweerichtingsgesprek zijn.Hier zijn enkele vragen die je elkaar moet stellen, het spreekt voor zich dat eerlijkheid een must is bij het beantwoorden.
- Wat heb je geleerd van je laatste relatie?
- Wat doe je graag om plezier te hebben of te ontspannen?
- Gaat u akkoord met PDA (openbare uitingen van genegenheid)?
- Hou je van lezen? Wat is je favoriete boek?
- Vind je het leuk om te dansen? Welke muziek heb je het liefst?
- Breng je graag tijd door met je gezin?
- Wat zou jouw ideale date zijn?
- Heb je veel gereisd? Wat is je favoriete plek?
- Vind je het leuk wat je doet? Hou je van je werk?
- Ben je gelukkig? Heb je een gelukkige jeugd gehad?
- Wat is uw mening over het huwelijk?
- Hou je van kinderen? Heb je er een?
- Ben je gelovig? Beoefen je een religie?
12 nieuwe relatieadviezen waar niemand je over heeft verteld
Nieuwe relaties zitten vol potentie en mogelijkheden en ontdekkingen, het is de 'honeymoon stage' en daar moet je van kunnen genieten. Geniet ervan om hem te leren kennen en tijd samen door te brengen en minder stress.Misschien heb je wat advies nodig over hoe je dat allemaal kunt bereiken, hier zijn 12 weetjes waarvan we hopen dat je ze kunt gebruiken.
1. Laat de negatieve ervaringen in het verleden
Breng al die angsten en zorgen en negatieve ervaringen niet mee naar deze nieuwe relatie, vooral niet op die eerste dates, Houd de focus op hem gericht op de mogelijkheden en het potentieel dat je daar ziet. Ondervragingen over relaties uit het verleden worden aan beide kanten niet aanbevolen.
2. Vergelijkingen zijn verschrikkelijk, maak ze niet
Je hebt deze relatie omdat je deze persoon leuk vindt, toch? Waarom zou je dan wat je met hem of hem hebt, vergelijken met je vorige relatie? Het zal je geen goed doen. Dit is een nieuwe start, dus wees in het heden.
3. Zoek niet naar perfectie, een klein conflict is normaal
Er zullen meningsverschillen zijn, dat is volkomen normaal omdat je het niet eens hoeft te zijn of dingen op dezelfde manier hoeft te zien (dat zou een beetje saai zijn). Als je een moeilijk punt bereikt, loop er dan doorheen, praat erover, gooi de relatie niet weg.
4. Ruimte aan beide zijden is noodzakelijk
Word geen stalker, dat is niet cool. Onthoud dat jullie allebei een eigen leven hebben en dat je ze ook op die manier moet leven, zodat je iets hebt om over te praten, om te delen als je bij elkaar komt.
4. Bevestig wat je zegt met acties
Praten is makkelijk, maar daden zeggen veel. Je moet je woorden ondersteunen met daden, anders zit er een gat in je relatie. Dat gaat twee kanten op.
5. Laat je ware zelf zien
Kwetsbaar zijn is voor de meeste mensen eng, het opent je om gekwetst te worden en niemand wil dat. Maar als je vertrouwen wilt opbouwen en de band met hem wilt verdiepen, zul je het moeten doen. Het zou zeer op prijs worden gesteld, u zult zien.
6. Communicatie is de sleutel
Als je iets niet leuk vindt wat hij deed of zei, zeg het dan hardop (niet op een schreeuwende manier), zwijg gewoon niet om 'de vrede te bewaren'. Zo stel je grenzen, zodat hij ze weet te respecteren. Het is de gezondste manier om een nieuwe relatie aan te gaan.
7. Opscheppen is zo'n afknapper, niet doen
Dat gaat beide kanten op, als je met elkaar bent, is dat omdat je elkaar leuk vindt, toch? Waarom dan dat opscheppen? Je hoeft niet voortdurend indruk op elkaar te maken, wees gewoon trots op wie je bent zonder dat je al je prestaties in je leven hoeft op te sommen.
8. Accepteer of beloon slecht gedrag niet
Excuseer het ook niet. Je kunt proberen zijn slechte gedrag te veranderen door hem positieve bekrachtiging aan te bieden, maar als dat niet werkt, als er niets verandert, neem dan gewoon afscheid.
9. Extreme behoeftigheid is een rode vlag
Als een nieuw stel wil je al je vrije tijd samen doorbrengen, dat is normaal, maar begin geen eisen te stellen aan zijn tijd of hem te beperken in de dingen die hij deed voordat je begon met daten. Constant bellen en sms'en zal hem stress geven en kan hem vervreemden.
10. Annuleer niet op familie of vrienden
Laat niet alles vallen om bij hem te zijn, het kan de verkeerde verwachtingen wekken. Breng tijd door met je familie en als je plannen hebt gemaakt om met vrienden om te gaan, eer ze dan.
11. Enige geduld is vereist, maar wees altijd realistisch
Is het je opgevallen dat alle beloften die hij deed niet werkelijkheid worden? Misschien wacht je even nadat je met hem hebt gesproken om te zien of er iets verandert, als er niets verandert, verspil dan geen tijd daar, je hebt een leven te leven.
12. Zorg dat hij zich gehoord en gewaardeerd voelt
Dat betekent dat je moet luisteren als hij over belangrijke dingen in zijn leven praat, vragen moet stellen over die onderwerpen en enige nieuwsgierigheid moet tonen. Die acties zijn bouwstenen van een goede relatie. Dat zou twee kanten op moeten werken.
Conclusie
Nieuwe relaties zijn spannend, vol ontdekkingen en geven vlinders in de buik. Tegelijkertijd kunnen ze ook stressvol zijn, onthoud alles waar we het hier over hebben gehad, zodat als je de juiste man hebt gevonden, je de zaken niet verprutst.
