Ontdek Uw Aantal Engel
Je houdt misschien van
Waarom het oké is om stil te zijn: interview met Susan Cain“Verlegen zijn” is meestal niet de eerste vaardigheid die op een cv wordt vermeld, maar studies suggereren dat introverte mensen en sociaal timide mensen betere bazen , leren sneller en zijn zelfs emotioneel volwassener dan hun tegenhangers met een luidere mond. Dus wat is het verschil tussen 'verlegen' zijn? en “introvert zijn,” en hoeveel verlegenheid is een goede zaak?
Gezien en niet gehoord: waarom het ertoe doet
Verlegen mensen krijgen een slechte rap. Er wordt vaak gedacht dat ze sociaal onhandig zijn, bang voor interactie, slecht in gesprekken en een gebrek aan interpersoonlijke vaardigheden Verlegenheid in zelfonthulling gemedieerd door sociale vaardigheden . Matsushima, R., Shiomi, K., Kuhlman, DM. Afdeling Psychologie, Hyago Graduate University of Teacher Education, Japan. Psychologische rapporten, 2000, februari;86(1):333-8.Jakkes.Het is echter belangrijk om het verschil tussen “verlegenheid” “introversie,” en “sociale fobieën.” Een mix van biologische, sociale en psychologische factoren dragen vaak bij aan verlegenheid, vooral vóór de puberteit Verlegenheid in de late kindertijd: relaties met attributiestijlen en zelfrespect . Chan, SM., Wong, AK. Afdeling Psychologische Studies, Hong Kong Institute of Education, Hong Kong, China. Child: Care, Health, and Development, 2001, 9 november. Verlegen mensen vermijden sociale situaties uit angst of bezorgdheid.
tekenen dat je ex je aandacht probeert te trekken
Introverte mensen zijn een beetje anders. Ze vermijden sociale omgevingen, niet uit angst, maar omdat zeverkiezenalleen zijn (en er energie van krijgen). Sociale fobieën daarentegen verslechteren psychiatrische stoornissen die veel verder gaan dan normale verlegenheid (en introversie), waarbij veel van dezelfde problemen verergeren tot uitersten , zoals angst om openbare toiletten te gebruiken of te eten in het bijzijn van andere mensen Verlegenheid versus sociale fobie bij Amerikaanse jongeren . Burstein, M., Ameli-Grillon, L., Merikangas, KR. Genetische Epidemiologie Research Branch, National Institute of Mental Health, Bethesda, VS. Kindergeneeskunde, 2011, nov;128(5):917-25.
En hoewel het misschien voordelen heeft om verlegen te zijn, is er ook slecht nieuws. Een onderzoek toonde aan dat verlegen mensen moeite hadden met het lezen van gezichtsuitdrukkingen die verband houden met angst en geluk Verlegenheid en de eerste 100 ms van emotionele gezichtsverwerking . Jetha, MK., Zheng, X., et al. Afdeling Psychologie, Neurowetenschappen en Gedrag, McMaster University, Hamilton, Canada. Sociale neurowetenschappen, 2012, juli;7(1):74-89. Een ander onthulde dat verlegen kinderen een kleinere woordenschat hadden dan hun extraverte klasgenoten Verlegenheid en woordenschat: de rollen van executief functioneren en stimulatie van de thuisomgeving . Nayena Blankson, A., O’Brien, M., Leerkes, EM., et al. De Universiteit van North Carolina in Greensboro, Greensboro, VS. Merrill-Palmer Quarterly, 2011, april;57(2):105-128. Maar dit betekent niet dat alle stille mensen gedoemd zijn tot een eenzaam leven vol angst. In feite is een beetje introversie niet alleen “OK”, het kan zelfs een voordeel zijn.
Introverte mensen met een meer gereserveerde leiderschapsstijl zijn anders dan verlegen mensen die vaak terugdeinzen voor leiderschapsrollen en sociale omgevingen vermijden. Sommige studies suggereren dat een derde tot de helft van de Amerikanen introvert is. In feite hebben alle mensen van nature een balans tussen introverte en extraverte neigingen, maar we zouden allemaal wat aantekeningen kunnen maken van ons verlegener zelf. In verschillende tests door productiviteit en creativiteit te meten, waren mensen in staat om met meer en betere ideeën te komen wanneer ze tijd kregen om privé te werken. Misschien zijn die “stille tijden” waren toch niet zo'n slecht idee.
