Ontdek Uw Aantal Engel
Sojavrij eten terwijl je trek hebt in Chinees zijn twee dingen die niet precies samengaan. Zelfs sojavrije opties zijn riskant in de achterkeuken, een kans die mensen met allergieën niet kunnen nemen. Neem in plaats daarvan het heft in eigen handen. We hebben 12 sojavrije recepten verzameld die zeker wedijveren met je favoriete Chinese afhaalrestaurant. Ze kosten je net zo lang als de bezorging normaal gesproken op een zondagavond duurt, en de kans is groot dat ze een stuk gezonder voor je zijn.
1. Chinese cashew-kip
Cashew-kip staat altijd bovenaan de lijst voor Chinese afhaalmaaltijden, omdat die nootachtig-zoete combinatie behoorlijk onvergetelijk is. Maar in plaats van afhaalbakjes te verzamelen, zul je versteld staan hoeveel beter het voelt om in plaats daarvan de hoofdmaaltijd thuis te maken. Dit recept is ook volledig glutenvrij.
seks in de slaapkamer na het huwelijk zonder jurk
2. Oranje Sriracha-kip
We hebben nog nooit een drumstick ontmoet die we niet lekker vonden, maar deze zoete, plakkerige en licht vurige zijn absoluut de publiekstrekker die je zoekt. Soja-vrije eters kunnen er zoveel saus bovenop doen als ze willen - het is gemaakt met sinaasappelsap, honing, Sriracha, ghee en kokosnoot-aminos (de ideale sojasausvervanger voor glutenvrije of Paleo-mensen).
3. Sesam Gember Zalm
In de pan schroeiende zalm is altijd een onmiddellijke ja, maar geef ons een glazuur dat zo goed is om het in te kleden en we zullen nooit meer onze ogen op een ander recept richten. Je hebt kokosnootamino's nodig (om dit soja-vrij te houden), honing, gember, knoflook, sesamolie en een scheutje azijn. Hadden we al gezegd dat dit recept 20 minuten duurt, tops?
4. Komkommer Sesamsalade
We konden geen betere lichte en luchtige salade bedenken om te bereiden voor de lunch. Voordat je daar aankomt, moet je courgette en komkommers (voor de noedels), knoflook en sesamolie, en dan munt en jalapeño om te garneren als het tijd is om erin te graven.
5. Eenpansgarnalen en sperziebonen in Chinese knoflooksaus
Wanneer de trek in afhaalmaaltijden toeslaat, zullen soja-vrije eters dit recept zeker uit hun achterzak willen halen. We waren al verkocht van de klanken van deze knoflooksaus, maar het recept vraagt ook maar om één pan. Ik zal opruimen als je kookt?
6. Rundvlees Met Broccoli
We houden net zoveel van onze maaltijden die doordrenkt zijn met sesam-knoflooksaus als de volgende persoon, vooral als het zo eenvoudig is gemaakt. Soja-vrije mensen kunnen nu ook meedoen aan de Chinese restaurantklassieker. Je moet flanksteak, kokosnoot-aminos, sesamolie, rauwe appelciderazijn, broccoli, vissaus, gember, lente-uitjes, tapioca en kokosolie halen om de magie zo vaak als je wilt te laten gebeuren.
7. Balsamico-geglazuurde Aziatische courgette-noedels
Deze gaat helemaal over die zoete, zoete saus. Op de rekening om het te maken staat balsamicoazijn, ahornsiroop, kokosnootamino's en hete saus allemaal tot in de perfectie samen op het fornuis. Je frituurt je noedels in een eetlepel sesamzaadolie. Schrik niet van arrowroot-meel - je kunt het gemakkelijk vervangen door tapiocameel, dat je tegenwoordig kunt vinden bij de meeste grote retailers zoals Walmart en Amazon.
lijst met cardio-oefeningen thuis
8. Aziatische Gehaktballen Noodle Bowl
Gehaktballen maken is altijd een feest omdat je je handen kunt gebruiken. Je gaat hier een paar gemene kalkoenen maken, gemengd met groene ui en een speciale saus: honing, sesamolie, kokosnootamino's, gember, knoflook en tapiocazetmeel om het allemaal samen te binden. Gooi ze over een bed van zoodles en overweeg het avondeten.
9.Paleo Aziatische Koolsla
Een goede slaw kan wonderen doen voor de eettafel. Deze gaat helemaal over texturen (en kleuren) met een paar eenvoudige groenten - kool, rode paprika, geraspte wortelen en een lekker knapperige korst van de geroosterde cashewnoten. Wat je niet zult vinden, is soja - alleen kokosnootamino's, vissaus, sesamolie, knoflook en gember voor een verhoogde smaak.
10. Aziatische Kip Poppers
Je hebt geen sojasaus nodig om Aziatische poppers met succes te dompelen, en dit recept bewijst dat. Deze baby's zitten boordevol smaak dankzij een eenvoudige mengeling van kokosnootamino's, knoflook, gember en rode en groene ui. Om het winkelen nog gemakkelijker te maken, vervangt u kokosmeel door cassavemeel, het glutenvrije alternatief dat letterlijk overal opduikt.
11. Paleo-loempia's
In de hoop indruk te maken op gasten tijdens een etentje? Zoek niet verder dan zelfgemaakte veganistische “egg” broodjes. We dachten dat we dat aan de meesters moesten overlaten, maar dit recept is snel en de ingrediënten zijn toegankelijk. Voor de wrappers kun je in plaats daarvan kiezen voor loempia-wraps, en je vegetarische opties zijn eindeloos. Blijf bij deze line-up van groene kool, wortelen, courgette, basilicum en koriander of versnipper je favorieten om aan de mix toe te voegen.
Jon Hamms vrouw
12. Bloemkool Gebakken Rijst
Stap weg van het afhaalmenu! Als je sojavrij bent, is het een zware taak om te bestellen zonder het risico te lopen op ernstige buikpijn. Deze gezonde kijk op een traditionele gebakken rijst heeft alles wat je maar kunt wensen van een Chinees restaurant, behalve dat het op de een of andere manier koolhydraatarm, glutenvrij, Whole30 en Paleo-vriendelijk is.
