Ontdek Uw Aantal Engel
We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen.Hier is ons proces.
Wat is nachtelijke jeuk?
Hoewel nachtelijke jeuk, ook bekend als 'nachtelijke jeuk', een geweldige naam is voor een band, 'schommelt' het nauwelijks en kan het je schoonheidsrust kosten.
Als het niet wordt aangevinkt, kan het uw kwaliteit van leven kapen. De mogelijke boosdoeners erachter variëren van de griezelige (we hebben het over legitieme bugs), tot mogelijke gezondheidsproblemen, tot mentale of emotionele overbelasting.
Maar houd moed - je zou die jeuk van je lijst moeten kunnen schrappen met vrij verkrijgbare medicijnen (OTC), voorgeschreven medicijnen, alternatieve behandelingen of een kalmerende dosis zen.
Waarom zou de jeuk van de huid 's nachts verergeren?
Het is waarschijnlijk dat de jeuk alleen 's nachts toeslaat vanwege je natuurlijke cycli. Simpel gezegd, het kan zijn dat het gewoon moeilijker is om jeuk te negeren als er geen andere afleidingen zijn die om je aandacht strijden.
Maar er zijn ook een aantal gezondheidsgerelateerde aandoeningen die de noodzaak om te krabben wanneer u tussen de lakens kruipt, kunnen intensiveren.
Oorzaken van jeukende huid 's nachts
Onregelmatig circadiaans ritme
Dit is de natuurlijke 24-uurscyclus van het lichaam die het lichaam vertelt wanneer het moet ontwaken en slapen, maar daar houdt de invloed niet op.
Het beïnvloedt uw lichaamstemperatuur, hormoonspiegels en zogenaamde jeukbemiddelaars . Onregelmatig circadiaans ritme is in verband gebracht met verschillende onderliggende gezondheids condities .
Een onregelmatig circadiaans ritme is geen algemeen erkende oorzaak van jeuk 's nachts.
Zonnebrand, ook bekend als 'Hell's Itch'
De hel heeft geen woede als een verschroeide huid! Hell's itch is een diepe, pijnlijke jeuk als gevolg van een overdosis ultraviolette straling.
Hormonale fluctuatie
Dit wordt voornamelijk ervaren bij de menopauze of zwangerschap als gevolg van fluctuerende niveaus van het hormoon oestrogeen, waardoor de huid droog, rood en jeukend kan worden.
Huidaandoeningen
Eczeem
Eczeem zorgt ervoor dat plekken op de huid ontstoken raken. Voortdurend krabben kan resulteren in een rode, gebarsten en ruwe, droge huid.
netelroos
Netelroos is een niet-besmettelijke uitslag die soms wordt veroorzaakt door een allergische reactie. Het veroorzaakt ontstekingen en vochtophoping onder de huid, waardoor de huid een rode, verheven, jeukende uitslag krijgt.
Triggers kunnen bepaalde voedingsmiddelen, medicijnen, infecties, insectenbeten en krabben omvatten. Enkele andere mogelijke oorzaken van allergische reacties die vaak leiden tot een jeukende huid zijn:
- Chemicaliën
- cosmetica
- stuifmeel
Allergieën worden geactiveerd wanneer bepaalde cellen in het lichaam een bedreiging waarnemen en een stof afgeven als reactie genaamd histamine , die ontsteking veroorzaakt als een beschermingsmechanisme.
Psoriasis
Psoriasis ontwikkelt zich meestal op ellebogen en knieën en wordt gekenmerkt door ontstoken, rode, verheven huidplakjes. Het is het resultaat van het versnelde huidproductieproces, wat leidt tot een opeenhoping van huidcellen die op schubben lijken, die soms kunnen barsten en bloeden.
Bugs
Schurft
Deze microscopisch kleine mijten worden gedragen op besmette kleding, beddengoed of meubels en ze voelen zich thuis door zich in de huid te graven en eieren te leggen.
Het wordt echter meestal overgedragen door langdurig huid-op-huidcontact. Zorg er dus voor dat degene met wie je je bed deelt ook wordt behandeld.
Dit veroorzaakt een huidinfectie en jeukende rode uitslag, om nog maar te zwijgen van een ernstig geval van de heebie jeebies!
Gezicht
Luizen zijn vleugelloze parasieten die zich voeden met menselijk bloed, dansen op de hoofdhuid en eieren leggen op haarschachten. Als deze activiteiten alleen geen slechte huurders van hen maakten, kunnen ze een hoofdhuid jeuken als een gek!