Wees stil en luister: het antwoord/debat
Muurbloempjes, verheug je! Verlegen mensen hebben het blijkbaar veel beter dan de rest van de wereld. Eén onderzoek toonde aan dat mensen die verlegen, introvert of neurotisch waren (doorgaans gevoelig, obsessief of angstig gedrag vertoonden) rapporteerden dat ze een rijk, complex innerlijk leven hadden en een beter vermogen om de wereld om hen heen te verwerken. Het kenmerk van sensorische verwerkingsgevoeligheid en neurale reacties op veranderingen in visuele scènes . Jagiellowicz, J., Xu, X., Aron, A., et al. Afdeling Psychologie, Stony Brook University, New York, VS. Sociale cognitieve en affectieve neurowetenschappen, 2011, jan; (6) 1:38-47. Een reeks tests toonde zelfs aan dat deze mensen betere responstijden en verhoogde hersenactivatie hadden bij bewustzijnstests dan meer extraverte mensen Het kenmerk van sensorische verwerkingsgevoeligheid en neurale reacties op veranderingen in visuele scènes . Jagiellowicz, J., Xu, X., Aron, A., et al. Afdeling Psychologie, Stony Brook University, New York, VS. Sociale cognitieve en affectieve neurowetenschappen, 2011, jan; (6) 1:38-47.
Gevoeligheid kan introverte mensen in bepaalde situaties ook tot betere bazen en leiders maken. In één studie door te meten hoe snel een team kleding kon vouwen, presteerden introverte leiders 28 procent beter dan extraverte leiders door goed te luisteren en hun teams zich gewaardeerd te laten voelen De verborgen voordelen van stille bazen . Grant, AM., Gino, F., Hofmann, DA. University of Pennsylvania's Wharton School, Pennsylvania, VS. Harvard Business Review, 2012, december;88(12):28. Extraverte mensen botsten daarentegen met hun even uitgaande collega's, waardoor er conflicten ontstonden (à la elanden stoten hoofden in het wild). De onderzoekers erkenden dat, hoewel extraverte mensen vaak betere bazen zijn, het koppelen van extraverte werknemers aan extraverte leiders een recept voor mislukking kan zijn De verborgen voordelen van stille bazen . Grant, AM., Gino, F., Hofmann, DA. University of Pennsylvania's Wharton School, Pennsylvania, VS. Harvard Business Review, 2012, december;88(12):28. Een onderzoek onder 128 CEO's van grote bedrijven toonde zelfs aan dat degenen die als extravert en “charismatisch” hogere salarissen verdienden, scoorden ze lager op bedrijfsprestaties Stil: de kracht van introverte mensen in een wereld die niet kan stoppen met praten . Cain, S. Crown Publishers, New York, 2012;88.
En hoewel verlegenheid is gekoppeld aan sociale angst, remmingen en over het algemeen minder bevredigende relaties, hoeft Lotharios zich geen zorgen te maken; één onderzoek toonde geen correlatie aan tussen verlegenheid en het vermogen om een romantische relatie vol te houden De effecten van verlegenheid op liefdesstijlen en relatiestatus . Erwin, PG. Afdeling Sociale en Psychologische Wetenschappen, Edge Hill University, Lancashire, VK. Psychologische rapporten, 2007, okt;101(2):670-2. En laat opblijven zou ook geen probleem moeten zijn - een studie van militair personeel ontdekte dat introverte mensen beter functioneren dan extraverte mensen als ze slaapgebrek hebben. (score!)
Hoewel verlegenheid kan leiden tot minder dan perfecte situaties, kan een beetje introversie en een voorkeur voor privétijd nuttig zijn op het werk en thuis. Extraverte mensen kunnen geweldige leiders en communicators zijn, maar zorg ervoor dat je wat aantekeningen maakt van de introverte mensen in de kamer. Luister naar collega's tijdens vergaderingen in plaats van erover te praten en aantekeningen te maken. Omarm persoonlijke introversie en neem wat tijd voor jezelf, sommige resultaten kunnen het beste in privacy worden verkregen.
sexy manieren om welterusten te zeggen
De afhaalmaaltijden
Extraversie is geweldig, maar stil zijn en de voorkeur geven aan tijd alleen is ook absoluut OK. Het kan zelfs persoonlijke en werkplekvoordelen bieden, vooral voor introverte mensen. Zorg ervoor dat u die inzichten deelt met het team!