Bedmijt
Deze kleine, vleugelloze insecten voeden zich met warmbloedige dieren zoals wij. Ze vinden het heerlijk om rond te luieren op banken, matrassen en kleding. Ze eten het liefst tussen middernacht en 5 uur 's ochtends, waardoor ze 's nachts vreselijke jeuk veroorzaken.
Hilarie Burton tv-programma's
wormen
Over pijn in de kont gesproken! Deze parasitaire wormen nemen hun intrek in de dikke darm van hun slachtoffer, en terwijl ze slapen, steken de wormen door de anus om hun eieren in de omringende huid te leggen.
Dit veroorzaakt, zoals je je waarschijnlijk niet kunt voorstellen, de ergste jeuk.
Nier- of leverziekte
Jeukende huid is een veel voorkomende ervaring voor mensen met terminale nierziekte of chronische leverziekte.
Schildklier problemen
Van hyperthyreoïdie en zijn neef, hypothyreoïdie, is al lang bekend dat ze jeuk veroorzaken.
Raadpleeg een arts als uw jeuk gepaard gaat met onbedoeld gewichtsverlies, versnelde hartslag, gezwollen ogen of een vergrote schildklier (tekenen van hyperthyreoïdie) - of gewichtstoename, verergering van vermoeidheid, constipatie of een droge huid (tekenen van hypothyreoïdie).
psychologische aandoeningen
Stress, angst, depressie of chronische stress kunnen ervoor zorgen dat je huid zelfs zonder fysieke oorzaak gaat kruipen, waardoor je een overweldigende drang voelt om te krabben.
Rustelozebenensyndroom
Vrouwen hebben twee keer zoveel kans om deze neurologische aandoening te ervaren die een jeukend 'griezelig kruipend' gevoel in de benen veroorzaakt. Symptomen zijn meestal erger 's nachts wanneer u rust of probeert te slapen.
Bloedarmoede door ijzertekort kan ook verband houden met deze aandoening.
Als het lichaam weinig ijzer heeft, kan het niet genoeg gezonde rode bloedcellen produceren om aan zijn behoeften te voldoen. Symptomen kunnen zijn vermoeidheid, kortademigheid of een tintelend gevoel in de benen, zoals jeuk.
Kanker
Een chronische jeuk kan een vroeg teken zijn van sommigen kankers . Als je al een tijdje last hebt van jeuk en geen duidelijke oorzaak heeft, kan het de moeite waard zijn om een arts te raadplegen.
Dit is een zeldzame oorzaak van jeuk en is waarschijnlijker voor mensen met nachtelijk zweten, koorts, koude rillingen en onbedoeld gewichtsverlies.
Zenuwaandoeningen
Jeukgevoelige zenuwen kunnen storing , waardoor een fantoom jeuk ontstaat die geen fysieke trigger heeft.
Dit kan het gevolg zijn van een onderliggende ziekte, waaronder:
- multiple sclerose
- gordelroos
- suikerziekte
Krab het niet, versla het
Met een beetje geluk zullen deze remedies ervoor zorgen dat de Sandman je jeuk wegneemt om nooit te landen voordat hij voor je terugkeert. Kies ze volgens de meest waarschijnlijke oorzaak, of raadpleeg een arts om het giswerk te verwijderen.
Natuurlijke remedies om te proberen:
Melatonine supplementen
Melatonine is een hormoon dat van nature in het lichaam voorkomt om slaap op te wekken.
Het wordt over het algemeen als veilig beschouwd om als supplement te nemen, en wetenschap ondersteunt zijn kracht om je te helpen indommelen. Je kunt niet jeuken als je al slaapt, toch? Je kunt voor wat winkelen hier .
Vochtinbrengende crèmes
Als je last hebt van een droge huid, breng dan voor het slapengaan een lotion aan. Of beter nog, laat een vriend het voor je doen. Overweldigd door de selectie van body butters en crèmes en niet zeker waar te beginnen? Probeer deze vertrouwde favoriete .
Baden met zuiveringszout of colloïdale havermout
Dit zijn goedkope, effectieve en luxueuze methoden om jeukende huid te verlichten, en de nevenvoordelen zijn: talrijk zolang het water niet te heet is. Ook mag de baking soda niet meer dan twee tot drie keer per week worden gebruikt.
wanneer de liefde echte citaten zijn
Je kunt zuiveringszout in elke supermarkt vinden, maar de havermout in het graanpad werkt niet in het bad - probeer in plaats daarvan deze .
Koel kompres
Begin de nacht aan de koele kant en verminder jeuk als gevolg van een verhoogde huidtemperatuur. Deze zijn er in zoveel stijlen die bestaat voor bijna elk lichaamsdeel.
Luchtbevochtigers
Luchtbevochtigers breng vocht in de lucht en creëer een geweldige omgeving voor een soepele, jeukbestendige huid. Sommige hebben zelfs trays voor het verspreiden van essentiële oliën, waardoor aromatherapie op de koop toe wordt toegevoegd.
Cognitieve gedragstherapie
Als je nachtelijke jeuk wordt veroorzaakt door stress, angst of depressie, kan cognitieve gedragstherapie (CGT) precies zijn wat de dokter heeft voorgeschreven.
CGT is een vorm van psychotherapie die is ontworpen om emoties te helpen beheersen en ongezonde denkpatronen om te buigen. Het is geweest erkend als een effectieve behandeling voor huidaandoeningen die worden beïnvloed door de psyche.
OTC jeuk verlichting
antihistaminica
Zoals hun naam al doet vermoeden, verstikken of blokkeren antihistaminica de afgifte van histamine, waardoor de jeuk veroorzaakt door netelroos wordt verzacht. Benadryl is een bekende merkversie van de generieke antihistaminica difenhydramine .
Merk op dat hoewel niet-slaperige opties beschikbaar zijn, sommige je meteen kunnen uitschakelen. Gewoon een eerlijke waarschuwing zodat je ze niet op een ongelegen moment neemt, zoals voordat je gaat rijden of terwijl je wordt achtervolgd door Freddy Krueger.
Hydrocortison crème
Hoewel het geen antihistaminicum is, hydrocortison crème voert een soortgelijke actie uit — blokkeren het vrijkomen van chemicaliën in de huid die ontstekingen veroorzaken.
antidepressiva
Antidepressiva die selectieve serotonineheropnameremmers (SSRI's) worden genoemd, worden voorgeschreven om chronische jeuk te bestrijden.
Een mogelijke bijwerking van SSRI's is echter een verminderd seksueel verlangen, dus voor sommigen kan dit een overcorrectie zijn - nachten kunnen eindigentevredig!
Het is ook belangrijk op te merken dat sommige antidepressiva de kwaliteit van de slaap bij sommige personen zelfs kunnen verslechteren en slapeloosheid kunnen veroorzaken.
Andere tips om jeuk te voorkomen
Vermijd jeukende stoffen
Er is een reden waarom de meesten van ons onze oude aardappelzakken niet in pyjama's recyclen - bedtijd vraagt om zachte kleding gemaakt van natuurlijke stoffen. Probeer biologisch katoen, of voor een uitspatting - zijde.
Temperatuurregeling
Zoals hierboven beschreven, kan een oververhitte huid de jeuk veroorzaken. Je thermostaat een tandje lager zetten kan ook je huidirritatie verminderen.
Vermijd andere huidirriterende stoffen
Cosmetica, geparfumeerde zeep en parfums kunnen uw huid aantrekkelijker maken voor andere mensen, maar sommige kunnen een negatieve invloed hebben op uw comfort. Vooral die geladen met kunstmatige geur.
Als je merkt dat dat het geval is met iets in je make-uptas, kan het een perfect vakantiecadeau zijn voor je beste frenemy!
Houd de nagels kort en weersta de jeuk
Jeuk zorgt ervoor dat je gaat krabben, maar krabben irriteert je huid, dus je krabt meer, en jeukt meer... waar houdt het op?!
Een manier om uit deze oneindige feedbacklus te komen, is door je nagels kort te houden om de huid te beschermen tegen krassen. Een andere is gewoon om de drang tot jeuk onder de knie te krijgen - gemakkelijker gezegd dan gedaan, zeker.
Moet ik een dokter zien?
Het voelt misschien gek om alleen voor jeuk naar een dokter te gaan, maar als je huismiddeltjes hebt geprobeerd en nog steeds geen verlichting kunt vinden, ben je het aan jezelf verplicht om hulp te zoeken.
Als je jeuk langer dan een paar weken aanhoudt of je ervan weerhoudt om te slapen, waarom zou je het dan verdragen? En als je jeuk gepaard gaat met andere zorgwekkende symptomen, is het beter om veilig te zijn dan sorry.
